Stranica 2 od 3 PrviPrvi 123 ZadnjaZadnja
Pokazuje rezultate 21 do 40 od 44

Tema: Lak način da ostavite pušenje

  1. #21
    Registrovani Član
    Bisernica avatar
    Status : Bisernica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Razbibriga
    Poruke : 20,094
    Tekstova u blogu : 22

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Tiberije,nism rekla da oni lako prekidaju,
    već lakše u odnosu na umerene pušače
    Klonim se ljudi koji misle da je drskost hrabrost, a nežnost kukavičluk
    A klonim se i onih koji misle da je brbljanje mudrost, a ćutanje neznanje.

  2. #22
    Registrovani Član
    Tibi avatar
    Status : Tibi je odsutan
    Registrovan : Jul 2010
    Poruke : 2,175
    Tekstova u blogu : 10

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Razumeo sam te ja Biso...dobro a i ti...mene

  3. #23
    Registrovani Član
    причалица avatar
    Status : причалица je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : under my skin
    Poruke : 58,042
    Tekstova u blogu : 38

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Citiraj Prvobitno napisano od Bisernica Vidi poruku
    Nije samo stvar pušenja,već uopšteno ,volja je potrebna za sve,iako u ovom slučaju nije sve tako
    jednostavno kako izgleda.Pušenje je bolest zavisnosti i ne oslobadja je se tako lako.Nekad je bilo
    mnogo lakše prekinuti ovu ružnu naviku,ali danas se u cigarete dodaju raznorazni aditivi koji pojačavaju
    zavisnost od duvana,tako da je prekid pušenja dugotrajniji proces nego što je bio.
    Uglavnom lakše prekidaju oni koji dnevno konzumiraju preko dve kutije cigareta,ili čak i tri.
    pa verovatno si u pravu....nego, gledam spram sebe, i onda sigurno grešim.
    ne volim da budem od ičega zavisna, pa ni od cigareta.
    dakle, mogu da ne pušim nedeljama i mesecima, a mogu da izdimim kutiju za dan....nema pravila kod mene.
    где си пошла с крмељиве очи

  4. #24
    Registrovani Član
    Bisernica avatar
    Status : Bisernica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Razbibriga
    Poruke : 20,094
    Tekstova u blogu : 22

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Stvar je individualna u svakom slučaju,tako da je moguće to što kažeš da možeš bez cigareta
    mesecima ili danima,jer verovatno nisi redovan pušač.
    Ja mogu bez cigareta kad imam posla i obaveza koje mi okupiraju pažnju,
    kad sedim recimo za kompom,ili pred televizijom...tada pušim kao na takmičenju
    Klonim se ljudi koji misle da je drskost hrabrost, a nežnost kukavičluk
    A klonim se i onih koji misle da je brbljanje mudrost, a ćutanje neznanje.

  5. #25
    Registrovani Član
    причалица avatar
    Status : причалица je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : under my skin
    Poruke : 58,042
    Tekstova u blogu : 38

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Citiraj Prvobitno napisano od Bisernica Vidi poruku
    Stvar je individualna u svakom slučaju,tako da je moguće to što kažeš da možeš bez cigareta
    mesecima ili danima,jer verovatno nisi redovan pušač.
    Ja mogu bez cigareta kad imam posla i obaveza koje mi okupiraju pažnju,
    kad sedim recimo za kompom,ili pred televizijom...tada pušim kao na takmičenju
    ma, ja samo kod frizera....a sad ni to, jer ne sme da se puši ni tamo....ne pada mi teško. uvek imam kutiju u tašni, ali mi nije frka ako je nemam.
    где си пошла с крмељиве очи

  6. #26
    Registrovani Član
    Zazijavalo avatar
    Status : Zazijavalo je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Poruke : 1,951

    Početno Pušenje i smrtnost

    Da li ćeš da rikneš pri operaciji srceta zavisi statistički od mnogo stvari, al od pušenja jok.

    http://www.euroscore.org/euroscore_scoring.htm

  7. #27

    Početno Re: Pušenje i smrtnost

    duvan nije štetan, već razne hemikalije i otrovi koji se dodaju u cigarete

    rešenje: uzgajajte i pušite vlastiti duvan

  8. #28
    Registrovani Član
    причалица avatar
    Status : причалица je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : under my skin
    Poruke : 58,042
    Tekstova u blogu : 38

    Početno Re: Pušenje i smrtnost

    http://www.novosti.rs/vesti/naslovna...rete-na-recept


    :raz_114:
    naša deca će stvarno živeti kao u orvelovoj 1984.
    где си пошла с крмељиве очи

  9. #29
    Registrovani Član
    причалица avatar
    Status : причалица je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : under my skin
    Poruke : 58,042
    Tekstova u blogu : 38

    Početno Re: Pušenje i smrtnost

    sad sam rekla mlađoj, koja je od sobe napravila pušionicu i tamo dimi s drugaricom, da se od 2020. cigarete izdaju na recept i ukratko joj prepričala ovaj članak.
    a ona kaže:
    - pa to je baš kul. zavedu te kao zavisnika i onda ti daju cigarete, kontrolišu ti zdravlje....a možda i prestanem do tad hahahaha!
    где си пошла с крмељиве очи

  10. #30
    Registrovani Član
    kojica avatar
    Status : kojica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Beograd
    Poruke : 25,900
    Tekstova u blogu : 15

    Početno Re: Pušenje i smrtnost

    Au.. baš im hvala..

    ja ako do tada ne prestanem nema ni da me bude
    Večnost je čista sadašnjost.

  11. #31
    starosedelac
    DaDole avatar
    Status : DaDole je prisutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Tamo daleko
    Poruke : 42,108
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Mi smo toliko dosjetljiv narod da nas ni recept neće zbuniti Čak i kad bi se sve fabrike zatvorile,pronašli bismo neku malu manufakturu kakvi smo,jeste da

  12. #32
    Registrovani Član
    kojica avatar
    Status : kojica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Beograd
    Poruke : 25,900
    Tekstova u blogu : 15

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    lupe.. de si lupe...
    Večnost je čista sadašnjost.

  13. #33
    Banovina
    Steppenwolf avatar
    Status : Steppenwolf je odsutan
    Registrovan : Jan 2012
    Pol:
    Lokacija : vucja jazbina
    Poruke : 979

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Postoje i tablete za odvikavanje.
    http://www.stoptabac.ch/hr/zyban.html

  14. #34
    starosedelac
    DaDole avatar
    Status : DaDole je prisutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Tamo daleko
    Poruke : 42,108
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    e,ja sam u fazi e Health Cigarette..dakle ,uspijeva mi..stvar je arome i mijenjanja navika,ali definitivno je to dobra stvar..

  15. #35
    Registrovani Član
    причалица avatar
    Status : причалица je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : under my skin
    Poruke : 58,042
    Tekstova u blogu : 38

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Citiraj Prvobitno napisano od Krasiva Vidi poruku
    e,ja sam u fazi e Health Cigarette..dakle ,uspijeva mi..stvar je arome i mijenjanja navika,ali definitivno je to dobra stvar..
    kakve su to cigarete?
    где си пошла с крмељиве очи

  16. #36
    starosedelac
    DaDole avatar
    Status : DaDole je prisutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Tamo daleko
    Poruke : 42,108
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    električne pričo..pričasmo o tome nedavno,nije li tvoja ćerka kupila tako nešto?

  17. #37
    Administrator
    Man avatar
    Status : Man je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : Razbibriga
    Poruke : 24,534
    Tekstova u blogu : 320

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Moraću duzmem i ja te na struju
    Ko nije probao urmašicu taj ne zna šta je slatko

  18. #38
    Registrovani Član
    причалица avatar
    Status : причалица je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : under my skin
    Poruke : 58,042
    Tekstova u blogu : 38

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Citiraj Prvobitno napisano od Krasiva Vidi poruku
    električne pričo..pričasmo o tome nedavno,nije li tvoja ćerka kupila tako nešto?
    jeste, nedo. nisam znala da se zovu ''health''.
    mada, ona to batalila....dosadilo joj da svaki čas čisti filter.
    где си пошла с крмељиве очи

  19. #39
    starosedelac
    DaDole avatar
    Status : DaDole je prisutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Tamo daleko
    Poruke : 42,108
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    ja ne čistim filter,već imam komplet filtera..mijenjaju se kako se potroše..na jedan filter ide oko 15o minuta ..u kompletu dođe 10 komada

  20. #40
    Registrovani Član
    Sagacity avatar
    Status : Sagacity je odsutan
    Registrovan : Nov 2011
    Pol:
    Poruke : 9,775
    Tekstova u blogu : 9

    Početno Re: Lak način da ostavite pušenje

    Lekovi, jaka volja, pravila: Pušenje se može ostaviti za 10 dana


    Jaka volja nije dovoljna da bi se neko oslobodio poroka kao što su cigarete. Uspešnost odvikavanja je 50 odsto bez lekova, a 80 odsto uz pomoć medikamenata.

    Doktor Petar Borović, predsednik Saveza Srbije protiv pušenja, kaže za "Večernje novosti" da je razlog sve težeg ostavljanja cigareta to što duvanska industrija koristi jače supstance u proizvodnji duvana.

    - Nekad je bilo najteže prestati uzimati heroin, zatim nikotin, kokain, i na kraju slede alkohol i kafa. Sada su gotovo izjednačene nikotinska i heroinska kriza i zato ljudi bezuspešno pokušavaju da ostave duvan. Njima je potrebna stručna pomoć, jer spontano samo veoma mali broj ljudi može da ostavi pušenje - kaže dr Borović.

    Kod nas se primenjuje više medicinskih metoda za odvikavanje od pušenja. Kod takozvanih, nikotinskih metoda, ne smanjuje se broj receptora za nikotin, pa ovi preparati praktično samo zadovoljavaju te receptore, čime ih, takoreći, održavaju u životu.

    - Nenikotinska metoda deluje tako što se u centralnom nervnom sistemu vezuje za iste receptore kao i nikotin i daje osećaj relaksacije i zadovoljstva, ali istovremeno ne održava broj nikotinskih receptora u mozgu, već ih smanjuje. Ovi preparati sadrže alkaloid citizin, koji ima formulu vrlo sličnu formuli nikotina, ali ima mnogo slabiji efekat na periferni nervni sistem i krvni pritisak - objašnjava dr Borović.

    I pored raznih pomagala i volje, onome ko želi da ostavi cigarete potrebni su plan i programkoji će pomoći da se prekine sa pušenjem.

    Ako pušač želi da prestane sa pušenjem, to treba da učini odjednom, a ne postepeno, tvrde stručnjaci. Razlog je taj što je bolje preživeti nekoliko teških dana, nego vući takvo stanje nedeljama i mesecima.

    U Savetovalištu za odvikavanje od pušenja pri Institutu za javno zdravlje u Kragujevcu postoji iscrpan program odvikavanja od pušenja, sa savetima koji će uspešno pomoći pušaču da se suzdrži od paljenja cigarete. Savetnik u Institutu, Miloš Radosavljević, kaže da je uspeh kod ovakvog programa odvikavanja veliki.

    "Pedeset odsto je uspešnost bez upotrebe lekova, a 80 odsto pomoću medikamenata. Imamo specifičan način odvikavanja koji traje pet dana, s tim što tokom prva dva dana radimo na odvikavanju od fizičke zavisnosti, a sledeća tri od psihičke. Posle prekida sa pušenjem, prva tri dana su najteža, ali na kraju petog dana većina pušača oseća da je žudnja za cigaretom znatno manja ili da je nestala. Ako „pregrme“ deset dana, uspeh je postignut", navodi on.

    Tokom ovog perioda treba se pridržavati sledećih pravila i saveta:

    1. U trenucima jake želje za pušenjem, pušač treba da pogleda na časovnik: da posmatra sekundaru dok obilazi brojčanik. Ako izdrži jedan minut, onda može da izdrži još jedan. Kad prođu tri minuta, intenzitet želje za pušenjem je minimalan.

    2. Kupanje u toploj vodi dva do tri puta dnevno po 15 do 20 minuta odagnava želju za cigaretom. Dobro je i trljanje rukavicom za kupanje. Ova procedura poznata je u medicinskoj rehabilitaciji kao vaskularna gimnastika: smiriće nerve i pojačaće cirkulaciju.

    3. Valja piti šest do osam čaša vode između obroka. Što se više tečnosti popije, toliko će se više nikotina izlučiti iz organizma. Čim ustane, pušač treba da pokuša da popije jednu ili dve čaše tople vode. Kasnije, treba da popije dve čaše vode između doručka i ručka, plus još dve čaše tokom popodneva. Ovih šest čaša vode, uz sveže voćne sokove smanjiće želju za unošenjem nikotina i to već tokom prva 24 časa od prestanka pušenja.

    4. Prvih pet dana valja se više odmarati, uzimati normalne dnevne obroke u određeno vreme i leći na vreme. Jer, ako su nervi premoreni, želja za cigaretom se ponovo javlja.

    5. Posle obroka pušač treba da izađe van kuće, da šeta i duboko udiše vazduh najmanje 15 minuta. Izbegavati sedenje posle jela, jer će u to vreme, više od svega poželeti cigaretu.

    (Večernje novosti)


Stranica 2 od 3 PrviPrvi 123 ZadnjaZadnja

Slične teme

  1. Lečenje bez lekova
    Od kojica u forumu Alternativna medicina
    Odgovora: 20
    Poslednja poruka: 06-10-2015, 09:53
  2. GMO-rešenje ili problem?
    Od Ometač u forumu Ekologija
    Odgovora: 35
    Poslednja poruka: 25-05-2013, 12:24
  3. Takmičenje za mesec jul
    Od kojica u forumu Fotografija
    Odgovora: 23
    Poslednja poruka: 25-07-2012, 19:55
  4. Kutak za učenje
    Od kojica u forumu Dom & Porodica
    Odgovora: 12
    Poslednja poruka: 22-11-2011, 21:56
  5. Soba za pušenje!
    Od Man u forumu Ljubav & Seks
    Odgovora: 41
    Poslednja poruka: 11-11-2010, 19:09

Članovi koji su pročitali ovu temu: 0

There are no members to list at the moment.

Oznake za ovu temu

Dozvole

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete slati odgovore
  • Ne možete postavljati priloge
  • Ne možete izmeniti svoju poruku
  •