Pokazuje rezultate 1 do 6 od 6

Tema: Smeh je lekovit

  1. #1
    Registrovani Član
    kojica avatar
    Status : kojica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Beograd
    Poruke : 25,900
    Tekstova u blogu : 15

    Početno Smeh je lekovit

    Smeh jača psihu i zdravlje organizma

    Ako želite jak imunitet, zdravo srce i manje holesterola - smejte se!

    Smeh uzrokuje mnoge fiziološke promene u našem organizmu. Usled jakog i dugotrajnog smejanja više od trista različitih mišića dijafragme, lica, stomaka, leđa, nogu i ruku postaje aktivno, očne zenice se šire, a vrhovi prstiju postaju vlažni. Disanje postaje duboko i brže, te dostiže brzinu i do 100 km na sat. Podiže se i frekvencija srca, koja može da dosegne i 120 otkucaja u minuti. Zahvaljujući tome, aktiviraju se odbrambene snage organizma, podstiče se razmena materija i snabdevenost krvlju srca i pluća i snižava krvni pritisak i nivo šećera u krvi. Pored toga, smeh razgrađuje hormone stresa adrenalin i kortizol, pa na taj način relaksira čitav organizam.

    Smejanje povećava i kapacitet pluća i njihovu snabdevenost krvlju bogatom kiseonikom, a pogoduje i razmeni plinova prilikom disanja.
    Uvažavajući pozitivne posledice smejanja, više je nego očigledno da je ono podsticajno i zdravo za ljudski organizam u celini. Upravo zbog toga i ne čudi što je još 60-ih godina prošlog veka nastala nauka geotologija, koja proučava medicinsko delovanje smeha na ljudsko telo.


    Smeh podstiče zdravlje


    Smeh dokazano jača imunitet podstičući stvaranje i koncentraciju ćelija koje uništavaju ćelije tumora i bakterije, viruse i ostale mikroorganizme, uzročnike mnogih bolesti. Pogoduje i funkcionisanju srca i krvotoka, redukuje hormone stresa, adrenalin i kortizol, podstiče cirkulaciju i snabdevenost kiseonikom i tako smanjuje holesterol u krvi, začepljenost arterija, pojavu krvnih ugrušaka i visoki krvni pritisak, a time i opasnost od infarkta.

    Smejanje povećava i kapacitet pluća i njihovu snabdevenost krvlju bogatom kiseonikom, a pogoduje i razmeni plinova prilikom disanja. S obzirom na to da se usled smejanja luče i hormoni sreće, endorfini, koji između ostalog ublažavaju bolove, smejanje je i prirodni analgetik. Naučna istraživanja dokazuju da terapije smehom ublažavaju ili čak i uklanjanju bol kod artritisa, grčeva u mišićima, spondiloze i usled glavobolje i migrene.

    Kako smejanje snabdeva krvlju i relaksira mišiće, smanjuje nivo hormona stresa i podstiče lučenje hormona sreće, ono je i najprirodniji i najdelotvorniji lek protiv stresa. Osim toga, kako smeh ljudima daje snagu, ohrabruje ih i čini optimističnim, on dokazano podstiče i ubrzava proces ozdravljenja.

    Smeh jača psihu

    Smeh ne prija samo telu nego i našoj psihi. Hormoni sreće serotonin, endorfin, dopamin i noradrenalin, koji se luče usled smeha, deluju direktno na ljudski mozak stvarajući osećaj zadovoljstva i prijatnosti. Osim što podstiče dobro raspoloženje, smeh je delotvoran odbrambeni mehanizam koji pomaže ljudima u kriznim životnim situacijama, dajući im snagu da ih uspešno prebrode i pružajući veru u budućnost. Oslobađa ili svodi na podnošljiv nivo psihički bol koji nastaje kao posledica različitih kompleksa (na primer, zbog fizičkog izgleda, osećaja manje vrednosti i sl.).

    Kako smeh ljudima daje snagu, ohrabruje ih i čini optimističnim, on dokazano podstiče i ubrzava proces ozdravljenja.
    Terapija smehom pomaže u ublažavanju psihičkih oboljenja kao što su depresija, anksioznost, nervni slom ili nesanica, ali smanjuje i različite emocionalne i psihičke poremećaje. Teško obolelim osobama smeh pomaže da se suoče, prihvate i nose sa svojom bolešću, a kod ostalih bolesnika olakšava lečenje i ozdravljenje.

    Smeh je i najzdraviji ventil kojim se čovek oslobađa negativnih osećanja kao što su strah, bes, agresivnost ili trema. Omogućava objektivnije sagledavanje stvarnosti, oslobađa od okova obrazaca u razmišljanju, pa tako podstiče pažnju, koncentraciju i kreativnost. Doda li se tome i činjenica da pozitivno utiče i na samopouzdanje i samokritičnost, ne čudi da mnogi menadžeri unose humor u radno okruženje kako bi osigurali pozitivno okruženje i povećali produktivnost.

    Izvor: Top zdravlje
    Večnost je čista sadašnjost.

  2. #2
    Registrovani Član
    Zaga avatar
    Status : Zaga je odsutan
    Registrovan : Jul 2010
    Pol:
    Lokacija : NS
    Poruke : 999

    Početno Re: Smeh je lekovit

    ja se smejem svaki dan....el sam ja izlečena doktorkaaaaaaaa'?????

  3. #3
    Registrovani Član
    dr.Kadžija avatar
    Status : dr.Kadžija je odsutan
    Registrovan : Jul 2010
    Pol:
    Lokacija : Mračno doba šverca srednjevekovnih štamparskih boja
    Poruke : 940
    Tekstova u blogu : 3

    Početno Re: Smeh je lekovit



    every year, every week, every day, every memory

  4. #4
    Registrovani Član
    причалица avatar
    Status : причалица je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : under my skin
    Poruke : 58,042
    Tekstova u blogu : 38

    Početno Re: Smeh je lekovit

    :raz_114:
    где си пошла с крмељиве очи

  5. #5
    Registrovani Član
    Cruz avatar
    Status : Cruz je odsutan
    Registrovan : Nov 2011
    Pol:
    Lokacija : RB
    Poruke : 17,976
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Re: Smeh je lekovit

    Dobrom zabavom pobijedite visoki tlak

    Zabava nije samo za djecu - i odrasli ljudi imaju potrebu za njom.

    I to ne samo emocionalnu, nego i fizičku.

    Nedavna Japanska studija potvrđuje da smijeh i slušanje omiljene glazbe učinkovito smanjuju visoki krvni tlak.

    U ovoj studiji, grupa starijih osoba s visokim krvnim tlakom se okupljala nekoliko puta mjesečno. Zajedno su slušali muziku, pričali viceve i opuštali se.

    Nakon dva mjeseca, njihov krvni tlak se smanjio za 6 jedinica. To je isto kao da su uzimali lijek, smršavili 5 kg ili smanjili unos soli.

    Nije bez veze rečeno da je smijeh - najbolji lijek.

    Zbog toga se ovih blagdana dobro zabavite i podijelite Vaše veselje s drugima.



    http://www.alternativa-za-vas.com
    I kada vas gadjaju kamenjem, guraju u stranu, vuku unazad, vi nastavite. Sledite svoj cilj, polako koracajte, istrpite svaku nedacu i uspeh je neminovan. Onda cete se osvrnuti, pogledati sve njih, bednike, koji i dalje stoje na istom mestu i rade to isto drugima. Ovog puta, vas ce velicati, govoreci da su oni zasluzni za vas uspeh. Oprostite i sazalite se, neka nisu pomogli, vi ste uspeli, a oni su ostali iza vas.

  6. #6
    Registrovani Član
    kojica avatar
    Status : kojica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Beograd
    Poruke : 25,900
    Tekstova u blogu : 15

    Početno Odg: Smeh je lekovit

    Juče na tvju bila neka gomila žena i jedan mučeni psihijatar. Taj nije znao ni kako se zove
    a kamo li nešto iz struke smisleno da kaže. A usput su priveli i grupu iz Novog Sada, koja
    se bavi joga smehom. Jednom nedeljno se nalaze i uče da se smeju. Tu ima i pravila..
    obziljna nauka.. Ta što vodi grupu u inostranstvo je morala da ide po sertifikat.

    I dobro, jeste smeh lekovit i dobro je smejati se.

    Al čemu tolko smejanje kad ništa smešno nije?

    Zbog čega ljudi koji primete da se manje smeju nego što žele, ne nađu uzrok tome
    umesto što bacaju pare na nekoga ko će ih učiti kako da se smeju?
    Što uvek idemo od naopačke?
    Večnost je čista sadašnjost.

Slične teme

  1. Religija i smeh
    Od kojica u forumu Religija
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 13-06-2010, 11:41

Članovi koji su pročitali ovu temu: 0

There are no members to list at the moment.

Oznake za ovu temu

Dozvole

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete slati odgovore
  • Ne možete postavljati priloge
  • Ne možete izmeniti svoju poruku
  •