Pokazuje rezultate 1 do 15 od 15

Tema: Naš dnevnik : )

  1. #1
    Registrovani Član
    Slatkiš avatar
    Status : Slatkiš je odsutan
    Registrovan : Dec 2011
    Pol:
    Poruke : 30

    Početno Naš dnevnik : )

    Evo, otvaram naš dnevnik gde ćemo svi mi koji se borimo sa viškom kilograma pisati o hrani, aktivnosti, uspesima, padovima ali i gde ćemo stići do cilja. Zato svi vi koji ste na dijeti ili koji biste da skinete neko kilce ili samo da se vratite u formu, pišite ovde, lakše je u društvu. Samo molim bez ružnih komentara, kritike su svakako dobrodošle, ali sve se može reči na lep način.
    Krećemo!
    Ja prva pišem i svečano objavljujem da krećem ne od sutra, već od večeras. I da! : ) dobrodošli su svi koji i nemaju ovaj problem da nam budu podrška ili da nekad malo zavire u naš dnevnik.

    Moje stanje:
    Visina: 155,5 cm
    Težina: 75,2 kg
    Prvi cilj: doći do 65 kg.

    Ishrana koju ću držati je neki moj sklop, nešto što sam ja smislila sama i videću da li će mi uspeti. Redovno ću se pratiti i meriti i sve upisivati ovde. Poželite mi sreću!

  2. #2
    nikad nema cigare !!!
    Ciciban avatar
    Status : Ciciban je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Poruke : 5,146
    Tekstova u blogu : 18

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Ja imam 1,70 i 76 kg, do prekjuce sam bila ribetina, zadnja dva dana se bash dobro hranim i krivo mi je, jer mi je bas krenulo
    Ciji potpis?

  3. #3
    funkcionalni hepek
    DaDole avatar
    Status : DaDole je odsutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Banja Luka-Kikinda
    Poruke : 40,061
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Одг: Naš dnevnik : )

    Citiraj Prvobitno napisano od Slatkiš Vidi poruku
    Evo, otvaram naš dnevnik gde ćemo svi mi koji se borimo sa viškom kilograma pisati o hrani, aktivnosti, uspesima, padovima ali i gde ćemo stići do cilja. Zato svi vi koji ste na dijeti ili koji biste da skinete neko kilce ili samo da se vratite u formu, pišite ovde, lakše je u društvu. Samo molim bez ružnih komentara, kritike su svakako dobrodošle, ali sve se može reči na lep način.
    Krećemo!
    Ja prva pišem i svečano objavljujem da krećem ne od sutra, već od večeras. I da! : ) dobrodošli su svi koji i nemaju ovaj problem da nam budu podrška ili da nekad malo zavire u naš dnevnik.

    Moje stanje:
    Visina: 155,5 cm
    Težina: 75,2 kg
    Prvi cilj: doći do 65 kg.

    Ishrana koju ću držati je neki moj sklop, nešto što sam ja smislila sama i videću da li će mi uspeti. Redovno ću se pratiti i meriti i sve upisivati ovde. Poželite mi sreću!
    Srećno!
    Nemam taj problem,što ne znači da ga nekad nisam imala
    Vjerujem da ćeš uspjeti,samo ukoliko si to odlučila
    Pij mnogo vode,barem 3 litre dnevno.Ostalo,vjerujem da znaš.

  4. #4
    Registrovani Član
    Slatkiš avatar
    Status : Slatkiš je odsutan
    Registrovan : Dec 2011
    Pol:
    Poruke : 30

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Ciciban hahahaha!

    Hvala puno DaDole na podršci! Nadam se da ću uspeti.

    Plan je sledeći:
    Doručak: činijica čušpajza od tikvica i malo parče hleba,
    Užina: 2 kuglice od sitnog sira sa samlevenim semenkama suncokreta i golice i pola čaše jogurta,
    Ručak: 1 mali bareni krompir, barena šargarepa, salata barena cvekla sa punom kašičicom meda,
    Užina 2: 2 kuglice od sitnog sira sa samlevenim semenkama i pola čaše jogurta,
    Večera: 1 mali bareni krompir, barena šargarepa, 60 gr pilećih prsa u omotu, 1 bareno jaje koje spremam na sledeći način: izvadim žumance iz jajeta u posebnu činijicu, dodam malo vode, malo više senfa i manje majoneza i to sve sjedinim kao preliv. U to dodam iseckana belanca na kockice i prelijem povrće time.

    E, sad, ja sam ovo probala da držim ali bez užina, sada sam njih ubacila pa ću videti kako će ići.
    sutra se merim i upisujem kakvo je stanje nakon ovakvog jelovnika.

  5. #5
    funkcionalni hepek
    DaDole avatar
    Status : DaDole je odsutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Banja Luka-Kikinda
    Poruke : 40,061
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Одг: Naš dnevnik : )

    To je malo komplikovan jelovnik Traži vremena i razmišljanja i možda opterećuje.
    Kad sam ja bila na dijeti,nekako sam sama sebi pravila "pravila"
    Izbacila sam sve tjestenine ,mahunarke, bijelo brašno,bijeli šećer (kupila stevia kao alternativni zaslađivač) i gazirana pića..prestala da jedem hljeb ,sem ponekad heljdin..kolače i slatko jok..i bukvalno jela sve ostalo.
    Ide sporije,ali meni je nekako bilo lakše..nisam se mentalno bavila procesom dijete

  6. #6
    Registrovani Član
    Slatkiš avatar
    Status : Slatkiš je odsutan
    Registrovan : Dec 2011
    Pol:
    Poruke : 30

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Joj, ja sam postala opterećena i volela bih što pre bar deset kg da skinem. Zbog toga takav jelovnik. Menjaću doručak, moram nešto drugo smisliti a ovako mi nije strašno. Samo da mi je jedno mesec dana izdržati ovako. Sutra kupujem i oligovit da pijem uz ovu ishranu.

  7. #7
    funkcionalni hepek
    DaDole avatar
    Status : DaDole je odsutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Banja Luka-Kikinda
    Poruke : 40,061
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Одг: Naš dnevnik : )

    Naravno da si opterećena ali što više budeš mislila o tome i silnije željela,teže će ići,stoga ti preporučujem da ne forsiraš,opusti se i lagano kreni..jer ništa ne biva preko noći..napred

  8. #8
    Registrovani Član
    Slatkiš avatar
    Status : Slatkiš je odsutan
    Registrovan : Dec 2011
    Pol:
    Poruke : 30

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Hvala DaDole...

  9. #9
    Registrovani Član
    Bakica avatar
    Status : Bakica je odsutan
    Registrovan : Sep 2019
    Pol:
    Poruke : 3

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Pa dobro evo i mene. Dugo sam bila na drugom forumu i pricha je dugachka.Ali da skratim. Sad imam 64 godine a pre 2 godine sam imala 120 kg i krenula sam na dijetu.Bila sam na UN dijeti 3 meseca i zatim na Brojanju kalorija 3 meseca. Za tih 6 meseci skinula sam 30 kg i sishla na 90 kg. Od tada se borim jer kazu da vecina vrati te kilograme i nadoda u kratkom roku.Nisam to dozvolila. Ishla sam par kg gore -par dole sve dok proshlog leta nisam u Beogradu ( mmm burek, roshtilj, pechenje , kajmak itd.) nabacila 8 kg. Zadnjih godinu dana sam se borila sa tih 8 kg (gore-dole po 5kg) a pre dva meseca smo cerka ( 43 godine, koja je tada samnom bila skinula 21 kg a zatim za dve godine sve vratila i dodala), krenule ponovo na dijetu. Ja sam krenula sa 98kg. Visoka sam 165 (nekad bila 169 pa se s godinama smanjila). Za ova dva meseca ja sam skinula 10 kg tako da sam sad na 88kg. Cilj mi je ( za sada) 80 kg. Neverujem da cu postici da skinem 8 kg za 20 dana koliko mi ostaje do ponovnog polaska za Beograd ali ako skinem josh 2-3 bice dobro.. Inache zivim u Australiji. Dijeta nam je brojanje kalorija i trudimo se da nikako ne predjemo 1000-1200 kalorija. Jedemo normalnu hranu uglavnom kuvanu. Os skora smo zamenili vecheru sa chinijom vocne salate i to pali. Znam da je voce bolje jesti u toku dana nego uveche ali za sad nam ovo radi pa necemo menjati. U Beogradu ovaj put nameravam da nastavim sa brojanjem kalorija tako shto cu jesti sve ali u drastichno manjim kolichinama nego proshli put. Toliko za sada. Ohrabrujem sve koji skidaju kile a posebno one koji kao ja nekada imaju da skidaju jako puno. Ja sam zivi primer da se moze skinuti puno i odrzati.Pored estetike moj motiv za skidanje kila je bio moj dijabetis i pritisak. Kako sam skinula kile tako sam oba problema reshila i sad je to sve pod kontrolom.Pozz

  10. #10
    funkcionalni hepek
    DaDole avatar
    Status : DaDole je odsutan
    Registrovan : Jan 2011
    Pol:
    Lokacija : Banja Luka-Kikinda
    Poruke : 40,061
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Одг: Naš dnevnik : )

    Bakice svaka čast na upornosti

  11. #11
    Registrovani Član
    Slatkiš avatar
    Status : Slatkiš je odsutan
    Registrovan : Dec 2011
    Pol:
    Poruke : 30

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Dobrodošla Bakice i srećno tebi i ćerci!

  12. #12
    Registrovani Član
    Bakica avatar
    Status : Bakica je odsutan
    Registrovan : Sep 2019
    Pol:
    Poruke : 3

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Citiraj Prvobitno napisano od [COLOR=#333333
    Izbacila sam sve tjestenine ,mahunarke, bijelo brašno,bijeli šećer (kupila stevia kao alternativni zaslađivač) i gazirana pića..prestala da jedem hljeb ,sem ponekad heljdin..kolače i slatko jok..i bukvalno jela sve ostalo.[/COLOR]
    Tako nekako i mi idemo s tim shto jedemo ponekad pasulj i neke mahunarke...to jeste formula.

  13. #13
    Registrovani Član
    Bakica avatar
    Status : Bakica je odsutan
    Registrovan : Sep 2019
    Pol:
    Poruke : 3

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Pa shta je bilo Slatkishu? Gde si ti? Nama ovo ide dobro ali sporo...jedno kilo padne za nedelju a nama se zuri. Ici cemo na jedny rigorozu od 5-10 dana sa chorbuljcima. Valjda ubrzamo malo...

  14. #14
    Registrovani Član
    Slatkiš avatar
    Status : Slatkiš je odsutan
    Registrovan : Dec 2011
    Pol:
    Poruke : 30

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Evo me Bakice, kod mene za sada 1 kg manje ali sam brljala. Nisam stizala da se javim bila sam u nekoj gužvici.

  15. #15
    nikad nema cigare !!!
    Ciciban avatar
    Status : Ciciban je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Poruke : 5,146
    Tekstova u blogu : 18

    Početno Odg: Naš dnevnik : )

    Samo nadjite nekog razloga da vas nervira i sredjeno, ja sam se za mesec dana prepolovila a zadnjih par dana skoro i da ne jedem
    Ciji potpis?

Slične teme

  1. Dnevnik
    Od DaDole u forumu Psihologija i Neurologija
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 24-02-2015, 10:22
  2. Abortus - dnevnik nerođene devojčice
    Od причалица u forumu Dom & Porodica
    Odgovora: 114
    Poslednja poruka: 27-11-2014, 22:06

Članovi koji su pročitali ovu temu: 9

Oznake za ovu temu

Dozvole

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete slati odgovore
  • Ne možete postavljati priloge
  • Ne možete izmeniti svoju poruku
  •