Stranica 1 od 11 123 ... ZadnjaZadnja
Pokazuje rezultate 1 do 20 od 206

Tema: Мука сваке жене.

  1. #1
    lilasta
    Lilu avatar
    Status : Lilu je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : Mighty jungle...
    Poruke : 4,442
    Tekstova u blogu : 7

    Početno Kako izdrzati bar nedelju dana...

    ...na dijeti... Joj zene pomagajte. Znaci samo nedelju dana da izdrzim bar... do dve... Sta da radim? Dok radim nesto po kuci i nije strasno, al bre izglancah kucu za vikend samo tako, kako sednem za comp tako mi se jede... Upomoc, pojescu ekran!
    Proleteri svih zemalja, ujedinite se!

  2. #2
    Registrovani Član
    sani avatar
    Status : sani je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Lokacija : Novi Sad
    Poruke : 1,810
    Tekstova u blogu : 10

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    Da ti kazem...
    izguglaj proteinsku dijetu..znaci, jedes samo proteine..meso, jaja
    ni slucajno mleko i mlecne proizvode, voce i ostalo sto sadrzi ugljene hidrate..o 'lebu i testu da ne pricam
    ja tako skinem 4 kg za nedelju dana..(pa posle pojedem tepsiju krempita jer mi organizam crce za UH).
    mozes da jedes cvarke , slaninu..ozbiljno ti kazem


    Pijem da utopim tugu, al' prokleta stvar naučila da pliva.

  3. #3
    Registrovani Član
    sani avatar
    Status : sani je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Lokacija : Novi Sad
    Poruke : 1,810
    Tekstova u blogu : 10

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    i sto je najvaznije..JEDES NEOGRANICENO..DAKLE, KAD SI GLADNA!


    Pijem da utopim tugu, al' prokleta stvar naučila da pliva.

  4. #4
    lilasta
    Lilu avatar
    Status : Lilu je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : Mighty jungle...
    Poruke : 4,442
    Tekstova u blogu : 7

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    joj pa ja bez jogurta ne mogu da zivim!!! nedelju dana bez jogurta? pppppffffffffff
    aj da probam...
    Proleteri svih zemalja, ujedinite se!

  5. #5
    Registrovani Član
    sani avatar
    Status : sani je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Lokacija : Novi Sad
    Poruke : 1,810
    Tekstova u blogu : 10

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    [quote author=Razbibrigica link=topic=250.msg3440#msg3440 date=1247483506]
    joj pa ja bez jogurta ne mogu da zivim!!! nedelju dana bez jogurta? pppppffffffffff
    aj da probam...
    [/quote]

    pa jbg ne mogu ni ja..
    ali stvarno probaj nedelju dana..
    mozes meso i przeno i kuvano, jaja takodje...na masti slobodno isprzi...

    reali nista drugo zapamti..!
    recimo ..ja sam jela pilecu dzigericu, pa je jako zacinim..da bih mogla puno vode da popijem..
    i to je jako vazno...bar 2 l vode da popijes..

    i javi mi se kad budes najbolja maca...

    to se jos zove i PILOTSKA DIJETA.., valjda sto piloti moraju na brzaka d askidaju kg kad se ugoje :raz_039:


    Pijem da utopim tugu, al' prokleta stvar naučila da pliva.

  6. #6
    Registrovani Član
    sani avatar
    Status : sani je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Lokacija : Novi Sad
    Poruke : 1,810
    Tekstova u blogu : 10

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    e cek sad i strucna podrska...

    zasto proteinska dijeta?
    zato sto kad organizam istrosi rezerve UH, koji su osnovni izvor energije, da bi mogao da funkcionise koristi rezerve masti


    Pijem da utopim tugu, al' prokleta stvar naučila da pliva.

  7. #7
    lilasta
    Lilu avatar
    Status : Lilu je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : Mighty jungle...
    Poruke : 4,442
    Tekstova u blogu : 7

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    probacu ebiga... ma cula sam za tu dijetu, zovu je mesna dijeta... ali kao nije zdrava ni malo...
    Proleteri svih zemalja, ujedinite se!

  8. #8
    Registrovani Član
    Steffan avatar
    Status : Steffan je odsutan
    Registrovan : Jul 2009
    Pol:
    Poruke : 6

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    [quote author=Razbibrigica link=topic=250.msg3440#msg3440 date=1247483506]
    joj pa ja bez jogurta ne mogu da zivim!!! nedelju dana bez jogurta? pppppffffffffff
    aj da probam...
    [/quote]

    neeeeeee ne budi luda ne radi to!!! Bez jogurta nedelju dana!?!?? NIKADA!!!

    "samo" izbaci slatkise i preskaci vecere.... do kraja zivota.. hahaha :D

  9. #9
    Registrovani Član
    sani avatar
    Status : sani je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Lokacija : Novi Sad
    Poruke : 1,810
    Tekstova u blogu : 10

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    [quote author=Razbibrigica link=topic=250.msg3446#msg3446 date=1247485470]
    probacu ebiga... ma cula sam za tu dijetu, zovu je mesna dijeta... ali kao nije zdrava ni malo...
    [/quote]

    Pa eto...sad koliko nije zdrava nemam pojma, al valjda ti nista nece biti za nedelju dana..
    Pa kad meni nista nije bilo... :raz_039: , a vec godinama tako skidam kile


    Pijem da utopim tugu, al' prokleta stvar naučila da pliva.

  10. #10
    Registrovani Član
    QueenOfClubs avatar
    Status : QueenOfClubs je odsutan
    Registrovan : Jul 2009
    Pol:
    Lokacija : Београд
    Poruke : 6,436
    Tekstova u blogu : 1

    Početno Odg: Kako izdrzati bar nedelju dana...

    [quote author=sani link=topic=250.msg3437#msg3437 date=1247483120]
    Da ti kazem...
    izguglaj proteinsku dijetu..znaci, jedes samo proteine..meso, jaja
    ni slucajno mleko i mlecne proizvode, voce i ostalo sto sadrzi ugljene hidrate..o 'lebu i testu da ne pricam
    ja tako skinem 4 kg za nedelju dana..(pa posle pojedem tepsiju krempita jer mi organizam crce za UH).
    mozes da jedes cvarke , slaninu..ozbiljno ti kazem
    [/quote]
    Прошле године тако три месеца. Ове месец дана.
    Криза је 7 до 10 дана а после ми је све свеједно.
    Мудрост се састоји у томе да се баци у море што мањи део товара да би брод пловио лако.

  11. #11
    Registrovani Član
    QueenOfClubs avatar
    Status : QueenOfClubs je odsutan
    Registrovan : Jul 2009
    Pol:
    Lokacija : Београд
    Poruke : 6,436
    Tekstova u blogu : 1

    Početno Мука сваке жене.

    Добро, не баш сваке, али скоро сваке.
    Дијета.
    Бомбардују нас са свих страна, што медији што околина, да се треба живети здраво.
    Мени је то немогуће. Нисам тај тип.
    Волим да једем, волим да пушим и не волим да вежбам.
    И тако ја, с времена на време држим дијету.
    У последње време то је протеинска.
    Није здрава (али која па јесте) али је врло ефикасна.
    Бар за мене. Јер, ја не волим месо много и онда једем поврће као ненормална.
    Није ми до сада угрозила здравље, али да је тешко, тешко је.
    И ја увек издржим "до краја". Нисам никад прекинула или прекршила.

    Пишите ваша искуства, шта сте чули, видели...
    А дајте и коју реч подршке.
    Мудрост се састоји у томе да се баци у море што мањи део товара да би брод пловио лако.

  12. #12
    Registrovani Član
    Taska avatar
    Status : Taska je odsutan
    Registrovan : Oct 2009
    Lokacija : Srbija
    Poruke : 966

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    eeeeeeeeeee super tema Queen

    evo ovako....


    trebala sam danas da pocnem s konkretnom dijetom...
    poznata kao Kupus dijeta...
    inace vec neki period sam na "izgladnjivanju"...
    a sto jes' jes' ...malo, malo pa prekrsim...kao danas sa toplom cokoladom...
    uh...Sibi ce me razumjeti....

    Sto se tice Kupus dijete...smatram da nije losa...
    jer ipak se jede na kasiku sto u vecini dijeta nije slucaj...
    onooo...ne valja pretjerivati ni u cemu...
    sem u nekim svarima ...razumijemo se

    i uvela sam bez obzira kakav mi je rezim ishrane....dnevno stangla cokolade za kuvanje...

    i jos jedan savjet...koji nisam izmislila ja...
    vec rekli pametniji...i dokazalo se kao djelotvorno...

    svaka dijeta...tj mrsavljenje poslije izvjesnog vremena stagnira...
    tako da je preporucljivo na svakih 5-7 dana pauza bar jedan dan...
    sto ga ja od miloste zovem svastodan...
    naravno ni tad ne pretjerivati...ali moze uvijek po nesto sto
    inace nije dozvoljeno....






  13. #13
    Registrovani Član
    Sibi avatar
    Status : Sibi je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : u nekom ćošku na petoj strani sveta...
    Poruke : 3,792
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    Eh, rado bih se družila sa vama na ovoj temi... radim sve (mislim i pušim i vežbam) sem što jedem... šalim se, jedem samo kad sam jako gladna ili u nekom trku.. stojeći

    Mada ima perioda kad jedem kao iz gladi da sam pobegla, brzo me prođe pa se ubrzo vratim na staru kilažu. Povrće obožavam, jedem i presno,kuvano, prženo, dinstano ... kako god. Meso može da stoji pored mene a da ga ne pogledam. Naravno jedem ga, dešava se da mi prosto organizam vapije za mesom, i tad uglavnom jedem piletinu ... ostalo meso jedem kad izađem ili u gostima.

    Vežbam već godinama unazad svako jutro po pola sata jer mi to prija i dobro se osećam. Kad preskočim vežbe osećam se kao krpa, nisam ni za šta.

    Eto, ne bih da remetim temu ali ću navijati za svaki skinuti kilogram
    ...daj okreni taj ringispil u mojoj glavi...

  14. #14
    Registrovani Član
    Bisernica avatar
    Status : Bisernica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Razbibriga
    Poruke : 20,094
    Tekstova u blogu : 22

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    O ovome imam da kažem mnogo što šta pametnog (vid' što sam skromna :raz_114: ),
    ali to ostavljam za sutra ,sad je kasno već ,a i vreme da se poseti carstvo snova .
    Klonim se ljudi koji misle da je drskost hrabrost, a nežnost kukavičluk
    A klonim se i onih koji misle da je brbljanje mudrost, a ćutanje neznanje.

  15. #15
    nikad nema cigare !!!
    Ciciban avatar
    Status : Ciciban je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Poruke : 5,099
    Tekstova u blogu : 18

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    ma kakvo kasno ovo je kasno san me ne hvata vec dve noci .....i u duhu teme ....jedem alvu u 3 ujutru .....pricacemo sutra ....
    Ciji potpis?

  16. #16
    Registrovani Član
    Sibi avatar
    Status : Sibi je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : u nekom ćošku na petoj strani sveta...
    Poruke : 3,792
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    [quote author=Ciciban link=topic=1022.msg20199#msg20199 date=1264386785]
    ma kakvo kasno ovo je kasno san me ne hvata vec dve noci .....i u duhu teme ....jedem alvu u 3 ujutru .....pricacemo sutra ....
    [/quote]

    samo ti pričaj o alvi na ovoj temi Cici
    ...daj okreni taj ringispil u mojoj glavi...

  17. #17
    Registrovani Član
    petrana avatar
    Status : petrana je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Poruke : 653

    Početno Odg: Мука сваке жене.


    Najbolji moguci nacin za postizanje i zadrzavanje normalne telesne tezine jeste da se zaista ne razmislja o tome. Zene i muskarci skoro pa sto posto preterano jedu zato sto se u jednom periodu "suzdrzavaju" od jela, u fazonu misle u sebi ili naglas "necu vise da jedem, ocu da smrsam, vidi kakva\kakav sam, vidi na sta licim... necu da jedem ovo nekcu da jedem ono", i onda smao zavisi od osobe do osobe koliko im vremena treba da puknu pa da opale po prvoj hrani na koju se naleti i nadoknadi se sve i jos se i prekardasi...
    E sad, da bi neko ko je sebe ubedjivo da ne treba da jede sebe razubedio, treba dosta vremena, mada i to je mozda individualno, ali to se isplati.
    Znaci, kad prestane ta opterecenost da se mora smrsati onda poces da jedes normalno, a cim covek jede normalno vremenom mu i tezina bude normalna.
    Znaci, kad se bira sta ce da se sprema ili kupi, onda covek bira po onom sta zna sta je zdravo i sta voli, a kad je doso kod nekog d ajede jede sta je postavljeno bez obzira da li je to masno ili ne, i jede normalne kolicine
    i onda nema sanse da bude gladan u ne znam koje doba i slicno
    A odakle to da se nekom jede u sred noci? Najcesce je sve pocelo tako sto ta osoba nece da jede i onda nece i nece i izdrzi do navece i onda vec vise ne moze da izdrzi. A ako se dobro doruckuje pa ruca pa vecera, sta ce kome jos i kasnije da jede.
    E sad, ako neko i pored toga sto nije optrecen time da smrsa ipak jede preterano, onda taj spada u nekoliko procenata i taj je takav da voli da jede i neka mu je slatko
    Ovo je naravno licno iskustvo u pitanju, ali je i potkrepljeno nekim stvarima koje sam citala o tome, mada ima i to ne mali broj lekara koji prepisuju dijete, iako na osnovu iskustva znaju da dijete nisu efikasne vec su i nezdrave i, sto ej najgore
    neko ko u duzem periodu se drzi raznih dijeta, na kraju je i deset i dvadeset kg tezi nego pre tog perioda kada se radilo o pet kila iznad manekenske tezine.
    ...
    ovaj avatar nema veze sa mnom...

  18. #18
    Registrovani Član
    Bisernica avatar
    Status : Bisernica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Razbibriga
    Poruke : 20,094
    Tekstova u blogu : 22

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    [quote author=QueenOfClubs link=topic=1022.msg20195#msg20195 date=1264369931]
    Добро, не баш сваке, али скоро сваке.
    Дијета.
    Бомбардују нас са свих страна, што медији што околина, да се треба живети здраво.
    Мени је то немогуће. Нисам тај тип.
    Волим да једем, волим да пушим и не волим да вежбам.
    И тако ја, с времена на време држим дијету.
    У последње време то је протеинска.
    Није здрава (али која па јесте) али је врло ефикасна.
    Бар за мене. Јер, ја не волим месо много и онда једем поврће као ненормална.
    Није ми до сада угрозила здравље, али да је тешко, тешко је.
    И ја увек издржим "до краја". Нисам никад прекинула или прекршила.

    Пишите ваша искуства, шта сте чули, видели...
    А дајте и коју реч подршке.
    [/quote]

    Sad ti kaže Bisa
    Možeš da jedeš koliko ti srce hoće i ne moraš mnogo da vežbaš,samo ima jedan mali problem - ne možeš da jedeš ŠTA hoćeš!!
    U toku dana treba imati tri glavna obroka i tri - četiri užine.Šta je važno ? Ne zaustaviti metabolizam ni u jednom trenutku.Razmak izmedju dva obroka ne sme biti kraći od dva sata,ali ne sme biti ni duži od četiri.
    Hrana koja se unosi mora biti raznovrsna i naravno zastupljene sve materije koje su organizmu potrebne za normalno funkcionisanje - belančevine,vitamini,minerali,ugljeni hidrati,masti,skrob.
    Sve ovo je važno za organizam,ali nije važno u onom obliku u kojem smo uglavnom navikli da konzumiramo.
    Kada su u pitanju masti - ulja koja u sebi sadrže masne kiseline dugih lanaca - maslinovo !!
    Kad su u pitanju ugljeni hidrati - nikako prosti šećeri ,kao što je beli šećer ,već dekstroza.Dakle ,voće i voćni jogurt,može i Velnes keks,eventualno jedna štangla čokolade ,ali za mešenje - dakle sa gorkim kakaom,kvalitetna naravno.Slatkiši tipa kolača i torti - jednom u pola godine
    Kad su u pitanju skrobne namirnice - krompir je jako koristan ,ali u količini do 200 gr za obrok i nikako ne pržen u dubokoj masnoći,već baren ili pečen.
    Belo brašno i beli hleb izbaciti iz upotrebe,jesti integralne hlebove ili kukuruzni hleb,ili dvopek.Dnevna doza hleba ne treba da prelazi 50 gr za obrok.
    Hranu jesti uglavnom bez dodavanja preteranih količina soli.
    Salate u neograničenim količinama - 1 kg salate ima manje kalorija nego 50 gr hleba i to crnog.
    Mleko i mlečni proizvodi - mladi kravlji sir,kajmak ne (ili u jako malim količinama jednom sedmično),jogurti nemasni i voćni,može i jogurt sa dodatkom probiotika,zbog probave.
    Dva puta sedmično obavezno doručak (nikako večera !!! ),napravljen od muslija sa dodatkom jedne kašičice susama,lanenog semena i suncokretovog semena.
    Od voća ,bananu jednom sedmično - obavezno u kombinaciji sa 10 zrna badema i zadovoljili ste kompletan B kompleks vitamina.
    Dinja je jako kalorična i nju treba jesti kontrolisano,kao i groždje ,jer ima visok procenat šećera.
    Južno voće - pomorandža i mandarina.Limunada dnevno do 1 litar ili sok od grapefruita ,bez mnogo dodatog šećera(najbolje je ko može bez ).
    Jedna od užina može biti voćna sa sezonskim voćem,u količini do 250 gr maksimalno.
    I ono što je najvažnije - najmanje 2-3 litra tečnosti dnevno !!!
    kafu i čaj ne uzimati sa šećerom ,a ako se popije nes ili kafa sa mlekom - to je obrok koji može biti užina.
    Mesa - piletina,ćuretina,teletina,.junetina,govedina,jag njetina,riba OBAVEZNA !!
    Mesa grilovana i pečena ,nikako pržena u dubokoj masnoći i nikako ne pohovana !!
    Kod pečene ribe ne jesti kožicu kao i kod piletine i pečenja.
    1 jaje menja sadržinski 100 gr mesa.
    Povrće - što više i što češće - grilovano ili bareno.
    Ne preskakati ni jedan obrok i jesti polako - mozak registruje sitost tek nakon 20 minuta.
    Ukoliko se brzo jede,pojede se više nego je u stvari potrebno,a onda kažemo da smo se prejeli.

    I ono što je možda kod mnogih problem,naročito ako uzimaju manje količine tečnosti - centri za glad i žedj u mozgu su jedan pored drugog i uglavnom je centar za glad dominantniji .
    Dakle - kad ste gladni,pre nego uzmete da jedete,ako nije prošlo dva sata izmedju obroka,popijte čašu vode.Sačekajte desetak minuta i ako i nakon toga imate osećaj gladi ,tada uzmite neki manji obrok,a ukoliko se osećaj izgubio,to onda znači da ste u stvari bili žedni !

    Dakle,jesti sve ,u normalnim količinama,ne preskakati obroke,uzimati dosta tečnosti i ne jesti nakon 21 sat uveče !!!
    Ono što je još jako važno - kod nas je uobičajeno da se desert se služi po završenom ručku ili večeri .
    NE KONZUMIRAJTE NAMIRNICE KOJE SADRŽE PROSTE ŠEĆERE NAKON SLANOG OBROKA NIKAD,VEĆ UVEK PRE!!
    Mehanizam delovanja pankreasa i inzulina mogu pojasniti ,ako nekog zanima,ali slatkiše sa belim šećerima nikad ne uzimajte nakon slanog obroka,već pre njega ,ako baš mora .
    desert možete da jedete u obliku voćne salate i to ne nakon obroka neposredno,već kao užinu,nakon dva sata.
    Poslednje uređivanje od Bisernica : 06-02-2010 at 02:39

  19. #19
    Registrovani Član
    Sibi avatar
    Status : Sibi je odsutan
    Registrovan : Jun 2009
    Pol:
    Lokacija : u nekom ćošku na petoj strani sveta...
    Poruke : 3,792
    Tekstova u blogu : 2

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    zato se ja valjda i ne gojim ožderem se slatkiša pa tek onda jedem ono što treba, ako baš mora :razzz
    ...daj okreni taj ringispil u mojoj glavi...

  20. #20
    Registrovani Član
    Bisernica avatar
    Status : Bisernica je odsutan
    Registrovan : Aug 2009
    Pol:
    Lokacija : Razbibriga
    Poruke : 20,094
    Tekstova u blogu : 22

    Početno Odg: Мука сваке жене.

    [quote author=Sibi link=topic=1022.msg20262#msg20262 date=1264443105]
    zato se ja valjda i ne gojim ožderem se slatkiša pa tek onda jedem ono što treba, ako baš mora :razzz
    [/quote]

    Tebi se Sibi nakon konzumiranja slatkiša,slanim obrokom uspori negativno delovanje insulina,a u obrnutom slučaju se insulinsko dejstvo odražava na način da smo nakon dobrog obroka u vrlo kratkom vremenu ponovo gladni.
    Zato ne konzumirati slatkiše,kao što su torte ,kolači,sladoledi naročito,nakon obroka.
    Poslednje uređivanje od Bisernica : 06-02-2010 at 02:39

Stranica 1 od 11 123 ... ZadnjaZadnja

Slične teme

  1. Odgovora: 13
    Poslednja poruka: 09-03-2012, 11:56
  2. Лорка или хроника најављене смрти
    Od Ometač u forumu Svetska književnost
    Odgovora: 19
    Poslednja poruka: 08-12-2011, 08:23
  3. Odgovora: 2
    Poslednja poruka: 12-07-2011, 23:19
  4. Корени Српске Хералдике
    Od Ometač u forumu Istorija Srba
    Odgovora: 15
    Poslednja poruka: 10-07-2011, 12:12
  5. Од жене зависи...
    Od QueenOfClubs u forumu Ljubav & Seks
    Odgovora: 87
    Poslednja poruka: 07-03-2011, 00:12

Članovi koji su pročitali ovu temu: 0

There are no members to list at the moment.

Oznake za ovu temu

Dozvole

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete slati odgovore
  • Ne možete postavljati priloge
  • Ne možete izmeniti svoju poruku
  •