Pogledaj Punu Verziju : sve naše inteligencije
Koncept koeficijenta inteligencije postoji manje od 100 godina!Ideje o inteligenciji i svim njenim nivoima i vrstama kratkog su istorijata.
Prva metoda bila je postavljanje verbalnih i numeričkih testova(Alfred Bine,francuski psiholog).
Danas nauka poznaje nevjerovatnih deset vrsta inteligencije.
Pobrojimo svih deset,da bismo mogli o njima da diskutujemo:
1.stvaralačka
2.lična
3.socijalna
4.duhovna
5.tjelesna
6.čulna
7.seksualna
8.numerička
9.prostorna
10.verbalna.
djeluje vrlo zanimljivo:)
Evo na ovoj temi ima testić koji određuje u kolikoj meri koju inteligenciju posedujemo.
http://razbibriga.net/showthread.php/4089-IQ-Test?p=166657&viewfull=1#post166657
Test br. 4
Ukratko opišimo svih deset:
1.stvaralačka......to je najkraće čudesni dar,ali psiholozi vjeruju da ga ipak svako ima,samo treba da ga otkrije i razumije način na koji to postiže
2.lična...-kažu da je to koeficijent zadovoljstva samim sobom:)
3.socijalna ..predstavlja koeficijent komunikativne inteligencije(stručnjaci je smatraju najvažnijom od svih inteligencija)
4.duhovna...posmatra se u kontekstu globalnog trenda duhovnog razvoja
5.tjelesna....govor tijela:)
Ukratko opišimo svih deset:
1.stvaralačka......to je najkraće čudesni dar,ali psiholozi vjeruju da ga ipak svako ima,samo treba da ga otkrije i razumije način na koji to postiže
2.lična...-kažu da je to koeficijent zadovoljstva samim sobom:)
3.socijalna ..predstavlja koeficijent komunikativne inteligencije(stručnjaci je smatraju najvažnijom od svih inteligencija)
4.duhovna...posmatra se u kontekstu globalnog trenda duhovnog razvoja
5.tjelesna....govor tijela:)
Šta je to globalni trend duhovnog razvoja?
Šta je to globalni trend duhovnog razvoja?
duhovno inteligentne osobe koje u vrijednosti interesa zajewdnice i okruženja u kom žive,unesu mudrost i razumijevanje sebe i drugih su one čiji su pogledi na svijet prožeti saosjećanjem i slobalnom vizijom..nekad su za takve osobe postojali izrazi : mudar čovjek
vrlo je zanimljiv ovaj aspekt pa bismo o njemu kao i ostalim vrstama ,mogli razgovarati..dati svoja mišljenja..
6.čulna inteligencija...smatralo se da je 5 čula statično i nepromjenjivo..danas se to posmatra u svjetlu dinamike i prilagođavanja
7.seksualna inteligencija..psiholozi tvrde da razvijanje ove inteligencije zahtjeva glavu.
8.numerička..poznavanje abecede brojeva
9.prostorna...ona je jedna od onih inteligencija koje vode razvoju drugih
10.verbalna..čini je rječnik i sposobnost uočavanja odnosa između riječi i njihovog smisla.
Bisernica
16-10-2011, 14:31
a šta je sa emocionalnom inteligencijom ,
nju baš ne nožemo podvesti pod duhovnu kompletno :hm:
Bisernica
16-10-2011, 14:37
emocionalna inteligencija je,uzgred budi rečeno,jedna od najmlađih
koje su prihvaćene kao neraskidivi deo intelekta ,i jedna od kompleksnijih
jer u sebi sadrži više komponenti,od kojih je svakako na prvom mestu empatija,
odnosno koliko razumevanja imate za osećanja drugih i koliko ste spremni da
uvažite pravo svih na različitost mišljenja.
Pored empatije ima tu svašta nešto još ,ali mislim da emocionalna inteligencija
zavređuje da bude jedna od svih koje su pobrojane.
Pa ja mislim da je duhovna inteligencija malo šireg opsega i da u sebi sadrži
i emocionalnu inteligenciju. :hm:
Bisernica
16-10-2011, 14:56
možda ja drugačije razumem izraz duhovna ,
obzirom da postoje studije o duhovnoj inteligenciji koju
još nazivaju i *božanskom komponentom*,ali ona nema
mnogo veze sa emocionalnom ...
Jel imaš negde neki tekst o tome? Baš me interesuje.
Kakva je to ''božanska komponenta'' bez da uključuje emocije, kad je Bog čista ljubav.. :hm:
a emocionalna inteligencija?!
Bisernica
16-10-2011, 15:11
EQ ili emocionalni koeficijent imaju ne samo ljudi ,već i neki visoko razvijeni sisari,
dok SQ ili spiritualni koeficijent imaju samo ljudi.Duhovna inteligencija je temeljna i
usko povezana sa našom sposobnošću poimanja smisla ,vizionarstvom i vrednostima.
Spiritualni koeficijent je u pozadini svega u šta verujemo i uticaja tih verovanja na
naše postupke i sveukupno oblikovanje života.
Ako je neko zainteresovan za više saznanja o spiritualnoj ili duhovnoj inteligenciji
može naći ovde ono što ga zanima.
U pitanju je knjga dvojice naučnika :Donah Zohar & Ian Marshall - SQ duhovna inteligencija
http://www.scribd.com/doc/57193385/29912397-Donah-Zohar-Ian-Marshall-SQ-DuhovnaInteligencija
a šta je sa emocionalnom inteligencijom ,
nju baš ne nožemo podvesti pod duhovnu kompletno :hm:
U ovim podjelama stvaralačka i emocionalna inteligencija su skupa,kao dva dijela jednog horizonta.
Tačnije, emocionalna inteligencija u sebi sadrži duhovnu,ličnu i socijalnu.Treba to posebno obraditi:)
Bisernica
16-10-2011, 15:16
Jel imaš negde neki tekst o tome? Baš me interesuje.
Kakva je to ''božanska komponenta'' bez da uključuje emocije, kad je Bog čista ljubav.. :hm:
postavila
Bisernica
16-10-2011, 15:16
Tačnije, emocionalna inteligencija u sebi sadrži duhovnu,ličnu i socijalnu.Treba to posebno obraditi:)
slažem se :)
zaslužuje posebno mesto ;)
Ja ću analitički krenuti od stvaralačke inteligencije u kojoj su sastavni dijelovi Lična,Socijalna i Duhovna.
Namjera mi je da ih isprofilišem sa primjerima koji su zabilježeni u raznim istraživanjima.
Bisernica
16-10-2011, 15:22
hajde Nedo ,ti kreni ,a mi ćemo uletati :lol:
EQ ili emocionalni koeficijent imaju ne samo ljudi ,već i neki visoko razvijeni sisari,
dok SQ ili spiritualni koeficijent imaju samo ljudi.Duhovna inteligencija je temeljna i
usko povezana sa našom sposobnošću poimanja smisla ,vizionarstvom i vrednostima.
Spiritualni koeficijent je u pozadini svega u šta verujemo i uticaja tih verovanja na
naše postupke i sveukupno oblikovanje života.
Ako je neko zainteresovan za više saznanja o spiritualnoj ili duhovnoj inteligenciji
može naći ovde ono što ga zanima.
U pitanju je knjga dvojice naučnika :Donah Zohar & Ian Marshall - SQ duhovna inteligencija
http://www.scribd.com/doc/57193385/29912397-Donah-Zohar-Ian-Marshall-SQ-DuhovnaInteligencija
Jao kolika knjiga.. :qq:
Hvala Biso, al mislim da ću ostati u neznanju.. bar još neko vreme.. :lol:
Bisernica
16-10-2011, 15:52
Ok ,ali pročitaj svakako
nakon čitanja ima mnogo toga o čemu se razmišlja drugačije
ili se pronalazi u čitanju ,a da o tome nismo razmišljali
drugačije :)
dobra knjiga u svakom slučaju
STVARALAČKA I EMOCIONALNA INTELIGENCIJA(lična,socijalna i duhovna)
Stvaralačka je zapravo "izdvojenost iz gomile" i podrazumijeva rječitost,brzinu i lakoću kojom se iznose nove ideje.Ona podrazumijeva i prilagodljivost odnosno sagledavanje stvari iz različitih uglova,preuređivanje starih ideja i razradu novih.Njen važan segment je originalnost,stvaranje nečeg jedinstvenog,čak i ekscentričnog.
Kreativne osobe često su istrajnije od drugih i u sukobu sa autoritetom i nadređenima,sa sistemskim rješenjima i šablonima.
Zanimljivo: broj ideja koje može da stvori naš mozak veći je od broja atoma u poznatom svemiru:)
Stvaralačka inteligencija je eksplozivnija i dinamičnija i vodi u nove oblasti za razliku naprimjer od tradicionalne numeričko verbalne inteligencije koja teži analitičnom i logičnijem misaonom procesu.
Primjer.
Zvijezda stvralačke inteligencije : diskleksičar Ričard Brenson..ili kako je od neobećavajućeg djeteta,sa niskim nivoom IQ postao "mastermajnd" vlasnik više od 150 firmi,sa preko 3 milijarde funti..
Testovi nisu izmejrili njegovu vatrenu ambiciju ni upornost.
Frustrirani tinejdžer,disleksičar pokrenuo je školske novine na principu vrlo originalne ideje..umjesto da se usmjeri na školu,on se usmjerio na učenike.Njegovi novinari bili su učenici,pa pjevači,glumci,sportisti..njegova kreativnost se godinama veoma razvijala( u svojoj aviokompaniji prvi je uveo originalnosti kao masaža tokommleta,tuširanje..sladoled uz filmove...)
On svoj uspjeh pripisuje svojoj kreativnosti.sposobnosti da stvara i slijedi vizije kao i pronicljivosti da isto to prepozna kod drugih.
Važno je naglasiti da stvaralaštvo nije samo crtanje ili muziciranje..ono je i pronalaženje rješenja za probleme na poslu,uređivanje vrta i doma,planiranje praznika..
Roditelji spadaju među najkreativnije ljude!
Osim stvaranja djece,oni osmišljavaju cjelodbnevni raspored,događaje,zabavu za goste,rođake,dječije reninge..osmišljavaju i izgovore kako za djecu tako i za partnere..
Sa bih napravila jednu digresiju pa ćemo se vratiti našem redoslijedu..
ne mogu da preskočim najbolji primjer univerzalne genijalnosti Leonarda da Vinčija :bisa:
Poznavaoci višestruke inteligencije baš njega navode kao primjer,a sam genije je često govorio da je "učenik na iskustvima"
Zapanjujuća kreativnost: umjetnička djela,kipovi,sviranje muzičkih instrumenata
SOcijalna inteligencija...uvijek prisutan na svim društvenim okupljanjima i omiljen u svim krugovima Firence.
Opčinjen ljubavlju prema svemu živom oko nas,priroda mu je bila Božiji izraz.
Pobio je tezu da se ne može biti istovremeno jak i inteligentan(njegovo formalno obrazovanje bilo je na nivou osnovne škole)
Izuzetno razvijene čulne inteligencije i izražene vizuelne moći,izdržljiv i energičan,markantan i uvijek u traženju.
...malo je poznato da je bio osoba koja je golim okom vidjela mjesec Jupitera čak je ispisao idetalje koji su potvrđeni tek otkrićem fotografije 350 god.poslije.
Brojevi su za njega bili prirodni dio kosmičke energije i koristio ih je u umjetnosti,tehničkom crtanju ,dizajniranju...
Uz sve ovo imao je i veoma bogat rječnik i visok nivo maštovitosti.
..Taj genije imao je sreću i sposobnost da se uskladi sa svojim inteligencijama
Vratimo se još stvaralačkoj inteligenciji i nekim njenim principima:
1.princip je RAZVITI ČULA(ali o tome ćemo detaljnije kad dođemo do čulne inteligencije)
2.princip proučavanja umjetnosti o nauci..činjenica je da nauka nije jednolična i bezlična kako se obično posmatra,jer nauka podrazumijeva i vještine "desne hemisfere mozga" prostorne inteligencije,maštovitosti,ritma,boje i oblika.
3.princip proučavanja nauke u umjetnosti..znači i obrnuto: umjetnost nije nježan i mlak oblik,osjećajnog i ličnog izražajaa..već ona je i precizna i egzaktna.
4.princip : SVE je UZAJAMNO POVEZANO
još je Leonardo ukazivao da naš mozak nije samo mehanizam asocijacija neograničenog kapaciteta.To svakako mijenja naš način razmišljanja o razmišljanju,ali i razmišljanju o nama i drugima.
Pored ovih principa,istaknimo da stvaralaštvo jeste udaljavanje od norme.Statistički koncept norme stvara naš koncept normalnog.
Šta je normalno??
to je ono na šta se naš mozak navikao,ono što vas više ne iznenađuje,ne šokira,ne izaziva,ne aktivira nas.
Nekoliko primjera o stvaralaštvu kao o svjesnosti:)
Da je Betoven komponovao isto kao Hajdn,on ne bi ostao zabilježen kao najveći među najvećima.
Da je Pikaso slikao kao Van Gog,mi bismo ga smatrali plagijatorom nebitnim za istoriju umjetnosti,a ne dominantnim umjetnikom u panteonu umjetničkih genija.
Da se Aleksandar Veliki borio na isti način kao i svi prije njega,nikad ne bismo čuli za njega.
Svaka inteligencija ima mogućnost razvoja,pa tako i stvaralačka.
Stručnjaci predlaž slijedeće:
* sanjarite..Ajnštajn je svojim učenicima uvijek predlagao da sanjare barem desetak puta dnevno.
Ne razmišljajte o sanjarenju kao o problemu,već mu se samo prepustite i proširite dijapazon sadržaja i boja u vašem umu,pojačajte pamćenje i poboljšajte svoje sposobnosti da pričate,pišete.
Sanjarenje pruža prijeko potreban odmor onim dijelovima mozga koji su zaduženi za rutinu.
(Džon Lenon zapamćen je po svojoj najpoznatijoj pjesmi : Imagine:) ,a poznato je da je bio vođa benda koji je bio primjer višestruke inteligencije na nivou genijalnosti grupnog rada.)
* bilježite svoje snove..kad se probudite ujutro,nekoliko minuta ostanite mirni i pokušajte da se sjetite sna jer snovi se odvijaju onda kad vaš mozak igra na velikoj pozornici vaše mašte..nije tajna da su svi veliki umjetnici koristili san kao nadahnuće.
Bilježenje snova po svim istraživanjma,približava nas stvaralačkom središtu našeg podsvjesnog uma.
Osobe koje su u skladu sa svojim nesvjesnim JA su opuštenije i u dubljem kontaktu sa samim sobom,i naravno kreativnije.
* stvaralačka igra..primjer:
imate dva minuta da na praznom listu papira ispišete svaku upotrebu spajalice koje se možete sjetiti
..vjerovatno ćete napisati nekoliko mogućih upotreba sasvim obične spajalice..prosjek je 4-5..8 je nivo dobrog intelektualnog rada..12 zabilježenih upotreba spajalice je veoma rijetko,a 16 je nivo genija naprimjer Tomasa Edisona.
Sad pogledajte vaš popis riječi i odredite onu riječ za koju smatrate da je najbolja kao ideja..Izabrali ste baš tu upotrebu jer je bila šta? bila je NAj..šta naj? normalnija...originalnija..praktičnija..uzbudljiv a..najviše je odstupala od norme?
npr.ukoliko vam padne na pamet ideja da vješalicu za kapute možete d akoristite za vješanje kaputa,niko vam neće podići spomenik!
Međutim,ako vam je palo na pamet da ga je upotrijebite kao muz.instrument,ljude neće zainteresovati samo ideja,već i vi.
Šta test želi da izmjeri? Milsi koje odstupaju od norme!!Standardno je normalno,a normalno je prosjek:)
stvaralački um će uvidjeti i to da spajalica može biti bilo koje veličine,bilo kojeg materijala i razbiti uobičajene ograde i u svoj popis uključiti mnoge daleko od norme,primjene.
* naučite da crtate,naučite da šarate bez veze.ŠAranje se nekad smatralo znakom dekoncentracije,a riječ je zapravo o našoj mašti koja nalazi svoj put u realni svijet bez obzira koliko je potiskujemo:say:
Uspostavljanjem veza u mislima stvaramo fizičke veze u mozgu i tako naš biokompjuter činimo istančanijim i moćnijim.
Mozak kojim danas ovo čitate zato nije isto onaj koji ste imali juče,ni koji ćete imati sutra:)
*naučite da pričate viceve jer vicevi su djeca mašte:)
*igrajte igru "SVE JE POVEZANO" :
dosad još niko nije pobio tu Leonardovu tezu! A igra se sastoji u tome da pronađete što više veza između bilo koja dva (naizgled nespojiva)predmeta koja odaaberete..naprimjer: žaba i svemirski brod:)
ovo je dobra tehnika razvijanja moždanog "mišića" stvaralačke inteligencije.
Poput sve djece i genija,igrajte se,mrmljajte,razgovarajte i smijte se samom sebi:)
Još jedna primjer kretivnosti:
Džejn Torvil i Kristofer Din:bisa: višestruki pobjednici u umjetničkom klizanju,zauvijek su promijenili sport i način na koji ljudi slušaju klasičnu muziku..primjenom maštovitog stila oblačenja,dotad neviđenih figura,uspjeli su da prizovu slike Španije,španskog plesa i borbe bikova i time zapanje publiku..monogi i danas kad čuju muziku Ravelovog Bolera vide njih dvoje kako je plešu.
Istraživanja mnogih autora ukazuju na 10 obilježja koja krase ponašanje izuzetno kreativnih pojedinaca:
1.povezuju nove ijedinstvene zamisli da starim idejama
2.koriste različite boje prilikom bilježenja(svi smo to bar jednom isprobali)
3.koriste različite oblike prilikom bilježenja
4.stvaraju velike unutrašnje pejsaže u umu,svojim snovima i maštama
5.vježbaju sagledavanje stvari sa različitih stanovišta..to se zove stvaralačka igra "konceptualnog položaja"..pčela leti,a mi je posmatramo--zamislimo kako to slijetanje izgleda sa stanovišta pčele ili cvijeta:) ( time ujedno razvijamo i našu socijalnu inteligenciju)
6.povezuju koncepte koji već postoje i raspoređuju ih na drugi način..primjer Kopernik koji je cijeloznanje o svemiru osmislio drugačije i otkrio da je Sunce središte sunčevog sistema,a ne Zemlja.
7.preokreću postojeće koncepte..Leonardov princip..uzeo je ideju proučavanja umjetnosti u nauci i pokrenuo ideju proučavanja nauke u umjetnosti.
8.potpuno s okrenuti prema estetski privlačnom..sva svoja čula usredsredite na ljepotu koja je svud oko nas( ali o tome kasnije detaljnije kad dođemo do čulne i seksualne inteligencije)
9.na sve oblike života reaguju osjećajno..to je već emocionalna inteligencija o kojoj ćemo poslije,a jako je važna za razvoj naše kreativnosti.
10.izražavaju se na različite i neobične načine.
Vratimo se malo našim spajalicama:) u svjetlu razrade naših stvaralačkih osobina.
Prosječna osoba- ukoliko ima vremena- može da se dosjeti 24 načina korištenja spajalice( u našoj prethodnoj igri imali smo dva minuta).
Kako da proširimo naše stvaralačke ideje ..slijedimo pravce:
= dođimo do nove ideje povezujući je sa starom(pr. spojimo spajalicom dva iscijepana komada odjeće)
=koristimo boje za kreativno razmišljanje( obojimo spajalice i njima ukrasimos tol,klasifikujmo poštu i rukopise..zeleno neka budu finansije npr..)
= koristimo različite oblike( npr za ukrašavanje umjetničke skice,ili označavannje neke tajne šifre)
=stvorimo veliki unutrašnji pejsaž u umu uvećavanjem stvarnosti( zaista velika spajalica kao teg,kao oznaka pored puta,kao daska preko potoka..)
= posmatrajte stvar sa drugačije g stanovišta..naprimjer posmatrajmo našu spajalicu sa aspekta
...mikroba(leglo za njih), nutricionista(čokoladna spajalica),ljekara(može se uzeti kao igla),ratnika(kao oružje),filozofa( smisao života) itd..
proširimo svoje mape umu ...
U tom našem širenju uvijek obratimo pažnjuu da reagujemo na estetski privlačne predmete..pa tako recimo,spajalicu zamislimo kao nakit,kao omiljenu stvar..i pritom ne zaboravimo da reagujemo osjećajno,da budimo svoja emotivna stanja(spajalica kao zamišljen prijatelj,kao podsjetnik na lijepe uspomene..)
U slijedećem koraku ćemo se naučiti kako izgraditi mapu uma.
Mnogi ljuid smatraju mape uma neprocjenjivim pomoćnim sredstvom..poznato je da je Edvard Hjuz(prosječan učenik) naučivši da izrađuje mape uma poboljšao svoje ocjene i dobio stipendiju na Kembridžu.
DA biste izgradili mapu uma,prvo odaberite temu ..
..moj hobi; najbolji prijatelj; savršen odmor; moja porodica...ili bilo koju po vašem izboru.
TA mapa će svakom omogućiti da proširi svoje vidike u cilju razrađivanja stvaralačke inteligencije..mapa su zapravo misli koje se lako slijede jer ih sami izrađujemo..kao mape grada gdje središte predstavljaju glavne ulice koje vode od središta(glavne ulice su naše glavne misli )..
Izradimo mapu! ( odabrali smo,naravno temu:) )
1.uzmite veliki komad papira i pripremite raznobojne olovke
2.počnite u sredini papira i nacrtajte središnju sliku kako biste aktivirali pažnju i lakše zapamtili..(može i simbol umjesto slike)
3.od središnje slike zrakasto upišite ključne riječi i najvaćnije ideje u vezi sa odabranom temom i to svaku na odvojenu,za to posebno rezervisanu liniju(zraku)
4.razgranajte tanje grane na kraju odgovarajuće glavne linije koje pokazuju dopunjavajuće podatke(što je podatak važniji to mora biti bliže središnjoj ideji ili slici)
5.koristite boje prema vašoj želji za ljude,teme,asocijacije ili podatke da biste mapu učinili ljepšom i lakšom za pamćenje.
Nakon stvaralačke inteligencije,pređimo na LIČNU INTELIGENCIJU ,a ona je uvijek koeficijent zadovoljstva sa samim sobom:)
Ta personalna inteligencija je najvažnija jer se odnosi na jedinu osobu sa kojom ćemo provesti svaku sekundu našeg života.
Ona može da se sažme u izreku : "Upoznaj samog sebe"
Polazna tačka lične inteligencije svakako je umijeće vladanja sopstvenim reakcijama na događaje,odnosno ne dozvoliti da događaji upravljaju nama na neodgovarajuće i autodestruktivne načine.
Pokazatelji visokog stepena lične inteligencije podrazumijevaju da znate kuda idete,da uživate sami sa sobom jednako kao i sa drugim ljudima,da neprestano radite na razvoju vlastite ličnosti.
Lična inteligencija je svakako i preduslov za razvoj socijalne i duhovne inteligencije.
Realistički nastrojena osoba visoke lične inteligencije jeste ona koju obično nazivamo pozitivnim misliocem.Koliko puta gledamo ljude koji hodaju okolo sa namještwenim,lažnim osmijehom tvrdeći da je sve predivno!A to ne odražava ni u kojem slučaju visoku ličnu inteligenciju već manipulaciju sa samim sobom.
Imati visok stepen lične inteligencije ne podrazumijeva da čovjek nikad ne izražava svoj bijes,ljutnju ili tugu!
..Upravo suprotno..jer čovjek sa visokom ličnom inteligencijom treba da bude slobodan u izražavanu svojih osjećanja,znajući pritom da su u određenim situacijama to potpuno prihvatljiva osjećanja pa i reakcije,ali znajući i prepoznajući mnoge situacije u kojima to nisu prihvatljiva osjećanja.
Razvojem lične inteligencije poboljšavamo socijalnu i vježbamo kreativnu inteligenciju.
Ne zaboravimo da je lična inteligencija glavna okosnica svega onog što popularno nazivamo emocionalnom inteligencijom.
Jedna vrlo interesantna zanimljivost:)
Lijeva i desna hemisfera mozga
Lijeva strana upravlja slijedećim oblastima:
riječi
logika
brojevi,redoslijed
linearnost
analiza
Desna strana mozga:
ritam
svjesnost prostora
svjesnost o cjelovitosti
maštovitost i sanjarenje
dimenzije i boje.
Tokom rada lijeve hemisfere,desna se odmara u polu-meditativnom vibriranju alfa talasa(i obrnuto).Praktično,svako posjeduje cjelokupan spektar intelektualnih sposobnosti,ali pogrešnim obrazovanjem i informisanjem većina nas se smatra prirodno talentovanim u smao nekim oblastima(koje obično smatramo koncentrisanim u jednoj ili drugoj strani mozga,ali rijetko u obje).
Tu nastaje problem...pretpostavljamo da nam oblasti koje slabije razvijamo ostaju nepristupačne.Istraživanja su otkrila da naše tzv."slabije vještine" uvijek možemo razviti(imali smo samo predrasudu da nam to ide lošije)
Potrebno je da svaki čovjek ima ravnotežu između ove dvije oblasti,lijeve i desne..ako nemamo ravnotežu,postajemo relativno neefikasni.
Mnogi ljudi još uvijek sumnjaju da imaju sposobnosti lijeve i desne strane mozga:(
evo kako to možemo provjeriti:
Provjera za lijevu stranu: upitajte se da li možete govoriti i razumjeti jedan jezik?Možete-a to znači da lijeva strana vašeg mozga već radi na način daleko istančaniji od najmodrnijeg računara.
Da biste mogli da naučite taj jezik morali biste da koristite i sve ostale vještine loijeve strane mozga,znači brojeve,logiku,analizu i redoslijed.
provjera za desnu stranu: Gdje se nalazim kad smislim nešto kreativno,maštovito ili rješenje nekog problema?
Arhimed se nalazio u kadi.Većina ljudi se nalazi u krevetu,pod tušem,za volanom ili tek u šetnji prirodom.To su trenuci u kojima smo obično sami i opušteni i u kojima je naša desna strana mozga vrlo aktivna.
Kako razvijati ličnu inteligenciju?
Postoje neke radnje koje veoma pomažu:
* razgovarajte sami sa sobom(obratite pažnju na neke razgovore koje obavljate sami sa sobom,da li su negativni ili pozitivni i da li doprinose opštem kvalitetu i sreću u vašem životu,ili mu oduzimaju kvalitet..da li vas ohrabruju ili srozavaju vašu sliku o samome sebi i čine vas malodušnim..-prilagodite ih i podstičte sami sebe)
*budite svoj najbolji prijatelj (pronađite vremena da se bavite sami sobom,ponašajte se prema sebi kao prema najdražoj i najvoljenijoj osobi.)
*širite spektar interesovanja( društvene igre,knjige,znanja,vještine logičkog raspravljanja,mehaničke i fizičke sposobnosti,proučavanje muzike,vicevi i vještine prepričavanja,strani jezici,filmovi i pozorište..)
* čekajte ( u situacijama velike emocionalne napetosti,izdvojite trenutak da razmislite o mogućem odgovoru..da li je baš potrebno da "buknete"
* naučite se odmarati( omogućite mozgu da promijeni "brzinu" )
* izrazite svoje osjećaje (izrazite svoju ljubav,poštovanje,privrženost..naučite reći Hvala i Oprosti..)
* budite pošteni prema sebi(ne zaboravite da je naš mozak jedan mehanizam koji je neprekidno u potrazi za istinom)
*istražite područja meditacije i autosugestije..sve je varijacija na jednu temu koja se svodi na razvoj samospoznaje i postizanje unutrašnjeg mira u redovnim trenucima opuštanja i kontemplacije.Ti trenuci mogu da budu samo 5 minuta mirnog sjedenja i pražnjenja mozga ili možete da probate naizmjenično disanje kroz nozdrve!
Udišite kroz jednu,a izdišite kroz drugu nozdrvu..tako se usredsređujete na sporo i duboko disanje koje ne samo da opušta već našem mozgu donosi više kiseonika.
* trenuci zadovoljstva..prikupljajte ih :)
tokom dana obratite pažnju na male stvari,zapazite osmijeh na licu nekog djeteta,pticu koja negdje cvrkuće,iznenadni poziv drage osobe..jednom riječju sve ono što će vam donijeti trenutke zadovoljstva..i sačuvajte te slike :)
*tišina pokušajte dati sebi zadatak da ćete izdvojiti najmanje 10 minuta dnevno tišine kako biste svom mozgu obezbijedili predah od neprekidne aktivnosti.Vrlo je važno jer na taj način se borimo protiv stresa.U tih deset minuta vaš um će utvrditi prioritete i okrijepiti se.
NArod je nekad govorio"PUSTI MOZAK NA PAŠU":)
*preuzmite kontrolu nad svojim životom
donesite odluku o tome da biste živjeli kvalitetnije i zdravije
*tehnika spontanog razvoja snova ili metod slučajnog otkrića
slučajna čudesna otkrića spontana i neplanirana iskustva "niotkuda" koja nam se ponekad događaju predstavljaju neophodan dio nas i našeg života.
problem mnogih naših sistema je dominacija lijeve strane mozga koja ne ostavlja mjesta slučajnim i srećnim događajima.Rezultat je monoton i rutinski život.
Potrebno je da neke dane ili sedmice ostavimo potpuno otvorene za ono što želimo da radimo..bilo da želimo samo da spavamo cijeli dan,da lutamo besciljno ,da obilazimo stare prijatelje..jednom riječju da radimo ono što zaista želimo bez ikakvog prethodnog planiranja.
* proces rasčlanjivanja..nedavni rezultati ispitivanja mozga daju "pogonskom prostoru" vašeg programa vođenja života nove funkcije:
-rasšlanjivanje,slaganje stvari i njihovo pojmovno povezivanje
-usklađivanje samorazvoja sa gledišta samokontrole
-potreba za ljubavlju u svim njenim oblicima
Imajte svoje unutrašnje ogledalo .. vaš put samorazvoja je prepun svakojakih promjena i preokreta,iznenađenja i istina,pa i onih gorkih..pitajte sebe : "Šta sam učinio? Ko sam zapravo ja? Šta želim da učinim?" i obično to preispitivanje nije nimalo lako.
Koliko puta smo sami rsebi rekli "To nisam ja"..red je da date sebi tačan odgovor.
Sad ćemo opisati jedan ZADATAK.
Ovaj zadatak uključuje i lijevu i desnu stranu mozga i za njegovo izvršenje potrebno je 60 minuta.
SJetite se one mape uma o kojoj smo pisali..pa na sredini velikog papira napišite nešto riječju ili crtežom što najistinskije predstavlja vaše JA.
Širite dalje od središta poput grana i grančica na pravom drvetu ,ključne riječi kojima morate detaljno obuhvatiti obje sfere mozga stoga slijedite oblasti koje su zadane:
-porijeklo
-prednosti
-slabosti
-hobi
-dostiguća i uspjesi
-promašaji
-ono što volite
-fizički opis
-porodica
-vjerovanja
-dobro poznate oblasti
-potpuno nepoznate oblasti.
Ovo je zadatak samoanalize i stoga budite iskreni prema sebi jer ćete se samo tako susresti sa nekim potiskivanim činjenicama i istinama o kojima niste željeli misliti.Time ćete napokon dobiti otvorene pozicije odnosno oblasti na kojima trebate raditi i postići napredak.
Pređimo na drugu mapu pod nazivom "MAPA URADITI"
Kod te mape postupak je isti i obuhvata bukvalno sve što morate uraditi..telefonske razgovore,kontakte,račune,društvene i porodične obaveze,finansijske obaveze,kupovine,posjete,knjige koje planirate kupiti,osobe sa kojima se morate ispričati,rođendani i godišnjice koje ne želite zaboraviti..
Tu svakako nemojte zaboraviti naprimjer navike kojih se želite riješiti,ili promijeniti kao ni neke dugoročne ciljeve.
Ponekad na toj mapi zabilježite i "Nemoj uraditi" čime ćete sebi priuštiti trenutke odmora.
Pustite na volju desnoj strani mozga!
Zamislite da imate neograničeno vrijeme,energiju i prihode..maštajte i aktivirajte desnu stranu mozga.Neka ta mapa sadrži sve tajne želje i snove.Jedan čovjek je napisao"Želim zavesti cjelokupnu populaciju suprotnog pola",ali kad je bolje razmislio shvatio je da to zapravo ne želi.
UPITNIK NAŠE LIČNE INTELIGENCIJE
Na slijedeće izjave odgovorite samo sa:
= tvrdnja je apsolutno netačna i upišite O bodova
= tvrdnja je istinita i upišite 100 bodova
slijedi 8 navoda za koje treba da se iskreno izjasnite.
Poznajem sebe,samopouzdan sam i zadovoljan.
Sposoban sam da izrazim svoja osjećanja i to radim.
Moj stav prema životu je realan i pozitivan
Ja sam srećna i energična osoba
Uživam da koristim slobodno vrijeme i nikad mi nije dosadno
Osjećam da je moj život usklađen i uravnotežen
Znam da imam potrebu snagu i disciplinu za promjene
Tokom komunikacije govor tijela je usklađen sa porukom i redovno šaljem srdačne gestove.
Ukoliko osvojite više od 50 % bodova,znači da ste dobri.Ako osvojite 100% vi ste genije ove inteligencije.
Testirajte se ponovno,s vremena na vrijeme i uočićete da se broj bodova povećava jer ste započeli "rad na sebi" i sretno:)
Sada ćemo razmatrati redom socijalnu inteligenciju,duhovnu inteligenciju tjelesnu inteligenciju.
SOCIJALNA INTELIGENCIJA
je najkraće sposobnost primjene svih ostalih inteligencija u cilju stvaranja pozitivnih odnosa sa drugim,ljudskim bićima:)
Ona obuhvata sastanke u četiri oka,manja ili veća okupljanja i druženja,pa čak i uspješno savladavanje medijskih nastupa.
Imati razvijenu ovu inteligenciju znači razumjeti i cijeniti različe osobe koje susrećete,njihov stav i motivaciju i pritom se ponašati tako da se one u vašem društvu osjećaju ugodno.
Slaganje sa ljudima je ključno za naš uspjeh i opstanak,stoga je ova inteligencija veoma bitna.
Zvijezda socijalne inteligencije nesumnjivo je Nelson Mendela.Proveo je 27 godina u zatvoru,i postao jedan od velikih vođa.
NAkon zatvora predvodio je skupove od 100 000 ljudi koji su ga gledali sa poštovanjem fascinirani njegovom ličnošću.Sastajao se u četiri oka sa predsjednicima država od diktatorskih preko komunističkih carstava do demokratskih zemalja...bavio se pobunjeničkim revolucionarnim grupama itd.
Svaki predsjednik proglasio ga je jednim od najzanimljivijih ljudi koje su ikad upoznali..Obratio se milijardama ljudi širom svijeta preko globalne tv mreže i najvažnije od svega nije pokazao svoju ogorčenost u javnosti zbog godina progona i zatvora.
Dobio je Nobelovu nagradu za mir.
RAzvijanjem ove socijalne inteligencije bićete u stanju da se suočite sa jednim od najčešćih strahova-strahom od javnog nastupa,od govora u javnosti.
Mnogo ljudi imaju malo ili nemaju uopšte obrazovanja u vještinama prezentacije ili javnog nastupa..i često se nađu u situaciji da nešto treba da obrazlože pred kolegama,direktorom..ili prilikom nekih društvenih događaja naprimjer kad govornik ima moralnu podršku u društvu prijatelja,opet to može da bude stresno.
Strah je prirodna reakcija.
Osnovno pravilo je da je komunikacija sa više ljudi isto što i komunikacija sa jednom osobom!
Zamislite sebe u pozorištu:)
sve vrijeme dok gledate predstavu bez obzira na to sa koliko ljudi ste okruženi,jedino vi gledate svojim očima i slušate svojim ušima.Dakle,odnos između vas i izvođača je sasvim ličan,bez obzira na sve ljude oko vas.
Još jedna važna stvar ukoliko držim o govore jeste detaljna priprema materijala.
Iz ličnog iskustva
ukoliko se pripremate za neku tv emisiju,nikad nemojte sa voditeljem emisije prije samog početka snimanja pričati o temi jer nećete biti sigurni (kad sve prođe) da li ste to rekli u neformalnom dijelu dok su vam popravljali make up ili u toku emisije:)
Osoba visoke socijalne inteligencije u potpunosti razumije jedinstvenu prirodu svakog pojedinca.
U tu svrhu pomaže slijedeća igra..Igra socijacija:)
ZAdatak:
napišite na praznom listu papira prvih deset riječi,najbrže što možete,koje vam padnu na pamet kad pomislite na neki pojam..evo,pojam GLAVA recimo.
Odmah dajte prazne listove papira trojici vaših ukućana ili prijatelja i neka riješe isti zadatak s tim da niko ne smije da zna koje ste vi riječi napisali,nema prepisivanja dakle:)
Kad sve četvero budete imali 4 lista po 10 riječi,uporedite ih.
Pogledajte prvo riječi:
1. koje su svima zajedničke
2.koje su zajedničke trojici
3.koje su zajedničke bilo kojoj dvojici.
(zajednička riječ je ona koja je istovjetna,znači ne računa se množina neke riječi kao zajednička ..ako je neko napisao recimo "oko" a neko "oči" to nije zajednička riječ)
Kad su psiholozi bili zamoljeni da predvide rezultat ove igre,očekivali su da će bar 4 riječi biti zajedničke:)
(identične) Međutim,rezultati su zapanjujući..U svakoj grupi od 4 osobe rijetko se nađe jedna zajednička riječ.U grupi gdje je pronađena identična riječ,zamoljeni su da isti zadatak naprave sa tom riječju!Rezultati su opet bili različiti.:)
Znajući da svaki ljudski mozak sadrži trilione podataka,pridodajte tome da je svaki od tih triliona centara značenja jedinstven za svaku osobu.
Primjer iz tipične porodice
Muškarac dolazi kući nakon cjelodnevnog rada tokom kojeg je koristio aktivnosti uglavnom iz lijeve strane mozga..čitanje,pisanje,analiziranje..njegov partner koji ne radi,ipak je cijeli dan nešto radio..žena je kuhala,peglala,čistila... što znači koristila je desnu stranu mozga.
Logičan je slijed da muškarac samo želi da se zavali u fotelju i uz piće odmara svoju lijevu stranu mozga..a žena želi da razgovara,predlaže neke ideje želeći da zaposli svoju lijevu stranu mozga,a odmori desnu.
Rezultat je često svađa:qq:
Jedan drugog počnu da optužuju..on nju jer dosađuje,a ona njega jer ne bezobziran i nekomunikativan:)
Razvijanje socijalne inteligencije obuhvaćeno je strategijama koje obuhvataju odnose od početnih do okončanja odnosa.Ima ih 15.
ne zaboravite da ste vi čudesno biće i da su svi ljudi posebni
posjećujte priredbe i predstave ili gledajte klasične filmove kod kuće ili u bioskopu
igrajte se sa pitanjima
učite od velikih
proširite svoje društvene horizonte
skupljajte priče koje vam drugi pričaju..o nečem neobičnom,nesvakidašnjem ili predivnom što se dogodilo samo njima
upišite kurs umjetnosti prezentacije
obucite se i ostavite utisak
naučite da slušate dvaput više nego što pričate
stvorite naviku da u ljudima vidite ono najbolje
otkrijte jedinstvenost drugih ljudi
naučite kako d adobijete ono što vam je potrebno
rješavanje sukoba
upravljanje i vođenje
okončanje odnosa
posebno obratimo strategiju pod red.brojem 13.
rješavanje sukoba
sjetimo se strategije broj 9. i ne zaboravimo da većina sukoba potiče upravo iz nerazumijevanja ili pogrešnog razumijevanja.Svi povremeno nailazimo na ljude koji iskaljuju svoj bijes i želimo sačuvati prisebnost,ali ne i krutost..Kako izaći na kraj sa takvim,"nemogućim"osobama?
Postavimo se na njihovo mjesto i pokušajte otkriti zašto su nemogući.potom im dajte do znanja kako se vi osjećate zbog situacije.
Pomislimo da li postoje okolnosti koje opravdavaju njihovo ponašanje(možda nema opravdanja,ali možda ima razumijevanja-i to je već nešto)
Postoje li možda okolnosti u kojima bismo se mi isto tako ponašali?
Nevjerovatno kako nas samo malo razmišljanja čini tolerantnijim:)
Preuredimo svoj život tako da te osobe budu pored nas najmanje moguće...a ako ni to ne pomaže,preorganizujmo se tako da ih potpuno izbegnemo.
i dodajmo nešto za strategiju broj 15.
okončanje odnosa
Okončanje bilo kakvog odnosa prijateljskog,poslovnog,ljubavnog ili društvenog može da bude jedno od najbolnijih iskustava u životu...posebno ako smo mi ta osoba koju napuštaju:(
Neko je jednom zapisao :"Kad rušite spomenike,sačuvajte barem postolja" a to liči na tri tačke..mogućnost da se nastavi i nedorečenost,dakle.
Mudriji savjetuju "čupanje iz korijena" kakvo postolje na kojem se uvijek može podići spomenik..Svaki pojedinac bira sam način na koji prekida ili na koji će podnijeti ostavljanje,a malo nas je sposobno da se radujemo onom što smo imali(kad smo imali) jer u prirodi je ljudskoj da ne podnosi poraze ..
Red je na još jedan test,ovog puta testirajte svoj nivo socijalne inteligencije.
ukoliko je tvrdnja tačna unesite sebi 100 bodova,ukoliko je netačna unesite 0 bodova.
umijem pažljivo da slušam i poznat sam po tome
kad god sam u pregovorima,rezultat je obostrano zadovoljstvo
sposoban sam da volim i sarađujem sa različitim timovima ljudi u postizanju zajedničkih ciljeva
oduševljava me šarolikost ljudskih karaktera
ljudi mi se redovno obraćaju za pomoć
poznat sam po saosjećajnosti i toplini
prilikom društvenih događanja ističem se tako što zasmijavam druge
tokom razgovora uvijek zadržavam kontakt očima
sposoban sam da uspješno izrazim sopstveno stanovište bez suprotstavljanja drugima
uvijek sam najbolje uslužen u prodavnicama i restoranima.
Zapamtite..50 % i više znači da ste dobri,a 100 % znači da ste genij ove inteligencije.
Testirajte se povremeno i bićete zadovoljni povećanjem procenta.
NEBO ZNA- NAŠA DUHOVNA INTELIGENCIJA:)
Duhovno inteligentne osobe motivisane su ličnim vrijednostima,a u prvi plan stavljaju interese zajednice a ne svoje lične interese-.U takvim osobama vrijednosti su zasnovane na razumjevanju sebe i drugih,na mudrosti koje su stekle životnim iskustvom i poštovanju humanosti.
Njihovi pogledi na svijet prožeti su globalnom vizijom,stoga se duhovna inteligencija smatra kao korak naprijed u odnosu na dvije već pomenute inteligencije,ličnu i socijalnu.
Kontakt sa prirodom i razumjevanje prirode glavni je oslonac duhovne inteligencije.
Tokom istorije ,plemena i duhovni ljudi,naprimjer američki starosjedioci ili Aboridžini su bili poznati po svojoj brizi za pravilno očuvanje i upravljanje životnom sredinom i po poštovanju životinja i prirode.
Drugi koncept duhovne inteligencije jest "samoostvarenje" sveobuhvatna inteligencija koju je opisao Maslov kao krajnji ljudski cilj u hijerarhiji potreba.
On je to nazvao "samoostvareno ljudsko biće".
Zvijezda ove inteligencije je majka Tereza.Kad je imala 18 godina otišla je u Indiju da bude učiteljica u jednoj samostanskoj školi u Kalkuti gdje se i zaredila.
Godine 1948.napustila je samostan da bi se posvetila tome da pomaže sirotinji i kad je shvatila da je stanovnicima slamova očajnički potrebna ljekarska pomoć,otišla je u PAriz i studirala medicinu.
Uskoro se vratila u Kalkutu i otvorila učionice za siromašnu djecu.
Primila je Nobelovu nagradu za mir za svoj doprinos čovječanstvu.
Postoji mnogo načina razvijanja duhovne inteligencije.
Kako?
** poradite na razvoju svoje lične inteligencije jer poznavanje samog sebe jedna je od osnova za njen razvoj.
** duboko razumijevanje drugih ljudi,njihovih potreba i stavova,povećaće vaš stepen saosjećajnosti
** budite svjesni različitosti duhovnih puteva..postoje mnoge tradicije od istočnjačkog misticizma,hrišćanstva,jevrejskih učenja, budizma,kineskog taoizma,islama...
različititosti nude mnogobrojna bogatstva..isotčnjačka meditacija naprimjer,uveliko je ušla u onaj drugi,zapadni kulturološki i misaoni nivo
** čitajte!
čitajte vjerske spise iz cijelog svijeta i tragajte za onim pričama koje će vam pomoći da svoj život duhovno odredite i ojačate.
pronaći ćete obilje životnih mudrosti,predivne poslovice i izreke i odaberite sebi najdraže:)
Recimo ovakve: "NAjbolje stvari u životu su besplatne"
"Lanac je onoliko jak koliko i njegova najslabija karika"
"Ne ubija rad već briga"
"Smijte se i cijeli svijet će se smijati sa vama"
"Svaki čovjek je kovač svoje sreće"..e,kod ove zadnje jednom davno sam pribilježila slijedeće
"Možda je svako kovač svoje sreće,ali mislim i nesreće.."
** proučavajte mikrokosmički i makrokosmički svijet i istražujte složenost i pojave prirode i njenih oblika čime ćete podstaći sivljenje prema stvaranju o kojem govore duhovne vođe..
posmatrajte prirodu dok putujete,ne putujte kao kofer:)
gledajte dokumentarne filmove o životu u divljini,o preživljavanju..
što češće boravite u prirodi radi osjećaja jedinstva sa sveopštim stvaralačkim činom..
( kad god sam u prilici hodam bosa po travi,taj osjećaj spajanja sa prirodom je nezamjenjiv..)
** razvijte smisao za humor..suprotno uvreženom mišljenju,duhovne osobe nisu stroge,mračne i ozbiljne!
<osobe visoke duhovne inteligencije su živopisne i živahne ličnosti sa istaknutim smislom za humor :)
** razvijte svoju dječju jednostavnost!
mnogi stručnjaci savjetuju da produhovljenost i mudrost ne mogu da se dosegnu bez toga.Ali,nemojte to pobrkati sa djetinjastošću već razvijajte svoju dječju jednostavnost i bezazlenost.
..ko se kao dijete istinski čudi i divi tajnama i čudima prirodnog svijeta:bisa:
ko je kao dijete spontan,radoznao i otvorenog uma:)
** dobre stvari u životu
to je ono što često zaboravimo i nije loše uraditi jednu mapu svih dobrih stvari u našem životu i tek tad zapravo shvatimo koliko darova imamo!
Zdravlje,naša čula,sunčeva svjetlost,ptice,prijatelji,hobi,jutarnja tišina..kafa na Razbibrigi:)
** spoznajte svoje vrijednosti
razmislite i zabilježite sve koncepte,stanovišta i ideale koje vrednujete.
Pitajte se ZAŠTO? Pa provjerite da li vaše djelovanje i vaše biće podržava te vrijednosti.
Primjer..smatrate li da je poštenje vrijednost??
ako jeste..da li vaše aktivnosti to podržavaju
jedan primjer iz života MAhatma Gandija(Mahatma znači Velika Duša)
..Gandiju jejednom prišao pomahnitali Indus kom su sina ubili muslimani pa je on za osvetu ubio muslimansko dijete..čovjek je u očaju pitao Gandija,šta da radi..a on je rekao:
"Idi i pronađi muslimansko dijete koje je u sukobima vaših vjera ostalo siroče.Uzmi to dijete u svoj indijski dom i vaspitaj ga kao svog sina,ali u muslimanskoj vjeri".
** dobrotvornost
na svakodnevnom nivou dobrotvorno ponašanje podrazumijeva male,jednostavne gestove..ne zaboravimo ih.
**materijalne stvari
mnogi ljudi materijalne stvari smatraju protutežom duhovnosti.Ali,to nije tako!Svijet je prije svega fizička,materijalna pojava i duhovnost ne negira materijalne stvari!
Kad stvari posmatrate sa duhovnog stanovišta vi se radujete darivanim stvarima,ali jošumnogo većoj mjeri vas raduje sam čin darivanja.
** post za mozak
da li nešto u vašem svakodnevnom životu remeti vaš unutrašnji mir? Televizija? Depresivni naslovi dnevnih novina? Imate pravo na bijeg.
** oslobodite se suvišnog tereta
"AKo želite da stignete na vrh planine,oslobodite se suvišnog tereta"..i to je zaista istina
** oplemenjujte svoj duh
provodite vrijeme u prirodi,u tišini,u pomaganju nekom,meditaciji..
Predviđa se da će kretanje prema duhovnosti biti jedan od 10 najvećih trendova u 21.vijeku.
a sad naravno upitnik za testiranje vaše duhovne inteligencije.
Kao i dosad, nula bodova za neistinitu tvrdnju,a 100 bodova za istinitu tvrdnju.
I naravno,više od 50 % znači da ste zaista dobri,a 100 % da ste genije ove inteligencije.
Slijede tvrdnje:
1. Moj život u potpunosti ima smisao.
2.Osjećam jedinstvo i veliku povezanost sa univerzumom i / ili Bogom
3.Potpuno razumijem i poznajem samog sebe.
4.Moji stavovi i djela su usklađeni i to se odražava i u mom načinu života.
5.Pronašao sam unutrašnji mir.
6.Drugi oblici života u meni izazivaju divljenje,ljubav i poštovanje.
7.Drugi ljudi me smatraju zrelijim i mudrijim od prosjeka.
8.Uspijevam da održim pravu ravnotežu između toga da se brinem za druge ljude i da istovremeno ostanem neopterećen rezultatom te brige.
9.Uživam da u svakoj prilici "služim" drugim ljudima.
Stotinama godina razvijali su se takvi stavovi o inteligenciji koje su tijelo više posmatrali kao nešto odvojeno od mozga:qq:
Postojali su običaji da se fizički slabija osoba smatrala bistrijom,dok su osobe jače građe smatrane "mišićima bez pameti":eek:
Konačno znamo da su te tvrdnje apsolutno neistinite i nakon stvaralačke inteligencije i tri emocionalne inteligencije koje zahtijevaju korištenje svih naših potencijala,kako tijela,tako i čula,obratićemo pažnju na ono što se zapravo zove tjelesna inteligencija.
hmmm iskreno da kažem meni je malo bezvezno to oko inteligencije, pre svega šta se smatra inteligentnim čovekom?
Da li je inteligentniji onaj ko jedini zna da zapali vatru u plemenu (pri tom ne mislim na crnogorce već ima još takvih plemena koja zive u skladu sa prirodom) ili onaj koji zna da izleči rak? nisu svi na ovoj planeti na istom stepenu razvoja, za nekoga sa zapada ili iz japana je najinteligentniji aboridžin glup, ali ipak imas i neukih ljudii koji su mnogo mudrijji ali ih niko nista ne pita. sad opet da li su mudrost i inteligencijja isto ili ne? sve zavisi od tacke gledista
sad sam izgubio tok misli
izgleda da nisam jedan od nijh
hmmm iskreno da kažem meni je malo bezvezno to oko inteligencije, pre svega šta se smatra inteligentnim čovekom?
Da li je inteligentniji onaj ko jedini zna da zapali vatru u plemenu (pri tom ne mislim na crnogorce već ima još takvih plemena koja zive u skladu sa prirodom) ili onaj koji zna da izleči rak? nisu svi na ovoj planeti na istom stepenu razvoja, za nekoga sa zapada ili iz japana je najinteligentniji aboridžin glup, ali ipak imas i neukih ljudii koji su mnogo mudrijji ali ih niko nista ne pita. sad opet da li su mudrost i inteligencijja isto ili ne? sve zavisi od tacke gledista
sad sam izgubio tok misli
izgleda da nisam jedan od nijh
inteligencije su već dugo mjerljive..oduvijek je bilo pitanja: Ko može da odredi nivoe inteligencije?
Koji je to autoritet koji određuje šta je inteligencija? Da li se koeficijent inteligencije može poboljšati?
Evo jedna priča iz pedesetih godina 20.-tog vijeka..
Alen Tjuring,izumitelj kompjutera postavio je pred kompjutersku industriju izazov da stvore kompjuter koji će biti inteligentan kao ljudsko biće.
Izazov je bio ovakav: tri osobe,obrazovane i inteligentne sjedile su iza zavjese..a sa njene druge strane sjedile su dvije osobe i jedan kompjuter.
Trebalo je započeti bilo koju temu, a kompjuter je trebao da uvjeri troje ljudi sa one strane zavjese da je i on ljudsko biće.
Ovaj izazov je za 90 % promašio svoj cilj.
Izazov se naime zasniva na staroj pretpostavci da se koeficijent inteligencije i ljudska inteligencija uopšte zasnivaju prije svega na verbalnoj spsobnosti.
Sada znamo da je to samo jedna od inteligencija koje posjedujemo,a da bi kompjuter pokazao da je ravnopravan sa ljudskim mozgom,mora pokazati vještinu svih deset inteligencija istovremeno.
slažem se da pokušavaju da izmere nivo inteligencije samo kažem da nije svugde isti šablon za merenje inteligencije primenjiv, sve zavisi od kulture, podneblja kome ispitanik zivi, stepen razvoja nije neko merilo , samo kazem da inteligencija nije svugde ista i ne mogu da se uzimaju isti kreiterijumi za dokazivanje ili opovrgavanje nivoa inteligencije
naravno mravak:) kulturološko nasljeđe je važan faktor.
TJELESNA INTELIGENCIJA
često možemo da čujemo kako se pominje Govor tijela.Naša tjelesna inteligencija usko je povezana sa čulnom inteligencijom i prostornom o kojima još nismo pisali.
Srećom te tri inteligencije su veoma usko povezane tako da razvijanjem jedne,automatski poboljšavamo ostale.
Vježbanjem ove tjelesne inteligencije postajemo tjelesno usklađeni i uravnoteženi,a time i psihički uravnoteženiji jer psihička i fizička ravnoteža zavise jedna od druge.
Nije tajna da jačanjem fizičke kondicije,unosimo više kisika,a time se naš mozak napaja mnogo većom energijom i poboljšava svoje intelektualne funkcije.
Tjelesna inteligencija je kao matematika,privremeno možemo da je izgubimo,ali uvijek možemo da je povratimo.Mnoga bolna i neprijatna iskustva mogu da nas upute na pogrešan put u odnosu na procjenu sopstvene tjelesne inteligencije..posljednje mjesto u trčanju,istegnuće zgloba,bolan udarac,ruganje drugih:(
i lako se dogodi da kažemo "to nije za mene".
Razvijmo svoju tjelesnu inteligenciju:
1. pobijedimo svoje strahove..otkrijmo šta je naš najveći strah i suočimo se sa njim..ljudi se boje vode,boje se visine ili se jednostavno boje da ne ispadnu budale pred drugima.
Dugo sam se bojala visine..pomisao da se popnem liftom u neki neboder i da odozgo gledam na ulicu me užasavala..i bila sam ljuta na sebe.Onda sam se odlučila za krajnjost..
sjela sam u leteći zmaj sa motornim pogonom i letjela iznad jednog malog grada..
prilazeći nasmiješenom čovjeku-pilotu srce mi je tuklo kao da će da me raznese ali um je samo ponavljao :"Ja to mogu,ja se ne bojim" apsurdno ali,uspjelo je..od tada se ne bojim visina:)
2.redovno vježbajmo ..naše tijelo je stvoreno za vježbanje i najteže je zapravo početi...ali kad se jednom počne,zadovoljstvo je beskrajno i postajemo pozitivan ovisnik.
Moje izbjegavanje sprava za vježbanje bilo je više nego smiješno..uvijek sam nalazila razloge da mi se ne da,da mi je dosadno i bla,bla..onda sam steper preselila u dnevnu sobu i namjestila ga blizu televizora da pokušam ublažiti tu monotoniju..i nekako,uvijek u i isto vrijeme kad je nešto zanimljivo na tv,nađem se na steperu..sad mi je svejedno gdje je steper jer mogu da vježbam bilo gdje..moje tijelo jednostavno traži vježbu!
3.snaga mišića ..u našem tijelu je 206 kostiju,500 potpuno usklađenih mišića :)
Početnicima se obično savjetuje da počnu sa povećanjem mišićne snage,odnosno težine koju možete da podignete,pa zato predlažu da se podiže 5 puta.NAkon odmora od 60 sekundi,podižite je još 5 puta.
4.elastičnost ..kad je naše tijelo elastično,energija može slobodnije da protiče vašim kardiovaskularnim i nervnim sistemom.U tom smislu se predlaže istezanje ili ples,joga ili bilo kakve aktivnosti u teretani.
5.ravnoteža..evo jednostavne vježbe kojom ćete je provjeriti
stanite na lijevu nogu držeći članak desne noge iza sebe desnom rukom i pružajući lijevu ruku ispred sebe.Izdržite u tom položaju što je moguće duže.ZAtim to isto sa desnom nogom.
SLijedi teža vježba: sve isto,samo žmireći.Ova vježba posebno mjeri naše mehanizme ravnoteže smještene u unutrašnjem uhu.
rezultati za vježbe sa otvorenim očima
-5 minuta i više....odlično
-4 minute..vrlodobro
-3 minute ..dobro
-1-2 minute prosječno
-manje od 1 minute-...bašem tijelu je potrebna ravnoteža
rezultati vježbe sa zatvorenim očima:
- 40 sekundi i više...odlično
- 30-40 sekundi...vrlodobro
- 20-30 sekundi..dobro
- 10-20 sekundi ..prosječno
- ispod 10 sekundi...morate da vježbate
6.predviđanje ..morate biti sposobni da vidite,gledate,čujete i brzo reagujete na tok događaja
7.okretnost i usklađenost su spoj fizičke ipsihičke brzine pokreta..sjetite se jednosatvne igre iz djetinjstva,preskakanje konopca ili igre školice.Vrijeem reagovanja se usporava sa godinama starosti i to dovodi do pogrešnih zaključaka da je usporavanje prirodan dio starenja,ali glavni razlog tome je neadekvatno korištenje "sistema".
8.vaš mozak i aerobik
Iako naš mozak teži samo 1,7 kg on troši čak 20 % kisika koji udišemo,čime se stvara energija.
Jedan od najboljih načina osiguranja redovnog snadbdijevanja kisikom je program aerobika:)
Odaberite vježbe koje vam neće biti dosadne i monotone,koje volite..trčanje,plivanje,vožnje biciklom,plesanje,preskaknje konopca..dakle,sve što će prisiliti vaše srce da oko 20 minuta pumpa krv brzinom od 120 i više otkucaja u minuti,najmanje 3 puta nedjeljno...i osigurajte tako sebi dovoljnu količinu kisika.
zanimljivost.. naše srce kuca u prosjeku 36 miliona puta svake godine,pumpajući godišnje 27 miliona litara krvi kroz 100 000 km arterija,vena i kapilara!
Možda će vam zvučati nevjerovatno,ali baš na kraju radnog dana kad ste umorni,razdražljivi i ljuti na sve oko sebe,uputite se u neku salu za vježbanje ili to uradite u kućnom ambijentu.
Zato što upravo u tom trenutku kad su vam mozak i tijelo umorni i kad je snabdevanje vašeg organizma kisikom poput lošeg goriva,vašem cijelom sistemu krvi/tijelu/mozgu potrebno svježe visokokvaliteno gorivo -kisik koji treba da bude upumpan u svako mišićno vlakno i svaku moždanu ćeliju.
9.promijenite svoj tempo
Vaš mozak zahtijeva promjene tempa,a njegovu kondiciju u pogledu snage i elastičnosti isto tako možete da poboljšate.To ne znači da vaše ponašanje treba da bude nasumično,već treba da uvedete aktivnosti koje ne predstavljaju dio vaše svakodnevne rutine.
10.zdrava ishrana
Nutricionisti i dijetetičari zagovaraju korištenje masnih riba,maslinovog ulja,svježeg voća i povrća da bismo se zaštitili od bolesti srca i kancera.
Uočljiv je podatak da su JApanci čija je osnovna ishrana riža i povrće,najzdraviji na svijetu,a odmah iza njih mediteranci koji konzumiraju mnogo ribe.
11.Tjelesna svjesnost
Ovo možemo tumačiti pozitivno i negativno..ukoliko ste svjesni svog tijela postajete ne samo svjesni,nego i ponosni.Drugo je zančenje naravno biti svjestan samog sebe,to znači osjećati se neprijatno naprimjer zbog prevelike težine,neprivlačnosti,mlitavosti...ukoliko se tako osjećate,vjerovatno ćete izbjegavati bazene,fitnes,teretane..ali to nije razlog da ne počnete lagano da vježbate u privatnosti svog doma.
12.strah od povreda i ograničenja
ukoliko imate ovaj strah,jednostavno uradite sistematski pregled..ukoliko mislite da vam to ne treba,započnite postepeno sa vježbanjem koje polako pojačavate.
13.izvježbajte tijelo da traži fizičku aktivnost
Dobra vijest je da to ne treba da radite..naime,dovoljan je 21 dan redovnog ponavljanja da biszte stekli naviku.
14.opuštanje i smanjenje stresa
poznato je da stres ubija mozak i tijelo..izbjegavajte ga redovnim odmorima tokom dana na način da radite ono što vam prija.Ukoliko tokom dana ne možete to da radite jer ste na poslu,pokušajte nekoliko jednostavnih vježbi naizmjenično zatezanjem i opuštanjem ramena,nogu i ruku..brze su i lake vježbe,a mnogo mogu da vam pomognu.
15.ciklus odmora i aktivnosti
U našem društvu orijentisanom prema radu postoji tendencija ka tome da se naglašava aktivnost,a omalovažava odmor.Volimo da vidimo kako dovršavamo poslove,a odmore često smatramo ljenošću.
Sa psihičkog stanovišta,mozak može aktivno da radi između 20 i 60 minuta,a tada mu je doslovno iscrpljen kisik i fiziološki izvori i treba mu odmor.
Jednostavno prihvatimo to da naš mozak zahtijeva pravilan ciklus odmora i aktivnosti da bi mogao da radi punom snagom.Odmor se ne sastoji u tome da se ne radi ništa!!!
To je proces kojim se vaš mozak reorganizuje,integriše,dovršava stvari i priprema za slijedeći ciklus aktivnosti lijeve hemisfere mozga.
Odmor može biti samo promjena aktivnosti čime se strana mozga koja je bila aktivna odmara,dok se aktivira druga strana.Ili može biti potpuni odmor u kojem se odmara cio mozak.
Ti povremeni bijegovi u sanjarenja zapravo štite naš mozak od prevelike upotrebe.
Desilo vam se da gubite koncentraciju..
to je znak koji vam šalje vaš mozak da mu treba odmor!
16.Kviz koji traje cijeli život
Neki naučnici su izračunali da svi imamo kapacitete da doživimo 100 godina :pada:
Biolozi tu granicu pomjeraju prema napred,dodajući još 20 godina iako je biblijsko trajanje života obično procijenjeno na oko 70.
Počnimo ovako:
prvo ćemo napisati tabelu sa očekivanim trajanjem života u odnosu na sadašnje godine života.
Onda ćemo taj broj tretirati sa 22 pitanja .
Krenimo sa osnovnom tabelom:
sadašnje godine 16-19 ............. očekivano trajanje 70,8 godina
20-22 godine................................## 71.1 godina
23-24 godine................................## 71,3 godina
25-26 godina...............................# # 71,5 godina
27-28 godina...............................# # 71,6 godina
29-31 godina...............................## 71,8 godina
32-34 godina...............................## 72,0 godina
35-37 godina...............................## 72,2 godina
38-39 godina...............................## 72,4 godina
40................................................ ...........................72,5
41................................................ ............................72,6
42 .................................................. .........................72,7
43................................................ ............................72,8
44................................................ ............................72,9
45................................................ .............................73
46.....................73,2
47.....................73,3
48.....................73,5
49.....................73,6
50.....................73,8
51......................74
52......................74,2
53......................74,4
54......................74,7
55......................74,9
56.......................75,1
57......................75,4
58.......................75,5
59.......................76
60.......................76,3
kad smo se pronašli na tabeli a imamo recimo 35 godina starosti -utvrdili smo očekivano trajanje života koje je u ovom slučaju 72,2 taj nam je broj polazna tačka kojoj dodajemo ili oduzimamo broj godina u zavisnosti od odgovara na 22 pitanja.
napomena:
žene mogu da očekuju da žive tri godine duže od muškaraca stoga neka dodaju odmah na osnovni broj tri godine.
znači,žena od 35..očekivani je 72,2 neka odmah doda +3 i starta sa 75,2 te slijedi pitanja.
slijede 22 pitanja,uzmite olovku i počnite:)
1.+ 1 godina za svakog babu ili dedu koji su doživjeli 80 ili više godina
+ 1/2 godine za svakog ko je doživio 70 i više
2.oduzmite 4 godine ukoliko su vaš brat,sestra,roditelji ili njihovi roditelji umrli od srčanog udara prije navršenih 50 godina života.
oduzmite dvije godine za svakog rođaka koji je umro od istog između 50 i 60 godina starosti.
3. oduzmite 3 godine ukoliko su vam brat,sestra,roditelji ili njihovi roditelji umrli od šećerne bolesti ili peptičkog ulkusa prije navršenih 60 godina života.
ukoliko je od navedenih neko umro od raka želuca prije 60 godina starosti,oduzmite 2 godine.
ZA sve druge bolesti,prije 60 godina,oduzmite 1 godinu.
4.Žena koja ne može da ima djecu ili ne planira da ih ima,oduzmite 1/2 godine.
5.Ukoliko ste prvo dijete vaših roditelja dodajte 1 godinu.
6.Dodajte 2 godine ukoliko vam je prosjek inteligencije veći od 100.
7.Pušenje..oduzmite 12 godina ukoliko pušite više od 40 komada dnevno.Ako pušite 20-40 oduzmite 7 godina,a za manje od 20 dnevno 2 godine.
8.seksualni odnosi 2-3 puta sedmično..dodajte 2 godine
9.redovan sistematski pregled jednom godišnje..dodajte 2 godine
10.ako imate veliki višak kilograma,oduzmite 2 godine
11.ako spavate više od 10 sati dnevno ili manje od 5 sati,oduzmite 2 godine
12.PIĆE 1-2 čašice žestokog pića,odnosno 1/2 l vina ili 3 čaše piva dnevno..dodajte 3 godine
ukoliko ne pijete svaki dan dodajte 1,5 godinu.
Ukoliko uopšte en pijete ne dodavate niti oduzimate ništa.
Ukoliko mnogo pijete oduzmite 8 godina.
13.vježbanje..3 puta nedjeljno vježbate,dodajte 3 godine
14.ako ne konzumirate masnu i konzervisanu hranu,dodajte 1 godinu
15.ukoliko ste često bolesni(prehlade se ne računaju) oduzmite 5 godina
16.ako imate magisterij ili doktorat,dodajte 3 godine
17.posao: fizički radnici neka oduzmu 4 godine; ukoliko niste fizički radnik ali vaš posao zahtjeva mnogo fizičkog rada,dodajte 2 godine.
radite li za stolom,oduzmite 2 godine.
menadžeri,administrativni radnici,tehničari..oduzmite pola godine.
Ako imate težu profesiju dodajte 1,5 godina.
18.ako živite u gradu oduzmite 1 godinu..a ukoliko ste na selu,dodajte 1 godinu
19.ako imate jednog ili dva bliska prijatelja,dodajte 1 godinu
20.ukoliko živite sa partnerom ili ste oženjeni,dodajte 1 godinu.Ukoliko ste razveden muškarac i živite sami oduzmite 9 godina..ako ste udovac koji živi sam oduzmite 7 godina..ako živite sa drugimaoduzmite samo pola od navedenog.
Razvedene žene oduzimaju 4 godine,udovice koje same žive oduzimaju 3,5 godine,a ukoliko žive sa drugima oduzimaju 2 godine.
21. dodajte 2 godine ukoliko svoj um održavate aktivnim.
22.ukoliko je vaš stav prema životu pozitivan dodajte 4 godine.
i ne zaboravite dodati one 3 godine ako ste žena.
primjedba : rezultati ovog kviza pokazuju moguće trajanje vašeg života ukoliko nastavite da ga živite na dosadašnji način.Zapamtite da se sve može promijeniti.
Vrijeme je da se posvetimo načinu odnosno kratkim planovima o produženju života unapređenjem psihofizičke aktivnosti.
Jednostavno je..
-prestanak pušenja ili smanjenje količine;
-nađite vreman za vođenje ljubavi;
-redovnmo se kontrolišite na sistematskim pregledima;
-održavajte um budnim,obrazujte se i razvijajte vještine nefomalnog obrazovanja;
-promijenite način ishrane;
-provodite vremena u prirodi;
-imajte više bliskih i dragih ljudi,prijatelja;
-pravite odmore i zabavljajte se;
-družite se sa pozitivnim i vedrim ljudima;
Upitnik vaše tjelesne inteligencije
( ako je tvrdnja neistinita upišite 0 bodova,ako je za vas tvrdnja istinita upišite 100 bodova)
1.bavim se aerobikom najmanje 4 puta nedjeljno po 30 minuta
2.fizički sam uravnotežen i usklađen
3.moji zglobovi su elastični
4.moja otpornost prema većim i manjim bolestima je dobra i ne idem na bolovanje.
5.izdržljiv sam u pogledu fizičkih,psihičkih,seksualnih,društvenih i profesionalnih zadataka.
6.moj režim ishrane je uravnotežen i zdrav
7.redovno i kvalitetno spavam,odmaram se par puta dnevno...i najmanje 4 sedmice godišnje,a tokom tog perioda sam odvojen od posla.
8.volim fizičke vježbe i plesanje.
9.upravljam svojom energijom dobro.
Nakon tjelesne inteligencije,obratimo pažnju na još jednu vrlo zanimljivu inteligenciju: čulnu:)
Leonardo da Vinči je zabilježio da prosječan čovjek "gleda,a ne vidi,sluša,a ne čuje,dodiruje a ne osjeća,jede a ne osjeća ukus..kreće se nesvjestan svog tijela,udiše mirise kojih nije svjestan i govori bez razmišljanja."
Možda je Leonardo,genije višestruke inteligencije ,bio malo melanholičan..ali sigurno je da niko ne želi da se u ovom prepozna:)
ČULNA INTELIGENCIJA
je sposobnost potpunog korištenja svih nevjerovatnih moći svakog od 5 čula ,uključujući naravno i ono "šesto" čulo..vašu intuiciju.
Zvijezda čulne inteligencije je nesumnjivo Volt Dizni o kome ljudi uglavnom razmišljaju kao o filmskom producentu i veoma uspješnom poslovnom čovjeku.
Manje je poznato da je on prvi shvatio da njegov dar počiva na tome da sva čula unese u film.
Pomoću do tada neviđene tehnologije crtanja,stvorio je briljantno djelo stapanjem čula..gledanje zvuka,ukus gledanja,slušanje oblika,osjećanje boje i dodir ritma.
Da bi što bolje dočarao čula,insistirao je da svi njegovi umjetnici zabilježe svaki prizor,svaki pokret ili zvuk životinja,da upiju sve njihove stvarne osobine i najfinije nijanse.
Poznato je da Dizni u svojoj memoriji čuva cjelokupne filmove sa mnoštvom zabilježenih čula,sekundu po sekundu,sve detalje,čulo po čulo.
Vi ste čudo koje hoda:)
Krenimo redom da se ne oduševljavamo na samom početku ovog divnog osvrta na naša čula.
OČI
Možda najveći um svih vremena,Leonardo da Vinči izjavio je jednom:
"ZAr ne vidite da oko obuhvata ljepote cijelog svijeta? Ono je stručnjak za astronomiju,pomaže i upravlja svim umjetnostima čovjeka,šalje čovjeka u sve kutke na Zemlji.Vlada različitim dijelovima matematike,a sve njegove nauke su nepogrešive.
Izmjerilo je udaljenost od zvijezda,otkrilo elemente i njihovu prirodu,a kretanjem konstelacija omogućilo nam predviđanje budućnosti.
Stvorilo je arhitekturu i perspektivu i konačno,predivnu umjetnost slikarstva...Koje pjesme,koji narodi,koji jezici mogu vjerno da opišu tvoja dostignuća? "
Može li bilo koji fotoaparat ili računar da se barem približno mjeri sa složenosšću i sofisticiranošću naših očiju:)
Naša mrežnjača sadrži 130 miliona fotoreceptora(za svjetlost),a od tih 130 miliona ćelija samo 6 miliona upravlja našim vidom u boji...ipak i toliko je dovoljno da procesuira i razlikuje 8 miliona različitih nijansi boje.
Preostalih 124 miliona fotoreceptora mogu da otkriju i razaznaju jedan foton svjetlosti.
A noću,tih 124 miliona povećavaju svoju osjetljivost 75 hiljada puta!
Svake sekunde bilioni fotona svjetlosti udaraju u našu mrežnjaču što je jednako 100 megabajta podataka u sekundi!!
Ne vidimo očima(a ni srcem :nene: ) mi vidimo mozgom!Oči šalju višestruke gigabajte informacija duž optičkog nerva prema zadnjem dijelu mozga gdje je smješten potiljačni režanj koji zapravo vidi.
On to radi pomoću nekoliko miliona moždanih ćelija koje savršeno reprodukuju stvarnost.
Naučnik Cernske laboratorije procijenio je da bi kopiranje funkcija oka pomoću lasera,optičkog vlakna i računarske tehnologije stvorilo opremu veličine normalne sobe i koštalo više od 50 miliona dolara,ali se smatra da je i taj iznos nedovoljan.
na redu su naše uši:)
U našem unutrašnjem uhu nalazi se 16 000 ćelija za dlake,one reaguju brže od bilo koje ćelije u našem tijelu.I sve one će zatitrati i prilikom pokretanja vrha dlake samo za širinu atoma.
Naše uho prima podatke u jednoj dimenziji,a ipak čujemo trodimenzionalni zvuk i odmah možemo da odredimo njegov izvor..kako?
Tako što naš zapanjujući sistem Uho-mozak uočava vrijeme kojim isti zvuk dolazi u svako uho.Razlika koju možemo da uočimo je 200 milioniti dio sekunde!
NAš nos:) U nosu imamo 5 miliona oflaktornih receptora i svaki ima svoj vlastiti gen.Naš nos razlikuje 10 000 različitih mirisa.Mirisi koje osjećamo mogu izazvati duboke i snažne emocije.
Razlog tome je što u trenutku kad naš mozak postane svjestan mirisa,šalje podatke direktno u središte osjećaja.
ZAto se djelimično ukusi tako blisko povezuju sa seksualnim uzbuđenjem i snagom prisjećanja:)
Naša usta:)
NAš mozak smatra naša usta drugim najvažnijim dijelom tijela,odmah poslije ruku!
Usta kombinuju rano upozorenje i odbrambene sisteme usana,zuba,desni i jezika.
NAša usta sadrže 10 000 super osjetljivih receptora čula ukusa.
Naša koža:)
Najveći organ našeg tijela koji sadrži:
-200 000 receptora temperature
-500 000 receptora dodira i pritiska
-2 800 000 receptora bola
-3 500 000 receptora na cijeloj površini tijela dodatak je milionima receptora za uši,oči,nos i usta.
Dodir je direktno povezan sa našim osjećajima.
Dodir je takođe sposobnost darivanja života.
KAko se vi osjećate kad vas ne dodiruje neko koga volite? Ili vas danima niko ni na jedan način ne dodiruje?
I napokon,"šesto čulo" naša intuicija
Često se ovo čulo nepravedno izjednačava sa osjećajima,a ono je zapravo zasnovano na logici!
Gornji dio našeg mozga,cerebralni korteks,podijeljen je na dva dijela spojena sofisticiranom mrežom nerava koja raspoređuje podatke između dviju strana.
Divovska kapa za razmišljanje najrazvijeniji je dio našeg mozga i sadrži cio spektar intelektualnih vještina kao što su logika i analiza.
Te intelektualne vještine dopunjavaju se sa pet čula i stvaraju našu intuiciju.
Radeći zajedno oni nam omogućavaju da preživimo u svijetu koji nas okružuje.
Dakle,šta se stvarno događa u situaciji kad reagujete intuitivno??
Zamislite da ulazite u prostoriju u kojoj iznenada i odjednom "osjetite" da ste dobrodošli ili recimo nepoželjni??
U takvoj situaciji,naš mozak radi zapanjujući proračun.
.. u djeliću sekunde,pomoću svih naših vještina korteksa i osjeta,plus baze podataka našeg cjelokupnog života,mozak provodi trenutno poređenje/suprotstavljanje novitetima koje nam ta prostorija nudi.(čista,veličanstvena,numerička inteligencija)
ZAtim,naš mozak procjenjuje vjerovatnoću preživljavanja u toj prostoriji...zavisno o tome,mi se opuštamo ,ježimo od straha ili opreza..
Sva istraživanja pokazuju da je odluka zasnovana na "Osjećaju u želucu"(od sada to zovite "osjećaj u mozgu" ) u 80 % slučajeva ispravna i da treniranjem intuicije taj procenat raste.
Stoga ćemo malom mozgalicom i vježbom za naša čula da razvijamo našu čulnu inteligenciju.
Vježba obuhvata 6 čula:)
1. Pogledajte prostoriju u kojoj se nalazite najveći dio vremena.To je vaše okruženje i zapitajte se da li ona u potpunosti podstiče i zadovoljava inteligencije vaših očiju,ušiju,nosa,usta,kože i inutuicije.
ISto učinite i sa ostalim prostorijama,bez obzira da li je u pitanju radna soba,jupatilo,kuhinja,spavaća soba itd.
Pomoću odgovora koje ćete dati sa "da" ili "ne" donesite odluku da li želite da nešto promijenite djelimično ili potpunije i radite na tome.
2.Priuštite sebi praznik za oči
-vježbajte razlikovanje boja
-u svojim riječima koristite slikovite riječi- na taj način će vam oči ostati aktivne.
-hrana koju pripremate nek bude ukusna i puna boja
-uradite slijedeću vježbu gledanja Leonarda da Vinčija:
da bi izoštrio oči i koncentraciju,on je ispred sebe stavio vaznu sa cvijećem i zatvorio oči.
Zatvorenih očiju pokušavao je da vizualizuje predmet i onda bi otvorio oči i uporedio sliku iz sjećanja sa stvarnom slikom.. to je ponavljao sve dok slika iz sjećanja nije bila sasvim identična stvarnoj slici.
3.Praznik za uši
-učite da razaznajete različite zvukove u prirodi,posebno pjesmu ptica
-slušajte etno i klasičnu muziku,proširite horizonte svog sluha
-posjećujte koncerte
-nemojte predugo slušati preglasnu muziku
-povremeno počastite vaše uši tišinom:)
-muzika efikasno djeluje na vaše zdravlje..umirujuća muzika naprimjer kod posjeta stomatologu
4.mirisna iznenađenja
-izlet u prirodu:) udišite kroz nos kao isve životinje,a ne kroz usta što većina ljudi čini.
mirišite kišu..
-naučite da razlikujete mirise eteričnih ulja,mirise različitih vrsta cvijeća
-izoštrite osjetljivost na mirise koji vam nisu prijatni i koji vas oduševljavaju..otkrijte koji su to?
DA li je to baš zbog mirisa ili nekih pozitivnih/negativnih asocijacija koji on izaziva?
5.A naša usta :)
-eksperimentišite sa jelima raznih kultura; tako ćete ne samo razviti "inteligenciju" nepca već i povećati inteligenciju svog sistema koji je osjetljiv na okuse i mirise.
-pripremajte hranu različite teksture
-ka god možete ,jedite hranu prstima:)
vaše ruke su istančani sistem nadgledanja za vaš želudac i milioni receptora dodira upozoriće cjelokupni sistem za varenje na prijatne ukuse koji će uslijediti.
-naučite se opisivanju..primjer..degustatori vina često kažu prilikom opisivanja vina "slatko,slano,suho,teško,ima okus limuna,ošto,ljepljivo,voćno" itd
pokušajte da nađete riječi kojima ćete opisati vino ili nešto drugo,jelo ili piće u kojem uživate..
6.volite svoju kožu
-nosite prirodne tkanine koje "dišu" da biste svojoj koži podarili slobodu
-redovno je hranite kao i svoje lice
7.razvijte intuiciju
-Stanite zatvorenih očiju i zamolite prijatelja udaljenog nekoliko metara da vam se približi polako i tiho.ZAtim recite "Stop" kad osjetite da je udaljen od vas samo za dužinu ruke..iznenadićete se kako brzo to vaš mozak može da nauči.
-Postanite svjesniji trenutaka u kojima osluškujete glas svoje intuicije i kada treba da ga poslušate.
-Svaki put kad je vaša intuicija u pravu,pokušajte da analizirate zbog čega je predosjećaj bio tačan .
NA redu je test i kao uvijek,O poena za apsolutno netačnu tvrdnju i 100 za aspolutno tačnu.
1.strasno uživam u plesu:jasenka:
2.opisao bih sebe kao "modno inteligentno"biće..često dobijam komplimente od okoline.
3.udružujem sva svoja čula da bih obogatio svoj život.
4.vidim/čujem/mirišem/probam ono što mnogi ne bi htjeli
5.u stanju sam da zapanjujuće brzo jasno prizovem vizuelnu informaciju
6.prefinjeno razlikujem okuse i osjetljivo reagujem na kombinacije hrane
7.čulo mirisa ima važnu ulogu u sjećanjima mog života
8.volim da razmišljam o materijalima i boji odjeće,dekoraciji stola i hrane,ukrasima
9.zvukovi i muzika veoma utiču na moja raspoloženja i njima oplemenjujem svoju svakodnevicu
10.prvo mjesto bih zauzeo među onima koji žive da bi jeli,a zadnje među onima koji jedu da bi živjeli
11.posebno sam čulna osoba..dodirivanje je način moje komunikacije
12.volim sve vremenske prilike i sve vidove prirode
13.redovno iskustva jednog čula opisujem jezikom drugog čula
14.vrlo sam intuitivan i taj osjećaj slijedim i kad se protivi logici.
Vrijeme je da se pozabavimo jednom veoma interesantnom inteligencijom.
Seksualna inteligencija:g:
Ona nikako nije pohota,već snažna pokretačka energija koja upravlja našim tjelesnim i intelektualnim izvorima da bi održala ljudski rod.
Ako neko sumnja u gornji post,hajdemo ovako :
-Šta produžava vaš život?
-Šta je nadahnulo mnoga velka umjetnička,muzička,književna djela?
-Šta poboljšava tonus vašeg tijela i kondiciju kardiovaskularnog sistema?
-Šta smanjuje stres?
-Šta je osnovni razlog zbog kojeg ljudska rasa još uvijek postoji?
-O čemu većina ljudi razmišlja nekoliko puta na dan?
Mnogi jednu ženu smatraju seksualnom ikonom 20.vijeka..Merilin Monro.DA li je to samo zbog njenog tijela i "tjelesnih mjera":hm:
Ne,jer je bilo i ima još uvijek mnogih žena koje imaju podjednako ili čak puno ljepše tijelo.
Ako nije tijelo,znači da je u pitanju nešto drugo..kao je ona postala tako seksualno neodoljiva..načinima kretnji,pogleda ili ni to niej dovoljno?
Odgovor se krije u inteligenciji:
Nekoliko faktora govori tome u prilog..ona je bila prije svega,veoma omiljena u društvenim događanjima i smatrali su je dušom mnogih zabava...vedra,spretna i pažljivo je slušala sve sagovornike.
Mnogi ljudi ne znaju da je ona bila zapravo majstor u kontroli facijalnih mišića..bila je u stanju da svojom voljom stvori bilo koji gest lica koji je zamislila( i funkcionisalo je,što potvrđuju milioni njenih obožavalaca)
Osim izuzetne tjelesne inteligencije,Merilin je izvrsno koristila svoju čulnu inteligenciju..glas je koristila kao muzički instrument,a u senzualnim scenama izazivački je uzbuđivala čula vida,okusa,mirisa,dodira.
Pogrešno se pretpostavlja da je njen tradicionalni koeficijent inteligencije bio nizak i da je bila tek "glupa plavuša":nene:
Prema Mensi,imala je vrlo visok IQ,zapravo IQ genija i tom inteligencijom se koristila da bi osobe niže inteligencije uvjerila da su inteligentniji od nje.
NAžalost,njena lična i duhovna inteligencija nisu bile tako razvijene.
Ako neko sumnja u gornji post,hajdemo ovako :
-Šta produžava vaš život?
-Šta je nadahnulo mnoga velka umjetnička,muzička,književna djela?
-Šta poboljšava tonus vašeg tijela i kondiciju kardiovaskularnog sistema?
-Šta smanjuje stres?
-Šta je osnovni razlog zbog kojeg ljudska rasa još uvijek postoji?
-O čemu većina ljudi razmišlja nekoliko puta na dan?
E ovu kondiciju kardio sistema mi odrzavaju tablete tako da piši propalo
E ovu kondiciju kardio sistema mi odrzavaju tablete tako da piši propalo
preventivno se možda moglo djelovati:)
šalim se,naravno,ali medicinske činjenice govore ovako:)
preventivno se možda moglo djelovati:)
šalim se,naravno,ali medicinske činjenice govore ovako:)
moraću da ubacujem smajlije svi me ponekad previse ozbiljno shvatate
:mm:
Šta je zapravo seksi?
Mnoga istraživanja i mnoge ankete provedene na tu temu..dovode nas do nekih vrlo zanimljivih odgovora..koja je osobina koja se smatra najseksipilnijom?
Individualnost:dada:
Zašto je to tako? Zato što za opstanak ljudske vrste svaki partner mora da odabere drugog čije su osobine dobre za opstanak.
Osoba najveće seksualne inteligencije koja je ikad postojala je Kazanova...njegovo seksualno zavođenje bila je njegova životna misija.
Proučavao je ulogu čula u otvaranju umova i tijela svojih ljubavnica neprestalno pronalazeći nove načine vođenja ljubavi,proučavao je umjetnost riječi,razgovora i logike uvjeravajući sve te silne žene da bi trebalo da vode ljubav sa njim.
Razvijanje seksualne inteligencije obrađeno je kroz relacije:
1.-kreativna inteligencija i seks
2.-lična inteligencija i seks
3.-socijalna inteligencija i seks
4.-duhovna inteligencija i seks
5.-tjelesna inteligencija i seks
6.-čulna inteligencija i seks
1.- razvijati kreativnu inteligenciju i seks uključuje:
-maštajte.."video klub " unutar vaše mašte je beskrajan i nemojte da se zaglavite u jednom odjeljku :)
seksualne maštarije tokom decenijskih zabrana,seksolozi danas favorizuju jer ih smatraju zdravom aktivnošću.Oslobađanje mašte je način da savladate prepreke i oslobodite se.
-eksperimentišite
-ostvarujte vaše maštarije jer idealni seksualni partner je onaj koji je poput vas,otvorenog uma u svijetu seksualnih mogućnosti
-igrajte se..dosad ej ubica strasti,ali je zato igra ubica dosade!Igra će vas opustiti,osloboditi i pokrenuti.
2.-lična inteligencija i seks
seksualne fantazije ,samozadovoljavanje i sl. mnoga društva su licemjerno svrstavala u red zabranjenih i nedopustivih,u red grijeha.
Vudi Alen je na tu temu jednom rekao: "Nemojte se rugati samozadovoljavanju,to je seks sa nekim koga volim".
3.-socijalna inteligencija i seks
Koju osobu biste smatrali privlačnijom kao seksualnog partnera?
Onu koja vas nikada ne sluša,onu koja upravlja situacijama tako da vi gubite a ona dobija; onu koju drugi ljudi ne zanimaju? Osobu koja nije sposobna da izrazi svoja osjećanja ili osobu koja sa puno saosjećanja zna da vas sluša,da vas osjeti i razumije,onu koja zrači toplinom??
ovim smo jasno odredili da je jedna od osnovnih privlačnosti socijalna inteligencija..ona se zapravo često izjednačava sa moći,a moć je još uvijek jedan od jačih afrodizijaka.
4.-duhovna inteligencija i seks
osnovni princip svake duhovnosti je Ljubav,nema dileme.
Duhovno inteligentna osoba je otvorena prema svemu,samopouzdana i u vječnom divljenju čaroliji života i prirode koja je okružuje.Zamislite na tren takvog ljubavnika,odnosno partnera i odmah ćete shvatiti privlačnu seksualnu moć ove inteligencije.
Prava duhovnost nije kruto,hladno i neseksualno psihičko stanje(kako se decenijama smatralo) već stanje uzvišene seksualnosti.
5.-tjelesna inteligencija i seks
da li biste više voljeli partnera koji nakon nekoliko minuta strasti ostane bez daha,neuravnoteženog tijela,mlohavih mišića ili partnera dobre kondicije?
Ovakve analize privlačnosti potvrđuju da skladno i zdravo tijelo uzbuđuje oba pola.Zanimljivo je da ne postoji jedan faktor već ih ima nekoliko: snaga,elastičnost,ravnoteža,izdržljivost..
6.-čulna inteligencija i seks
Čula su naš ulaz u seksualnu ekstazu..oči,zvuk,mirisi,usta,koža,dodir
Naše oči su seksualni stimulans ali ne veličina naših očiju,već veličina naših zjenica koje se povećavaju kad nas nešto interesuje,a potpuno su otvorene kad smo zaljubljeni.Zašto?
ZAto što naš mozak otvara "prozor uma" da bi pustio unutra još više podataka:)
Privlačnost raširenih zjenica objašnjava zašto romantične večeri uz svijeće lakše dovedu do seksa..prigušena svjetla dovode do širenja zjenica,a tada smo mnogo privlačniji.
Značaj seksualne odjeće kojom se ne otrkiva previše,već samo naslućuje i nazire,znamo svi.
zvuk je često zaboravljen kao afrodizijak..razmislite kako često se velike romantične scene odigravaju napolju,u prirodnom okruženju koje pojačava vaše želje.
miris..naših 5 miliona receptora su zapravo mala seksi bića.
usta/koža/ dodir..dodirivanje jeste stvar mozga.Naša usta su najosjetljiviji i najraznolikiji dio našeg tijela ,a ljubljenje je nešto najintimnije što možemo da dijelimo,ono je zapravo umjetnost.
Dodajmo još nešto vrlo bitno.Otkriveno je da mozak zahtijeva "namirnice " bitne za svoj opstanak:
1.kisik
2.biološka hrana
3.podaci
4.ljubav
Ove prve dvije tačke,jasne su svima,ali često se redni brojevi 3. i 4. zaborave,zanemare kao važni preduslovi za zdrav i aktivan mozak.
Test koji slijedi,kao i uvijek O bodova za apsolutno netačne navode,100 za apsolutno tačne..a sada pitanja koja utvrđuju nivo vaše seksualne inteligencije:
sasvim sam nesputan u svojim seksualnim aktivnostima
kreativan sam u seksu od predigre preko položaja do različitih mjesta na kojima vodim ljubav
održavam fizičko zdravlje
vid je moj glavni seksualni stimulans
sluh je moj glavni seks.stimulans
miris je moj glavni seks.stimulans
dodir jemoj glavni seks.stimulans
dok osmišljavam svoje okruženje,nesprestalno razmišljam o boji odjeće,ukrasima i hrani
romantična sam osoba
seks je polje a igru..naglasak na riječ "igra"
često se smijem tokom vođenja ljubavi
riječi su dio moje seksualne privlačnosti
imam bogate seksualne fantazije i prepuštam im se
seks je glavni dio mog života
predigra je važna
svom partneru dam do znanja šta volim a šta ne
seks je prirodan i zdav dio mog života
NUMERIČKA INTELIGENCIJA
Od svih,ova inteligencija izaziva najveći strah.Odredimo zašto je to tako i šta je zapravo numerička inteligencija.
Ona je sposobnost našeg mozga da se uhvati u koštac sa abecedom brojeva..a ta abeceda ima samo 10 znakova.1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 i sve ostalo je kombinacija.
Većina ljudi ovo smatra darom,a to je greška..Svako dobija taj dar,samo ga neki odmotaju,a neki ostave zapakovanim.
Na jednostavnom nivou,brojevi nam pomažu da odredimo ko smo..imamo jedno srce,jednu glavu,dva oka,deset prstiju i milion miliona moždanih ćelija!
Opšti "strah i gnušanje" prema matematici nemaju nikakve veze sa našom osnovnom sposobnošću.Jedan od razloga takvom stavu je razdoblje i redoslijed kojim su vas učili matematiku.
Ispričaćemo priču o dječaku Oliveru kog je njegov otac Džerard,matematičar,dešifrant i pjesnik,vaspitao tako da obožava matematiku.
Mali OLiver je naučio da se izražava matematčki sa lakoćom sve dok nije pošao u školu.Prvog dana kad se vratio iz škole otac ga je pitao.
-Da li ste radili matematiku?-
-Jesmo-promrmljao je Oliver
-I?-
-Ne volim matematiku-
-Zašto?-
-Zbog načina rada-,odgovorio je Oliver
Zbunjen otac je pitao kakav je način rada,a dječak je rekao:
-Rad je kad radiš ono što želiš onda kad to ne želiš da radiš-
Ispostavilo se da mu je učiteljica zabranila da radi matematiku ujutro kad je on to želio i prisilila ga da radi matematiku popodne kad njemu nije odgovaralo.
Oliver kao i većina ljudi nije uvidio razliku između predmeta i situacije!
On jeste volio istinski matematiku,ali nije volio situaciju u kojoj je trebalo da je uči i osobu koja ga je dovela u tu situaciju.
Opasno i nesvjesno Oliver je povezao stvar koju voli-matematiku i dvije stvari koje ne voli : situaciju i učiteljicu i sve to skupa izrodilo je rečenicom :"NE VOLIM matematiku".
Drugi razlog što se većina ljudi boji matematike je taj što je matematika,za razliku recimo od geografije,linearno progresivna.Geografija može da se posmatra kao divovska zagonetka u kojoj moramo da uklapamo sve njene dijelove.
I nije važno,ako te dijelove ne uklopimo odmah..uvijek možemo i poslije.Ali,matematika sve više podsjeća na kule od karata jer svaka karta mora da se položi na svoje mjesto prije nego se doda druga.Ukoliko je bilo koja karta na pogrešnom mjestu,cijela se konstrukcija ruši :pada:
Prva i često fatalna greška javlja se već kod prvih časova sabiranja i oduzimanja..često dok učitelj priča i objašnjava mali budući matematikomrzac gleda kroz prozor učionice i sanjari možda posmatrajući baš ptice koje u letu po nebu urezuju predivne(baš matematičke )obrasce.
Dijete već ima otpor u sebi.
DIjete ima ljubav prema matematici jer se divi letu ptica i to je nesporno,ali ta ljubav ostaje u zapećku,neiskazana jer je nadvladava osjećaj neuspjeha i poniženja vezanih za predmet.
Svi mi duboko u sebi,volimo brojeve..oni nam pomažu da opstanemo,oni nas nagrađuju,pomažu da uočavamo razlike..istražujemo svemir..igramo se,kuhamo,zabavljamo..
svako od nas voli da je Jedini,Prvi,među Prvih deset..svako poželi lutriju od Milion evra..pratimo sa zanimanjem neki novi svjetski Rekord..mnogi su opsjednuti mjerama ljudskog tijela..visina,dužina,težina,kalorije..
Postoje ipak načini da unapredimo svoju numeričku inteligenciju.
Mnogi su načini poboljšanja numeričke inteligencije:
1. procjena
Proučavanje svih genija otkriva da su prvo radili procjenu pa zatim izračunali i na kraju provjerili.Svako od nas ima divovski super računar u našem mozgu zadužen za procjenu mogućnosti opstanka i njegovo korištenje nam višestruko vraća ulog..ne posežite automatski za računarom!
2.Učite od drugih
"Jednog dana sam sjedio u kafiću sa osobom koji ima diplomu profesora matematike.
Posmatrao je 6 igrača pikada od kojih je svaki od njih munjevitom brzinom računao preostali broj bodova i višestruke načine dijeljenja kojima se bodovi mogu podijeliti tako da ostane najmanji broj bodova.Pokušao je da uhvati korak sa njima i ostao zbunjen.KAsnije ih je častio pićem i pitao koliko su dugo učili matematiku.
Bio je šokiran kad je saznao da je svakom od njih matematika išla jako loše!"
U svakoj društvenoj grupi se nalaze osobe koje izvrsno barataju sa brojevima,ali one ne prepoznaju taj kvalitet u sebi zato što poznaju nekoga ko je još bolji od njih!
Učite od drugih!
Kad god upoznate nekoga ko zna bilo koji način računanja sa brojevima,pitajte ga kako to radi i vidjećete da će mnogi od njih uživati u objašnjenju i lako prenijeti svoje znanje vama.
3.Pobijedite vjerovatnoće
Za mnoge ljude vjerovatnoće,mogućnosti,statistika zvuče zastrašujuće..a vjerovatnoće su vrlo jednostavne...evo,.jedan primjer:
ukoliko želite da izračunate vjerovatnoću da ćete dobiti na lutriji,saznajte koliko redova brojeva je odabrano..ako je to 10 miliona,onda je to vjerovbatnoća da ćete dobiti premiju 1:10 miliona.
Ako će za drugu nagradu recimo biti odabrano 100 dobitnika,tada je vjerovatnoća da ćete vi biti pobjednik 100 podijeljeno sa 10 miliona,odnosno 1 :100 000.
Koristite maštovitost desne hemisfere mozga..vjerovatnoća osvajanja druge nagrade jednaka je vjerovatnoći da iz prepunog novog fudbalskog stadiona,izaberu baš vas:)
4.Rangiranje
Jedna od najvećih snaga brojeva je u tome što su sposobni da rangiraju,da pomoću njih organizujemo i analiziramo podatke.Pomoću takvih analiza,mozak dobija jasniju sliku o trenutnoj situaciji i može da se lakše prilagodi zadanim ciljevima.
Da bi nam to bilo jasnije,potrebna je jedna vježba pod nazivom:
"Kako provodite svoje vrijeme-ideal protiv stvarnosti"
VJEŽBA
Donosimo spisak aktivnosti koje većini nas ispunjavaju dan.Poredajte ih u zavisnosti od količine vremena koju vam svaka aktivnost oduzima tokom tipične radne nedjelje.
Aktivnost kojoj posvećujete najviše vremena stavite na prvo mjesto i redom do osmog mjesta.
posao
obrazovanje
spavanje
društveni život/prijatelji
djeca
partner
ostali dio porodice
praznici/slobodni dani
Sad procijenite vrijeme koje trošite na svaku aktivnost tokom jedne tipične nedjelje u procentima i zabilježite.
ponovno složite popis onim redoslijedom kojim biste željeli da se odvijaju aktivnosti u vašem životu,u onom što priželjkujete.
Sada uporedite stvarnost i idela,oba vaša spiska
primjer
ako ste za Partner zapisali pod Idealno 20 % a pod Realno 10 %,razlika je 10 %.
Ovakvom vježbom imaćete bolji uvid i spoznaju vaših aktivnosti,možda otkriti nedostatke i poboljšati postojeće a istovremeno i vježbati "matematičke mišiće".
5.Pobijedite računar
jednostavno i prilično jasno..ne koristite svoj računar kao štaku:)
6.Igrajte igre računanja u glavi..matematički geniji redovno vježbaju .
7.MAtematičke super tehnike su tehnike brzog računanja..
iznenađuje savjet: umjesto da računate sdesna na lijevo,računajte slijeva nadesno.Počnite s brojem na krajnjoj lijevoj strani:
primjer: Ako želite da od 100 oduzmete 58, 5 ćete oduzeti od 9 što će vam dati 4 i 8 od 10 što će vam dati 2 i naravno,tačan odgovor: 42.
ISto je i sa milion--ako želite 795 238 da oduzmete od 1 000 000, 7 ćete oduzeti od 9= 2..od 9= O.zatim 5 od 9= 4, 2 od 9 =7 ,3 od 9=6 i na kraju 8od 10 = 2 što daje tačan broj 204 762.
Sabiranje u paketima po 10
PAket je bilo koja kombinacija brojeva čiji je zbir 10(2+8 ili 5+5 ili 3+7..)
evo primjer: slijedeći niz je ovakav:
69
37
51
22
93
16
74
58
85
45
ne treba rasipati vrijeme i početi kao većina da mrmljamo u sebi: 9+7=16 pa +1=17..i tako cijeli niz.Mnogo je bolje baciti pogled i vidjeti ima li paketa od 10.
Množenje brojem 11
da biste pomnožili bilo koji dvocifreni broj sa brojem 11,jednostavno saberite te cifre..primjer
ako želite pomnožiti 53 sa 11 saberite 5 i 3= 8 koji ćete staviti između 5 i 3 i dobiti 583:)
dijeljenje brojem 5
jednostavno je,ma kako bio broj složen.Pojednostavite to sa dijeljenjem sa 10 i množenjem sa 2.
slijedi naravno test
za svaku istinitu tvrdnju dajte sebi 100 bodova
za neistinitu 0 bodova
za poluistinitu 50 bodova.
svakodnevno baratam brojevima
lako koristim sve računske operacije
volim brojeve
ljudi primjećuju lakoću s kojom baratam brojevima
u školi sam uvijek imao visoke ocjene iz matematike
volim da igram matematičke igre
dobro pamtim brojeve uključujući i telefonske i važne datume
brojevi za mene imaju različite karakteristike..ponekad izazivaju u meni emocije
više volim da rješavam "pješke"nego računarom
Numeričko-matematički test inteligencije
1.upišite broj koji nedostaje ( 50 bodova)
14,17,20,23
2.upišite broj koji nedostaje(50 bodova)
93,85,77,69
3.upišite broj koji nedostaje( 100 bodova)
1 12 12
3 4 12
10 20 ?
4.upišite broj koji nedostaje(100 bodova)
I N T 8 LI__8 NTAN
5.upišite broj koji slijedi(100 bodova)
1,4,8,13,19,26,...
6.upišite broj koji nedostaje (150 bodova)
16 11 25 14 16 5
9 13 ?
7.upišite broj koji nedostaje (100 bodova)
1 4 8 2
6 5 3 10
4 3 ? 8
8. pronađite broj koji nedostaje (150 bodova)
37 13 5 3
25 9 ?
9.koji je slijedeći broj u nizu(100 bodova)
9,11,21,23,33,35,...
saberite bodove koje imate nakon što pročitate tačne odgovore.
rješenja:
1. 26 (svaki je broj uvećan za 3)
2. 61 (svaki je broj umanjen za 8)
3.200 ( broj u lijevom nizu pomnožen je sa brojem u sredini i daje broj u desnom nizu)
4.10 (ovaj zadatak dešifruje se po ključu A=1,B=2,C=3 itd..riječ je dakle INTELIGENTAN ;G(10) je broj koji nedostaje)
5.34( razlika uzastopnih brojeva je za jedan veća od prethodne razlike)
6.7 (zbir brojeva gore desno i gore lijevo podijeljen sa 3 daje traženi broj: 16+5=21/3 =7)
7.6 (svaki vodoravni re ima dva broja koji su polovine druga dva broja u redu)
8.4 (brojevi u donjem redu su polovina zbira dvaju brojeva u gornjem redu)
9.45 (naizmjenično se dodaju 2 i 10)
PROSTORNA INTELIGENCIJA
Prostorna inteligencija je drugi od tri stuba standardnog testa inteligencije.Kao i numeričku,tako i ovu inteligenciju,mnogi ljudi smatraju svojom slabošću.
Međutim,i ova inteligencija može da se razumije,objasni i razvije.
Ona je zapravo vaša sposobnost da uočite uzajamne odnose oblika i odnosa stvari u prostoru.Ona podrazumiejva i sposobnost uspješnog komuniciranja vašeg tijela sa svijetom koji nas okružuje.
Podrazumijeva i sposobnost čitanja karata i mapa.
Promislite kako koristite ovu inteligenciju dok hodate po svojoj kući,stanu ili dok postavljate sto,prelazite ulicu,razmještate predmete,šetate ulicom,upravljate automobilom...
nema sumnje,ova inteligencija je tijesno povezana sa vašom tjelesnom inteligencijom,razvijanjem jedne automatski će se poboljšati i druga.
Ubrzo ćete shvatiti kako je ova inteligencija korisna i kako se može razviti.
Znaćete zašto fudbaleri nisu nipošto "glupi" i kako londonski taksisti uspijevaju da razviju mozak koji je fizički veći od mozga prosječne osobe..kao i to kako da se snađete ako se izgubite i kako da vam pođe za rukom da se ne izgubite:)
(ja sam imala godinama problem sa ovom inteligencijom i vjerujte mi,bilo je strašno..al da se ne brukam bar ne odmah:) )
Zvijezda prostorne inteligencije je ,po mnogima,Mihael Šumaher.
Razmislite samo šta on mora da postigne..da satima upravlja besprijekorno svojim automobilom i do 300 km/h i da pritom bude svjestan svakog automobila oko sebe i različitih brzina,da obraća pažnju na površinu piste i da zavisno od temperature i vlažnosti vrši potrebna prilagođavanja..da posmatra fantastično brzo promivanje pejzaža i unapred proračuna koje aktivnosti da poduzima da bi uspješno savladavao geometriju piste.
Pritom mora da osjeti promjene u težini svog automobila kad se potroši gorivo i da promijeni način upravljanja i brzinu da bi to nadoknadio..a mora da osjeti i promejnu na svojim gumama i izračuna potrebna prilagođavanja dok ulijeće u krivine sumanutom brzinom..pritom da ne ispusti znake na ivici piste,moguće mrlje od ulja na stazi,eventualne sudare i sve što zahtijeva dramatično eskiviranje.
Njegovo vrhunsko prostorno i taktično razmišljanje zajedno sa njegovom nevjerovatnom kontrolom nad vozilom u sjajnoj je kombinaciji sa njegovom fenomenalnom tjelesnom inteligencijom.
Navedimo kandidate za zanimanja i hobije koji zahtijevaju izuzetnu prostornu inteligenciju:
* sportski padobranci
*artisti na trapezu
*gimnastičari
*klizači na ledu
*fudbaleri
Prostorna inteligencija nam omogućuje da razmišljamo o povezanim unutrašnjim odnosima u trodimenzionalnom svijetu.Pa ipak,mnogi ljudi smatraju da je njihova prostorna inteligencija vrlo niska.Najveći dio njih to smatra iz nekog lošeg iskustva(sjetimo se priče o "matematikomrscima" )
Uglavnom su imali neprijatna sportska iskustva u smislu orijentacije u prostoru.
A da sve to može da se promijeni i poboljša,proučimo šta to zapravo radi naš mozak.
Sada pokušajte da pogodite koja se aktivnost opisuje?
Čekajući približavanje vodoravnoj liniji koja se teoretski pruža u beskraj u oba smjera,vaš superbiokompjuter(mozak) upravlja nevjerovatno složenim sistemom koji se sastoji od milion polugova i kolutova i usmjerava ih kroz trodimenzionalni prostor u željenom smjeru.
Zatim se okreće ulijevo i uočava ispred sebe, s bilionima jedinica podataka u sekundi,cjelokupnu todimenzionalnu niziju...
primjećuje stotine trodimenzionalnih objekata različitih boja i veličina,a samo nekoliko se ne miče.Većina se kreće.
Oni koji se miču,čine to u različitim smjerovima.Svaki putuje svojom jedinstvenom brzinom.
U djeliću sekunde vaš mozak(superbiokompjuter) registruje ovaj cjelokupni geometrijski prizor u pokretu i predviđa gdje će se svaki pokretni objekat nalaziti kroz samo nekoliko sekundi.
Zatim se okreće desno! I s potpuno novim trodimenzionalnim prizorom izvodi istu vrstu geometrijskih proračuna i predviđanja..pa se okreće lijevo da provjeri da li se više bilionske površine stvarnosti ponašaju prema predviđanjima..a onda daje uputstvo sistemu od milion poluga i kotura da plešu kroz pokretne geometrijske oblike koji jurcaju trodimenzionalnom nizijom koju vaš mozak želi da pređe.
Vaš mozak nepogrešivo upravlja kroz stotine kilometara geometrijskog prostora,zadivljujuće izbjegavajući bilo kakav kontakt sa desetinama objekata koji dolaze iz svih smjerova neograničeno različitih uglova i različitim brzinama.
Sve to vrijeme vaš mozak-kompjuter uočavao je i savladavao simbole,znakove,svjetla,zvukove,uglove,krugove,nag ibe,objekte,prepreke...
šta ste uradili?
..........upravo ste nepogrešivom tačnošću dovršili neprestanu seriju biliona geometrijskih i algebarskih jednačina..
koja je aktivnost opisana?
Upravo ste obavili svakodnevni rutinski prelazak preko prometne ulice,došli do automobila i odvezli se kući:bisa:
priča o londonskim taksistima
Studija je dokazala da se mozak londonskih taksista uvećava fizički kad upotpune znanje,odnosno zapamte kompletnu mapu Londona i što duže voze taksi to je veći dio njihovog mozga koji upravlja navigacijom.
Ovaj dio mozga zove se hipokampus i bavi se pamćenjem podataka,mapiranjem i upravljačkom inteligencijom.
Čim su ovi rezultati objavljeni,lokalne novine su odlučile da londonskim taksistima suprostave satelitsko upravljanje automobilom,laptop sa posljednjim programom za otkrivanje najboljeg puta i Mapu Londona A-Z.
NAstupilo je takmičenje.Taksisti naspram najmodernije tehnologije.
Rezultati su bili:
1.vrijeme za koje je taksista izvršio zadatak: 33 minuta
vrijeme za koje je satelitski sistem izvršio isti zadatak 55 minuta
2.taksisti su za 60 minuta pronašli najbolji put
program za 70 minuta.
ljudski mozak je ponovno pobijedio.
Razvijte svoju prostornu inteligenciju kroz narednih 13 vježbi:
1.Prepustite se igrarijama mašte..poznat je Ajnštajnov stav da"maštovitost smatra vrednijom od znanja jer njene granice ne postoje,dok granice znanja postoje"
2.Igrajte igre na tabli,posebno šah i njegove varijacije
3.Izvještite se u igrama sa loptom
4.Pokušajte sa kompjuterskim igricama
5.Plesanje i fizičke aktivnosti
6.Odredite svoj položaj kad putujete u nepoznato okruženje
7.Nemojte biti izgubljeni..pamtite predjele,građevine ili nešto naočito u okruženju kojim hodate
8.Igrajte bilijar
9.proučite osnove astronomije
10.Rješavajte geometrijske zagobetke i knjige sa igrama
11.Šarajte na papiru..pustite mozgu da se igra i mašta
12.Nabavite malenu igračku..npr lego kocke ili Rubikovu kocku
13.Izradite svoju mapu uma.
slijedi test vaše prostorne inteligencije..za svaki netačan odgovor napišite sebi 0,a za tačan 100 bodova.
uživam u igrama šaha,goa,dame..
dobar sam u onim sportovima koji zahtijevaju osjećaj za prostor
veoma dobro razumijem i objašnjavam smjerove
volim čitanje mapa i primjenjujem ih bez problema
prilikom bilježenja uvijek se služim oblicima,bojam i dijagramima
volim da rastavljam stvari i uvijek ih tačno sastavim
volim igre i slagalice
ljudi kod mene dolaze kad im se neka mehanička stvar pokvari
odličan sam u arkadnim igrama
volim geometriju,tehničko crtanje,grafičke umjetnosti,uređenje enterijera
fascinira me astronomija
SNAGA RIJEČI.. Naša verbalna inteligencija
Verbalna inteligencija je treća od tri "gracije" inteligencije koaj čini rezultat vaešg tradicionalnog testa inteligencije.
Za početak,svi govorimo naš maternji jezik.Problem većine nas je što se nakon fantastičnog učenja u dječjem uzrastu razvoj ove inteligencije usporava,jer nam je u školi dosadno i lako gubimo interes za neki predmet...možda baš zato što su nam neki gramatički pojmovi prikazani na nerazumljiv način ili što ne vidimo njihovu relevantnost ili nam se recimo neke pjesme čine previše složene i nepovezane sa našim životom.
Sposobnost vašeg mozga da koristi riječi je znak,signal,prikaz činjenica da ste inteligentni.Što ste sposobniji da se služite riječima,da ih koristite i uviđate njihove različite uzajamne odnose i koristite njihov sve veći broj,utoliko ste inteligentniji.
Kako budete obogaćivali rječnik,tako će vaš mozak biti sposobniji sa razlikuje i komunicira na sve prefinjeniji i karakterističniji način.
Verbalna inteligencija je glavni partner vaše socijalne inteligencije i bliski prijatelj vaše čulne inteligencije.
Šta mislite sa koliko riječi u pisanju raspolaže prosječna sooba?
A u govoru? Ili u prepoznavanju?
evo..
*prosječni rječnik pisanja... 900- 1000 riječi
*prosj.rječnik govora ........1000- 1500 riječi
*prepoznavanja.......... 5000 riječi
svjetski rekorder je Šekspir sa 25 000 riječi.
DA li ste znali da do svoje treće godine naučite da govorite i razgovarate na vašem maternjem jeziku?
Da li ste znali da vam je dovoljno samo 1000 ključnih riječi da biste savladali osnovu nekog stranog jezika:)
Vrijeme je da se pozabavimo mozgalicom koja će nam pomoći da razvijamo naš verbalni intelektualni"mišić".
Za početak jedan veoma jednostavan zadatak:
Svaki dan odaberite jednu novu riječ koju želite da dodate svom rječniku i pokušajte da je najmanje 5 puta dnevno upotrijebite u različitim kontekstima te ćete je tako učiniti dijelom svog pamćenja.
Ukoliko upotrebljavate recimo 1000 riječi samo za godinu dana vi ćete svoj rječnik povećati za oko 40%.
Zanimljvo je da je obim vašeg rječnika povezan sa vašim opštim životnim uspjehom.
sjećam se dana kad sam od svog tadašnjeg momka,koji je već studirao čula prvi put riječ "tendencija"..i naravno,nisam znala šta to tačno znači..on mi je objasnio našavši zamjensku riječ..od tada sam shvatila da ću proširivati svakodnevno i obogaćivati svoj fond riječi(ne jer sam bila željna znanja,već da bi on imao "pametnu curu":)
Naša mozgalica nam kaže da igramo verbalne igre:)
Rješavajte ukrštene riječi,verbalne slagalice,igrajte igre riječi sa prijateljima,sastavljajte i izmišljajte priče i potpuno iskoristite svoju kreativnu inteligenciju..maštajte riječima..
Pored toga,čitajte mnogo i neprestano.
Nabavite vlastitu riznicu riječi koja navodi sve riječi sličnog značenja kao i odabrana riječ.
Naredna mozgalica savjetuje brzo čitanje je rnjime se povećava verbalni koeficijent inteligencije.
Najzanimljivija je tehnika prisjećanja nasuprot razumijevanja..tu ljudi griješe.O čemu je riječ?
Većina ljudi nakon 4o minuta čitanja nastavlja da čita čak i ako im opada koncentracija i malo njih prestaje da čita u trenutku kad su počeli da shvaćaju.
Baš tad treba da prekinu iz razloga što mozak može još dugo da razumije nakon što se njegova sposobnost prisjećanja ili povratka podataka smanjila.
Sjetite se da ste baš u jednom trenutku savršeno razumjeli podatke da biste ih nakon toga brzo zaboravili.
Pravljenjem pauze ne gubi se koncentracija već povećava!
Odmor vašem mozgu i tijelu daje reorganizaciju i prikupljanje snaga tako poboljšavajući djelotvornost vašeg rada.
Postoje ciklusi odmora i rada,a u periodu od 20 do 60 minuta nakon unošenja novih podataka,razumijevanje i prisjećanje su na vrhuncu.
Nakon 60 minuta,naše razumijevanje se nastavlja,ali prisjećanje neizbježno opada.
Kakva vrsta odmora je potrebna našem mozgu?
Jedna je definicija..vaš odmor neka bude bilo kakav odmor od onoga što ste radili
I neka traje do 10 minuta.
Mnogi ljudi misle da treba da pamte rečenice i ne znaju da naš mozak ne pamti rečenice,već riječi...ključne riječi.Tada u akciju stupaju naša kreativna i verbalna inteligencija koje doslovno ponovno stvaraju podatke,prizore ili događaje koje opisujete sebi i drugima.
Zato dok čitate,zabilježite sebi samo ključne riječi i poboljšaćete svoje pamćenje .
Razvijte snagu logičkog razmišljanja
Sposobnost razumijevanja odnosa između riječi čini drugi dio vašeg verbalnog koeficijenta inteligencije i ona se,kao i rječnik,može veoma poboljšati.
Jedan od načina jeste igranje pronalaženja odnosa između riječi(kao u standardnim testovima inteligencie) naprimjer.."pas je mački ššto i štene".
Drugi način je traženje grešaka u logičkim argumentima.Logički element je onaj koji mora da ima istinski zaključak pod uslovom da su osnovne činjenice istinite.
Evo dva logička procesa razmišljanja:
1. Svi A su B
Svi B su C
ZAto su svi A= C
2.Svi B su C
A je C
Zato je A= B
Da li mislite da su:
Oba tačna?
Oba netačna?
Prvi netačan,drugi tačan?
Prvi tačan,drugi netačan
Ukoliko ste rekli da je broj 1 tačan a broj 2 netačan,bili ste u pravu.
Stoga ,tokom razvoja svoje verbalne inteligencije uvijek pazite na logičke greške,na primjer:
*kad se koristi jezik osjećanja a ne činjenica
*kad se za dokazivanje argumenata koristi autoritativna osoba koja možda nije u pravu
*kad su izvori informacija samo uvjerljivo opisani
*kad je prividna tvrdnja dovedena u protivrječnost upotrebom riječi "ali".
sad ćemo obratiti pažnju na moćne glagole.
na vama je da odaberete značenje za koje mislite da je najbliže boldovanoj riječi.
1. biti
postojati
vezati se
razboljeti se
imati
2.čalabrcnuti
oguliti
pobrkati
prezalogajiti
utopiti se
3.golicati
praviti se važan
brzo piti
škakljati
udarati šakom
4.izmijeniti
promijeniti
kritikovati
promašiti
loše govoriti strani jezik
5.započinjati
naduvavati
počinjati
svađati se
vikati
6.stavljati
spremati
letjeti
postavljati
miješati se
7.nadrljati
nastradati
brbljati
naškrabati
namočiti
8.pasti
stvoriti
jesti
podvući
izgubiti ravnotežu
9.sporazumjeti se
slagati se
dogovoriti se
otrovati se
naučiti se
10.variti
udariti
svariti
uništiti
zapaliti
tačni odgovori:
postojati,prezalogajiti,škakljati,promijeniti,po injati
postavljati,nastradati,izgubiti ravnotežu,dogovoriti se,svariti.
Neka vam riječi postanu hobi i kad god vam je prikladno,upitajte značenje neobičnih i nepoznatih riječi koje ste prvi put čuli.
Slijedi test..za svaku neistinitu tvrdnju upišite sebi O bodova,za poluistinitu 50, a 100 bodova za tvrdnju koja je apsolutno tačna.
1.Služim se veoma iscrpnim rječnikom(10 000 riječi i više)
2.Volim riječi i rado se igram sa njima
3.Volim da čitam i redovno čitam knjige,časopise i drugo
4.Ljudi primjećuju moju sposobnost jasnog izražavanja i često to povezuju sa mojom inteligencijom
5.Volim da proučavam jezik i književnost
6.Učenje novih jezika je vještina u kojoj se dobro snalazim
7.Volim pozorište .logiku i logičko razmišljanje,a prijatelji me smatraju racionalnom osobom
8.Volim da rješavam zagonetke i ukrštene riječi
9.Volim da komuniciram i ponosim se tom svojom vještinom.
Slijedi test za koji vam ostaje najviše 15 minuta.
1.Kvadro je prem okto kao trio prema.... (50 bodova)
2.Poslažite slijedeća slova tako da dobijete četiri riječi: (100 bodova)
KOZAM
STIMLII
AČSLKITAVRA
TKROKSE
3.Upišite riječ koja nedostaje (150 bodova)
udovica......vodu
4.Izbacite uljeza (100 bodova)
AVL
GRATI
LAMU
DEPGRA
AKČMA
5.ubacite slovo koje nedostaje: ( 50 bodova)
a,č,e,j...
6.Dvanaest naspram jedan je isto što i godina naspram....(100 bodova)
7.Violina je prema čelu kao čelo prema........... (100 bodova)
8.Ostrvo je prema kopnu kao........prema vodi (100 bodova)
9.Upišite riječ koja znači isto što i dvije riječi izvan zagrada (150 bodova)
ZONA ( ) KAIŠ
rješenje testa..
1.seks( kvad= 4,okt= 8, tri=3,seks= 6)
2.mozak
misliti
stvaralački
korteks
3.baci (rečenica može da se čita sa obje strane)
4.LAV
TIGAR
MULA
GEPARD
MAČKA
= MULA(svi ostali pripadaju porodici mačaka)
5.U (č je treće od a; e je četvrto od Č; j je peto od e itd)
6.mjesecu
7.BAS
8.JEZERO
9.POJAS( riječ pojas može da znači i zonu i kajiš)
Obradili smo ukupno deset inteligencija:
stvaralačka
lična
socijalna
duhovna
tjelesna
čulna
seksualna
numerička
prostorna
verbalna
Vrijeme je da ih rangiramo po dva osnova.
NApravite redoslijed svih deset inteligencija s tim da pod brojem 1. napišete onu vrstu inteligencije koju smatrate najvažnijom pa prema manje važnim.Neka ta lista odražava trenutno,odnosno stvarno stanje u vašem životu.
Nakon toga napravite drugu listu i poredajte opet navedene inteligencije ,ovaj put u skladu sa nekim idealnim redoslijedom...zamislite naime,da potpuno upravljate svojim životom i kakav bio bio vaš idealni život..znači,druga lista je ona idealna..na prvo mjesto stavite onu inteligenciju koju biste najviše koristili u idealnom životu.
Svrha ovih lista je da uočite razliku između stvarnih i idealnih prioriteta i da pronađete način kako da neke parametre idealnog približite stvarnom,u mjeri u kojoj to možete učiniti.
Vaš mozak je samoispravljajući mehanizam i radi slično navođenom projektilu sve dok ima svoj cilj i dok zna kuda mora da ide.Zato nemojte da se obeshrabrite ukoliko otkrijete velike razlike između vaše dvije liste.
VAš mozak će to automatski zapamtiti na podsvjesnom nivou i aktiviraće program sopstvenog upravljanja uz pomoć vašeg svjesnog upravljanja samim sobom.
Ovo naše "putovanje" kroz svijet svih naših inteligencija dovodi nas do svijesti o promjeni modernog trenda"zaglupljivanja" u trend "opamećivanja".
Zapamtite da ste inteligentniji nego što mislite i da je klasifikacija na "glupe i pametne" velika nepravda.
Jedan zanimljiv osvrt na emocionalnu inteligenciju iz pera mlade psihologije J.Pantić
Veoma rasprostranjena zabluda je da smo ili racionalni ili emotivni. Emocionalna inteligencija je, najjednostavnije rečeno, skladno funkcionisanje razuma i osećanja.“
Emocionalna inteligencija je vrsta inteligencije koja se odnosi na naš unutrašnji život, prvenstveno na naša osećanja. Sastoji se iz više aspekata ili veština, kao što su znanja o emocijama, razumevanje emocija, prihvatanje i sposobnost da svojim emocijama upravljamo tako da rade za nas, a ne protiv nas
Postoje različiti upitnici za koje se tvrdi da mogu da odrede koliko je neko emocionalno inteligentan. Istraživanja su pokazala da taj način samoprocene nije uvek u skladu sa objektivnim stanjem, da smo skloni da sebe potcenimo ili precenimo u tome koliko smo „emocionalno inteligentni“. Postoji i test emocionalne inteligencije koji je konstruisan po ugledu na klasične testove inteligencije, i taj test je objektivniji, daje realniju sliku o tome koliko su kod nekog razvijene određene emocionalne veštine i znanja.
Moja preporuka je da se zagledamo u sebe, uložimo neko vreme i energiju da uskladimo razum i emocije. I jedno i drugo nam trebaju, problem je kad su ta dva aspekta našeg funkcionisanja suprotstavljena.
Ovo naše "putovanje" kroz svijet svih naših inteligencija dovodi nas do svijesti o promjeni modernog trenda"zaglupljivanja" u trend "opamećivanja".
Zapamtite da ste inteligentniji nego što mislite i da je klasifikacija na "glupe i pametne" velika nepravda.
Setimo se recimo Mocarta, bio je pomalo luckast i genije istovremeno. Stalno biramo najpametnije da nas vode a oni nas slude. Ajde jednom da probamo sa malo luckastima, možda ćemo sa takvima postati "pametniji" i srećniji. :dada:
Za samo pola sata, čovjek doživi 30 najrazličitijih emocija. Istraživanja pokazuju da makar sa polovinom njih ne umije da se nosi, jer ih nije svjestan. Kada se tome doda nemogućnost ili nezainteresovanost za sagledavanje tuđih osjećanja, što je u današnjem vremenu postalo gotovo opšte mjesto, u priču se "upliće" fenomen zvani -
emocionalna inteligencija.
http://www.6yka.com/img/s/656x350/upload/images/01Maj%202014/goss.jpg
Ovaj pojam uveo je, 1995. godine, psiholog Danijel Goleman, objasnivši ga kao sposobnost da na malo drugačiji način budemo pametni.
Da li je ona urođena ili se uči i neguje, zašto je potrebno da osvestimo svoj emotivni svet, zbog čega je važno da i druge pitamo kako se osećaju, kako postajemo gospodari, a ne sluge svojih osećanja, objašnjava nam psihoterapeut dr Zoran Milivojević. Za početak, pitamo ga šta je to zapravo emocionalna inteligencija:
- To je sposobnost da se upravljamo na osnovu vlastitih i tuđih osećanja, da kontrolišemo mučna raspoloženja i nagone, ne gubimo optimizam ni kada doživljavamo neuspehe, budemo saosećajni ili empatični. Emocionalno inteligentni ljudi imaju bolju "socijalnu mapu", pa se bolje kreću po životnoj „teritoriji”. I pritom, razvijenost ove veštine nije šansa za manipulisanjem drugima, već sposobnost izgrađivanja dobrih međuljudskih odnosa i rešavanja situacija na obostrano zadovoljstvo.
* Koje su najveće zablude u vezi sa njom?
- Jedna od najvećih zabluda jeste da je ova sposobnost urođena. To nije tačno, jer se uči tokom čitavog života i vrlo joj je blizak koncept "emocionalne pismenosti". Ljudi mogu da nauče u kojim situacijama se pojavljuju određene emocije, kako da ih prepoznaju i kod sebe i kod drugih, što znači da mogu bolje da razumeju vrednosti i motive koji nas pokreću.
* Jesu li emocionalno inteligentniji uspešniji u životu i odnosu na druge?
- Prvobitno se pretpostavljalo da inteligentniji ljudi moraju da budu uspešniji i zadovoljniji od ostalih. Istraživanja su, međutim, pokazala da to nije tako, jer visoko inteligentnih ima i među uspešnim i među neuspešnim. Zato su stručnjaci problemu pristupili drugačije. Postavili su pitanje - šta je to što povezuje uspešne? Tako se došlo do onoga što zapravo sačinjava emocionalnu inteligenciju. Danas znamo da je ona veoma važna za kvalitetan emotivni život, uspeh u privatnoj sferi, ali i u svim onim profesijama u kojima se direktno radi sa ljudima. Emocionalno inteligentni su neka vrsta prirodnih vođa i zato su, na primer, veoma uspešni kao menadžeri. Suština je da ova vrsta mudrosti nije dovoljna za uspeh u životu, ali je svakako značajna.
* Zašto je važno da se radi na njoj? I kako je to moguće?
- Nauka je dugo otpisivala emocije kao nešto što više spada u domen umetnosti, a manje nauke. Verovalo se da su osećanja suprotna od razuma. Danas, međutim, znamo da svakoj emociji prethodi obrada informacija koja može da bude tačna ili pogrešna. Zato i osećanja mogu da budu primerena, adekvatna, funkcionalna ili disfunkcionalna i patološka. Svima nam je poznato da postoje racionalne i iracionalne emocije. Dakle, prvi korak je njihova demistifikacija - odustajanje od onih starih znanja kojih su prepune knjige. Drugi stepen podrazumeva razumevanje pojedinačnih emocija. Kao što bi svako trebalo da zna čemu služe pluća, srce, bubrezi, tako bi trebalo da zna svrhu ljubavi, tuge, sreće, ljutnje.. Redovno dobijam zahvalnice čitalaca moje knjige "Emocije - psihoterapija i razumevanje emocija", jer im je pomogla da se snađu u šumi svojih i tuđih osećanja.
* Postoji li način na koji možemo da merimo stepen ove vrste inteligencije?
- Postoji više pokušaja da se ona izmeri, pa je čak definisan i njen koeficijent. Jedan od načina je da se "izračunaju" elementi inteligencije, kao što su svest o sopstvenim osećanjima i njihovom uticaju na druge, sposobnost upravljanja emocijama i njihovom izražavanju, razvijenost socijalnih veština, sposobnost samomotivacije i sagledavanja tuđih doživljaja ili empatija. Međutim, iako su korisni pokazatelji, ovi testovi nisu opšte prihvaćeni.
* Kako je moguće biti gospodar, a ne sluga svojih emocija?
- U poslednjih 30-ak godina promenilo se naše viđenje emocija. Naučili smo da su ljudi ti koji proizvode svoje emocionalne reakcije. Kako to čine? Tako što događajima pripisuju određeno značenje i vrednost. Emocije nastaju onda kada nešto procenimo kao važno. Sa latinskog bismo mogli doslovno da ih prevedemo kao "pokretače", jer predstavljaju naše reakcije na događaje koje ocenjujemo kao bitne. Iako se taj proces dešava brzo, mi smo ti koji odlučujemo kako ćemo razumeti i vrednovati nešto. To posebno uočavamo tokom psihoterapije, kada ljudi imaju problem zbog neadekvatne emocije, jer iskrivljeno tumače situaciju ili joj pripisuju prevelik značaj. Kontrolom ovih procesa možemo da upravljamo emocijama i iskristališemo kako ćemo da ih izrazimo.
* Na koji način bi trebalo da skrenemo pažnju onima koji ne znaju da pitaju za tuđe zdravlje i osećanja - da to nije lepo?
- Vrlo je teško naterati nekog da se promeni. Ne preporučujemo da ljudi postanu neka vrsta vaspitača, jer u tom slučaju oni nude pomoć koju neko ne traži, pa se sve može pretvoriti u određenu vrstu nasilja. Jednostavno, ljudi bi trebalo da biraju one pored kojih se dobro osećaju, a da izbegavaju one s kojima se muče. Svi imaju pravo da se ponašaju i ovako i onako, ali zato bi svako ponašanje trebalo da ima adekvatne posledice.
* Koliko smo kao društvo empatični?
- U principu, južni narodi, kojima mi pripadamo, mnogo više pažnje obraćaju na osećanja nego što to čine severnjaci. Ljudi u Srbiji su bili nadaleko poznati po gostoprimstvu - prijateljskom odnosu prema nepoznatima ili strancima. To znači da se drugoj osobi pristupalo sa uvažavanjem njenih osećanja. Nažalost, ta naša nacionalna sposobnost da vodimo računa o drugima, da smo obzirni, da sagledavamo stvari i iz aspekta druge osobe, prilično se umanjila. Ima više razloga za to - od toga što se sa povećanjem standarda razvija mentalitet individualizma i sebičnosti, pa do toga da su tokom devedesetih ljudi morali da "ogrube", kako bi izdržali i preživeli u svetu u kojem je postojalo toliko ružnih stvari. Nadam se da će se sa poboljšanjem stanja u društvu, obnoviti empatičnost, kultura ophođenja i lepog ponašanja.
http://www.6yka.com/upload/images/01Maj%202014/bellkriv.gif
Vidite li ovu krivulju gore? To je takozvana Gausova krivulja , pokazuje razdiobu inteligencije u ljudskome društvu. Da puno ne duljim, krivulja kaže sljedeće: većina ljudi su idioti.
Što je divno, jer je to jedan od nužnih preduvjeta da veselo proživite život. Međutim, što ako ste zapali u onaj nesretni ekstremno desni dio ili onaj još ekstremniji gdje spada 0.1% ljudi? Kakav život možete očekivati?
0.1% ljudi. Razmislite malo o tome. To je toliko užasno da ćemo se ipak premjestiti malo lijevo (130+) i uzeti onih malo više od 2% ljudi.
Dakle, nalazite se u razredu od 30 ljudi. Statistički tek kada spojimo dva razreda možemo očekivati jednu osobu sa takvim IQ-om. Dakle, vi ste vjerojatno jedini sa tim IQ-om, ne samo u svome razredu, nego i u susjednome. Već u startu ste jako usamljeni.
Da krenemo od pojma u kojem ste najbolji. Inteligencija je mentalna karakteristika koja se sastoji od sposobnosti za učenje iz iskustva, prilagodbe na nove situacije, razumijevanja i korištenja apstraktnih pojmova, i korištenja znanja za snalaženje u novoj okolini u kojima ne pomaže stereotipno nagonsko ponašanje, a niti učenjem stečene navike, vještine i znanja.
Ne pomaže nagonsko ponašanje. Dakle, one iskrene idiote koji provode dane školovanja trčeći za loptom i pokušavajući liječiti iskonske porive dokazivanjem da su alfa mužjaci, već možemo eliminirati. Njih isto nije Bog zna što previše. Međutim, činjenica je da svi u razredu ispod vas imaju manje intelektualne sposobnosti, stoga i manje razumijevanja za apstraktne pojmove, rješavanje problema, sukoba, dilema i sl. I tada nastupaju frustracije.
Vi uočavate da stvari mogu funkcionirati drugačije i bolje, ali ne možete ništa jer većina to ne razumije i radi onako kako razumije – neefikasno. I to ne prestaje u školi, kroz cijeli život ste prisiljeni interagirati sa mediokritetima i, štoviše, o njima vam ovisi vaša egzistencija. Imate ideje koje su bolje, ali oni ih oni ne razumiju. Vidite kad netko drži politički govor i vrši demagogiju, ali oni to ne vide. Proklinjete demokraciju. Pokušavate promijeniti stvari, ali oni vas spotiču. Pokušavate biti sretni, ali oni vam ne daju. Pokušavate živjeti..
I onda mislite da je cool imati visok IQ? Pa zapravo cool jeste, ali zagorčava život.
Postoji li rješenje? Uvijek postoji! Okružite se sličnim ljudima, pokušajte ignorirati ostale ljude, odustanite od bilo kakve ideje da išta promijenite (oni će vas ionako shvatiti kao prijetnju, iz nekog razloga tako reagiraju kada im želite pomoći), iskorištavajte evoluciju (pristojan način da se kaže: seksajte se!), uživajte u životu i pokušajte maksimalno biti sretni. I što je najvažnije, kako je to jednom poznati pisac Douglas Adams rekao: Don't panic!
Postoji 14 znakova koji svakome mogu otkriti ima li visoku emotivnu inteligenciju te na čemu treba raditi kako bi je što bolje razvio.
1.. Zanimaju vas ljudi koje ne poznajeteVolite li upoznavati nove ljude i prirodno postavljate puno pitanja nakon što vam predstave nekoga? Ako se to odnosi na vas, tada sigurno imate visoke razine empatije, jedne od ključne sastavnice emocionalne inteligencije. Visoko empatični ljudi koji se vrlo osjetljivi na tuđe emocije te se ponašaju u skladu s njihovim potrebama imaju jednu stvar zajedničku – znatiželjni su i istinski zainteresirani na učenje što više stvari o drugima.
– Znatiželja širi empatiju čim razgovaramo s ljudima koji su izvan našeg društvenog kruga, čime dolazimo u doticaj s drugačijim stilovima života i stavovima od našega – tvrdi autor “Priručnika o empatiji” Roman Krznaric.
2. Dobar ste vođa
Svi dobri vođe imaju jednu zajedničku osobinu, a to je visoka emocionalna inteligencija. Da bi postali to što jesu, bio im je potreban talent, ambicija i radna etika, no bez razumijevanja ljudi ne bi ih mogli ni voditi.
– Što se netko nalazi na višem položaju u društvu ili na poslu, veći su kapaciteti njegove emocionalne inteligencije – kaže Daniel Goleman.
3. Poznajete svoje slabosti i prednosti
Samosvijest se u velikom dijelu odnosi na realan doživljaj sebe, poput poznavanja stvari u kojima ste bolji od drugih, ali i onih u kojima ste gori te prihvaćanja tih osobina. To omogućuje i dobro samopouzdanje, kao preduvjet uspjeha u poslu i ljubavi te svim oblicima društvenih odnosa.
– Znamo li u čemu smo dobri, tada ćemo to raditi s velikim samopouzdanjem, a u onome što nam ne ide ćemo potražiti pomoć te tako uvijek biti produktivniji – ističe Goleman.
4. Znate posvetiti pozornost nečemu
Ljude koje je lako omesti u razgovoru, razmišljanju ili poslu obično nemaju visok stupanj emocionalne inteligencije. Pridavanje pažnje onom što je trenutno bitno tajna je uspjeha u međuljudskim odnosima jer daje sugovornicima ono što najviše žele – osjećaj da su nam zanimljivi.
– Sposobnost koncentracije otkriva se već u ranom djetinjstvu te je snažan pokazatelj emocionalne inteligencije. Ipak, ona nije strogo određena već se može poboljšati – tvrdi Goleman.
5. Ako ste uzrujani, znate što je uzrok
Svi ljudi tijekom dana prožive cijelu paletu emocija te se često događa da ni sami ne znamo što je uzrok povremenog bijesa ili tuge. Upravo je prepoznavanje okidača emocija važan preduvjet poznavanja sebe. Također, ako znamo što nas može uzrujati, manje su vjerojatnosti da ćemo to potiskivati ili ignorirati, što negativno djeluje da psihu. Zbog toga ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom često analiziraju vlastita raspoloženja, pa možemo reći da su u “doticaju sa samim sobom”.
6. Slažete se s većinom ljudi
Ako vam je lako sprijateljiti se, imate bazu od nekolicine bliskih prijatelja i u svakoj novoj sredini ostavljate ugodan dojam, tada je vaša emocionalna inteligencija neupitna.
– Ispunjavajući i funkcionalni odnosi s drugim ljudima najočitiji su znak emocionalne inteligencije – objašnjava Goleman.
7. Stalo vam je do toga da budete moralni i dobri
Jedan od aspekata emocionalne inteligencije je “moralni identitet” u kojem se doživljavamo kao ispravnu, brižnu i dobronamjernu ličnost. U tom smislu emotivno inteligentni ljudi nisu generalno ništa moralniji ili bolji od onih koji nemaju razvijenu emocionalnu inteligenciju, no ipak to o sebi misle i vođeni su dobrim namjerama.
8. Važno vam je pomagati drugima
Prepoznajete li važnost dobrih djela, pomaganja i zahvalnosti koja proizlazi iz njih, emocionalno inteligentni pojedinci su nesvjesno njima potiču optimističan stav u sebi. Pozitivno razmišljanje ostaje okosnica uspjeha, jer se temelji na gledanju loših stvari kao prolaznih.
9. Znate čitati emocije na licima
Prepoznavanje toga je li netko uzrujan, tužan ili dobro raspoložen važan je faktor izgrađivanja dobrih odnosa. Ljudi s niskom emotivnom inteligencijom često “nemaju takta” jer govore nepotrebne stvari u pogrešno vrijeme, a to čine jer ne znaju procijeniti tuđe emocije.
10. Nakon neuspjeha, odmah “ustajete”
Način na koji se nosimo s porazima i pogreškama puno govori o nama. Ako su nam za to uvijek krivi drugi ili očajavamo zbog vlastite gluposti, tada je to očit znak manjka samopouzdanja i emocionalne inteligencije.
– Snažni ljudi ne kukaju nad zlom sudbinom, već priznaju vlastitu grešku, podrazumijevaju da ih svi ponekad čine i pokušavaju popraviti situaciju ili pak prelaze preko nje – kaže psihologinja Barbara Fredrickson.
11. Dobro procjenjujete tuđi karakter
Bilo da je riječ o intuiciji, iskustvu ili znanju, ljudi s visokim emotivnim kvocijentom inteligencije u pravilu odlično “čitaju” karakter ljudi već pri upoznavanju. To im pomaže da se u startu dobro postave i ne trate svoje vrijeme na odnose koji nemaju budućnost.
12. Vjerujete svom instinktu
Emocionalna inteligentna ličnost je netko tko osjeća ugodu ako slijedi vlastiti instinkt te ne sumnja previše u njega.
– Ako ste sposobni vjerovati svojim osjećajima, tada se instinkt slijedi prirodno i bez puno oklijevanja, što je i najbolja stvar koju možete učiniti – ističe Goleman.
13. Motivirani ste
Emocionalna inteligencija se već u mlađoj dobi prepoznaje po tome što se dijete trudi i u zadacima za koje nije nagrađeno. Time se uči fokusirati pažnju na ostvarenje ciljeva te raditi nešto isključivo zbog vlastitog osjećaja zadovoljstva.
14. Znate reći “ne”
Samokontrola se kod onih s razvijenom emocionalnom inteligencijom očituje u tome što znaju reći “ne” iskušenjima. Tako se discipliniraju od nezdravih navika, bolje podnose stres i kontroliraju svoje nagone.
Možete li bildovati sopstvenu inteligenciju?http://www.6yka.com/img/s/656x350/upload/images/0001%20Oktobar%20novo/inte.jpg
:kapa:
Sve do početka novog milenijuma, psiholozi, inače bez dogovora o tome šta je inteligencija, bezmalo unisono su verovali da tako nešto nije moguće. Višedecenijsko iskustvo u njenom merenju išlo je u prilog ovakvoj tvrdnji. Naime, količnik inteligencije (IQ) koji neko na testu postigne na uzrastu od osam godina teži da ostane na manje-više istom nivou do kraja života testiranog. Obrazovanje, na primer, ne samo da nas ne čini inteligentnijim, nego kauzalitet, pod uslovom da ga ima, teče obrnuto: na osnovu koeficijenta inteligencije deteta moguće je prilično pouzdano predvideti njegov budući školski i akademski uspeh, profesionalno dostignuće, te niz bitnih životnih ishoda, kao što su verovatnoća da neko upadne u kriminal, iskusi maloletničku trudnoću, razvod(e), bolest zavisnosti…
Snažan zaokret u odnosu na ovakvo shvatanje nastupio je 2002. godine. Torkel Klingberg (Torkel Klingberg), tada mladi psiholog-istraživač, danas profesor neurokognitivne psihologije na Institutu „Karolinska“ u Stokholmu i stalni član panela koji odlučuje o dobitniku Nobelove nagrade za fiziologiju ili medicinu, publikovao je senzacionalno otkriće:
vežbe radne memorije povećavaju inteligenciju.
Klingbergova studija insipirisala je niz evropskih i američkih istraživača koji su, koristeći sličan eksperimentalni dizajn, manje-više replikovali prvobitne rezultate švedskog psihologa. U međuvremenu, na njima je izgrađena neuronauka-za-poneti – multimilionska industrija, oličena u kompanijama poput Cogmed, čije je osnivanje pomogao sam Klingberg, zatim Cognifit, gde se u ulozi promoterke pojavljuje istaknuta britanska neuronaučnica Suzan Grinfild (Susan Greenfield), Lumosity, Jungle Memory…
Sve one polaze od premise da jačanje radne memorije podiže ukupnu inteligenciju, nudeći korisnicima treninge – zasnovane na aplikacijama nalik kompjuterskim igricama – koji nakon nekoliko nedelja navodno rezultiraju većim količnikom inteligencije
Ne bez razloga, Klingbergova i slične studije velikom broju istraživača inteligencije nisu bile ubedljive. Sada, deset godina nakon njegovog pionirskog rada, stvar se praktično vraća na početak. Metaanaliza 23 publikovane studije na temu efikasnosti treninga inteligencije, koju su nedavno izveli Monika Lervag (Monica Melby-Lervåg) i Čarls Hjulm (Charles Hulme), psiholozi sa univerziteta u Oslu i Londonu, ima, naime, ubitačno jednostavan zaključak: treninzi za mozak su prevara; tačnije, trening poboljšava performanse „vežbača“ na tipu zadatka koji praktikuje, ali se poboljšanje ne generalizuje na ukupnu inteligenciju.
Ko je u pravu? Do odgovora na ovo pitanje mora se zaobilaznim putem.
Inteligencija i IQ testovi
Ključni konstrukt u debati o efikasnosti treninga mozga su testovi inteligencije. Sastavljeni od različitih tipova kognitivnih zadataka, zamišljeni su kao instrumenti za merenje opšte kognitivne sposobnosti – jedinstvenog činioca od kojeg zavisi naš kapacitet da odgovorimo na različite kognitivne izazove.
Sledeći Spirmana (Charles Spearman), koji je još na samom početku prošlog veka uvideo da postoji snažna korelacija između rezultata koje testirani postiže na različitim tipovima intelektualnih problema, dominantna većina istraživača prihvatila je njegovu ideju da opseg memorije, kapacitet fokusirane pažnje, umeće deduktivnog zaključivanja i druge mentalne sposobnosti imaju zajednički imenitelj, tzv. g-faktor. Međutim, konsenzus oko toga da li testovi inteligencije zaista i mere opštu mentalnu sposobnost – do danas ne postoji.
Činjenica je da testovi inteligencije nisu direktna mera opšte mentalne sposobnosti. Ono što neposredno mere jesu performanse testiranog u pogledu različitih kognitivnih veština, verbalnih i neverbalnih. Skor na testu inteligencije – koji zovemo koeficijentom inteligencije i smatramo merom opšte kognitivne sposobnosti – zapravo je uopštavanje performansi testiranog na zadacima koji mere pojedinačne mentalne veštine: memorisanje, usredsređivanje pažnje, zaključivanje
Koliko je ovakva generalizacija opravdana? Analize testova inteligencije i njihovih rezultata, od Spirmana do danas, sugerišu da jeste osnovana. Naime, subjekti s dobrim performansama na zadacima koji mere kratkoročnu memoriju istovremeno imaju ujednačeno dobre rezultate na testovima deduktivnog rezonovanja, planiranja i ostalih kogntivnih sposobnosti. To jeste snažan argument u korist hipotezirane opšte kognitivne sposobnosti ili g-faktora, ali, sam po sebi, on ne implicira tvrdnju da se inteligencija ne može „navežbati“. Drugi razlozi rukovodili su istraživače u zauzimanju stava da inteligencija kao opšti kognitivni kapacitet nije fleksibilna:
1. Razvoj genetike i sofisticiraniji dizajn empirijskih istraživanja omogućili su psiholozima da relativno precizno razdvoje sredinske od genetskih (naslednih) faktora koji utiču na formiranje i razvoj psiholoških karakteristika. Kada je reč o opštoj kognitivnoj sposobnosti, pokazalo se da rezultati jednojajčanih blizanaca na testovima inteligencije manifestuju snažniju korelaciju nego rezultati dvojajčanih blizanaca ili braće i sestara istih roditelja. Istovremeno, koeficijenti inteligencije braće i sestara istih roditelja, usvojenih od različitih parova i odgajanih u različitim sredinama, u snažnijoj su korelaciji nego IQ biološke i usvojene dece istog para, odgojene u istim sredinskim uslovima. Ukratko, inteligencija je dobrim delom urođena, pri čemu biološki faktor snažnije utiče na njen razvoj od sredinskog.
2. Urođenost sama po sebi ne znači predeterminisanost, i inteligencija u tom pogledu nije izuzetak. Drugim rečima, odrastanje u kognitivno stimulativnoj sredini odraziće se pozitivno na intelektualni razvoj deteta. To, međutim, nije isto što i tvrdnja da je treningom, zasnovanim na jednom tipu kognitivnih zadataka, moguće uvećati opštu kognitivnu sposobnost. Štaviše, decenije psiholoških istraživanja tvrde suprotno: vežbe memorije, na primer, mogu uvećati nečiju sposobnost pamćenja, ali se neće odraziti na njegovu sposobnost deduktivnog rezonovanja (memorisanje gradiva ne čini učenika uspešnijim u razumevanju određene problematike).
Ako je inteligencija većim delom urođena i ako je „bildovanjem“ određenog aspekta kognitivne sposobnosti nemoguće uvećati opštu mentalnu sposobnost, otkud Klingberg i njegovi nalazi?
Radna memorija i inteligencija
Da li se inteligencija može trenirati?Klingbergova prvobitna studija bila je prilično jednostavna. Izvedena je na uzorku od četrnaestoro dece s hiperaktivnim poremećajem pažnje. Polovinu njih Klingberg je podvrgao četvoronedeljnom treningu radne memorije koji se praktično ogledao u igranju kompjuterske igrice dizajnirane po ugledu na zadatke u testovima inteligencije. Druga polovina subjekata igrala je standardne, manje izazovne igrice.
Deca iz obe grupe radila su testove inteligencije pre i po isteku četvoronedeljnog treninga, a poređenje rezultata je pokazalo da je kod dece iz prve grupe došlo ne samo do uvećanja opsega radne memorije, nego i do skoka IQ za nekoliko poena. Drugim rečima, poboljšanje jednog aspekta opšte kognitivne sposobnosti putem treninga prelilo se na ukupnu inteligenciju.
Klingbergovi rezultati primljeni su s nevericom i oduševljenjem istovremeno.
S jedne strane, kontrirali su svemu što psihološka teorija tvrdi o inteligenciji. Naime, istraživači prave razliku između kristalizovane i fluidne inteligencije. Kristalizovana inteligencija počiva na dugoročnoj memoriji i uvećava se tokom života, prateći uvećanje ukupnih znanja i iskustava koje pojedinac stiče. Za razliku od nje, Fluidna inteligencija (sposobnost logičkog rezonovanja i snalaženja s novim kognitivnim izazovima, nezavisno od znanja koja posedujemo) dostiže vrhunac u kasnoj adolescenciji i ranom zrelom dobu, nakon čega počinje da opada. Sem toga, fluidna inteligencija je faktor opšte kognitivne sposobnosti koji psiholozi smatraju relativno fiksnim. Na koncu, testovi inteligencije, koji pretežno mere upravo nju, i jesu dobar prediktor životnih ishoda upravo iz tog razloga; ukoliko bi fluidna inteligencija bila podložna većim usponima i padovima, na osnovu njenog merenja ne bi se mogli predviđati školski, akademski, profesionalni uspeh testiranog.
S druge strane, Klingbergovi rezultati pružali su nadu stručnjacima koji oduvek priželjkuju sredstvo za intervenciju na polju inteligencije.
Tri godine kasnije, kada je objavio rezultate obimnije studije, Klingberg je već imao status zvezde psihološke nauke. U međuvremenu, niz istraživača publikovao je rezultate sličnih istraživanja, ponekad s još dalekosežnijim tvrdnjama; na primer, da trening radne memorije uvećava inteligenciju adolescenata.
Ključni pojam oko kojeg je satkana priča o treninzima za mozak, a s ciljem uvećanja opšte kognitivne sposobnosti, je radna memorija. Slikovito, o njoj govorimo kao o sposobnosti da upamtimo nečiji broj telefona dok ga ne ukucamo ili zapišemo; posle toga, informacija može da „ispari“. Stručnije govoreći, radna memorija predstavlja naš kapacitet da u glavi držimo informacije relevantne za problem kojem smo u datom momentu posvećeni.
Ono što je dugoročna memorija našem trajnom znanju, to je radna memorija našoj sposobnosti da „radimo“ s informacijama – počev od bazične sposobnosti da upamtimo početak rečenice pre nego što je sagovornik izrekne do kraja, pa do nešto složenije aktivnosti rešavanja Ravenovih matrica (Ravenov test). Imajući to u vidu, mnogima su se nalazi Klingberga i istraživača koji su ga sledili učinili plauzibilnim. Nimalo čudno, optimistični rezultati studija vežbi za mozak ubrzo su poslužili kao inicijalna kapisla za komercijalne treninge inteligencije. Pametna investicija ili bačene pare?
Da li su treninzi za mozak prevara?
Ako pitate New York Times, nisu. Pod naslovom „Možete li sebe učiniti pametnijim?„, ovaj list prošle godine donosi obimnu success story o istraživačima koji su revolucionisali shvatanje inteligencije idejom da se ona može podići treniranjem radne memorije. Nasuprot tome, pod naslovom „Igrice za mozak su laž„, kao što i sam naziv teksta kaže, magazin New Yorker piše o manjkavosti studija čiji su rezultati interpretirani kao dokaz efikasnosti treninga za bildovanje inteligencije.
Priča u New Yorkeru najvećim delom je zasnovana na zaključcima Lervag-Hjulmove meta-analize s početka ovog teksta. Reč je o prvom ozbiljnom preispitivanju decenije istraživanja grupe evropskih i američkih psihologa, čiji su rezultati ambiciozno tvrdili ne samo da je inteligenciju moguće „navežbati“, već i da se na temelju ovakvih nalaza može tragati za nemedicinskim tretmanima ADHD, kognitivnih deficita izazvanih tumorima ili fizičkim povredama glave/mozga…
Lervag i Hjulm obuhvatili su svojom analizom sve studije treninga mozga, publikovane do 2011, pod uslovom da su pored eksperimentalne imale i kontrolnu grupu subjekata. Rezultati do kojih je došao norveško-engleski dvojac prilično su jasni: trening radne memorije dovodi do kratkotrajnog poboljšanja performansi na zadacima koji su isti ili slični onima koji su korišćeni za vreme treninga. Drugim rečima, nemaju čak ni kratkoročnog efekta na ukupnu inteligenciju.
Metodološki posmatrano, meta-analiza je statistički postupak koji se primenjuje jedino na publikovane radove. Imajući u vidu da i istraživači i časopisi nerado objavljuju radove čiji rezultati tvrde suprotno od hipoteze s kojom se ušlo u istraživanje, osnovano se može pretpostaviti da bi uključivanje nepublikovanih studija dodatno ugrozilo ideju o treninzima za inteligenciju.
Dakle, nema dileme da povećanje opsega radne memorije ne povećava IQ i da se Cogmed, Cognifit i slične kompanije lažno predstavljaju. Citirana meta-analiza nudi, međutim, i malo prostora za optimizam. Lervag i Hjulm našli su, takođe, da treninzi daju bolje rezultate kod dece mlađe od deset godina i da su poboljšanja radne memorije u njihovom slučaju trajnija. Zašto je to bitno?
Upravo Klingberg i studije koje su usledile za njegovom podigli su interes psihologa i neuronaučnika za radnu memoriju. Zahvaljujući istraživanjima tokom poslednjih deset do 15 godina, nedvosmisleno znamo da je opseg radne memorije relevantan u realnom životnom kontekstu, u smislu da od njega zavisi sposobnost razumevanja pročitanog, ali, u izvesnoj meri, i lični doživljaj sreće. Isto tako, mada nema dokaza da treninzi podižu IQ, ima dokaza da inteligencija nije jedna sposobnost, već niz kognitivnih funkcija u međusobnoj interakciji, pri čemu radna memorija spada u krucijalne mentalne sposobnosti.
http://novi.ba/storage/2015/03/31/thumbs/551a883f-ff6c-4a7b-8598-55e90a0a0a76-intelligence-vs-emotional-intelligence-690x480.png
Decenije istraživanja pokazale su da je emocionalna inteligencija ključni faktor uspjeha.Nažalost, ne postoji besplatan način da testirate svoj EQ, ali ovo su neki od znakova koji će vam pokazati da li je vaš EQ visok.
Imate širok spektar riječi za emocije
Ljudi sa visokim EQ nevjerovatno vladaju svojim emocijama jer ih razumiju. Dok većina ljudi svoje emocije opisuje jednostavno sa osjećajem, emocionalno inteligentni ljudi znaju tačno kada su „Iziritirani“, „isfrustrirani“, „anksiozni“…Oni imaju nevjerovatan uvid u svoje emocije i znaju tačno šta ih je izazvalo i šta treba da rade da bi se sredili.
Radoznali su prema drugim ljudima
Bez obzira da li su introvertni ili ekstrovertni, ovi ljudi su radoznali za sve i svakoga oko sebe. Radoznalost izaziva empatiju, jednu od najvažnijih stvari koje odlikuje visoka emocionalna inteligencija. Što više brinete o drugim ljudima i kroz šta oni prolaze, to ćete imati i više radoznalosti o njima
.Prihvatate promjene
Ovi ljudi su fleksibilni i konstantno se prilagođavaju. Oni znaju da strah od promjena paralizuje ljude i da je to velika prepreka ka uspjehu i sreći.
Znate svoje slabosti i vrline
Ovi ljudi ne samo što odlično razumiju svoje emocije, oni i znaju svoje mane i vrline. Također znaju i šta je to što ih pokreće, ali i šta im u okolini ili ljudima smeta i sprječava ih da uspiju. Imati visoku EQ znači da znate gdje leži vaša snaga i kako da se oslonite na nju.
Dobro procjenjujete ljude
Sposobnost da dobro „pročitate“ ljude i osjetite kroz šta prolaze. Ljudi nisu misterija za vas, znate sve o čemu misle i znate njihovu motivaciju, kao i šta leži ispod površine.
Niste uvredljivi
Ako ste sigurni u ono što jeste, teško je da neko može da vas uvrijedi. Ljudi sa visokim EQ su samouvjereni i otvorenog uma. Ovi ljudi se čak i šale na svoj račun jer umiju da jasno povuku liniju između humora i degradacije.
Znate da kažete NE
Ovi ljudi imaju odličnu samo-kontrolu. Oni izbjegavaju impulsivne reakcije. Reći „ne“ je najteža stvar u samokontroli. Oni ne govore fraze kao što su “ Mislim da neću moći“ ili „Nisam siguran“. Oni jasno kažu „ne“ kada je to potrebno.
Distanciraju se od svojih grešaka
Ljudi sa visokim EQ distanciraju sebe od svojih grešaka, ali ne zaboravljaju na njih. Stavljajući ih po strani, oni ih „izvuku“ kad zatreba da se sličan problem modelira i tako ispravljaju stvari iz prošlosti.
Dajete i ne očekujete ništa zauzvrat
Kada vam neko da nešto spontano i ne očekuje ništa zauzvrat, to ostavlja moćan utisak. Na primjer, imate jako zanimljiv razgovor sa nekim o knjizi i kada sretenete tu osobu mjesec dana kasnije i pojavite se sa tom knjigom koju poklonite. Ovi ljudi grade jake i čvrste veze sa ljudima jer stalno misle na druge.
Ne drže u sebi bijes
Negativne emocije koje dolaze od toga što držite stvari u sebi izazivaju stres. Ovi ljudi zato uvijek kažu šta ih muči i kada imaju problem, ne zadržavaju ništa u sebi i tako se osjećaju bolje i sretnije.
Neutralizuju toksične ljude
Nositi se sa teškim i napornim ljudima je iscrpljujuće za većinu. Visok EQ pomaže ljudima da se konfrontiraju sa toksičnim ljudima i da racionalno priđu situaciji.
Ne traže savršenstvo
Ovi ljudi ne postavljaju savršene taskove sebi jer znaju da savršeno ne postoji. Kada težite savršenstvu, vjerovatno ćete osjetiti neuspjeh, ljudi sa visokim EQ to ne rade sebi.
Cijene ono što imaju
Kada pomislite na sve ono na čemu ste zahvalni što imate, to poboljšava vaše raspoloženje i smanjuje stresni hormon kortizol za 23%.
Isključe se
Ako sebe izložite poslu 24 sata dnevno, 7 dana u nedjelji, izlažete sebe konstantnom stresu. Ljudi sa EQ znaju da se isključe i provedu dan napolju ili u nekom svom hobiju apsolutno ne razmišljaju o poslu kad to požele.
Dovoljno spavaju
Ovi ljudi svoj san stavljaju na prvo mjesto kao prioritet i ništa ih neće spriječiti da se dovoljno naspavaju za sljedeći dan.
Како се развија емоционална интелигенциј (http://zelenaucionica.com/kako-se-razvija-emocionalna-inteligencija/)aНеминовни су и разумљиви, ти страхови родитеља: од болести детета, његових повреда, неуспеха, непослушности. Уз то је увек и страх да неће успети као родитељи, да ће их околина лоше оценити, да нису у могућности да потомку обезбеде будућност. Али, тиме не смеју да оптерећују дете. Страхове треба да затворе у себе. Морају да остваре комуникацију на други начин, да их млади чују, разумеју. У том односу и они слушају, чак и онда кад им се не допада оно што чују. Из тога су избачене све „лекције”, туторски однос, увек су на првом месту осећања детета. Деца интимно желе да разговарају, да их родитељи чују и разумеју. Онда ће схватити да су вољена, поштована и цењена. Психолози упозоравају да сваки страх убија учење и ствара зависност.
Емоције су важан извор информација на основу којих доносимо одлуке.
Одлука подразумева избор, али ни она најједноставнија не може да се донесе без емоција о прихватању неке алтернативе. Осећајима изражавамо да ли нам је неко прихватљив или не.
И онда успостављамо границе којима се штитимо. Емоцијама општимо са другим људима.
Тужан израз на лицу је сигнал да је потребна помоћ, што може да се потенцира и речима.
Све је ово неопходно да се разуме један скорашњи, психолози сматрају врло значајан, појам – емоционална интелигенција.
Према једној дефиницији, то је урођена ментална способност која је основа емоционалне осетљивости и потенцијала за савладавање вештине управљања емоцијама, што може имати дугорочан позитиван ефекат за здравље, срећу и живот у целини. Емоционална интелигенција је урођена, али на њој мора да се ради како би се успешно развила.
Уз то и иде још један израз – емоционална писменост – способност да препознамо оно што осећамо и да то изразимо речима. Често се тешко налазе праве речи да би се исказала одређена осећања. Оне познате замене у првом лицу кад се неко жестоко поверава да је блесав, идиот, губитник, или да би некога могао да шутне, тресне и убије указују на рогобатан начин на незадовољство, љутину, бес, разочарење, збуњеност, узнемиреност, или више њих заједно.
Осећања су основа понашања деце
Родитељи треба да их препознају, како би децу научили да их контролишу. Емоционално осетљиво дете лакше ће препознати небезбедне, опасне и ризичне ситуације и реаговаће адекватније од осталих вршњака.
http://zelenaucionica.com/wp-content/uploads/2015/02/an%C4%91elek.jpg
ЕИ је блиско везано са моралном аутономијом личности и оним што се подразумева под „свешћу” и „савешћу” . Особе са здравом свешћу доносе адекватне одуке, чак и ако су у супротности са правилима и обрасцима одређене средине. Појединац некад мора да се одупре притиску „ауторитета” или „средине”, без обзира да ли је то шеф, институција, партија, верска или група вршњака. Дете са развијеним самопоуздањем успешно се одупире пропаганди, „испирању мозга”. Добро процењује оно му се каже, без обзира са које стране то долази. Развојем емоционалне интелигенције деци се помаже да пронађу личну срећу, да мисле „својом главом” и да осећају и своје понашање усклађују са сопственим осећањима. ЕИ им помаже да избегну замку и да раде оно што сви други сматрају да треба да раде. Учећи децу да осећања имају значај и вредност у процесу доношења одлука истовремено их учимо да је срећа врло лична ствар.
Децу можемо да научимо да увек имају могућност избора, чак и кад их преплаве негативна осећања. На родитељима је да науче децу како да управљају осећањима. Ако су успешни у томе, мања је вероватноћа да ће прихватити цигарете, алкохол или дрогу. Ове зависности су готово увек резултат неиспуњених потреба у породици. На родитељу је да од детета створи независну личност и улије му самопоуздање. Дете мора да се осећа сигурним и важним чланом породице. Да би било сигурно мајка и отац не смеју да му пресуђују, да га стално критикују, да му се ругају и ниподаштавају га. Задатак им је да га подржавају, имају поверења у његове поступке и показују веру у њега. Колико само на тасу његове сигурности и важности може да значи и најобичнија похвала. То подразумева да је дете корисно, потребно, поверљиво, вољено, да је личност која вреди и од које је добро чути шта мисли.
Истраживања су показала да осећај мање вредности, беспомоћности, запостављености и фрустрације гурају децу у насиље и криминал. У уличној банди је тај несрећник значајна, заштићена, поштована, особа повезана са другима.
Улога родитеља је да испуњавају и емоционалне потребе детета. Не смеју своје неиспуњене жеље да остварују преко деце. И то се сматра неком врстом злоупотребе деце, мада родитељи нису свесни таквог понашања, а често то и негирају.
ЕИ и здравље деце
Истраживања су показала да су здрава деца:
бољи ученици и студенти
имају мање проблема у понашању
имају виши ниво самопоштовања и самопоуздања
способнија да се одупру притиску вршњака
боље решавају конфликте
мање су склона насиљу
позитивно опредељена – благонаклона, добронамерна
мање склона ризичним понашањима (болести зависности)
боље контролишу импулсе
Мали „сунђери”
Деца, посебно мала, састављена су само од емоција. То су „сунђери” који упијају осећања. Израз лица родитеља, тон, глас, начин говора непогрешива су емоционална порука за дете. Оно ће одмах препознати негативне емоције. Није довољно да их одрасли прикривају, већ да их потпуно елиминишу. Психолози кажу како негативна осећања и деца никако не иду заједно.
Подстицаји
Деца се од малена уче да изражавају осећања. Нека сопственим речима кажу оно што осећају: ја сам весео, ја сам тужан, мени је забавно, досадно ми је… Следећи корак родитеља је да им мере осећања: „Изгледаш као да си прилично нерасположен, тужан, несрећан, разочаран…” Или: „Весео, срећан, раздраган, одушевљен”. Након тога треба да препознају осећања других људи (на улици, у филмовима, на ТВ): „Овај глумац је бесан, глумица је љубоморна, мајка из серије је несрећна, отац је благ…”
Емоционално сигурна средина детету обезбеђује подршку. Онда родитељи потврђују да постоје осећања и отворено разговарају о њима. Дечје негирање не сме да се прекида виком, насилним речима, акцијом, суровим поступцима. Емоционална искреност се подржава прихватањем детета и безусловном љубављу.
Mračna strana uma: Da li je visoki IQ teret ili dar?
http://www.6yka.com/img/s/656x350/upload/images/0000000000000000000%20Juli%202015/131031462855be7fd1e44d6000318378_v4_big.jpg
Ako je sreća živeti u neznanju, znači li to da visok IQ predstavlja mizeriju?
Široko je rasprostranjeno mišljenje da je lakše ljudima koji nisu dobro prošli kad se 'delila pamet', jer se oni ne zamaraju različitim stvarima zbog kojih pametniji ‘razbijaju glavu’.
Na izuzetno inteligentne ljude gleda se kao na pomalo neprilagođene individualce koji su puni ljutnje, frustracije i usamljenosti. Zamislite samo Virdžiniju Vulf, Alana Turinga ili Lisu Simpson. Reklo bi se da se za njih može vezati ona Hemingvejeva izjava da je sreća među inteligentnim ljudima najređa osobina.
Iako se pitanje da li su pametni ljudi nesrećniji može činiti trivijalnim, ono mnogima može da pomogne da se osećaju dobro u svojoj koži.
Činjenica je da je današnji obrazovni sistem usredsređen na poboljšanje naše akademske inteligencije, iako za sve nas postoje granice. IQ je i dalje primarni način merenja kognitivnih sposobnosti, a trošimo milione na to da treniramo mozak i možda poboljšamo kognitivne mogućnosti.
Ali, šta ako je naša potera za genijalcem u sebi nešto od čega bi trebalo da pobegnemo glavom bez obzira?
Prvi koraci u vezi sa traženjem odgovora na ovo pitanje, napravljeni su pre gotovo stotinu godina, u zlatno doba američkog džeza.U to vreme pažnju je privlačio novi IQ test, koji se pokazao uspešnim u centrima za regrutaciju tokom Prvog svetskog rata, i 1926. godine kad je psiholog Luis Terman odlučio da ga isproba kako bi identifikovao grupu posebno nadarene dece.
Obavljajući testiranja u kalifornijskim školama i izdvajajući najbolje od najboljih, odabrao je 1.500 učenika koji su imali IQ iznad 140 (a među kojima ih je 80 imalo IQ viši od 170). Ta grupa je postala poznata pod imenom 'Termiti', a usponi i padovi koji su ih zadesili tokom života istražuju se do današnjih dana.
Najviše su razočarali - sami sebe
Kao što je i bilo očekivano, mnogi članovi Termita su postali bogati i slavni, od kojih he najuspješniji postao Džes Openhajmer, pisac poznate serije iz 1950-ih, 'I love Lucy'. U vreme emitovanja ove serije na televiziji, prosečna plata članova Termita bila je duplo veća od ostalih.
Ali, nisu svi članovi grupe ispunili očekivanja. Mnogi su se želeli da se bave plemenitim poslovima, pa su postali policajci, vatrogasci, pomorci ili daktilografi.Zbog toga je Terman zaključio da intelekt i postignuća nisu uopšte nužno povezani. Niti je činjenica da je neko bio izuzetno pametan značila da će on sam biti srećan, budući da se tokom godina broj razvoda, alkoholizma i suicida kod Termita izjednačio s nacionalnim prosekom.
U doba kad su Termiti već bili na putu prema staračkom domu, iz njihovih primera mogao je da se izvuče zaključak da inteligencija ne znači nužno i bolji život.
U najboljem slučaju, veća inteligencija ne može da utiče na to koliko ćete vi biti zadovoljni svojim životom, a u najgorem - možete se osećati manje ispunjeno od drugih.
To ne znači da su svi ljudi koji imaju visok IQ automatski mučenici i genijalci, kao što to ume da prikaže popularna kultura, ali svejedno je intrigantno. Zašto se prednosti više inteligencije, dugoročno gledano ne isplate više?
Jedan od mogućih odgovora mogao bi da se krije u tome da, ako ste svesni svojih talenata, to je kao da imate svojevrstan teg oko noge.Preostali živi članovi Termita devedesetih godina su bili upitani da pogledaju unazad na događaje koji su obeležili njihove živote. Umesto da uživaju u svojim postignućima, mnogi su izjavili da su često imali osećaj da nisu dorasli svim očekivanjima koja su pred njih stavljena u najmlađe doba, kad je okolina shvatila koliko su pametni.
Taj osećaj tereta, pogotovo kad se kombinuje s drugim očekivanjima, motiv je koji se često javlja kod nadarene dece.
Najupečatljiviji i najtužniji je primer matematičkog genija Sufijahe Jusofe. Devojčica se s 12 godina upisala na Oksford, ali je odustala pre završnih ispita i počela da radi kao konobarica. Nakon toga se bavila hotlajnom, gde je mnoge klijente zabavljala citirajući jednačine tokom seksi poziva.
Razmišljanje, promišljanje i neumorna briga
Još jedna česta žalba koja se može čuti u studentskim kafićima i na internet forumima je da pametni ljudi mogu bolje uvideti svetske probleme. Dok se većina nas fokusira na osnovne egzistencijalne probleme, pametniji ljudi bdiju noćima 'razbijajući glavu' oko uslova u kojima žive milioni ljudi ilii oko ljudske gluposti.
Konstantna briga mogla bi da bude jedan od znakova inteligencije, ali ne na onaj način na koji su to ovi mladi filozofi zamislili.Intervjuišući studente o različitim temama, Aleksander Peni s "Mekijan" fakulteta u Kanadi, otkrio je da osobe koje imaju viši IQ zaista osećaju više teskobe tokom dana od drugih.
Ali, zanimljivo je da se većina njihovih briga odnosila na uobičajene, svakodnevne probleme i misli. "Njihove brige nisu bile dubokoumne, nego su jednostavno češće brinuli o više stvari. Ako bi se dogodilo nešto ružno, oni bi proveli više vremena razmišljajući o tome", objasnio je Peni.
Temeljnijim proučavanjem, Peni je otkrio da je to obično bilo povezano i s verbalnom inteligencijom, onom vrstom koja se testira pomoću reči u IQ testovima, dok u prostornoj inteligenciji nisu briljirali (a to je ona koja smanjuje rizik od anksioznosti). On je pretpostavio da elokventniiji ljudi mogu lakše opisati anksiozna osećanja koja ih tište, pa automatski i više razmišljaju o njima iako to nije nužno nedostatak. "Možda su jednostavno ulazili malo dublje u suštinu svakog problema od većine ljudi, što im je pomoglo i da uče iz svojih grešaka", smatra Peni.Ono što je, međutim, neugodna istina jeste da višu inteligenciju ne prati nužno i pametnije donošenje odluka.Naprotiv, u nekim situacijama inteligentni ljudi donose odluke koje mogu da budu neracionalnije i 'gluplje' od onih koje donose drugi ljudi.
Znakovi koji otkrivaju nivo emocionalne inteligencije
Sledeća 4 signala otkriće koliko ste emocionalno inteligentni.
Emocionalna inteligencija je u suštini način na koji posmatrate, razumete, izražavate i upravljate emocijama. I veoma je važna, jer što više razumete ove aspekte sebe, i vaše mentalno zdravlje i socijalno ponašanje će biti na boljem, naprednijem nivou.
Rad na emocionalnoj inteligenciji može da bude veoma koristan u više situacija: na poslu, kod kuće, u školi, čak i u interakciji sa prijateljima.
Predstavljamo vam 4 znaka koji otkrivaju da li ste emocionalno inteligentni:
1. Situacije posmatrate kao izazove
Ukoliko ste skloni da prepoznate negativne emocije i da teške situacije posmatrate kao izazov (fokusirajući se na pozitivnost i istrajnost), velike su šanse da imate visok nivo emocionalne inteligencije.
Zamislite na trenutak da ste izgubili posao. Emocionalno inteligentna osoba ume da prepozna svoje emocije kao podsetnik da treba da preduzmu nešto, da se nose s izazovima i da kontrolišu svoje misli i osećanja. S druge strane, osoba s niskim nivoom emocionalne inteligencije će neprestano razmišljati o gubitku posla, a sebe posmatrati kao beznadežno nesposobnu osobu i biće sklonija depresiji.
2. Razmišljate o svojim reakcijama
Emocionalna inteligencija može da se ogleda u razlici između dobre i loše reakcije na okolnosti. Emocije mogu da sadrže različite informacije koje mogu da budu od velike koriste za naše lično i društveno funkcionisanje, ali ponekad te iste emocije mogu da nas preplave i da učine da se ponašamo onako kako ne bismo želeli.
Ljudi kojima manjka emocionalna inteligencija imaju veće šanse da impulsivno reaguju, bez davanja vremena sebi da ocene prednosti i mane određene situacije.
Ljudi koji su manje sposobni da regulišu svoja negativna osećanja imaju poteškoće da funkcionišu u društvenim okolnostima i mogu da pogoršaju depresivna osećanja. Istraživanje pokazuje da više depresivnih simptoma imaju ljudi s nižim nivoom emocionalne inteligencije.
3. Možete da se postavite u tuđu situaciju
Postavljanje u tuđu kožu i empatija su pokazatelji visoko inteligentne osobe.
Emocionalna inteligencija može delimično da bude važna na poslu koje zahteva emocionalni rad, gde radnici moraju da upravljaju svojim emocijama prema organizacionim pravilima.
Ovo može da uključuje poslove s klijentima, gde radnici mogu da saosećaju s klijentima uprkos činjenici da kupci mogu da viču na njih.
4. Sposobni ste da modifikujete emocije
Naravno, postoje dani kad ne možete lako da se oduprete svojim emocijama, ali ukoliko ste emocionalno inteligentni, onda je veća verovatnoća da ćete, kada vam se dogodi loš dan, iznaći snage da modifikujete svoje emocije.
Na primer, prosečan nivo anksioznosti može da poboljša kognitivni učinak (najverovatnije poboljšavajući fokus i motivaciju), ali previše anksioznosti može da blokira kognitivna dostignuća. Zato je sposobnost da pronađete idealno mesto, između previše i premalo anksioznosti moćan alat.
Jasno je da je umerenost ključ u upravljanju našim emocijama. Emocionalno inteligentne osobe to znaju i imaju veštine da prilagode svoje emocije trenutku.
Neophodno je da istaknemo da je emocionalna inteligencija je kognitivna sposobnost koja može da poboljša tokom vašeg života. Dakle, ako niste prepoznali mnogo o sebi u osobina navedenih, ne brinite, još ima vremena da radite na svojoj emocionalnoj inteligenciji.
izvor:nationalgeographics
Možete da se postavite u tuđu situaciju
Postavljanje u tuđu kožu i empatija su pokazatelji visoko inteligentne osobe.
Emocionalna inteligencija može delimično da bude važna na poslu koje zahteva emocionalni rad, gde radnici moraju da upravljaju svojim emocijama prema organizacionim pravilima.
:hm:ovo je često problem kod ljudi koji imaju empatiju,upravo zbog one filigranski izbrušene granice jer saosjećati sa nekim je svakako pozitivna osobina emocionaLno inteligentnih ljudi,ali i dvosjekli mač..ta granica se ne smije preći na način da nekom jednostavno ne bude dobro (ako preuzme na sebe sve probleme drugog..)
Saslušati,saosjećati,pomoći..to je u redu..ali "zatrpati" sebe tuđim problemom do te mjere da nisi u stanju raditi druge,vlastite procese..to nije onda emocionalno inteligentno.
Pokreće vBulletin® verzija 4.2.0 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.