Dragana1985

Probali ste mnoge dijete, neke su bile uspešne, ali bi zadovoljstvo kratko trajalo kilogrami bi se brzo vraćali. Mana većina kratkoročnih dijeta je što vi iz želje za brzim rezultatima odredjeni period gladujete, za to vreme izgubite nekoliko kilograma ali i usporite svoj metabolizam. Kada se vratite starom režimu ishrane vi se ugojite još više.
Prvi korak ka vitkoj liniji je da iz ishrane izbacite sokove. Gazirani i negazirani sokovi prepuni su veštačkih šećera, naš organizam ih taloži u salo. Sledeći korak je beli hleb, prepun je aditiva i takodje goji. Slatkiši su takodje smrt za našu liniju.
Pored redukovane ishrane za vitku liniju je potrebno i kretanje. Idite do prodavnice ili do drugarice peške kad god je lepo vreme. Što manje koristite automobil. Šetnja troši kalorije a pritom ubrzava metabolizam. Idite stepenicama do stana, ovo je savršena vežba za vašu zadnjicu.
Postoji još mnoštvo trikova koji će vam pomoći da smršate. Bitno je da uvodite trajne promene u svoj život, samo je tako moguće smršati zdravo i trajno.