Printable View
Plesna metoda 5 Ritmova je iscjeljujući ples u kojem nema zadanih figura i koraka, već je slobodan izražaj našeg cijelog bića u pokretu. Ples čija svrha nije nužno umjetnost, vježba ili estetika, već ples koji nam omogućava da uskladimo um, srce i tijelo, te iscijelimo psihu – objašnjava Lucija Glagolić, certifikovana učiteljica ove prekrasne i inspirativne plesne metode, koja vas mijenja iz temelja – na tjelesnom i duhovnom nivou
http://www.femina.hr/images/articles...vi_cijela1.jpg
Što je ples 5 Ritmova?
- 5 Ritmova su mnogo više od plesa. Oni su mape na putu samospoznaje i osobnog rasta. Koristeći alate 5 univerzalnih životnih ritmova, kroz pokretanje i oslobađanje tijela učimo i mijenjamo se na bazičnoj, tjelesnoj razini. U tijelu su spremljena sva naša znanja, i skrivena je još nam nepoznata mudrost. Pokrećući svoje tijelo na ovakav neuniforimiran način otkrivamo mjesta na kojima smo zapeli, obrasce po kojima živimo, a koji ne rade za nas, te pronalazimo svoju kreativnost i doprinos koji možemo dati svijetu.Kako je nastala ova specifična plesna metoda?
- Metodu i filozofiju 5 Ritmova uobličila je Gabrielle Roth, američka filozofkinja, spisateljica, glazbenica, redateljica i kako je često nazivaju urbana šamanica. Kroz svojosobni rast, rad s ljudima i ples kao medij uočila je i imenovala obrazac po kojem se energija kreće i mijenja u čovjeku, društvu i svijetu, imenujući tako i 5 faza u tom obrascu kao 5 ritmova koji zajedno čine val.
O kojih 5 Ritmova je riječ?
- Val započinje s tečnim ritmom. U njemu osluškujemo, primamo, podržavamo i pratimo ono što je već prisutno. Kao što majka prati i podržava malo dijete. Pokretanjem svojih stopala po tlu učimo se kako pratiti i nahraniti svoje potrebe, sami sebi biti podrška, i predati težinu koja nas opterećuje Zemlji ispod nas. Sljedeći je ritam stakato. U njemu pronalazimo ritam i jezik svojeg srca. Pokrećući kukove i ramena u jasnom ritmu učimo izražavati svoju istinu, biti u odnosu, te umjetnost balansiranja mnogih polarnosti; otvoreno ili zatvoreno, unutra ili vani, sami ili u odnosu, aktivni ili pasivni… Nakon stakata prirodno slijedi kaos. Ritam koji ruši okvire, otpušta obrasce i priče koji nam vise ne služe i otvara vrata nesputanoj kreativnosti. Opuštanjem kontrole u vratu i glavi učimo pustiti kontrolu, otpustiti stres i brige te se prepustiti nepredvidljivom trenutku života. Kada prođemo kroz vrata kaosa u kojem se sve raspe na tisuće komada lirski ritam donosi slijeganje u novo i promjenjivo, još neukalupljeno, već slobodno da se mijenja u skladu s našom prirodom. Pronalazeći svoje ruke, krila plesa, učimo se lakoći promjene i slavlju bogatstva koje imamo u ovom trenutku. Duboka tišina je ritam koji zaokružuje val. Vraćajući pažnju na svoj dah povezujemo se sa duhovnim dijelom sebe, božanskim koje nas okružuje i ispunjava, bez obzira na religiju kojoj pripadamo. Vraćamo pažnju na točku mirovanja u svojem centru i širu sliku koje smo dio.
http://www.femina.hr/images/articles...vi_cijela2.jpg
Kako ste se počeli baviti plesom 5 Ritmova?
- S ovom metodom susrela sam se istražujući različite oblike plesnih tehnika, niti ne sluteći da će to za mene postati način života i duhovna praksa. Kao tinejdžerica otišla sam na vikend radionicu koja je obećavala, kako sam ja to tada doživjela, puno improvizacije i plesa, na meni sasvim novi način. “Pleše se? Idem!” Bio je moj cjelokupni proces odlučivanja. Već taj prvi susret s ovom vrstom plesa otkrio mi je da ples nije samo utočište u kojem sam se do tada skrivala, već da može biti moćan alat da iscijelim svoje boli i naučim se ne samo nositi sa svijetom, već pronaći svoje mjesto i doprinos u njemu.
http://www.femina.hr/images/articles...vi_cijela3.jpg
Kako vas je Ples 5 Ritmova oplemenio, obogatio, promijenio…?
- Kroz godine plesanja i življenja s 5 Ritmova naučila sam da iako mi je neki od ritmova lakši, prirodniji ili sam na njega naučenija kroz svoj odgoj i kulturu, svaki od ritmova integrirati u svoj život i primiti darove koje donosi. Moj je život opušteniji jer sam plešući tečni ritam otkrila da ne moram ići po ravnoj liniji da bih stigla na svoj cilj; moji odnosi su srčaniji jer sam dopuštajući svoju istinu naučila i drugima dati priliku da izraze svoju; moja kreativnost pronalazi svoje nepredvidljive puteve jer sam plešući kaos naučila da ne moram prvo smisliti krajnji proizvod da bi on našao svoj put u postojanje; moj doprinos svijetu je životniji jer sam plešući lirski ritam naučila da se ono što nudim prirodno mijenja s time kako se ja mijenjam, rastem i zrelim; i konačno moj je život potpuniji jer sam plešući duboku tišinu iskusila božansku prisutnost u svojem dahu, što mi niti jedan posjeti misi nikada nije ponudio na tako opipljiv način.
Ovo je jedan od primjera plesa.Vjerujem da smo svi ponekad osjetili potrebu da zaplešemo čak i trapavo i neritmično i da smo se osjećali bolje..koliko puta smo uhvatile sebe da cupkamo nogom ispod stola dok slušamo neku pjesmu..a,šta je razlog da ne ustanemo i ne dopustimo ritmu da nas ponese :) sem,naravno,ukoliko nismo u privatnim prostorijama:)
mene sprečava to što uopšte ne umem da igram.. :sad: čak me i od sebe same stid...
plešem samo ovde na forumu :plesu: ili :krug: i tako :aha: verujem da nekima znači ta igra, ali mene ama baš ništa ne vuče (niti me je ikada vuklo) na tu vrstu aktivnosti...
meni bi prijala neka zumba, samo da nađem negde blizu i ima da zumbam :nn: treba mi nešto da trošim energiju :rile:
zumba:dada: vjeruj,sjajno troši energiju..kako ja volim da plešem,plesala bih 8 sati dnevno,umjesto da se nadrdavam sa kancelarijama i svime tako :b: