7 razloga zašto dan započeti sa šoljom tople vode i sokom limuna!

Način kako započinjemo svaki dan je nevjerojatno važan. Bilo da ste mama, trener, pisac, vlasnik preduzeća ili učitelj, pitanje je šta ćete prvo unijeti u tijelo ujutro. Odvojite malo vremena za jedan ritual, još bolje - razvijte naviku zbog koje ćete biti sretniji i zdraviji!
Limunov sok s toplom vodom ispira na čudesan način i jetru i bubrege. Recept je ultrajednostavan – šolja tople (ne vrele vode, jer vrela voda će uništiti vitamin C, mineral zbog kojeg je tu cijela ova priča) + sok iz pola limuna. Koliko ćete tako dobrog učiniti svom tijelu saznajte iz sljedećih redova:

1. Dobar za imunološki sistem - Ok, sve znamo; vitamin C je super protiv prehlade i gripe, ali limun također sadrži i kalij, a on stimuliše rad mozga i nervnog sistema i kontroliše krvni pritisak.

2. Održava pH vrijednosti Održavanje pH vrednosti pomoću pravilne ishrane i načina života spada u najvažnije faktore optimalnog zdravlja. Iako je kiseo, tokom varenja limunove kiseline se metabolišu i proizvode kalijum karbonat koji pomaže neutralisanju suvišne kiselosti i štiti probavni sistem. Alkalno tijelo je zdravo i jako tijelo!

3. Dobar borac protiv viška kilograma Limun sadrži pektin, probavljiva vlakna zbog kojih se smanjuje želja za hranom. Topla voda stvara osjećaj sitosti i tako smanjuje apetit sa druge strane.

4. Pomaže probavu Kada govorimo o čišćenju organizma voda je jedan od najboljih, ako ne i najbolji – ali topla voda je još bolji izbor! Ona stimuliše gastrointestinalni trakt (želudac, tanko crijevo i debelo crijevo). Minerali i vitamini u limuni (i limeti) pomažu tijelu da se riješe toksina u probavnom traktu

5. Djeluje kao diuretik - Limunov sok pomaže da izbacimo neželjene sastoje i toksine iz tijela, tj. sprječava zadržavanje tečnosti tako što povećava stopu mokrenja

6. Čisti kožu Vitamin C je dobar za kozu (zube i kosti).Limunov sok tjera toksine iz krvi koji uzrokuju stvaranje bora

7. Hidratizuje limfni sistem Čaša tople vode i limunov sok pomažu započeti dan hidratizovano, znači sprečava dehidrataciju i nadbubrežni umor. Kada je vaše tijelo dehidrirano, ili duboko dehidrirano (nadbubrežni umor) ne može obavljati sve odgovarajuće funkcije, što dovodi do pojave toksina, stresa i zatvor.

izvor;namirnice.ba