Ma jok, od ove se gubi... Upraznjavas je dok ti dupe ne sazvace bokserice do nivoa tangi. :lol:
Printable View
Ma jok, od ove se gubi... Upraznjavas je dok ti dupe ne sazvace bokserice do nivoa tangi. :lol:
:raz_114:Citiraj:
Prvobitno napisano od Zak
:srce:
promenite nacin ishrane i kvalitet.. i sve se dovede u red :]
reče neko ko ima 23 :aha:Citiraj:
Prvobitno napisano od Valkyries
pa dobrooooooo... nikad nisam bila na dijeti.. ali eto, kazem.
mada se ni ja ne pridrzavam bash istog sto sam rekla xD hahahaha
nisam ni ja nikad bila na dijeti, a imam 48 god. samo kažem da nije sve isto sa 23 i sa preko 40, da znaš...sa 23 sam imala 55kg.Citiraj:
Prvobitno napisano od Valkyries
pa da.. ja imam tu tezinu sad :]
daj bože da nemaš moju u mojim godinama :lol:Citiraj:
Prvobitno napisano od Valkyries
hahaha :D
nadam se.. iako ne znam koliko je to.. ;]
pa ne znam ni ja, bacila sam vagu pre skoro godinu dana :raz_114: ali ulazim iste pantalone koje sam nosila kad sam imala 67 kg.Citiraj:
Prvobitno napisano od Valkyries
onda je dobro :D cuti.. cuti.. ja jos uvek mogu da obichem farmerke iz srednje Woohooo :D i dok je tako.. ja sam srecna :D
Nema djete
jesti na 3h...doručak nako 1h ustajanja..pa na 3h užina...itd...mora se tajming posštovati jer je cilj da metobolizam bude u akciji...
slatkiši na minimum i testa..salate povreće meso voće...mleko manje..kiselo da..masnoća dnevno 1 kaf kašičica...može kuvanje na pari..
komad gibanice s jogurtom pravljenom..sir samo feta i to malo..to NIJE dijeta već režim ishrane...
Uzimati Q10 i riblje ulje u kaps..od toga se slabi..sokovi veštački-nikakvi..Može čaša piva..vina...mineralna bez co2..
Šetnja dbevno 2 h(5 km najmanje) neobavezno..ili vožnja biciklom..roleri..teretana..plivanje.
isla ja kod nutricioniste..
:/
kad mi je dala spisak sta smem da jedem.. ja sam je pitala ima li nesto da uopste smem da jedem.. :( sve ono sto najvise volim mi uzela xD al nisam postovala.. kad primetim da imam koje kilo vise.. odmah se pridrzavam tog papira.. i vratim se u normalu :D
jel ti po ovom receptu vaka gooza ? :) :cmok:
edit: uletela mi Val u sekundu ali zna se cija je ona gooza :)
hahaha .. ciciban :haha:
ih, pa onda čovek ili žena ne treba ni da imaju porodicu ako će sve ovo da prate, nego samo da vode računa o kilogramima....missim, ok je sve to, ali ja to nisam nikad radila. ne kažem da sam u pravu, ali nemam vremena da jedem na 3 sata, kao beba....niti da šetam dnevno 2 sata.Citiraj:
Prvobitno napisano od tol
naime, ne šetam ni kad imam vremena.
u stvari, ne žalim se ja na moju kilažu, izvinjotka.
hocete recept za jedan lepi zaoblen stomacic? mislim sto da samo ja budem napredna , ali to je vec za ljish :P
nešto sam juče razmišljala o ovome...sve je u redu i svaki režim ishrane ''pali'' što se tiče kilograma, ako je metabolizam u redu. dakle, promena načina ishrane, zdrava hrana, šetnje...sve to mora da donese rezultat u vidu željenog broja kilograma.
ipak, ako metabolizam nije u redu, ne postoji doktor koji će vam reći da ćete skinuti kilograme na samo gore navedeni način. odricanja su mnogo drastičnija i pitanje je rezultata. mnoge žene u srednjim godinama - njih posebno izdvajam jer one najčešće imaju metaboličke poremećaje - nisu voljne na taj napor.
a kod mladih i zdravih - neka samo vode računa šta jedu i stvarno će biti sve u redu :)
to se radi u adolescenciji... gladujes, malko jedes i budes vitak ko zelen bor... posle mozes da zderes prase dnevno i ne mozes da se ugojis :lol:Citiraj:
Prvobitno napisano od Lilu
ebote, kad se samo setim :aha: kao da je moja pantljičara imala pantljičaru....a sad :ququ:Citiraj:
Prvobitno napisano od marlon