Holističke terapije

Holizam i holističko isceljivanje, tj. holistička medicina vrsta je alternativne zdravstvene nege, koja objedinjuje celu osobu u procesu isceljivanja,telo,duh i životna sila/životna energija.

Holističko isceljivanje tj. holistička medicina u doslovnom je prevodu alternativna medicina ili nekonvencionalna medicina/prirodna medicina/energetska tj. biofrekvencijska medicina.
Holističko isceljivanje tj. holistička medicina neinvazivna je metoda,koja koristi isceljivanje prirodnim sredstvima u raznim oblicima, a sve kako bi se povratilo narušeno zdravlje.
Holistička medicina tj. holističko isceljivanje zasniva se na prirodnim neinvazivnim terapijama i sudelovanju tj. sklonostima obolele osobe prema određenim terapijskim metodama u procesu isceljivanja, ali uvijek sa naglaskom na terapijama koje isceljuju kompletnu osobu, a ne samo oboljeli organ.
Matrica svakog prirodnog isceljivanja govori, da kakva god bila vrsta oboljenja ili poremećaja, uvek strada kompletni organizam i ne može doći do potpunog isceljenja bez tretiranja kompletnog organizma.

Upravo zbog načina i pristupa isceljivanju kompletnog čovjeka, dakle cielog organizma i prirodnih terapija koje koristi, alternativna medicina/nekonvencionalna medicina/prirodna medicina naziva se još i holističko isceljivanje tj. holistička medicina.
Iscelitelj preporuči terapije kojima će se služiti u postupku isceljivanja, naravno isceljivanje zavisi od vrste i težine oboljenja, a obolela osoba može izraziti svoju sklonost podvrgavanju određenim terapijskim i isceliteljskim disciplinama, kojima se služi izabrani iscelitelj za isceljivanje oboljenja.

Terapije koje holistička medicina i holističko isceljivanje prakticira jesu: sve vrste energetske tj. biofrekvencijske medicine, pranoterapija ili isceljivanje pranom, bioenergija-bioterapija, duhovno isceljivanje, šamanizam, qigong, psihokineza i psihokinetička kirurgija, reiki isceljivanje, isceljivanje aure, balansiranje čakri, terapije bojama, terapije zvukom, terapije svetlom, terapije suncem, terapije ozonom, ayurveda, terapije vodom, shivambu kalpa terapije, lekovito bilje i njegovi pripravci, vitamini i minerali, kreme, masti, tinkture, oblozi, prehrana, razne zdravstvene dijete i postovi, meditacija, vežbe vizualizacije i samopomoći, tehnike disanja, joga, različite vrste masaža,... te još celi spektar terapijskih metoda učinkovitih po ljudsko zdravlje.

Art terapija slikom

Nacrtajte svoju podsvest - razumećete bolje svoja osećanja.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Vizualne art terapije koriste proces stvaranja i maštu kao sredstvo simboličke komunikacije za oslobađanje emocija i unutrašnjih konflikata. Kroz upotrebu ovih umetničkih alata, cilj ovakvog pristupa je da se pacijentima omogući emotivno i mentalno olakšanje kroz kreativno ispoljavanje misli, čime bolje razumeju sebe i svoje emocije. Bukvalno - vi crtate svoju podsvest.
Pacijenti u art terapiji nisu svesni da kroz taj kreativni proces izražavaju svoje misli i osećanja. Tek kada na papir prenesu sliku, mogu da razgovaraju o svojim osećanjima i konfliktima. U komunikaciji sa art terapeutom klijent uči da razume i interpretira svoje slike a ponekad i da govori o njima, kao što su problemi u porodici, depresija i drugi razlozi koji stvaraju patnju a ispoljavaju se kroz umetnički izraz. U likovni proces kao sklop art terapije spada svaki oblik likovnog izražavanja: kidanje i gužvanje papira, sečenje, bušenje, prskanje boje, slikanje stopalima ili prstima, pravljenje predmeta, modeliranje u glini, testu ili plastelinu, sastavljanje kolaža i slično.
U studiji iz 2007. godine objavljenoj u Psycho-Oncology otkriveno je da su nedeljnim sesijama art terapije smanjeni depresija i umor kod pacijenata obolelih od kancera koji su primali hemoterapiju. Takođe, u studiji objavljenoj 2009. godine u American Journal of Public Health otkriveno je da su grupe pacijenata koje su bile podvrgnute art terapiji pokazale znatno poboljašnje kliničke slike u smislu boljih vitalnih znakova, smanjenom nivou kortizola koji se povezuje sa stresom i manjom upotrebom pilula za spavanje. U vizualne vidove art terapije spadaju crtanje, vajanje, slikanje.

Uradite sami
Uvek je korisno da najpre donesete odluku. Danas ću koristiti četkice, ili danas ću crtati flomasterima, a onda ću izabrati temu. Šta osećam? Da li je to anksioznost? Zamislite boju koja oslikava vašu anksioznost i stvorite sliku ili kompoziciju za tu određenu boju. Možda ćete bolje razumeti svoja osećanja, a samim tim ćete se možda osloboditi napetosti.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...erapija-slikom

Blagotvorna terapija plesom

Oslobodite razum od reči i prepustite se ritmu srca jer mu kucanje omogućava da postigne sklad s drugim, većim ritmovima.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Terapija plesom i pokretom objedinjuje telo i um koristeći pokret za bolji fizički i emotivni razvoj. Usmerena na svest o svom telu, terapija plesom dozvoljava pacijentima da koriste maštu i pokret za razvoj samopouzdanja, intuicije i samotkrića. Ova terapija utiče i na ritam disanja, pokreta tela, posturu i um, i može da stvori osećaj blagostanja. U osnovi ove terapije postoje tri koncepta:

• govor tela i pokret su međusobno povezani i reflektuju psihološku situaciju individue (pokret oslikava ličnost)
• pokret je komunikacija (veza između terapeuta i klijenta podržava i omogućava promene)
• u umetničkom iskustvu postoji terapeutska vrednost (značajne promene se dešavaju na nivou pokreta koje utiču na sveopšte funkcionisanje).

Svaka osoba počinje terapiju plesom/pokretom noseći breme lične istorije, osobina ličnosti, sa svim manama i vrlinama i izazovima. Zadatak terapeuta je da inkorporira različite stilove plesa i pokreta, tehnike disanja, muziku, opremu (lopte, marame, trake) kako bi se olakašao proces lečenja. Nije potrebno prethodno iskustvo u igranju ili poznavanje plesnih tehnika. Ples postaje veza koju uspostavljamo sa sobom i drugima oko nas.
Ples i pokret omogućavaju osobama da se izraze i povežu sa svojim umom. Ideja da se krećemo kroz prostor koristeći različite pokrete i grupe mišića je jedinstvena za ovu umetničku formu. Još jedna prednost plesa je u zahtevu da se koriste pokreti istezanja za razliku od fleksionih pokreta koje koristimo svakodnevno, kao što je sedenje. Kao i za ostale vidove umetničke terapije, i za terapiju plesom i pokretom nije potrebno prethodno poznavanje plesnih veština jer je naglasak na pokretima koji bujaju iz unutrašnjosti, a ples i muzika podstiču da ono što je potisnuto dospe na površinu, da nesvesno postane svesno.
Prema studiji objavljenoj 2005. godine u Cancer Nursing otkriveno je da su, nakon terapije plesom od 12 nedelja, pacijentkinje koje su preživele rak značajno poboljšale sliku o svom telu i samopouzdanje, pored boljeg opsega pokreta koji su razvile. U terapiji plesom pacijenti dobijaju priliku da vežbaju, smanjujući tenziju mišića i poboljšavajući funkcije sistema u telu, kao što su sistem krvnih sudova, respira*torni, skeletni i muskularni sistem, što ima pozitivan efekat i na fizičko i mentalno zdravlje. U studiji objavljenoj 2005. godine u Asian Pacific Journal of Cancer Prevention otkriveno je da fizički pokret, posebno ostvaren u ritmu i kroz ples, može da poveća nivo endofrina u mozgu, čime se stvara osećaj blagostanja.

Uradite sami
Većina nas je doživela momenat kada pusti omiljenu muziku, pleše i peva iz dubine bića, kada oseti da se raspoloženje samo popravlja... To je veoma oslobađajuće. Za bolje rezultate usmerite se na sadašnji trenutak i kontrolišite disanje. Zažmurite i na kratko vizuali*zujte svoje telo. Gde najviše osećate da se gomilaju stres i anksioznost? Ako je tenzija u ramenima, pomerajte lagano taj deo tela i mirno udišite i izdišite. Zamislite kako biste se osećali kada bi tenzija sa svakim izdisajem odlazila od vas. Pomislite kako biste svakog dana mogli da osećate rasterećenje uz takve aktivnosti. Oslobodite razum od reči i prepustite se ritmu srca jer mu kucanje omogućava da postigne sklad s drugim većim ritmovima.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...erapija-plesom

Feldenkrajsov metod za komfor u svom telu

U telu se nalazi i rešenje za bol.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Na zidu Feldenkrajsovog Instituta stoji natpis: "Ne tražite savet za komfor i bolji život van sopstvenog tela." Naučnik i atleta Moše Feldenkrajs sam je izlečio sopstveno telo nakon niza povreda kolena a zatim razvio metod edukacije koji otkiva kako nervni sistem uči i organizuje informacije. Metoda pokušaja i pogrešaka u otkrivanju novih načina kretanja nije samo pristup otkrivanju problema, već trening koji vas uči da obraćate pažnju na senzorni feedback tela.
Metod je baziran na uspore*nim, nežnim pokretima, verbalnim direkcijama i laganom dodiru kojim se povećava raspon i lakoća pokreta i širi svesnost o telu. Njime se zapravo kroz suptilnije i nežnije kretanje reprogramira pokret u mozgu. Efektan je u lečenju ozbiljnih poremećaja nervnog sistema ali i za uklanjanje hroničnih bolova, nelagodnosti ili ukočenosti vrata, leđa, zglobova.
Prema ovom metodu, mi možda na nepovoljan i nepravilan način koristimo svoje telo, čime dovodimo do stvaranja problema i bolova. Učenjem tela da pravi pravilne pokrete, oni postaju lakši, fluidniji i dopuštaju energiji da slobodno protiče kroz telo. Zapravo, pokret je navika. Kada radite nov pokret, vaš nervni sistem alarmira: "To mi nije poznato! Ne čini to!" Toliko je jaka moć navike.
Feldenkrajsov metod se praktikuje na dva načina: u vidu individualnih tretmana pod nazivom Funkcionalna integracija (FI) i grupnih časova kao Svesnost kroz pokret (SKP). Tokom SKP polaznik usmerava svoju pažnju na serije malih pokreta koje profesor od njega traži, dok u FI-i profesor rukama vodi učenika kroz slične pokrete. Pomo*ću Feldenkrajsove metode telo se uči novim pokretima i uklanja stare navike – tako je jednostavno, a tako delotvorno.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...or-u-svom-telu

Ublažavanje bolova Aleksanderovom tehnikom

Ako odmorimo mozak, isključimo se i posvetimo pravilnom držanju i upravljanju sopstvenim telom, možda ćemo moći da otkrijemo šta nas to stalno žulja.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Sticanjem znanja o svetu koji nas okružuje poneka*d zaboravljamo ono što leži u nama prirodno a iz dana u dan se potisku*je novim informacijama. Nekada treba dozvoliti telu da se oslobodi koma*ndi mozga da bi se podsetilo na zdravlje i blagostanje.
Australijski glumac F. M. Aleksander je razvio svoj metod izlečenja proučavajući sopstveno telo i njegove sposobnosti obnavljanja nakon što je izgubio glas. Tokom borbe da se oporavi, uvideo je da ne može da promeni pogrešne navike tako što će raditi nešto drugo umesto njih, već je morao da zaustaviti svoje reakcije sa ciljem da dozvoli sebi neki novi vid reagovanja. To je značilo da treba da donese svesnu odluku da se odupre naviknutim, najčešće štetnim reakcijama, i prepusti se spontanoj, prirodnoj, obično najboljoj reakciji.
Njegova tehnika je psiho-fizički proces re-edukacije: inhibicijom automatskih, naviknutih reakcija, omogućavamo eliminaciju starih navika i pogrešnu upotrebu tela a kroz pouzdanije čulno razumevanje idemo napred u smeru odgovarajućeg, nama svrsishodnijeg, korišćenja tela. Jedan deo se odnosi na poboljšanje procesa disanja kao kod joge, oslanja se na dodir kao način komunikacije tokom učenja, kao u masaži, i u mnogome doprinosi aktiviranju prirodnih procesa isceljiva*nja. Na privatnim sesijama se sedi, stoji i hoda, a Aleksander praktikuje nežni dodir i verbalne instrukcije da bi klijentima pomogao da identifikuju i promene loše navike u kretanju i položajima tela koji dovode do ograničenja pokreta i nelagodnosti.
Ova tehnika dodatno brine o ravni glave, vrata i torzoa i posebno je korisna za ublažavanje bolova u leđima, protiv glavobolja, česte ukočenosti i drugih problema uzrokovanih lošim držanjem tela i preteranim stresom. Terapeut dodirom ispituje tačke na telu i verbalno daje instrukcije klijentu kakve položaje da zauzme. U osnovi ove tehnike ne leži pitanje šta radimo, već kako to radimo.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...rovom-tehnikom

Plutam znači postojim

Jedan sat proveden u bazenu za plutanje zamenjuje četiri sata sna.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Terapija plutanjem koristi metodu lišavanja čula dok se osoba nalazi u sobi ili bazenu za plutanje. Rezultati istraživanja govore da ovakav vid terapije ima izvrstan učinak na oslobađanje tela od bola, smanjenje stresa kao i da pospešuje razmišljanje celim mozgom.
Terapija lišavanja čula zapravo pokušava da produbi nivo opuštanja što dovodi do boljitka kod mnogih tegoba. Jedan sat proveden u bazenu za plutanje zamenjuje četiri sata sna. U okruženju koje je oslobođeno gravitacije telo samo uspostavlja ravnotežu i leči se dok su sva čula u potpunom mirovanju.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...znaci-postojim

Tai či za bolji san

Spavajte duže i mirnije zahvaljujući "meditaciji u pokretu".

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Poreklom iz Kine, gde je nastao kao oblik borbene veštine, tai či čuan, ili samo tai či, u bukvalnom prevodu znači "vrhovna nadmoćna pesnica". Često ga nazivaju "meditacija u pokretu" jer osobe koje ga upražnjavaju, polako i nežno kreću svoje telo, istovremeno duboko dišući i održavajući samosvest, kao kod meditacije. Izučavanje tai čija se fokusira na tri njegove glavne oblasti, zdravlje, meditaciju i borbenu veštinu.
"Zdravstveni" efekti se svode na uklanjanje uticaja stresa na telo i duh, "meditacija" se koristi za postizanje fokusa i smirenja neophodnih za upražnjavanje tai čija, dok "borbeni aspekt" podrazumeva njegovu upotrebu u samoodbrani. Kombinovanje fizičkih i psiholoških efekata tai čija dokazano ima korisne efekte na zdravlje osoba koje ga redovno upražnjavaju.
Istraživači sa UCLA su 2008. u časopisu Sleep objavili da tai či poboljšava kvalitet sna kod starijih odraslih osoba koje su prethodno imale umerene probleme sa spavanjem. U poređenju sa kontrolnom grupom, pokazalo je istraživanje, osobe koje su učestvovale u 16-nedeljnom kursu tai čija doživele su značajno poboljšanje u vidu dužih perioda sna bez prekida i mirnijeg sna.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...i-za-bolji-san

Lepota prirodnog porođaja

Jedinstveno i čudesno iskustvo porođaja za svaku ženu može da bude još intenzivnije i potpuno ispunjavajuće ako se porađa prirodno.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Često smo svedoci priča mnogih porodilja da je porođaj bio težak, da su se osećale kao da su "na traci", da im nije bila posvećena dovoljna pažnja. Kod nas je još uvek nedovoljno poznato šta je to prirodni porođaj. Reklo bi se "Ima li čega prirodnijeg od porođaja?", i pitate se kako to za porođaj vezujemo termin "prirodan". U današnje vreme većina ne živi u skladu sa prirodom i prirodnim zakonima. Ne slušamo više svoje instinkte, povinujemo se kojekakvim nametnutim pravilima i propisima i slepo ih pratimo. I sve ovo se dešava već od samog rođenja.
Doktor Mišel Oden, ginekolog koji ima pola veka radnog iskustva, poznat je po humanizaciji porođaja, odnosno po tome što je u ginekološku praksu uveo prirodan porođaj. Tokom svoje bogate prakse on je utvrdio da je u porođaju najvažnije poštovati potrebe porodilje, a to su pre svega potrebe da ne bude posmatrana i da se oseća sigurno. On takođe smatra da je neophodno stvoriti određene uslove u kojima će žena biti potpuno opuštena i samim tim u mogućnosti da sluša svoje telo, da se oslobodi straha (koji je najveći "neprijatelj" u svim životnim situacijama pa i u porođaju) i da se tokom porođaja pre svega osloni sama na sebe, na svoj unutrašnji glas, svoje snage, svoje instinkte. Osim toga, doktor Oden je zaslužan za uvođenje porođaja u vodi, za uvođenje kućne atmosfere u porodilišta i podoja u prvom satu po rođenju.
Doktor Oden je u maloj bolnici u Pitivijeu, u Francuskoj, imao priliku da razvije nov pristup porođaju. On je kao hirurg bio nadležan za opštu hirurgiju u državnoj bolnici, a to je podrazumevalo i nadgledanje malog porodilišta u okviru bolnice. Pošto nije imao iskustva u akušerstvu, bio je otvoren da uči od drugih ginekologa i babica. Ono što ga je na samom početku iznenadilo bila je činjenica da su starija i mlađa babica, koje su se školovale u različitim periodima, imale sasvim različito znanje i tehnike koje su primenjivale u pomaganju porodiljama. Takođe, jednom prilikom je prisustvovao trenutku kada je na zaprepašćenje svih prisutnih novorođenče samo nekoliko trenutaka nakon rođenja našlo majčinu bradavicu i počelo da sisa. Ovo ga je podstaklo da bolje razmisli o tome koliko je ispravna praksa da se beba uzima od majke odmah nakon porođaja kako bi se izvagala, izmerila i pregledala. Bilo je toliko očigledno da su i majka i beba potpuno uživale u tom prvom zagrljaju, i samim tim se kao potpuno prirodno nametalo da bebu i majku ne treba odmah razdvajati.
Takođe, doktor Oden je primetio i mnoge druge nelogičnosti. Na primer, tokom porođaja u većini bolnica doktor je figura na koju se svi oslanjaju, porodilja je tu samo da sluša šta joj se kaže. S druge strane, rođenje deteta je za majke, ali i njihove muževe koji su prisustvovali porođaju, bilo intenzivno, intimno, sveobuhvatno iskustvo. Iskustvo u kom je medicinsko osoblje, prema mišljenju doktora Odena tu samo da pomogne, da im se nađe i koje ima zadatak da se što manje meša.
Godinama je doktor Oden radio na tome da sazna šta doprinosi tome da se žene što više opuste, da uživaju u svom porođaju i da ga pamte kao jedinstveno i neponovljivo iskustvo. Došao je do zaključka da je neophodno da okruženje u kom se žena porađa bude prijateljsko, da prostorija bude topla i zamračena, da žena tokom trudova može slobodno da se kreće, a što manje da leži, da se porađa u čučećem položaju i da se nakon porođaja majka i beba ne razdvajaju.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...odnog-porodaja

Mineralna so za bolji imunitet

Gvožđe je neophodno za odbranu organizma od infekcija.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Mineralna so Nr. 4 - Ferrum Phosphoricum, odnosno gvožđe (Ferrum) neophodno je za odbranu od infekcija, a nalazi se u krvi, u ćelijama mišića, crevima. Ferrum phosphoricum je najvažniji lek u prvoj fazi upale, dobar je kao prva pomoć kod iznenadnih, akutnih bolesti, povišene temperature do 38,5°C, kod bolova i rana, krvarenja, kao i kod dečijih bolesti. Pomaže i kod anemije, umora, grceva, reumatskih bolova. To je so koja štiti i povećava imunitet i koristi se u prvom stadijumu svih upala. Takođe, pomaže kod lakših povreda, kod opekotina prvog stepena (na primer od sunca), kod poremećaja koncentracije i slabog pamćenja, kod loše cirkulacije sa hladnim nogama i rukama, kod kijavice, kašlja, ali i kod proliva i gastritisa.
Ferrum phosphoricum je veoma važan za čvrstinu i elasticitet kose i noktiju jer učestvuje u sintezi kolagena, a kolagen treba organizmu i za izgradnju kostiju, zglobova, kože i krvnih sudova. Ferrum phosphoricum deluje brzo i uspešno kod povreda jer smanjuje bolove i zaustavlja krvarenje. Neophodan je i za odbranu od infekcija. Koristi se na početku svih infekcija koje prati povišena telesna temperatura. Njegovo dejstvo ne potiskuje temperaturu već organizmu daje snagu da razgradi supstance koje su dovele do temperature.
Ova so je dobra i za tužne ljude, koji se boje ili pate od depresije, koji su nemirni ili ne mogu da spavaju. Pomaže kod konfrontacija ne samo sa spoljašnjim svetom nego i na unutrašnjem planu. Preporučena potencija je D12 za akutne bolesti, a D6 kod anemije i hroničnih bolesti.
Savet: kod površinskih povreda koje nisu preduboke, staviti tabletu na ranu (laktoza u tabletama deluje dezinfekciono, a Ferrum phosphoricum zaustavlja krvarenje).

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...bolji-imunitet

Konji leče i telo i dušu

Terapijsko jahanje je najefikasnije kod dece.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Terapijsko jahanje je forma fizikalne terapije za pojedince sa fizičkim i emocionalnim tegobama. Suštinski predstavlja jedinstvenu kombinaciju edukacije, sporta i rekreacije. Terapijsko jahanje je najefikasnije kod dece, s obzirom na nivo mentalnog, fizičkog i socijalnog razvoja, ali se može sprovoditi u svim starosnim grupama. Hipoterapija podrazumeva korišćenje konja kao terapijsko sredstvo od strane fizioterapeuta u cilju popravljanja funkcija pojedinca.
Formiranje udruženja proisteklo je iz potrebe da se terapijsko jahanje uvede u redovne programe zbrinjavanja osoba sa invaliditetom. Više o terapijskom jahanju i udruženju možete naći nawww.hipotens.com.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...-i-telo-i-dusu

Verujte svom telu

Mozak direktno utiče na svaku funkciju u organizmu: krvni pritisak, otkucaje srca, imuni sistem, hormone.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

U vreme kada se pojedinačna i kolektivna svest sve više bude, kada se ljudi okreću radu na sebi, duhovnom i psihičkom rastu i razvoju, sve je više onih koji odlaze na psihoterapiju. Jedan od interesantnih a manje poznatih pravaca je telesna psihoterapija. Za razliku od standardne psihoterapije, ovo je holistički pristup gde se velika pažnja posvećuje ne samo psihi već i telu. Koriste se tehnike disanja, pokreta, dodira, koje imaju za cilj uspostavljanje integracije tela i psihe, što vodi psihološkom rastu i razvoju, dubljem kontaktu sa emocijama i jačanju samopouzdanja. Telesna psihoterapija insistira na suštinskoj povezanosti svih psiho-telesnih procesa i na tome da oni podjednako doprinose funkcionalnosti ličnosti.
U svetu je veoma tražena zbog svog specifičnog pristupa koji spaja um i telo, a i kod nas je sve popularnija. Smatra se jednim od najdubljih psihoterapeutskih pristupa zbog kojih uspešno rešava najrazličitije vrste problema.
U našoj zemlji postoji posebna postdiplomska škola telesne psihoterapije koja se zove telesno-psihoterapeutska sinteza ili skraćeno, TePsinteza. Osnivač škole TePsinteza je dr sci. Ljiljana Klisić, koja nam je zajedno sa koleginicom Anjom Đorđević, andragogom, dala odgovore na osnovna pitanja o ovoj vrsti psihoterapije.
Koje su razlike između psihoterapije i telesne psihoterapije? Kako izgleda seansa, po čemu se ona razlikuje od standarne psihoterapeutske seanse?

Prednost koju telesna psihoterapija ima nad ostalim vrstama psihoterapije je što se sve ostale vrste psihoterapije zadržavaju samo na priči. Psihoterapeut je uglavnom pasivan a klijent priča o problemu. Često prođe mnogo godina u toj priči pa se problem ne reši. Nije retko ni da tom pričom klijent beži od pravog problema. U telesnoj psihoterapiji je, međutim, drugačija situacija. I psihoterapeut i klijent su veoma aktivni i kombinacijom raznovrsnih verbalnih i telesnih tehnika, proces isceljenja ide mnogo brže.
Mnogo lakše se dođe do uzroka problema jer nema bežanja u razgovor, nema beskrajnog vrtenja u krug. Naše telo ne laže iako um često voli da zavarava i sam sebe i druge. Zato se ovde mapira problem u telu i onda se postepeno radi na njemu. Prvih nekoliko seansi telesne psihoterapije se ne razlikuje mnogo od ostalih vrsta psihoterapije i svodi se na razgovor i upoznavanje sa klijentovim problemima i istorijom nastanka poremećaja. Međutim, onda se prelazi i na telesne tehnike koje su veoma raznovrsne i mogu se raditi u sedećem, stojećem ili ležećem položaju a podrazumevaju, recimo, vežbe disanja, vežbe telesne svesnosti ili vežbe izražavanja emocije kroz pokret ili zvuk. U vežbi učestvuju i klijent i terapeut, odnosno terapeut klijenta vodi kroz ceo proces i daje mu instrukcije i podršku da bi došli do željenog cilja.
Da li se uz pomoć telesne psihoterapije postižu bolji rezultati nego kod klasičnog psihoanalitičkog pristupa?

Telesni rad je ključan za suočavanje klijenta sa realnošću jer omogućava povratak u sada i ovde i ostavlja manje prostora za konfuziju i izbegavanje stvarnosti. Telesna psihoterapija je za one koji zaista žele da prevaziđu problem, a ne samo da pričaju o njemu. Ona pomaže ljudima da osveste zašto se ponašaju na određen način, koje emocije su u korenu tog ponašanja i gde su te emocije smeštene u našem telu.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...ujte-svom-telu

Oraščići za plodnost

Zahvaljujući selenu, brazilski oraščići povećavaju pokretljivost sperme.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Brazilski oraščići koji rastu u netaknutim prašumama Amazona jesu izvrstan izvor selena. Prema škotskom istraživanju taj mineral povećava pokretljivost sperme i tako pozitivno utiče na plodnost. Uz to, selen je ključan za zdrav imuni sistem. Ali treba voditi računa - samo jedan oraščić na dan je i više nego dovoljan da se zadovolji preporučena dnevna doza.
Naročito treba voditi računa o visokoj hranljivosti ovih grickalica - samo 10 grama donosi 150 kalorija. Ako je za utehu, oraščići nemaju holesterola a ulje proizvedeno od njih danas čak nazivaju "novim maslinovim uljem".

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...ci-za-plodnost

Pogled u auru

Svi mi imamo energetsko polje, a sada je, kako kaže pronalazač Hari Oldfild, moguće videti emanacije naše energije uz pomoć posebne kamere.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Kada bismo mogli da vidimo svoju energiju ili onu koja se prenosi u isceljivanju, da li bi tada alternativna medicina bila prihvaćenija? Imajući to pitanje u vidu, istražili smo da li se ljudsko energetsko polje može snimiti i otkriti šta nam ono poručuje.
Pristati na alternativno lečenje, koje god vrste bilo, podrazumeva da imamo veru. Ne možemo da ga vidimo, izmerimo, doziramo, tek možemo da osetimo krajnje posledice, za koje će onda mnogi naučnici reći da su zapravo posledice baš te spomenute vere ili placeba. Ali šta ako bismo mogli da vidimo prenos lekovite energije od bioenergetičara prema bolesniku, ili kada bismo mogli da pogledamo u protok energije meridijana nakon akupunkture, ili da pogledamo suptilnim okom i tamo pronađemo zgusnutu blokiranu energiju?
Nikada ranije nije o tome razmišljala danas isceliteljka, a nekad fizioterapeutkinja Dubravka Jurković jer, kako kaže, jednostavno nije verovala u bioenergiju. Kao i za mnoge i za nju su to bile priče za malu decu. Dok se nije susrela s uređajem čiji je tvorac tvrdio da može da snimi ljudsko energetsko polje. Spletom okolnosti završila je pred tzv. PIP kamerom, uređajem koji uz pomoć kompjuterskog programa i kamere snima interakciju svetlosti i energije koju emituje svako živo biće. Pokazalo se, ispričala mi je, da ima skriveni dar.
Uređaj je pokazao da njena energija snažno izbija iz njenog tela i da je, ako je htela, mogla da je vodi i upotrebi u plemenite svrhe. Hari Oldfild, pronalazač ove sprave, rekao joj je da je njena energija snažnija od one koju imaju brojni priznati iscelitelji. Ipak, Dubravkina neverica je bila jača. Odbila je, kaže, i pomisao da ima takav dar jer jednostavno nije verovala da iko može da ga ima.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis.../pogled-u-auru

Ritam duše je ritam misli

Muzika stvara efekat uzbuđenja koji je povezan sa tempom, tako da meditativna muzika može da nas opusti ili uspori.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

U normalizovanju vitalnosti kada ste pod stresom pomaže i muzika. Ritam muzike opušta i umiruje rad srca i disanje tokom situacija koje stvaraju stres i anksioznost. U terapiji muzikom koriste se melodija, harmonija, reči i ritam da pomognu pojedincu ili grupi u savlađivanju stresa i boljem izražavanju ličnih misli i osećanja. Stvaranje muzike iziskuje saradnju tela, disanja, emotivnih namera i misli.
Moć muziko-terapije leži u njenoj sposobnosti da se poveže sa ljudima na dubokom emocionalnom nivou i da menja stavove i percepciju, čime se posledično poboljšava psihofizičko stanje organizma. Dok je bol stvaran, mi imamo kontrolu nad tim kako ga percipiramo.
Pošto je percepcija bola emotivna komponenta, evidentno je da su fizičko i psihičko povezani i ohrabre*ni smo da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim doživljajem bola. Kroz motivacioni medij kao što je muzika možda nećete ni primetiti kako se bol smanjuje, a vi bolje funkcionišete.
Muzika ima i psihoedukacioni aspekt. U studiji iz 2010. godine objavljenoj u Evidence-based Complementary and Alternative Medicine u okviru programa Pediatric Pain grupnom savetovanju pridruženo je lupanje bubnjeva u osnovnim školama kako bi se razvile socijalne i emotivne veštine. Naučnici su otkrili da je učešće u grupama sa bubnjevima dovelo do značajnog poboljšanja u socijalno-emotivnom ponašanju. Ritmička aktivnost izuzetno utiče na osećanja, a lupanje bubnjeva zauzima posebno mesto, jer ne iziskuje verbalizovanje, univerzalno je i ne zahteva prethodno iskustvo i muzičko obrazovanje.
Uticaj koji ritam ima na nas može da bude smirujući ili energičan, a u studijama o uticaju bubnjeva dokazano je da se u umetničkoj terapiji smanjuje lučenje kortizola i povećava lučenje oksitocina. U studiji iz 2006. godine objavljenoj u časopisu "Heart" otkriveno je da muzika stvara efekat uzbuđenja koji je povezan sa tempom, te samim tim meditativna muzika može da nas opusti ili uspori.
Uradite sami

Ako prilikom vežbi dubokog disanja proizvedete ton, rasteraćete misli koje vas stalno muče. Poenta nije da se stvori lep zvuk, već bilo kakav zvuk. U smislu kreativnog izražavanja možete da izaberete omiljenu pesmu i da razmišljate o tome zašto vam je posebna. A onda promenite pesmu tako što ćete promeniti reči ili smislite svoju pesmu koja opisuje vaša osećanja. Cilj je da se budete u okruženju bez predrasuda i da postanete svesni svog tela, misli i osećanja.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...je-ritam-misli

Kraniosakralna terapija protiv migrene

Otkrijte koren bola i pojaviće se rešenje.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Misli se roje u vašoj glavi, situacije sa kojima se susrećete i posao koji vas vezuje za stolicu većim delom dana – sve to utiče da se vaše telo uči lošim pokretima koji vam mogu zadati dosta zdravstvenih tegoba. Za pronalaženje rešenja potrebno je da locirate izvor problema, a upravo time se bavi kraniosakralna terapija.
Terapija se smatra veoma efektnom za migrene, hronične bolove u vratu i leđima i poremećaje temporomandibularnog zgloba. Evoluirala je od kranijalne osteopatije Vilijama Saterlenda (fokusirane na lobanju) i usmerena je na kosti i puteve nerava koji se protežu među njima, a sedamdesetih godina prošlog veka dodatno ju je definisao Džon I. Apledžer. To nije blaga terapija za uklanjanje stresa manipulisanjem glave i kičme, već alternativni vid lečenja celog tela, a ovi terapeuti očitavaju opadanje i protok cerebrospinalne tečnosti i samim tim i puls centralnog nervnog sistema.
S obzirom na to da rade rukama, to terapeutima pomaže da otkriju izvor ograničenja ili poremećaja u telu a to uopšte ne mora da bude na mestu koje boli. Pritiskom prstima na određene tačke (grudi, leđa, usta, slepoočnice na primer), terapeuti očitavaju promene u elasticitetu i temperaturi tkiva kako bi se tako ponovo uspostavio pravilan pokret. Kao stručni krojač koji unapred vidi odelo, ali mora da udene iglu ovde ili tamo, tako i kraniosakralni terapeut ispituje srž problema dok se rešenje ne pojavi. Iako ceo proces liči na masažu, to je zapravo suptilno krojenje vašeg novog tela u kojem ćete se mnogo bolje osećati, oslobođeni bolova.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...protiv-migrene

Balansiranje energije dahom

Anuloma viloma donosi harmoniju uma, duše i tela.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Kada smo pod tenzijom, i sam način disanja može da pomogne da dostignemo mir. Anuloma viloma je jednostavna tehnika disanja koja u nama uravnotežuje solarnu i lunarnu energiju, tj. vatru i vodu ili muški i ženski aspekt. Balansiranjem energija putem daha postižu se sklad i ravnoteža na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj ravni.
Sednemo u turski sed. Poravnamo karlicu, vrat i ramena. Ruke stavimo na kolena sa dlanovima okrenutim prema gore. Podignemo desnu ruku u nivo nosa, tako da nam je lakat u ravni sa glavom (sa strane tiela). Palcem zatvorimo desnu nozdrvu te polagano i duboko udahnemo na levu. Zadržimo dah, zatvorimo srednjim prstom levu nozdrvu i izdahnemo na desnu. Ponovno udahnemo na desnu nozdrvu. To je ciklus koji ponavljamo sve vreme. Pravilo je da nakon svakog udaha promenimo nozdrvu. Na taj način dišemo barem 5 minuta.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...energije-dahom

Neuromuskularna terapija za energiju

Pronađite okidače bolova i oslobodite se tenzije u telu.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Česte glavobolje, ukočenost vrata, bol u leđima, posledice su, između ostalog, naših loših navika. Međutim, možemo da se naučimo i tehnikama koje će pomoć telu da se opusti. Jedna od njih je neomuskularna terapija koja otkriva okidače bola i zaceljuje ih.
Terapija je razvijena sredinom XX veka u SAD i Evropi i objedinjuje masažu, istezanje i vežbanje kod kuće. Usmerena je na lečenje hroničnih bolova i neprijatnosti uzrokovanih lošom cirkulacijom, pronalaženjem okidača u telu i pritiskom na nerve. Okidači su mesta sa slabom cirkulacijom u mišićima ili tetivama nastali usled povreda, premora i naglih pokreta. Kada se ta mesta dodatno opterećuju, šalju informacije koje se manifestuju u vidu trnjenja, neugodnosti ili grčeva. A onog trenutka kada se u telu stvori taj obrazac – neprijatnost se samo dalje razvija.
Neuromuskularni terapeuti koriste dodir i pritisak za dijagnozu bolnih tačaka, a kada ih otkriju, oslobađaju cirkulaciju na tim mestima pomoću odgovarajućeg pritiska. Osećaj je kao da neko aktivira dugme na elektronskoj mapi vašeg tela i upali svetla na pravom putu od okidača do kritične tačke (to može da bude tačka na vratu koja će osloboditi lice i skalp od grčeva). Kako terapeuti pritiskaju tačku za tačkom, pacijenti osećaju kako se telo oslobađa i javlja se olakšanje. Nakon tretmana, dolazi do naglog priliva energije i toplote tamo gde je nekada postojala tenzija, kao da je potok oslobođen brane i ponovo slobodno teče.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...ja-za-energiju

Efekti terapije pisanjem

Pribeležite svoje uznemirujuće iskustvo - kad dobije strukturu i značenje, pratiće ga emotivna reakcija zbog čega se ono sagledava u novom svetlu.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Terapija pisanjem usmerena je na oslobađanje napetosti i emocija uspostavljanjem samokontrole i razumevanjem situacije nakon što se reči prenesu na papir. Pisanje pesme, priče ili odlomka o traumatičnom događaju ili iskustvu koje je prouzrokovalo stres, omogućava piscu da formuliše lične emocije kroz struktuiranu promišljenu naraciju, a samim tim da iz drugačije perspektive sagleda svoj problem.
U studiji meta-analize iz 2006. godine o terapiji pisanjem, dr Džoana Frataroli sa katedre za psihologiju i socijalizaciju Univerziteta Kalifornija u Irvinu pojednostavljuje efekte terapije pisanjem u tri glavne teorije:
• Teorija inhibicije - inhibicija misli i osećanja u odnosu na stresni događaj je loša i izražavanje tih misli može da smanji stres i poboljša psihofizičko zdravlje pojedinca. Ovo je takođe poznato kao Frojdova teorija disinhibicije i katarze.
•Kognitivno-procesna teorija - čin razumevanja, sagledavanja i integracije uznemirujućeg iskustva u kreativni proces vodi do donošenja odluke. Tome mnogo pomaže ekspresivno pisanje.
•Teorija samokontrole - pisanje omogućava osobama da posmatraju sebe sa strane i da kontrolišu svoje emocije, što im može dati jači osećaj samo-efikasnosti i kontrole nad emocijama.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...apije-pisanjem

U zdravom telu zdravi zubi

Prema holističkoj stomatologiji, zubi se nalaze na glavnim akupunkturnim meridijanima a njihovo zdravlje utiče na protok energije u njima pa tako i naše unutrašnje organe.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Uvreženo je mišljenje da su naši zubi, zbog čvrste građe, mrtvi, pa iako ih upotrebljavamo u najrazličitijim situacijama (da pregrizemo konac i slično), smatramo da najpre služe za naglašavanje našeg blistavog i neodoljivog osmeha i za žvakanje. Ali zub ni u kom slučaju nije mrtav. Zubna gleđ je jedno od najtvrđih tkiva, a zub u celini je istovremeno jedan od organa najosetljivijih na dodir u ljudskom telu.
Istočnjačko posmatranje ljudskog tela kao nedeljive duhovno-telesne celine je, pre više vekova, uočilo duboku povezanost zuba sa pojedinim organima u ljudskom telu. Naime, zubi su smešteni na tzv. akupunkturnim meridijanima većine organa, pa tako pojedini zub može da utiče na protok energije tim meridijanom i na taj način deluje na određene organe. Prednji zubi nalaze se na meridijanu mokraćne bešike i mogu da izazovu bolest bubrega, kolena i reproduktivnog sistema, gornji i donji kutnjaci mogu da izazovu bolesti u digestivnom traktu i grudnom košu, umnjaci utiču na srce... Dakle, oboljenje jednog zuba nije ograničeno samo na taj zub, nego putem meridijana i krvotoka može da ošteti i druge organe. Prema holističkoj stomatologiji, posebnu opas*nost za naš organizam predstavljaju devitalizovani - mrtvi zubi kojima je odstranjena zubna pulpa (središnji deo) i koji mogu biti tiha žarišta toksina, a time i hroničnih bolesti. Ali krenimo ispočetka.
Iz današnje perspektive se možda ne čini tako, ali stomatologija je zapravo vrlo mlada grana medicine. Na primer, da li ste znali da je ne tako davno u opisu brijačkog posla bilo, osim hirurških zahvata, i vađenje zuba (primećujete li sličnost između brijačke i zubarske stolice)? I baš poput ostalih grana zapadnja*čke medicine, koje se često usmeravaju na pojedini organ zanemaru*jući celokupno stanje organizma, i stomatologija se razvijala na proučavanju i lečenju zuba kao zasebnog dela ljudskog tela, potpuno izdvojenog iz složenog konteksta. U tom nastojanju razvijene su brojne terapije i tehnike, mnogi alati, pomagala i medicinski aparati.
I zaista, zahvaljujući dosadašnjim dostignućima ljudi izlaze iz stomatoloških ordinacija lišeni bolova, smeše se gotovo odmah, a mogu bolje da žvaću već nakon nekoliko sati. Ali u zavisnosti od zahvata koji je primenjen, možda je otvorena kobna Pandorina kutija. Naime, ako je zbog lečenog karijesa odstranjen deo zuba nadomešten amalgamskom plombom, snažan otrov, živa koja je sastavni deo te plombe, usađen je u neposrednoj blizini mozga pacijenta. Takva plomba otpušta toksine dok god se ne odstrani. Ako je pak zbog uznapredovalog karijesa ili iz nekog drugog razloga, stomatolog bio prisiljen da odstrani zubni živac, dolazimo do još većeg problema, koji je ujedno i glavna tema ovog teksta - devitalizovanog ili mrtvog zuba.
A u čemu je sada problem, pitate se? Na prvi pogled ne postoji jer je moderna endodoncija uspela da očisti i dezinfikuje prazan prostor nastao nakon vađenja živca, da ga ispuni specijalnim pastama, i time mu zadrži funkciju i izgled, i još ga tako savršeno prikrije da imuni sistem taj zub, iako mrtav, neće odbaciti kao strano telo. Nažalost, neki naučnici su otkrili da u bezbrojnim okolnim i sasvim nedostupnim dentalnim kanalićima ostaje mnogo organskog materijala preostalog od izvađenog živca. To nekrotično tkivo se raspada - truli - i pritom razvija visokotoksične produkte na bazi sumpora (merkaptan i tioeter), ali i neke kancerogene (indol, skatol). Dolazi do snažnog poremećaja koji se naziva hronično žarište.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...lu-zdravi-zubi

Akupresurom protiv bola

Pronađite s lakoćom tačke čijim pritiskom možete da ublažite sebi glavobolju i pospanost.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Studiranje, rad u kancelariji, ali i drugi svakodnevni poslovi mogu da budu veoma zamorni, nekad čak i bolni. Sati učenja ili rada za kompjuterom u istom položaju često dovode do bolova u leđima, ramenima i vratu. Srećom, akupresura, deo tradicionalne kineske medicine slična akupunkturi, može da bude moćno oružje u borbi protiv ovih bolova.
Kod akupresure se umesto igala koristi masaža. Suština metode je delovanje pritiskom na određene tačke (prikazane na slici, strana 2 i 3) čime se može olakšati bol, ali se mogu rešiti i neki drugi problemi kao što je premor, mučnina tokom putovanja, pa čak i gastrointestinalne tegobe.
Akupresura definitivno ima pozitivan efekat na studente: prema studiji objavljenoj 2005. godine u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine, kod studenata koji su koristili akupresuru došlo je do smanjenja osećaja zamora i povećanja pažnje.
Kako tvrdi Suzi Sojang Li, akupunkturista iz Centra za zapadno-istočnu medicinu na Univerzitetu Kalifornije u Los Anđelesu, "akupresura može da bude veoma korisna kod studenata. Jednostavna je i bezbedna za primenu tokom učenja, pa čak i tokom predavanja. Akupresura može biti efikasna kod glavobolje, bola u leđima i vratu, poremećaja sna i varenja, kao i kod smanjene koncentracije". Sve ovo važi i kod premora na poslu. Zato svima savetujem da nauče i primenjuju samoakupresuru da bi održali optimalno zdravlje i blagostanje.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...om-protiv-bola

Snaga usredsređenog uma

Usredsređenost može biti lek za fizički bol. Potrebno je samo malo vežbe.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Usredsređenost uma može biti lek da se pobedi fizička nelagodnost. Nije u pitanju čarobna pilula, ali za tehniku bismo mogli reći da je čarobna, jer se uz malo vežbe možemo naučiti da reagujemo na bol tako da ublažimo one komponente koje su, zapravo, mentalnog porekla.
Poenta je u tome što fizički bol ima tri komponente:

• telesni osećaj bola
• emotivnu reakciju na bol - najčešće kombinaciju besa, frustracije i straha i
• misli koje su podstaknute bolom, recimo, "Ovaj bol nikada neće nestati", "Nikada neću biti kao pre", itd.

Primetićete da su dve od tri komponente posledice delovanja našeg uma i one mogu da dodatno pogoršaju situaciju, odnosno, pojačaju bol.
Usredsređenost je tehnika koja podrazumeva posvećivanje pune pažnje na ono što se dešava u datom momentu, bilo da je u pitanju slika, zvuk, ukus, miris ili osećaj u telu. Ne morate da meditirate da bi ste postigli mentalnu usredsređenost, potrebno je samo da upražnjavate ovu vežbu.
Ukoliko osetite neki bol, prekinite sa svime što radite u datom momentu i koncentrišite se na određeni osećaj u vašem telu. Udahnite 3-4 puta i svaki put kada izdahnete neka vas fizički osećaj izađe zajedno sa vazduhom iz vas.
U ovom momentu ne treba da razmišljate ni o prošlosti ni o budućnosti, već da se fokusirate na jedan momenat, na jedan osećaj u vašem telu. Ono što će se desiti u tom trenutku je esencija usredsređenosti uma.
Ovom vežbom, usredsređenost zapravo smiruje um. Naime, kada osećamo bol, naše misli i emocije su orijentisane ka tom neprijatnom osećanju. Zato, uz fokusiranost, u stanju smo da jasnije vidimo celu sliku i da identifikujemo emocije i misli u datom momentu, da izdvojimo strah i bes, averziju i otpor. Fizički bol postaje manji zato što ostaje nema više i mentalne patnje koja ga otežava.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...edsredenog-uma

Srećne reči - inspiracija umesto stresa

Antistres obuka "Magic words".

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Jedinstvena prilika da naučite akreditovanu metodu "Magic Words" ("Institut Besser-Siegmund" - Hamburg) za brzo uklanjanje stresa, blokada, negativnih emocija i uverenja po promotivnoj ceni. Predstavlja neku vrstu "psihološke kućne apoteke" za prevazilaženje svakodnevnih prepreka.
Rešavate se raznih simptoma (migrena, stres, blokade, strah...) i koristi se kao alat za rad na sebi ili sa drugim ljudima i trenutnu razgradnju svih negativnih stvari. Metoda se može uspešno primenjivati i kod dece, gde školski predmeti, ime učitelja, drugova, razne ocene, reči "test" i "domaći zadatak" mogu postati "začarani", menjajući detetov individualni doživljaj tih reči. Neugodne emocije i blokade nestaju i transformišu se u pozitivan osećaj motivacije, menjajući odnos prema školi, školskim obavezama i vršnjacima.
Metoda je zasnovana na posebnom načinu upotrebe mozga i posebnom načinu uticaja na nervni sistem. Menjate većinu stresnih stvari na takav način, da postanu za vas inspiracija pozitivnog resursnog stanja - opuštenosti, humora i sigurnosti. Možete je naučiti u samo jednom danu, nisu vam potrebna posebna predznanja i primenjivati je u radu na sebi ili sa drugima. Radionica se održava 25. avgusta 2012. godine, u Cetinjskoj 4 po promotivnoj ceni od 4900,dinara i vodi je dr Vesna Danilovac, akreditovani trener za "Magic Words". Broj mesta je ograničen. Prijavljivanje je na 0644848146 ili spisritusmovens@eunet.rs. Vise informacija na sajtu www.spiritus-movens.com.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...-umesto-stresa

Izlečite energiju, izlečićete bolest

Energija oko nas i u nama protiče. Kada je slobodna, u harmoniji, srećni smo i zadovoljni. Kada je mislima razbolimo, razbolećemo se i mi sami...

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

"Da li sećate stvari zbog kojih ste se brinuli pre godinu dana? Kako su se završile? Zar niste potrošili mnogo vitalne energije brinući se zbog njih i pokušavajući da ih rešite? A zar nije većina tih stvari na kraju završena dobro?" - Dejl Karnegi
Filozofija iza pojavnosti energetske medicine je u tome da telo poseduje elektromagnetsku silu koja se manifestuje u vidu suptilne energije, i da u uravnoteženom, prirodnom stanju, ova energija neometano teče, poboljšavajući mentalno, fizičko i duhovno zdravlje. Terapeuti u ovom polju koriste različite tehnike da posmatraju i tretiraju protok energije tela, radeći na tome da se povrati ravnoteža i da pacijent dosegne optimalno blagostanje.
Dve vrste se podrazumevaju kada se govori o energiji: veritabilna (uključuje vibracionu energiju kao što je zvuk) i elektromagnetska kao što su svetlo, mangetizam i monohormatsko zračenje (laseri). Merljiva energetska polja se već tretiraju magnetnom rezonancom, laserskim operacijama, pejsmejkerom za srce, zračenjem i terapijama UV svetlom za lečenje psorijaze, a malobrojne terapije koriste i magnete za lečenje bolnih tačaka, zvučnu viljušku za proizvođenje frekvencije koja izaziva samoizlečenje telu i slušanje muzike kao delotvornu terapiju za ublažavanje bola i anksioznosti.
Američka asocijacija holističke medicine objavila je da energetska medicina koristi bioenergetske tehnike kao što su akupunktura, meditacija, terapeutski dodir, terapije svetlom, dodirom i zvukom, kao i elektromagnetske uređaje i magnete za detektovanje disharmonije u okviru bioenergetskog polja pojedinca pre nego što se ona manifestuje u vidu bolesti. Iako je relativno novi koncept u zapadnoj medicini, ideja o postojanju takve sile je centralna kod nekoliko drevnih modaliteta lečenja kao što su Ajurveda i tradicionalna kineska medicina, koji se i danas praktikuju. Kinezi ovu energiju nazivaju chi ili qi, a u jogi se naziva prana.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...ecicete-bolest

Refleksologija i plodnost

Često se psihološkim uzročnicima neplodnosti ne pridaje mnogo značaja, a oni se mogu uspešno otkloniti komplementarnim terapijama - refleksologijom.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Sve je više ponuda i reklama za lečenje IVF metodom, ali briga o neželjenim efektima i invazivnosti ovog metoda navodi mnoge parove da se okreću holističkim terapijama. U Velikoj Britaniji, na osnovu medicinskih istraživanja komlementarnih terapija, refleksologija je pokazala obećavajuće rezultate vezane za plodnost.
Neplodnost može biti opisana mnoštvom definicija, a uzročnici mogu biti razni - hormonalna neravnoteža, mali broj spermatozoida, neprohodni jajovodi, poremećaj ovulacije...
Pored još mnogo fizičkih faktora, koji bi mogli otežati proces i uticati na neplodnost, ona može biti izazvana drugim, manje vidljivim nefizičkim faktorima. Nezdrav stil života, alkohol, cigarete, kofein i rekreativne droge ometaju zdrav razvoj jajne ćelije i spermatozoida. Na nemogućnost začeća ponajviše utiču anksioznost, briga, napetost i stres. Veoma brzo nakon neuspešnih pokušaja, parovi se nađu u paradoksalnoj situaciji gde ne dolazi do začeća dok se ne opuste, a ne mogu da se opuste dok ne dođe do začeća...
Dok fizičke komplikacije ponekad zahtevaju medicinsku intervenciju, neke se mogu rešiti i komplementarnim terapijama: policistični jajnici, poremećeni ciklusi, broj i akivnost spermatozoida i drugi poremećaji. Često se psihološkim uzročnicima ne pridaje mnogo značaja, a oni igraju veliku ulogu u oplodnji i mogu se uspešno otkloniti komplementarnim terapijama - refleksologijom, na primer. Kako nefizički uzroci leže u bespotrebnoj brizi i napetosti, anksioznosti i strahu, refleksologija bi mogla da poboljša plodnost prvenstveno vraćanjem organizma u opušteno stanje, otpuštanjem stresa i dovođenjem organizma u stanje homeostaze.
Refleksologija je duboko opuštajući tretman koji donosi osećaj revitalizovanosti i sveopšti osećaj blagostanja. Redovnim tretmanima održavamo stress free organizam koji je na svakodnevnoj osnovi izložen novim stresovima i pored najvećeg, stalno prisutnog - nemogućnosti začeća. Refleksologijom poboljšavamo i balansiramo sve funkcije organizma, poboljšavamo cirkulaciju i otpuštanje svih polutanta i toksina i doprinosimo hormonalnom balansu. Zajedno sa cleansing ishranom, odmorom i fizičkom aktivnošću, refleksologija bi mogla doprineti većoj plodnosti.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...ija-i-plodnost

Mudrost tela

Kad naučimo jezik svog tela i kada prema sebi počnemo da se ophodimo sa pažnjom i blagošću, primetićemo da se sve bolje osećamo u sopstvenoj koži.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Zamislite da se prema svom telu odnosite sa istom nežnošću i pažnjom koje osećate prema malom detetu ili kućnom ljubimcu. Ako na taj način prihvatimo svoje telo, ono će u našem mozgu aktivirati područja koja su povezana sa srećom, zaljubljenošću i osećanjem jedinstva sa svime što nas okružuje.
Priroda sadrži sve odgovore, ali da bismo se povezali sa prirodom prvo je potrebno da se povežemo sami sa sobom, a sve možemo ako volimo život. Povezivanje s mudrošću svog tela možete olakšati i ubrzati jednostavnom vežbom.
1. Smestite se udobno na nekom mirnom i tihom mestu i zatvorite oči. Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite kroz nos, opuštajući telo.
2. Fokusirajte se na onaj deo tela u kojem osećate nelagodnost ili napetost. Ništa ne pokušavajte da uradite, samo budite tu i registrujte šta se dešava na tom mestu. Osećaj nelagodnosti jeste poruka pomoću koje naše telo pokušava da stupi u kontakt sa nama, ali mi takve poruke često ignorišemo, potiskujemo, ili naprosto pokušavamo da ih ugušimo analgeticima. (Ukoliko u vašem telu nema nelagodnosti, nastavite vežbu tako što ćete se fokusirati na prijatne telesne osećaje.)
3. Upitajte deo tela u kojem osećate nelagodnost šta mu je potrebno da bi mu bilo bolje. (Ili upitajte kompletno telo šta mu je potrebno za postizanje optimalnog zdravlja.)
4. Sada naprosto usredsredite pažnju na reakciju svog tela. Možda ćete začuti odgovor u glavi, ili će vam telo preko nekog osećanja ili slike predočiti šta mu je potrebno. Na primer, možete videti sebe kako šetate, kako plešete, kako ležite na travi ili kako vas neko masira... Možete osetiti iznenadnu žeđ ili potrebu za određenom vrstom hrane, ili vam jednostavno može doći da prasnete u smeh ili da briznete u plač. Otvorite se i prihvatite sve što vam dođe.
5. Kada zaključite da ste došli do kraja procesa, usmerite energiju ljubavi ka čitavom telu, a naročito ka onom delu u kojem ste osećali nelagodnost i zahvalite se svom telu što je razgovaralo sa vama.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...e/mudrost-tela

Isceljujući pejzaži

Uživanje u lepim prizorima u prirodi poboljšava psihičko i fizičko zdravlje.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Oduvek je, čini se, poznato da priroda ima umirujuće dejstvo na telo i dušu čoveka. Međutim, redukcija stresa nije jedini pozitivan efekat, a Esther Sternberg u svojoj knjizi "Healing Spaces: The Science of Place and Well-Being" objašnjava detaljnije kako priroda može poboljšati čovekovo zdravlje i sreću.
Stres sam po sebi ne izaziva bolesti i infekcije, ali utiče na slabljenje telesne otpornosti na bolesti, zaraze, viruse i bakterije, podseća dr Sternberg, koja je inače psihijatar. U tom smislu, jasno je da redukcija stresa zaista poboljšava zdravlje ljudi.
Međutim, postoji i drugi, možda još važniji način na koji priroda utiče na opšte psihičko i fizičko zdravlje čoveka. Lepi pejzaži i boravak u prirodi podstiču pozitivne misli, a one dalje iniciraju pozitivne rekacije. Kako ova američka autorka navodi, pod uticajem nadražaja iz prirode, uključuju se delovi mozga koji koji su bogati receptorima endorfina. Stručnjaci ne mogu da izmere nivo endorfina u nečijem telu, ali pomoću skeniranja mozga mogu da vide kako delovi mozga bogati receptorima endorfina postaju aktivni kada postoji pozitivni stimulans - kad gledamo lepe pejzaže, uživamo u mirisu biljaka ili ptičjoj pesmi.
Ovo je verovatno razlog zbog kog uživanje u prirodi ima tako okrepljujuće dejstvo, kaže dr Sternberg. Prirodno okruženje nudi multisenzorno iskustvo - svetlost, boje, mirisi, zvukovi prirode nude različite nadražaje koji podstiču dobro raspoloženje i smanjuju nivo stresa.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...jujuci-pejzazi

Boje za bolje raspoloženje

Boje pripadaju i filozofiji i nauci.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Naše pozitivno raspoloženje raste kada smo okruženi omiljenim mirisima i bojama, što potvrđuju iskustva aromaterapije i kolorterapije. Kolorterapija je poznata i kao hromoterapija i podrazumeva lečenje bojama. Boja zidova u stanu i radnom prostoru, boja odeće, veštačka noćna svetlost... sve to može na nas da deluje štetno ili pozitivno. Narandžasta stimuliše varenje, ljubičasta emocije, plava leči razdražljivost, crvena snažno deluje na srce i krv, a žuta na stomak...
Svako od nas ima svoju boju, onu koja nas opušta. U oblasti terapije bojama najviše se ističe italijanski profesor Vittorio Blani. Ustanovio je da terapeutska primena crvene boje leči srce i poboljšava cirkulaciju krvi. Žuta leči stomačne bolove, mišiće, prste na rukama, povoljno utiče na ljudski um... Zelenom se leče bubrezi, bešika, žlezde i želudac. I tako redom. U prošlom veku prof. dr Nils Riberg Finsen iz Danske koristio je crveno svetlo za lečenje boginja, a za dostignuća u medicini dobio je i Nobelovu nagradu.
Boni Vajtington u svojoj Enciklopediji alternativne medicine savetuje kako vizualizovati boje u meditaciji: "Za radost udišite narandžastu, a izdišite plavu, za vitalnost udišite crvenu, a izdišite tirkiznu, za uspostavljanje ravnoteže u telu udišite zelenu, a izdišite crveno-ljubičastu, za samopouzdanje udišite ljubičastu i izdišite žutu, za povećanje intelektualne sposobnosti udišite žutu i izdišite ljubičastu. Sa bilo kog mesta u mislima prizovite boju neba, sunca, mora, trave, raznobojnog cveća... Lezite udobno na leđa, lagano dišite i udišite nijanse koje u mislima oživljavate."

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...e-raspolozenje

Oslonite se na sebe

Kad iskoračimo iz zablude da nam drugi određuju vrednost, izvor su naših radosti ali i naše patnje, otkrićemo da je izvor svega što nam je potrebno upravo u nama.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Od dečije igre u kojoj smo se pretvarali da smo neko drugi, od preuzimanja uloga po uzoru na primere koji su nas okruživali, konstantnim traženjem odobravanja i pohvale, počesmo da igramo igru zvanu život poštujući pravila i zakonitosti koje smo nesvesno prihvatali. Predstava koju smo sticali o životu i svetu koji nas okružuje postade slika i prilika svega onoga što se stvaralo i procesuiralo u životima i shvatanjima nama najbližih osoba.
Učeni smo da budemo dobri, da budemo pristojni, da ne očekujemo previše od života, da za sve treba da se dobro pomučimo, da učimo, da završavamo škole i da stičemo zvanja, da biramo dobro plaćene poslove, da ne fantaziramo, da se ne zanosimo, da ostavljamo dobar utisak, da ne talasamo i da ni u kom slučaju ne skrećemo isuviše pažnju na sebe, da se ne izdvajamo suviše, da ne budemo drugačiji od onoga što se od nas očekuje, da ne delimo svoje ideje sa drugima, da prećutimo istinu, da istrpimo zarad mira u kući ili sigurnosti na poslu... I tako unedogled.
Po svemu sudeći, iz njihove perspektive ovaj svet jeste sve, osim sigurno mesto za lep i radostan život. Gomila pravila, mnoštvo reči, bezbroj zabluda! I mi krenusmo da igramo po dobro utvrđenim pravilima. Otpočesmo jednu avanturu punu svega onoga o čemu nam pričaše. I gle čuda, sve beše baš onako kako su nam govorili. Učili smo, mučili se, završavali škole, bili poslušni, trpeli mnogo toga verujući da će se jednom muka isplatiti, s vremena na vreme pokušavali smo i da izletimo iz koloseka, ali nam se to vrlo brzo obijalo o glavu, pa se opet vraćasmo na staro, jer je sve bolje nego da budemo odbačeni, drugačiji i van standarda.
Pitanje je samo koliko nam je sve to prijalo, koliko smo se osećali svojima u trenucima kada smo udovoljavali svima u svemu što se od nas očekivalo. Odgovarajući na zahteve i želje drugih, malo po malo izgubismo sebe. Uvidesmo da na mnoge zahteve ne možemo valjano da odgovorimo, shvatismo da razočaravamo druge svaki put kad uradimo suprotno od onoga što oni od nas očekuju, otkrismo da veoma često naši najbliži bivaju ljuti i povređeni pored sveg našeg napora da im udovoljimo. Koliko god se trudili i davali sve od sebe, na kraju ostajasmo ophrvani krivicom i grižom savesti.
A kao rezultat svega, sami duboko u sebi shvatismo da nismo dovoljno dobri i da kao takvi nedovoljni ne možemo ni da očekujemo bilo šta bolje. Naša potreba da budemo prihvaćeni, naša želja da budemo voljeni, vodila nas je putem koji nas je sve više udaljavao od onoga ko mi zapravo jesmo. Očekujući iz dana u dan da sve ono što radimo i činimo bude konačno prihvaćeno i da jednom za svagda bitne osobe za nas i naš život shvate koliko mi u stvari vredimo, zalutasmo malo od suštine i izgubismo kompas koji bi nam pokazao put koji vodi do mesta gde leže odgovori na sva pitanja i koji bi nas odveo do pravog izvora naše radosti i unutrašnjeg mira - do nas samih! Nit bliže destinacije, nit dužeg puta!

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...ite-se-na-sebe

Afirmacije za prosperitet

I same misli mogu da nas izvedu na put istinske radosti i prosperiteta.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Sva ona verovanja koja nam ničemu ne služe, koja nam ne donose ništa dobro treba raščistiti iz svoje svesti i pružiti dobrodošlicu nekim novim, boljim i zdravijim stavovima, nekim mislima koje mogu da nas izvedu na put istinske radosti i prosperiteta. U tome nam pomažu afirmacije, one su sjajne i nezamenljive.

• Moje mogućnosti su neograničene. Divno je biti bogat i srećan.
• Ja sam magnet za novac.
• Sve što mi je potrebno dolazi mi u pravo vreme.
• Svakim danom sam sve bogatiji. Novac mi pristiže iz znanih i neznanih izvora.
• Ja sam bogat. Ja sam uspešan. Zaslužujem najbolje.
• Život je zadovoljstvo i ja sam spreman da uživam u njemu.
• Povezan sam sa okeanom izobilja. Imam sve što poželim...

http://www.lovesensa.rs/clanci/holisticke-terapije/afirmacije-za-prosperitet

Harmonizacija solarnog pleksusa

Solarna čakra - manipura - odnosi se i na slobodu izbora da biramo ono što želimo i način na koji želimo da radimo stvari u životu.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Manipura je energetski centar koji je direktno povezan sa osećajem sopstvene vrednosti. Lična vrednost, samopoštovanje, samopouzdanje i lična moć su kvaliteti koji su u vezi sa onim što se smatra osećajem ličnog identiteta. Što je ovaj osećaj jači, osoba je sposobnija da preuzme vođenje svog života i da pravi zdrave izbore sa sebe.
Kada osobe prave nezdrave izbore i sebe doživljaju kao žrtvu, bivaju izmanipulisane, doživljavaju loš tretman ili zlostavljanje, znači da imaju nedostatak osećaja lične vrednosti i samopouzdanja. Kada ljudi govore o situacijama u kojima nemaju sposobnost da ustanu u odbranu sebe ili svojih prava, vidimo teme čakre solarnog pleksusa. Na fizičkom nivou to može da se odrazi problemima sa: žučnom kesom, jetrom, stomakom, tankim crevom i pankreasom. Pojačano lučenje želudačne kiseline, čirevi i poremećaji varenja indikacija su da osobe blokiraju svoja osećanja (kao što je npr. ljutnja). Ovakve osobe bukvalno gutaju svoja osećanja besa i neprijateljstva i ponašaju se kao žrtve.
Tema moći deo je uticaja ovog centra. To može da predstavlja ili neproporcionalnu želju za moći ili nedostatak vere u sopstvene sposobnosti da se izrazi moć u životu. To je muško energetsko polje i često se u pacijentovoj psihologiji javljaju problemi u vezi sa očevima. Otac je ili bio previše jaka ili nedovoljno jaka ličnost, a osoba će projektovati svoje probleme u vezi sa ocem u svet. Ovo se često viđa u konfliktima sa autoritetima koje predstavljaju institucije ili velike organizacije u kojima je identitet pojedinca relativno beznačajan. To je čakra arhetipa ratnika. To koliko dobro možemo da upregnemo svoju ličnu moć odraziće se na to koliko cenimo i poštujemo sebe i koliko verujemo u svoju sposobnost da se izborimo u svetu, bez obzira na to koliko je taj naš svet veliki ili mali.
Još jedna tema solarne čakre je sloboda izbora da biramo ono što želimo i način na koji želimo da radimo stvari u životu. Kada pacijenti prepuste svoju moć izbora, to se vidi kao disfunkcija čakre solarnog pleksusa. Možemo da osnažimo sebe ukoliko opozovemo moć koju smo dodeli svim projekcijama koje smo stvorili.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...arnog-pleksusa

Čarobna moć pisane reči

Biblioterapija je staro isceliteljsko umeće u novom ruhu. Međutim, nije svaka "medicina za dušu" i biblioterapija.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Biblioterapija je toliko toga. Ona je korišćenje čitanja na kreativan način kako bi se ljudi osećali bolje u vezi sa sobom i u vezi sa drugima. Biblioterapija je jedinstveni način istraživanja samog sebe i sveta koji nas okružuje. Ona je takođe strast za čitanjem i deljenje te strasti, entuzijazma i zadovoljstva sa drugima. Svi znamo kako nas čitanje može u deliću sekunde prebaciti u neki drugi svet. Isto tako nam može prikazati sopstveni život preslikan kroz živote drugih osoba. Ako se osećamo usamljeno i tužno, deljenje tih osećanja sa drugima može nam pomoći da se osećamo manje usamljeno. Takođe nam omogućava da proširimo svoju empatiju, maštu i razumevanje.
Virdžinija Vulf je divno opisala uticaj knjiga na živote ljudi rekavši: „U garderobi našeg uma vise obrisi svih knjiga koje smo u životu pročitali, baš kao što odeća visi u našem ormanu“. O zadovoljstvu koje čitanje pruža napisala je: „Pravi razlog zbog kojeg ljudi čitaju je to što čitanje pruža zadovoljstvo. U pitanju je kompleksno zadovoljstvo koje varira od trenutka kada nešto čitamo, kao i od knjige koju čitamo. Ali, sve je to jedno zadovoljstvo. Zadovoljstvo koje je tako veliko da niko ne sumnja da bi bez čitanja svet bio mnogo tmurnije mesto“.
Biblioterapija pokušava da otvori ljudima taj svet zadovoljstva, da učini njihov život bogatijim, kao i da im omogući da to zadovoljstvo prenesu drugim ljudima.
Ofra Ajalon za biblioterapiju kaže da je „staro isceliteljsko umeće u novom ruhu“. I zaista – iako se termin biblioterapija (ili hrizomantija) prvi put pojavio 30-ih godina prošlog veka, postavši prihvaćen u psihologiji i psihijatriji, u suštini su za isceljujuće dejstvo čitanja i pisane reče znali još u antičkoj Grčkoj. Tamo je na ulazu u biblioteke pisalo: „Medicina za dušu“.
Ipak, nije svako čitanje „medicina za dušu“, tj biblioterapija. Važno je objasniti to po čemu se lekovito čitanje razlikuje od normalnog čitanja koje svako od nas, u većoj ili manjoj meri, sprovodi čitavog života. Kada govorimo o lekovitom čitanju tada moraju da budu zadovoljeni određeni uslovi – autor dela mora da angažuje čitaoca u neku vrstu intenzivnog dijaloga, u kome čitalac postaje deo misaonog i emocionalnog procesa koji se odvija u knjizi.
Čitalac mora i da pokuša da razume šta su ideje knjige na dubljem nivou. Kao direktna posledica tog razumevanja sledi pokušaj da izvrši pozitivne promene sopstvenog ponašanja ili stava.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...oc-pisane-reci

Lekovi s bakine police

Mnoge zdravstvene tegobe mogu se ublažiti prirodnim lekovima.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Preterano korišćenje medikamenata ugrožava prirodne imune snage organizma, zato je bolje posegnuti za prirodnim lekovima kad god vas muči prehlada, glavobolja ili kašalj.

• Mnogo čajeva kao što su žalfija ili timijan. Još je i Paracelzijus upotrebljavao žalfiju zbog njenog antibiotskog delovanja. Ako se čaj zasladi medom pojačava se njegova moć.Kod bolova u grlu nekoliko puta u toku dana grgljati i ispirati usnu duplju. Inhalacija žalfijinom parom pomaže kod kašlja, kao i inhalacija čajem od kamilice.
• Kod zapušenog nosa možemo sami napraviti kapi za nos: u šolju vode rastvoriti kašičicu morske ili kuhinjske soli i nakapati u nos.
• Crni luk i med: luk iseći na tanke kriške i staviti u manju teglicu. Dodati med (otprilike tri velike kašike) i dobro zatvoriti. Ostaviti 6 do 12 sati. Uzimati sirup nekoliko puta dnevno. Jedna isečena glavica crnog luka ostavljena u spavaćoj sobi pored kreveta olakšava disanje i kašalj.
• Zovin čaj sa medom dobar je za umirenje kašlja.
• Čaj od šipka je bogat vitaminom C.
• Kod temperature: obloge od sirćeta na listovima ili kod dece staviti na tabane krišku limuna i obući čarape. Piti mnogo tečnosti.
• Kod visoke temperature za znojenje: mašavina čaja od lipe, zove i kamilice.
• Krompir protiv bolova u ušima: skuvajte dva manja krompira, izgnječite, stavite na gazu i kao toplu kompresu privijte uz uvo.
• Stavite češanj belog luka u uho koje boli ili nakapite par kapi dobijenih iz čuvarkuće.
  Ili obloge od crnog luka: narendati crni luk na kompresu i koristite kao oblogu za oboleli deo uha.
• I vrlo važno: propolis tinktura 3x20 kapi kao i vitamin C (ima ga dosta u svežem voću i povrću: grejp, limun, narandža, kivi, nar, kupus, paradajz, paprika, začinsko bilje i peršun). Vitamin C i cink u kombinaciji mogu skratiti trajanje prehlade i ublažiti simptome.
• I ne zaboraviti pileću supu: omekšava nosnu sluz i pomaže pri otvaranju disajnih puteva.
• Đumbir je poznato sredstvo za ublažavanje i sprečavanje glavobolje. Može se upotrebiti u obliku tinkture ili čaja.
• Za ovlaživanje sinusnih šupljina: koloidno srebro.
• Ehanicea podstiče rad imunološkog sistema. Uzimati u obliku tinkture ili sirupa. Ne upotrebljavati ako ste alergični na ambroziju.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holisticke-terapije/lekovi-s-bakine-police

Plivanje s delfinima

Blagotvorne terapije za depresiju.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Iako se većina objavljenih istraživanja vezanih za terapiju kućnim ljubimcima tiče pasa i mačaka, i druge vrste životinja blagotvorno deluju na zdravlje ljudi. Stručnjaci za terapiju životinjama utvrdili su da lekovit učinak imaju i ptice, morski prasići, hrčci, gmizavci, delfini, koze, konji i — lame! Važno je da su životinje druželjubive i krotke, da vole ljudsku pažnju i milovanje, kao i da nisu stidljive. Uz to, moraju da prođu temeljni trening poslušnosti i da se naviknu na iznenadnu buku.
Nekoliko studija opisuje povoljne učinke druženja s morskim životinjama na decu s psihičkim problemima. Interakcija s delfinima, morskim kornjačama i ribama pomaže takvoj deci da brže ostvare terapijske ciljeve. Zabeleženo je da se autistična deca bolje odazivaju na terapeutske pokušaje komunikacije ako su prethodno doživela pustolovinu s delfinima u poređenju s decom koja su se samo igrala u vodi omiljenim igračkama.
Plivanje s delfinima prija i odraslima koji boluju od depresije. Grupa naučnika s britanskog Univerziteta u Leicesteru isprobala je uticaj redovnih jednosatnih seansi plivanja i ronjenja s delfinima na 15 depresivnih pacijenata. Pokazalo se da su im se simptomi depresije ublažili u većoj meri nego drugoj grupi pacijenata koji su plivali na istom području, ali bez prisustva delfina.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...je-s-delfinima

Zen shiatsu

Prihvatite pažnju i uzvratite nenametljivim dodirom.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Drevna terapeutska veština koja se izvodi korišćenjem dlanova, laktova, sopstvene težine tela, a u cilju postizanja boljeg toka energije, cirkulacije i fleksibilnosti kao i smirenosti uma. Kroz dodir koji je nenametljiv pažnja se daje i prima, pokret i opažaj dolaze iz čovekovog fizičkog i duhovnog centra a uz ispravno korišćenje tela i disanja.
Izučavanje shiatsu-a doprinosi harmonizovanju tela, uma i duha tako da se možete osećati, izgledati i biti zdraviji, a u mogućnosti ste da pomognete drugima da to isto osete. Kursevi su osmišljeni tako da vam na putu sticanja znanja, unutrašnjeg buđenja i lične promene nije potrebno predhodno znanje o umeću lečenja.
Postepeno napredovanje od prvog do petog stepena dovodi vas do nivoa šiacu terapeuta i dubokog osećaja povezanosti sa okolinom.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...je/zen-shiatsu

Stimulacija čakri bojama

Blagotvorno dejstvo boja posebno se odražava na čakrama. Podsetite se koja boja odgovara kom energetskom centru.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Crvena – deluje na baznu čakru. Stimuliše nerve, podstice cirkulaciju krvi, obnavlja oslabljenu energiju, daje energiju jetri. Deluje povoljno na mišićni sistem i ublažava bolove od artritisa.
Narandžasta – deluje na sakralnu čakru. Blago stimuliše rad srca i ubrzava oporavak posle povrede kostiju i zglobova, blagi antidepresiv, ublažava tegobe u menopauzi, jača pluća.
Žuta – deluje na solarni pleksus. Blagotvorno deluje na nervni sistem, detoksikuje krv i stimuliše limfni sistem, pomaže probavi, regeneriše kožu.
Zelena – deluje na srčanu čakru. Smanjuje tenziju u krvnim sudovima snižavajući krvni pritisak, ima okrepljujuće dejstvo, smiruje emocije, jača tkiva i mišiće, deluje antiseptički.
Plava – deluje na grlenu čakru. Umiruje upale, poboljšava metabolizam, umiruje nerve, pomaže kod upale grla, laringitisa, zapušenih ušiju, ubrzava oporavak od opekotina.
Ljubičasta – deluje na čeonu čakru. Leči nesanicu, stimuliše regeneraciju tkiva, ublažava probleme sa sinusima, bolove u leđima, smanjuje krvarenje i ubrzava lečenje ekcema.
Ljubičastoplava – deluje na krunsku čakru. Smiruje ljude koji pate od psihičkih poremećaja, stimuliše stvaranje belih krvnih zrnaca u slezini, ublažava glavobolju i pomaže kod potresa mozga.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...a-cakri-bojama

Ehinacea – biljni lek za sva vremena

Ehinacea je pre otkrića penicilina korišćena kao prirodno sredstvo u borbi protiv patogenih bakterija, virusa i gljivica. Ova nežna ljubičasta cvetnica nudi nam pravu vakcinu iz prirode.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Preventivna upotreba preparata na bazi ehinacee jača imunološku odbranu i pomaže tokom cele godine da svoj organizam učinimo otpornijim na viruse i bakterije. Preventivna fitoterapija biljnim imunostimulansima, kao što su standardizovani preparati na bazi purpurne ehinacee, povoljno utiče na ublažavanje simptoma gripa i nazeba i dovodi do značajnog skraćenja toka bolesti.
Ehinacea je pre otkrića penicilina korišćena kao prirodno sredstvo u borbi protiv patogenih bakterija, virusa i gljivica. Lekoviti sastojci ehinacee podstiču fagocitozu, utiču na povećanje belih krvnih zrnaca i produkciju antitela. Bezbedna i moćna, ehinacea stimuliše različite ćelije imunog sistema koje su glavno oružje protiv infekcija. Ehinacea se koristi protiv prehlade, gripa i upale grla. Najefikasnija je kada počnete da je uzimate na prvi znak bolesti.
U zimskom periodu ehinacea pomaže protiv ponovnih respiratornih infekcija kao što su bronhitis, sinuzitis, laringitis i upala uha koji su najcešce izazvane streptokokama. Koristi se i u lečenju oralne i vaginalne kandidijaze i upornih urogenitalnih infekcija. Kao prirodni antibiotik ehinacea ubrzava zaceljivanje kože uključujući rane, opekotine, ekceme i herpes infekcije.
Mnogim kliničkim studijama utvrđeno je da ehinacea nema neželjena dejstva. Potreban je oprez samo kod osoba alergičnih na biljke iz porodice Asteraceae (kamilica, neven...). Za razliku od sintetskih antibiotika sastojci ehinacee ne uništavaju crevnu mikrofloru, duža upotreba ne dovodi do nastanka kandidijaze, ne pogoršava krvnu sliku i ne oštećuje jetru i bubrege. Preparate ehinacee ne treba da koriste jedino osobe sa progresivnim sistemskim bolestima. Upotreba ehinacee ne treba da bude duža od devet nedelja. Ehinacea primenjena na vreme obezbeđuje brz oporavak i povratak svakodnevnim obavezama i aktivnostima.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...za-sva-vremena

Mapa zdravlja u oku

Oči nisu samo ogledalo duše, već i pokazatelj zdravstvenog stanja organizma. Izgled i oblik dužice oka mogu otkriti čitav niz pojedinosti o stanju organizma čime se bavi iridodijagnostika.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Dužica, šarenica ili iris je deo oko oka koji našem oku daje karakterističnu boju. U funkcionalnom smislu dužica ima ulogu regulacije količine svetla koja ulazi u oko poput blende u fotoaparatu. To se postiže ravnotežom dva mišića u dužici. Boja dužice zavisi od količine i rasporeda pigmenta na njenoj prednjoj površini. Što je dužica bogatija pigmentom to su oči tamnije (smeđe). Kod manje količine pigmenta oči su svetlije (zelene ili plave). Međutim, svako oko je unikat za sebe jer svako oko i svaka osoba ima specifičan i jedinstven izgled dužica, poput otiska prsta na ruci. Posmatrajući izgled i oblik dužice oka, može se dobiti mnogo informacija o stanju našeg organizma. Oblast alternativne medicine, koja proučava promene u unutrašnjosti organizma i dijagnostikuje njegovo stanje na osnovu promena dužice oka, naziva se iridodijagnostika ili irisdijagnostika.

Poreklo i razvoj metode
O tome koliko je to stara nauka najbolje svedoči činjenica da su u grobnici egipatskog faraona Tutankamona na glinenim pločicama pronađeni crteži ljudskog oka sa naglašenom i nacrtanom dužicom i nizom zapisanih simbola. Tutankamonov sluga Efaks napisao je dva papirusa dužine 16 i 13 metara na kojima je zapisivao zdravstveno stanje tadašnjih vladara i drugih važnih Egipćana. Do danas su sačuvani delovi ovih papirusa: jedan se nalazi u Egipatskom muzeju u Londonu, a drugi u Nacionalnom muzeju u Kairu.
Međutim, naučnici nisu obraćali pažnju na te spise pa se i iridodijagnostika razvila mnogo godina kasnije, nezavisno od tog pronalaska. Metoda je korišćena i u vreme Stare Grčke, a primenjivana je nekad i danas u tradicionalnoj kineskoj medicini. Prvi precizni opisi metode, bez spominjanja imena iridodijagnostika, nađeni su u knjizi Chiromatica Medica, 1665. autora Philipusa Meyeusa, a mađarski lekardr Ignatz von Peczely prvi je upotrebio naziv iridodijagnostika (augendiagnostik, eyediagnosis). On je igrom slučaja jednom ugledao sovu sa slomljenom nogom, a zatim se zagledao u njene krupne i svetle oči i preko oba oka video jasnu liniju. Kada je završio medicinu i postao lekar u Austriji setio se tog događaja i doveo je u vezu zdravstveno stanje i promene u dužici oka.
U Nemačkoj metodu je razvio Pastor Felke u knjizi Naturheilkunde početkom 1900. koji je iridodijagnostiku upotrebljavao u sklopu tretiranja specifičnih bolesti. Iako je bio osporavan, osnovao je Institut u Heimshiemu kao vodeći nemački centar. Dr Bernard Jensen, američki kiropraktičar, iridodijagnostiku je proširio u SAD 1950. u okviru sopstvenog načina lečenja u koji spada i pravilna ishrana. Održavao je i kurseve iridologije i objavljivao medicinski magazin. Danas je iridodijagnostika razrađena dijagnostička metoda koja pokazuje stanje nervnih, hemijskih, organskih i strukturalnih promena u organizmu.
U beogradskom holističkom centru Balans Medika moguće je zakazati dijagnostički pregled dužice kod Tihomira Miletića, iridodijagnostičara sa dvadesetogodišnjim iskustvom, pa smo zakazali i pregled i razgovor kako bismo saznali što više o ovoj metodi. Naš sagovornik je inače pogonski inženjer vazduhoplovstva u penziji, ali je dugo proučavao i hipnozu, fitoterapiju, bioenergetske terapije i druge prirodne i holističke metode za očuvanje i unapređenje kvaliteta života.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...zdravlja-u-oku

Holistička ginekologija

Holistički pristup ljudskom zdravlju je filozofija koja uzima u obzir celinu, a ne samo pojedine delove. Važno je znati da se ne leči samo sama bolest ili određeni organ, već osoba, imajući u vidu nedeljivost njenog psihičkog i fizičkog tela.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

Ginekološka ordinacija Merida na Banovom brdu sasvim je drugačija od ostalih privatnih ordinacija u Beogradu – na prvi pogled primećujete samo divno cvetno dvorište, ljubazno osoblje i moderne aparate – ali kada dr Slavica Vasiljević započne razgovor sa vama, vi jednostavno osetite podršku i toplinu u njenom glasu i u njenim očima. To je zbog toga što ona praktikuje holističku ginekologiju – završila je Medicinski fakultet u Beogradu, pa edukaciju iz kineske medicine i akupunkture, pa je nakon toga specijalizirala ginekologiju.
Tako njen lekarsko-terapeutski put uopšte nije bio konvencionalan, zahvaljujući čemu ona svakog svog klijenta posmatra holistički, bez obzira na godine, pol ili zdravstveni problem… Zamolili smo dr Vasiljević da nam opisno objasni šta je to zapravo holistički pogled na seksualnost i kako to vidi kineska tradicionalna medicina:
Holistički pristup ljudskom zdravlju je filozofija koja uzima u obzir celinu (materijalno, duševno, duhovno), a ne samo pojedine delove. Ljudski organizam je celina koja funkcioniše po principu uslovljenosti uzajamnog i skladnog. Čim zataji jedan deo, ugrožena je celina. Važno je znati da se ne leči samo sama bolest ili određeni organ, već osoba, imajući u vidu nedeljivost njenog psihičkog i fizičkog tela. Još je Hippocrates pre 2. 500 godina zastupao tezu da najpre treba lečiti dušu, a tek onda telo i da bolesniku treba ponuditi najpre reč, a tek onda lek...
Seksualni nagon je jedan od najsnažnijih impulsa u prirodi, samim tim i u čoveku (izvor večnog preispitivanja i istraživanja). Odgovor nam nude taoisti – drevni kineski mislioci i mudraci. Oni su se još pre 5. 000 god. bavili proučavanjem prirodnih zakona i njihovom primenom u svakodnevnom životu, kako bi se svakom pojedincu omogućio život u skladu sa samim sobom i svime što ga okružuje, dug život ispunjen zdravljem, srećom i harmoničnim odnosima. U istočnjačkim tradicijama, pa tako i u taoističkoj, smatra se da pojavni svet grade 2 suprotne sile koje čine univerzalnu celinu i stalno teže međusobnom skladu. To su Yin i Yang, koje se manifestuju kao tamno-svetlo, noć-dan, hladno-toplo, voda-vatra, magnetno-električno...
Muškarac i žena predstavljaju suprotnosti – komplementarne polovine celine, oni su zemaljska menifestacija kosmičkih kreativnih sila. Muškarac predstavlja Yang ili Nebo, a žena Yin ili Zemlju. Kada se oni sjedine u seksualnom činu, Nebo i Zemlja se spajaju. U taoizmu, seksualna energija je put do zdravlja i vitalnosti i način da se intimno poveže sa božanskim, stanjem jedinstva i potpunosti koje je prisutno u svima nama.
Prema taoistima, u ljudskom telu postoje tri energije – Ching, Chi i Shen. Ching je kreativna seksualna energija koja se stvara u polnim žlezdama. Kod muškaraca se nalazi u spermi, a kod žena u jajnicima i jajnoj ćeliji. Prema svom sastavu je gušća i sirova (nerafinisana). Stalno se obnavlja, ali i troši – kroz ejakulaciju i menstruaciju. Na fizičkom nivou ogleda se kroz ispravan rad polnih žlezda koje uslovljavaju vitalnost i opšte zdravstveno stanje osobe, kao i ispravan rad ostalih endokrinih žlezda.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...a-ginekologija

Uvod u holističku stomatologiju

Sa stanovišta očuvanja energetske ravnoteže tela, važno je da usta i zubi ostanu što duže patološki neizmenjeni. Svaki zub pojedinačno, u zavisnosti od toga u kojoj se vilici nalazi, energetski je pokazatelj stanja određenog organa.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

„Posmatrati usnu duplju isto je što i posmatrati telo u celini. Da bi sagledao telo, ne smeš zanemariti usta.“
Holistički pristup lečenju bolesti osvojio je i stomatološke ordinacije. Glavno načelo kojeg se holistička stomatologija drži je međusobno dopunjavanje znanja tradicionalne i alternativne medicine radi uspostavljanja dugotrajnog zdravlja. Stomatolozi holističari procenjuju stanje usne duplje uzimajući u obzir neraskidivu povezanost tela, uma i duha. Tek nakon detaljnog razgovora o istoriji bolesti, navikama i načinu života pristupa se sprovođenju terapije koja će najviše biti u skladu s ličnim potrebama pacijenta, a u cilju harmonizacije opšteg stanja organizma.
Sa stanovišta očuvanja energetske ravnoteže tela, važno je da usta i zubi ostanu što duže patološki neizmenjeni. Na jeziku se nalaze zone koje su u energetskom smislu odgovorne za normalan rad unutrašnjih organa. Vrh jezika odgovara srcu, iza njega je zona pluća, sredina jezika povezana je sa želucem i slezinom, bočne strane s jetrom i žuči, dok baza jezika odgovara bubrezima, bešici i crevima. Svaki zub pojedinačno, u zavisnosti od toga u kojoj se vilici nalazi, energetski je pokazatelj stanja određenog organa. Umnjaci energetski pokrivaju srce i creva. Kutnjaci i pretkutnjaci — jednjak, želudac, gušteraču, debelo crevo i pluća. Očnjaci i sekutići — jetru, žučnu kesu, bubrege i bešiku.
Holistička stomatologija proučava pet oblasti: ishranu, oralnu higijenu, škodljive materijale, oralne infekcije i psihofizičku napetost. Biološki osvešćen stomatolog mora podjednako obratiti pažnju na svaku od njih. Pred sobom ima zadatak da na siguran i delotvoran način, koristeći neškodljiva sredstva i metode, neutrališe energetski narušeno stanje organizma i prevede ga u neutralno. Jedino tako, oslobođen od balasta infekcija, alergena i otrovnih supstanci, imuni sistem može pokazati puno dejstvo u samoregulaciji i očuvanju homeostaze.
Zubi otkidaju i sitne hranu pripremajući je za prvu fazu varenja. Početni simptomi mnogih sistemskih bolesti najpre se uočavaju u ustima. Kako bi se omogućilo postojanje pozitivne povratne sprege između ishrane, iskorišćavanja hranljivih sastojaka i njihovog pravilnog uticaja na stanje usne duplje i celog organizma, pacijente treba savetovati o pravilnom načinu ishrane. Važno je da koriste organski proizvedene namirnice, visoke hranljive vrednosti, pravilno pripremljene i bez dodataka veštačkih pojačivača ukusa. Obavezno je da značajno smanje upotrebu šećera. On ne samo što izaziva propadanje zuba, već utiče i na celokupni metabolizam. Menjaju se psihofizičke osobine čoveka i dolazi do pojave posebne vrste zavisnosti.
To dalje stvara mnoge druge poteškoće: od promena ponašanja do dijabetesa. O važnosti ishrane svedoči podatak da nepravilna ishrana žena u trudnoći i novorođenčadi u formativnom periodu dovodi do sve veće učestalosti malokluzije (nepravilnog zagrižaja). Nepravilan zagrižaj kasnije dovodi do bolova u vilicama, vratu, sinusima, glavi... Stomatolozi holističari za svakog pacijenta određuju dijetu, shodno problemima koje ima, na osnovu rezultata kompjuterskih testova intolerancije na hranu i analize krvi. Nakon prvih testova određuje se optimalan odnos unošenja ugljenih hidrata, proteina i masti. Tokom tretmana kod stomatologa holističara dolazi do detoksikacije organizma jer se telo oslobađa nagomilanih toksina i štetnih materija. Tada je potrebno koristiti i suplemente u ishrani, kao što su vitamin C i kalcijum, kako bi se obnovila narušena biohemija organizma. Po završetku terapije ponovo se rade testovi. Korigovane dijete bi se trebalo pridržavati i ubuduće.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...-stomatologiju

U lavirintu čula

Lavirint čula vraća ljude u detinjstvo, u dečji svet čuda u kojem mališani ne znaju šta ih čeka iza sledećeg ugla. Zato i jesu tako bezbrižni.

http://www.lovesensa.rs/repository/i...rticlemain.jpg

(„Posle Lavirinta čula moj život je promenjen, sada živim novi život, kao da sam razgovarala sa anđelima,” kažu oni koji su prošli kroz Lavirint čula čiji je autor Iwan Jones.)
„Kada sam izašla iz lavirinta shvatila sam da je to jedan poseban trenutak koji će trajati zauvek.”
„Kao da sam razgovarala sa anđelima, nešto iskonsko se rodilo u meni.”
„Potpuno novo iskustvo, veoma čudno, uđeš negde, vidiš nepoznate ljude kako rade nepoznate stvari i uopšte ne znaš šta da očekuješ. Zvuci, muzika, sve je bilo atipično. To je bilo putovanje koje me je nateralo da razmislim o sopstvenom životu.”
„Toliko sveobuhvatno iskustvo da jedva držim olovku.”
Ovako pišu ljudi koji su prošli kroz Lavirint čula.
Lavirint je napravljen kao „teatar”, to je zapravo niz prostorija, prolaza, kao spirale koje su međusobno povezane. Kada čovek uđe u Lavirint, u njemu je mrak, čuju se razni zvuci, tu su i glumci koji se susreću, a sve sa ciljem putovanja kroz vlastiti život, osećanja, sećanja, imaginacije. Učesnici zapravo putuju sami kroz mračan trodimenzionalni Lavirint i na tom putu nailaze na trenutke i susrete koji im provociraju čulna sećanja. Lavirint čula povećava važnu, ali potisnutu čulnu osetljivost ljudske percepcije.
Autor Lavirinta čula je Velšanin Iwan Jones direktor Republike mašte, međunarodne mreže kreativnih građana koja zajedno istražuje mogućnosti kontekstualno orijentisanog pozorišta. To je novi pristup primenjenog pozorišta koje Iwan razvija već dvadeset godina. Koristi konvencionalne i nekonvencionalne tehnike pozorišta kako bi probudio nesvesno pre nego sadržaj iskustva, koje se doživljava umesto da bude doživljeno. Osnova njegovog rada počiva na Forum teatru, tehnici pozorišta potlačenih koje je zamislio i razvio istaknuti brazilski reditelj Augusto Boal. Cilj ovog pozorišta je zapravo humanizacija čovečanstva. Iwan Brioc je 2006. godine dobio nagradu Creative Wales Award za Lavirint čula.
„Ljudi su po pravilu u početku vrlo uplašeni u Lavirintu čula. Poenta sa Lavirintom je da postoji samo jedan izlaz i ukoliko ne uključite levu stranu mozga kretaćete se u krug. Dovodi vas u čudno stanje svesti što je veoma interesantno. Ljude vraća u detinjstvo a znamo da je za decu svet pun čuda, kada smo mali ne znamo šta nas čeka iza sledećeg ugla. Onog trenutka kad postanemo odrasli mi mislimo da znamo šta je iza svakog ugla jer pokušavamo da kontrolišemo i napravimo sigurnijim svet oko sebe. I odlučujemo da ne volimo iznenađenja. Zato su deca tako bezbrižna.
Mi ne kažemo ljudima šta će se desiti u Lavirintu, šta će se desiti iza svakog ugla i u njima se javlja znatiželja. To je taj dijalog između radoznalosti i straha i onoga što se krije iza sledećeg ćoška. Što duže hodaju to postaju radoznaliji zato što im se ništa loše ne dešava. U Lavirintu se nalaze glumci koji izazivaju publiku, izazivaju emocije, osećanja kod publike. Ljudi izlaze iz Lavirinta mirni, čak sa osećajem zahvalnosti. Osećali su kao da su ponovo u detinjstvu, bezbrižni, radoznali. Oni koji su bili maltretirani u detinjstvu sada po prvi put otkrivaju radost, bezbrižnost. Za njih je to veoma moćno iskustvo, ne bih voleo da iskorišćavam ljude koji su patili ali radeći u Lavirintu i susrećući se sa ljudima dostigli smo neke iskonske osnove međuljudskih odnosa. Mi koji radimo Lavirint čuli smo mnogo puta da kažu, moj stari život je gotov, novi tek počinje, sve je drugačije. Svako od posetilaca samo jednom prolazi kroz Lavirint čula, svako iskustvo je drugačije i svako proživi svoje sopstveno iskustvo”, kaže Iwan Jones.

http://www.lovesensa.rs/clanci/holis...lavirintu-cula