Borba protiv celulita

[andromeda]

Drage moje kako izlazite na kraj sa pomorandzinom korom tj. celulitom?

[mona]

Skidam ga redovno tretmanima...
Kada se zapusti teze ga je skinuti...
Preporucujem aparate na bazi struje najefikasniji su jer razbijaju celulit i zatezu telo....
Kao i masazu i vezbe ...
Takodje je bitna zdrava ishrana... i puno vode...

[Vragolanka]

Nikad ga nisam imala... ni posle podođaja, nikad... sad crknite od muke...

[mona]

Sto bi, lepo ako nemas ja sam preporucila ko ima kako da skine... :raz_012:

Ja sam zadovoljna svojim telom, jednom godisnje odem na tretmane jer me mrzi da vezbam

[andromeda]

Nikad ga nisam imala... ni posle podođaja, nikad... sad crknite od muke...

daj recept

[Vragolanka]

daj recept

Nemam ga, valjda genetika...

[andromeda]

Nemam ga, valjda genetika...

pa ti si srecna zena

[Vragolanka]

pa ti si srecna zena

Ako je to merilo...

[QueenOfClubs]

Имам га и знате шта, баш ме брига.
Знам да се скида масажама, и кад будем имала могућност отићи ћу.
Већ сам једном урадила то. За 4 месеца је скоро све нестало.
А до тад, искрено, не оптерећујем се.
Некако, природно је да жена има целулит.
Кад га има мушкарац, треба се забринути.

[Vragolanka]

Imaju i oni, i strije i celulit...
Nervira me što se od žene očekuje da bude savršena, ali nisu muškarci ti koji to očekuju, već mi to radimo same sebi, poredimo se sa drugima... ma zabole me iskreno, neka me zaobiđe ako mu se nešto ne sviđa.

[tol]

extra je! Savrseno !!!!

[Maca]

Dobrom linijom..odabirom hrane i setnjama..sve ostalo je zaludjivanje

[Bisernica]

Imam celulit i ne sekiram se mnogo zbog toga ...dobro mi stoji .
Ishrana bez mnogo soli,ne mnogo masti životinjskog porekla,
mnogo ,baš mnogo vode i redovna fizička aktivnost,šetnja i rekreacija,
i ne bi trebalo da ima većih problema.
Masaže su dobre ,ne toliko zbog estetskog ,koliko zbog zdravstvenog efekta.
Ovijm masažama se pokreće mikrocirkulacija ,tako da se tkivo bolje hrani,odnosno
*napaja* kiseonikom.

[причалица]

plivanje, plivanje, plivanje....

[причалица]

Rešite se pomorandžine kore: Savršen anticelulit plan

Nove strategije i preparati za borbu protiv celulita oslobodiće vas pomorandžine kore sa bokova, zadnjice i butina.

Ono što će vam sigurno pomoći da se rešite celulita, jesu kombinovani tretmani. Zdrava ishrana, sportske aktivnosti, masaža i korišćenje novih, efektnih anticelulit proizvoda ukloniće celulit. Naš savet je da počnete odmah. Počnite prvo da razgrađujete celulit iznutra. Izbegavajte masne obroke, testo i slatkiše. Jedite puno voća i povrća, živinskog mesa, ribe, integralnog hleba i, što je osnov borbe protiv celulita, pijte dva-tri litra vode dnevno kako biste ubrzali izbacivanje toksina iz organizma.

ŠTIPKANJEM RAZBIJTE MASNE NASLAGE
Desetominutna masaža podstiče mikrocirkulaciju kože i stimuliše protok limfe, nataložene masne naslage se razbijaju, tkivo postaje elastično, a koža zategnuta i nežna.

- Posle tuširanja namažite anticelulit gel i štipkajte kožu deset minuta palcem i kažiprstom.
- Za masažu možete da koristite i masažer lopticu s bodljicama, koja pomaže razgradnju celulita.

KRITIČNA MESTA OBMOTAJTE FOLIJOM
Koža će posle nekoliko minuta da se ugreje, pore će se proširiti, a anticelulit preparat koji ste prethodno namazali dublje će prodreti u kožu. Samim tim i njegovo dejstvo biće mnogo jače. Foliju skinite posle 30 minuta, a u međuvremenu možete da obavljate kućne poslove ili da se odmarate pokriveni frotirom.

ZAVRŠITE TUŠIRANJE HLADNOM VODOM
Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom zateže kožu. Svako jutro počnite tuširanjem toplim mlazom vode, kružeći preko bokova, zadnjice i butina, a završite hladnim mlazom. Nakon tuširanja izmasirajte se frotirskom rukavicom da pojačate efekat učvršćivanja.

[kojica]

evo samo naslove pročitah i već me sve živo boli...

[причалица]

Da li anticelulit preparat može da prouzrokuje pucanje kapilara na nogama?

Pitanje:
Imala sam par ispucalih kapilara na butinama, koji nisu predstavljali veliki problem. Međutim, nakon dvonedeljnog korišćenja anticelulit preparata, u pitanju je jak serum, kapilari su vidno popucali po čitavim butinama, a vene su postale vidljivije. Na preporuku lekara opšte prakse, koristila sam „lioton 1000“ kremu, ali stanje se samo pogoršalo. Uradila sam analize opšteg stanja metabolizma, i kompletnu krvnu sliku, i sve je u najboljem redu. Šta da mažem da bi se kapilari povukli i kako da zaustavim njihovo dalje širenje? Da li ću smeti ponovo da nanosim bilo kakav anticelulit preparat i koja je vaša preporuka?

Odgovor od Dr Nine Avakumović:
Predlažem da ne nanosite više anticelulit preparate. Pokušajte da problem celulita rešite menjajući stil života. Verovatno mislite „lako je reći“, ali verujte da nije nemoguće. Efekat neće doći magičnom brzinom, kao što to reklamiraju proizvođači anticelulit preparata, ali će ga biti. Pretpostavljam da ne pušite. Bilo bi dobro da uradite KolorDopler krvnih sudova nogu, nakon čega može da se stekne uvid u stanje dubokih i površnih vena, i da se utvrdi kava je njihova komunikacija i funkcionalnost. Leto je pred nama. Ne sunčajte noge sa proširenim kapilarima. Plivajte, plivajte i plivajte.

[причалица]

Šest super boraca protiv celulita

Rešili ste da se izborite sa narandžinom korom - onda se obavezno naoružajte biljkama i preparatima koji su provereno efikasni u otklanjanju celulita. Prenosim vam koji su to najbolji saveznici lepog izgleda kože iz knjige “Rešite se celulita”, autorke Helen Foster, objavljene u izdanju IPS. Ali, upamtite - ne treba da uzimate svaki od pomenutih preparata ili biljaka, već samo one koji su najbitniji za vas.

ANTIOKSIDANTI
Unošenje veće količine antioksidanata predstavlja značajan deo anticelulit programa. Najbolji način da se to učini predstavlja hrana. Istraživači su prilično sigurni da antioksidantima treba dodati druge sastojke iz voća i povrća, kako bi dejstvovali sa kompletnim učinkom. Međutim, ako je vaš režim ishrane dobar, dodaci ishrani samo će pojačati efekte. Najbolji hranljivi sastojci za borbu protiv celulita (i oni bezbedni u većim količinama) jesu vitamini C i E.
Koliko uzeti: Uzmite 3g vitamina C (najviše što vaš organizam može da uskladišti) u tri jednake doze svakog dana. Uzmite i 400 ij vitamina E svakog dana.

KONJUGOVANA LINOLEINSKA KISELINA (CLA)
Obično sadržana u mesu i mlečnim proizvodima, ova masna kiselina, kako su do sada pokazale četiri nezavisne studije, povećava iznos sagorele masti u organizmu tokom dijete i vežbanja. Takođe, povećava mišićnu masu koja će pomoći u uništavanju celulita u organizmu. U studiji koju su sproveli švedski istraživači, pacijenti koji su uzimali CLA, za 14 nedelja izgubili su 3,8% masnoće iz organizma.
Koliko uzeti: U slučaju da treba da izgubite masnoću, uzmite 500mg kapsula CLA, tri puta na dan uz obroke.

GINKO BILOBA
Ovo je bila jedna od glavnih komponenti čudesne pilule protiv celulita jer ginko biloba povećava procenat protoka krvi u telu do 75%, prema jednoj nemačkoj studiji. Ginko takođe ima antioksidantska svojstva. Dobar je ako imate lošu cirkulaciju, ako vam je često hladno dok je drugima toplo ili možda osećate posebno hladnim vaše delove tela zahvaćene celulitom.
Koliko uzeti: Ako treba da poboljšate cirkulaciju, uzimajte 170mg dnevno tokom čitavog programa. Ako imate glavobolje, prepolovite dozu sve dok simptomi ne nestanu.

ZELENI ČAJ
S obzirom na to da je antioksidant, pokazalo se da zeleni čaj povećava stopu sagorevanja kalorija. Ispijanje tri šolje dnevno pomoći će vam da sagorite dodatnih 80 kalorija u naredna 24 sata. Na godišnjem nivou, to je gubitak težine od 2,8 kg. Zeleni čaj zaustavlja i proizvodnju enzima koji utiču na razgradnju masti, što takođe dovodi do smanjenja telesne težine. Prema francuskim istraživačima, mogli biste izgubiti 30% od unetih kalorija ukoliko ga uzimate u većoj količini svakog dana.
Koliko uzeti: Ako pokušavate da izgubite težinu, dodajte dve pilule zelenog čaja ili bar tri šolje ovog napitka vašoj dnevnoj dijeti (zapamtite da biljni čaj može zameniti vodu).

MASLAČAK
Ukoliko zadržavanje tečnosti ima udela u vašem celulitu, diuretske trave pomoći će pri oslobađanju zarobljene tečnosti u sistemu - ali bezbedno. Mnogi diuretici utiču na to da izbacivanjem viška vode telo izbacuje i važne zalihe kalijuma. To remeti dalju ravnotežu tečnosti - a, što je još ozbiljnije, štetno je po vaše srce. Maslačak je izuzetak po tome što sadrži veće količine kalijuma, a bogat je i antioksidantima.
Koliko uzeti: Dodaci ishrani na bazi maslačka mogu se naći u prodavnicama zdrave hrane, a mnogi tvrde da je to i najukusniji način upotrebe ove biljke. Ako vam se dopada gorči ukus, možete dodati sveže listove maslačka u običnu salatu ili popiti čaj. Nastojte da uzimate tri šolje dnevno.

KALCIJUM
Ukoliko vaša dijeta zahteva izbacivanje mlečnih proizvoda, od vitalnog je značaja da dodate ishrani kalcijum tokom programa. Visok nivo kalcijuma je od suštinskog značaja za žene u dvadesetim i tridesetim godinama, kako bi im pomogao u građenju kostiju, a za starije žene važan je jer sprečava gubitak koštane mase. Kalcijum je, takođe vitalni hranljivi sastojak u borbi protiv masnoće - istraživanja su pokazala da povećan nivo kalcijuma u dijeti utiče na gubitak težine za 60%.
Koliko uzeti: Ako izbacujete mlečne proizvode, dodajte ishrani 1000mg kalcijuma dnevno.

[twm]

http://www.slobodnadalmacija.hr/Lini...1/Default.aspx

CELULIT JE NAJVEĆI NEPRIJATELJ GLATKE KOŽE
LJEPOTA: Anticelulitna dijeta za 7 dana

Celulit je problem s kojim se susreće oko 80 posto žena. Jastučići i nakupine, popularno nazvane “narančina kora”, koje se pojavljuju na bedrima, bokovima, nadlakticama, stražnjici i nogama ne biraju žrtve. Činjenica je da se s celulitom bore čak i vrlo mlade djevojke, a podjednako su mu podložne žene idealne linije, one s viškom kilograma ili pak mršavice. Dugo se celulit smatrao vrstom pretilosti, a zahvaljujući istraživanjima, otkrivena je prava priroda celulita. Riječ “celulitis” medicinski označava upalu vezivnog tkiva pod kožom. No, kad je celulit u pitanju, ne radi se o upali, već o bolesti masnih stanica, nakupljenih nekoliko milimetara ispod kože. Iako su uzroci ove bolesti naizgled mnogostruki, svi imaju zajedničku osnovu – promijenjen odnos između krvi koja protječe krvnim žilama i tekućine u međustaničnim prostorima u tkivu.
Četiri faze

Celulit nastaje postupno i neopaženo te nikada nije samo jedne vrste na svim dijelovima tijela. 1. faza – odlikuje se velikim zadržavanjem tekućine (pojava edema) u međustaničnim prostorima. Koža je izvana još glatka, a na pritisak prstom ostaje udubina koja nestaje nakon nekoliko sekundi. 2. faza – celulit traje već godinama. Koža postaje mekanija i opuštenija, pritisak prsta ostavlja vidljiv trag, iako još nije bolan. Pod prstima se mogu osjetiti i sitne kvržice. 3. faza – Koža poprima izgled “narančine kore”, a kvržice su jasno vidljive i bez pritiska prstom. Koža je hladna, s mrljama, bolna na dodir, kao da je izgubila osjetljivost. 4. faza – Koža gubi elastičnost i poprima karakterističan izgled “madraca” – vidljive su i udubine i ispupčenja jer osim kvržica nailazimo i na dijelove samo s nakupljenom tekućinom. Već lagani pritisak na to mjesto izaziva modrice.
Zdrav život i mali trikovi

Celulit može vrlo lako neopaženo prijeći u uznapredovali stupanj, a tada ga je mnogo teže izliječiti. Pa, kako ga spriječiti? Zdravim načinom života i malim trikovima.
Voće i povrće i voda

Prehrana treba biti raznolika, s malo kaloričnih namirnica (šećer, kolači, masnoće itd.), a bogata vlaknima (kruh i tjestenina od cjelovitih žitarica), voćem i povrćem, biljnim uljima, koji sadrže dovoljno vitamina A, E, C, K.
Voda i sol

Hranu treba što manje soliti i piti najmanje 2 litre dnevno, tijekom cijelog dana.
Kretanje

Svaki dan malo gimnastike i kretanja korisno je jer tamo gdje su mišići, nema masti. Pola sata hodanja na dan najjednostavniji je način za poboljšanje cirkulacije u nogama i sprečavanje celulita. Izvrsna je vožnja biciklom, plivanje, trčanje umjerenim tempom, hodanje.
Odjeća

Ne može li se izbjeći dugo sjedenje (zbog posla, na primjer) treba nositi udobne cipele ili ortopedske klompe. Odjeća što steže, kao gaćice i bodiji sa suviše čvrstom gumom oko nogu, pripijene jeans hlače, remeni, podvezice na pola bedra i grudnjaci čije se naramenice urezuju u kožu, sputava pravilan krvotok i time pospješuje stvaranje celulita.
Čarape

Elastične čarape podržavaju mišiće listova i bedara i time olakšavaju cikulaciju u venama. Dobre su za one koji cijeli dan provode ili samo stojeći ili samo sjedeći, pa zbog oslabljene cirkulacije navečer osjećaju težinu i bol u nogama.
Salo ‘sluša’ naredbe, celulit -ne

Salo na bokovima, trbuhu, stražnjici i bedrima nije uvijek celulit, kako se najčešće misli za sloj masnoće između kože i mišića. No, jedno je salo na “strateškim” dijelovima ženskog tijela, a drugo su kvržice celulita. U čemu je razlika? Kod nakupina sala, masne su stanice zdrave i reagiraju na poticaje metabolizma. Pohranjuju i ispuštaju kapljice masnoće poštujući naredbe koje primaju živčanim i krvnim putem. Kad je u pitanju celulit, masne stanice zarobljene vezivnim vlaknima i natopljene vodom iz krvnih žila, degeneriraju i postaju inertni jastučići masti nesposobni da reagiraju na poticaje izmjene tvari.
Što jesti

Dijeta za mršavljenje ne djeluje na celulit. Nije dovoljno paziti samo na kalorije ili izgubiti koji kilogram. Prehrana mora biti zdrava, uravnotežena i raznolika, i osnivati se na što je moguće jednostavnijim jelima.
Zeleno svjetlo

Voće, povrće, kruh i tjestenina od cjelovitih žitarica, jogurt, svježi sirevi, obrano mlijeko, mahunarke, riba, voda, bijelo meso, sokovi od voća i povrća.
Žuto svjetlo

Kolači, crveno meso, maslac, suho voće, kava i čaj, masnoće, biljna ulja, punomasno mlijeko, sladoled, jaja, rafinirane žitarice, tvrdi sirevi, dijetetska sol, aromatične trave, vino.
Crveno svjetlo

Mesni naresci, hrana iz konzerve, sol, slane grickalice, prženi krumpirići, hamburger, pržena hrana, vrhnje, bešamel, ušećereno voće, džemovi, kolači s čokoladom, masno

[andromeda]

hmmm... cula sam za nesto novo , ali ne znam da li je neko koristio , u pitanju je krema od somatoline cosmetics, ne znam ni koje su cene ali predpostavljam da nisu male

da li je neko koristio?