Oprobane dijete....

[Nežnicah]

Ajde za sve ove zabranjene namirnice sa spiska, ali zašto celer, pa nema mi ništa lepše od jedne osvežavajuće celer salate

[DaDole]

Modifikacija o kojoj pisah,podrazumijeva baš celer jer je snažan diuretik...ali i 2 dcl bijelog vina 7.dan..ne zvuči lošO

[причалица]

da navedem članak o grejpfutu, da se zna da ko pije bilo kakve lekove mora da bude oprezan sa ovom namirnicom.....:

Gotovo polovina najčešće izdavanih lekova na recept dolazi u interakciju sa fitohemikalijama iz grejpfruta, zbog čega morate da budete oprezni ako jedete to voće i pijete lekove.

Grejpfrut je postao posebno popularan nakon što je objavljena studija u kojoj se tvrdilo da ćete smršati ako pre svakog obroka budete pojeli polovinu grejpa.

Dr. Mišel Greger, međunarodno priznati govornik o ishrani i sigurnosti hrane, osnivač i član "American College of Lifestyle Medicinea", upozorava kako je tu reč samo o mitu, i da ćete isti učinak postići ako pre svakog obroka popijete pola čaše vode.

Dovodi u pitanje i njegov učinak na snižavanje holesterola, ali posebno upozorava na činjenicu da grejpfrut neki nazivaju "noćnom morom farmaceuta", jer prirodne fitohemikalije iz grejpa potiskuju enzime koji čiste organizam od lekova.

Tvrdi kako grejp utiče na polovinu najčešće pripisivanih lekova, a u nekim slučajevima može doći i do kobnih posledica.

Na listu ulaze neki statini koji smanjuju holesterol, neki antibiotici, lekovi protiv raka i lekovi za srce. Najugroženiji su stariji ljudi koji koriste više lekova.

Evo što se događa - grejp sadrži furanokumarine, koji blokiraju enzime za razgradnju određenih lekova u telu, što može dovesti do trovanja lekom.
Stepen učinka štetnosti grejpa varira. Samo jedna porcija ovog voća može da deluje kao da ste uzeli više doza leka odjednom.

Ali, nije samo grejpfrut u pitanju. Drugi agrumi poput seviljske narandže i limete takođe sadrže iste aktivne sastojke, ali nisu toliko istraženi.

Do interakcije dolazi i ako ste grejpfrut uzeli nekoliko sati pre uzimanja leka.

Ako ga se baš ne želite odreći dok ste pod terapijom, pitajte lekara za alternativni lek.

izvor: www.24sata.rs

[Nežnicah]

iskreno, više nikome ništa ne verujem, pratim svoj organizam i jedem ono što mi prija i koliko mi prija... valjda mi jedan grejp dnevno neće naneti štetu veću nego što mi nanesu 2 čaše koka kole

[DaDole]

Doktor Oz: Ovaj napitak topi kilograme kao od šale


Ako ne volite ukus zelenog čaja, ukusni dodaci poput pomorandže i mente učiniće da aroma zelenog čaja bude u drugom planu, ali da ipak smršate za veoma kratko vrijeme.

Sastojci:

- 1l vode

- 5 vrećica zelenog čaja

- 1 pomorandža

- šaka svježe mente

Priprema:

U litar vruće vode dodajte pet vrećica zelenog čaja. Ostavite ih tako oko tri minuta, pa pustite da se ohladi. Jednu pomorandžu izrežite na kriške. Za napitak koristite neprskanu pomorandžu pa je možete isjeći sa korom, ili je u protivnom oljuštite, ali obavezno ostavite bijeli dio kore. U veliku teglu ili bokal s poklopcem sipajte zeleni čaj, dodajte kriške pomorandže i šaku friške mente. Zatvorite teglu i ostavite je preko noći da se sastojci dobro sjedine. Pola litre po osobi dovoljna je količina za jednu osobu tokom sledećeg dana.

Dr Oz preporučuje jednu šoljicu ovog napitka prije svakog jela i obećava dobijenu bitku s kilogramima.

[salel]

1. kantar i svakodnevno merenje
2. -1kg na 10 dana više
3. oko 4000 KJ dnevno u zavisnosti od uzrasta, aktivnosti ....
4. dets ol folks, detalje mislim da svi znamo

[DaDole]

Volite čokoladu i svakoga dana pojedete bar malo? Ovo je dijeta za vas…


Evo pravila dijete za ljubitelje slatkiša:

1. Morate da jedete svaka tri sata. Imate pet obroka dnevno: tri su vaši glavni obroci (doručak, ručak i večera), a imate i dve prilično obilne užine. Ako jedete svakih nekoliko sati, vaš metabolizam ostaje aktivan i zato nikada nemojte da preskočite mini-obrok između ručka i večere, koji će vam osigurati dodatnu energiju, prenosi 24 sata.

2. Jedite sezonske, što je moguće svježije, namirnice. Na taj način dobijate maksimalnu količinu hranljivih sastojaka iz hrane koju jedete.

3. Držite pod kontrolom žudnju za hranom uz pomoć svakodnevnih poslastica. Bilo da je u pitanju čokoladni mus ili mafin od borovnice, počastite se svakoga dana. To je mudar način da nastavite uspješno da se pridržavate dijete, koji neće uzrokovati da se ugojite, pod uslovom da u ostalim situacijama jedete odgovarajuću hranu.

4. Ne povezujte hranu sa osećajem krivice, već uživajte u svakom zalogaju. Ovo uživanje u hrani omogućiće vam da duže osjećate sitost jer što sporije jedete i što više uživate u hrani vaš hormon sitosti biće na višem nivou.

5. Ne plašite se masti. Feta sir, orašasti plodovi i pavlaka su vrlo prisutni u ovoj dijeti. Oni su sjajni za vašu kožu i nivo energije, kao i za osjećaj sitosti. Studije potvrđuju da „dobre“ masti pomažu tijelu u sagorijevanju masnoća, naročito oko stomaka, tako što smanjuju nivo hormona kortizola.

Jedan dan po dijeti za ljubitelje slatkiša:

Doručak: Jabuka i ovsena kaša sa borovnicom


Ručak: Salata od morskih plodova, čilija i rukole

Večera: Piletina spremljena na kineski način sa integralnim pirinčem

Užine (dva puta na dan): Čokoladni mus ili frape od malina sa đumbirom

[Nežnicah]

Med i cimet odlična kombinacija za mršavljenje! Napitak za gubitak telesne težine

Svako jutro pre doručka na prazan stomak i uveče pre odlaska na spavanje popijte mešavinu meda i cimeta u prahu. Ako koristite ovaj napitak redovno, težina se smanjuje čak i kod najdebljih ljudi. Takođe, redovna upotreba ove mešavine ne dozvoljava mastima da se akumuliraju.

PRIPREMA NAPITKA OD CIMETA I MEDA:

Napitak za mršavljenje se sprema uveče, pred spavanje.

1. Prokuvajte 200ml vode

2. U šolju stavite 1/2 kašičice cimeta u prahu i zalijte prokuvanom vodom, poklopite na pola sata

3. Kada se voda sa cimetom malo prohladi dodajte 1 kašičicu meda

4. Popijte pola šolje pred spavanje, drugu polovinu poklopiti (recimo malom tacnicom) i ostaviti u frižider

5. Ujutru, na prazan stomak, popiti drugu polovinu hladnog napitka

Nemojte vise ništa dodavati u ovaj recept. I nema potrebe ovaj napitak piti u toku dana. Deluje samo ako ga pijete uveče pred spavanje i ujutru na prazan stomak. Ovo pomaže skoro svima. Obim struka će se smanjivati, i videćete kako napredujte u svojoj nameri da se rešite suvišnih kilograma.

Ovaj tretman dovodi do značajnog smanjenja telesne težine, zato što cimet i med utiču na čišćenje degistivnog trakta, uklanjaju parazite, gljivice i druge bakterije, koje usporavaju varenje u organizmu. Kada se organizam isčisti, najverovatnije, gubitak težine će se zaustaviti.

[mihaela]

Probušiti kašiku

[Nežnicah]

Čudesni odvar lanenog semena. Mršavimo zdravo i sigurno

Semena lana sadrže bezbroj korisnih komponeneta, koje uključuju vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, koja normalizuju rad creva. Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Apsorbuje izvesne sastojke hrane, čisti creva i istovremeno snabdeva organizam lecitinom. Stvar je u tome da masne kiseline, koje sadrži u sebi laneno seme, aktiviraju rad lojnih ćelija u telu, pomažući topljenju viška masti u organizmu. Zato je idealan produkt za mršavljenje. Pomaže u gubljenju suvišnih kilograma, kao i održavanju telesne težine u normali.

Od lanenog semena se pravi odvar, koji će pomoći na zdrav način gubljenju suvišnih kilograma, bez dijeta i gladovanja kao i održanju željene težine, bez jo-jo efekta. Preporučen od strane mnogih dijetologa, ovaj odvar je takođe veoma lekovit i izuzetno koristan za ljude koje pate od gastritisa, čira na želucu, hroničnog zatvora i hemoroida. Pomoći će i u lečenju cistitisa i pijelonefritisa. Inače, odvar od lanenog semena poseduje široki pozitivan spektar dejstva na ljudski organizam.

Priprema:

Uveče uraditi sledeće: 3 kašike lanenog semena preliti sa 1 litrom ključale vode. Ostaviti da odstoji u toku noći. Najbolje je koristiti termos. Ako ga nemate, koristiti šerpu sa poklopcem. Ujutru procediti. Dobićete malo gušći (sluzav) napitak.

Primena:

Proceđeni odvar (napitak) se konzumira u toku dana, 3-4 puta po 150 ml pola sata pre obroka. Odvar se prirprema svako veče za sutradan. Nemojte praviti zalihe. Uvek mora biti sveže pripremljen.

Način konzumiranja:

Odvar lanenog semena konzumira se 10 dana, posle se pravi pauza 10 dana i nastavlja se ponovo, do postizanja željenog rezultata. Na taj način možete regulisati telesnu težinu. Ne stvara zavisnost, mršavite zdravo i sigurno. Sve je individualno, ali da bi se smanjila telesna težina potrebno je 3-5 takvih tretmana. Pijte dosta vode u toku dana.

Ovaj odvar odlično umanjuje apetit, tako da za postizanje brzih rezultata (ako ga koristite u cilju mršavljenja), semena lana iz odvara možete konzumirati kao doručak i večeru. Po želji možete zasladiti medom. Ukusno je.

Sa redovnim konzumiranjem, primetićete pozitivne promene stanja kože, koja postaje zdrava, zategnutija, elastičnija. Šta je još važno za žene. Prilikom mršavljenja, koža se neće opustiti, štaviše – rastvara se celulit.

Uprkos svim korisnim osobinama lana, ipak postoje kontraindikacije. Ne preporučuje se konzumirati:
•- kod problema sa jetrom (ukoliko nemate ozbiljno oboljene, dozu možete umanjiti i držati pod strogom kontrolom)
•- kod kamena u bubregu (lan aktivno izvlači pesak i kamenje, ali taj proces treba sprovoditi sistematski i strogo držati pod kontrolom).