Asertivna komunikacija

[QueenOfClubs]

Važno je i da poruku koju šaljete, pošaljete onoj osobi kojoj je namenjena, a ne posredno, upućujući je nekoj drugoj osobi

Tokom rešavanja konfliktnih situacija, pokazalo se da je najdelotvornije korišćenje takozvanih "Ja" rečenica. To su rečenice u kojima iskazujete svoja osećanja u određenoj situaciji i za razliku od tzv. "Ti" rečenica ne predstavljaju napad na sagovornika. Drugi obično ne procenjuju ispravno koliko ste povređeni, ljuti ili iznervirani, pa je veoma korisno da kažete tačno onako kako se osećate — zato pojasnite situaciju, ali tako što je ne činite ni gorom ni boljom no što jeste:

"Ja" rečenice imaju tri dela:

* prvi deo koji govori o sopstvenim osećanjima — "Jako sam se neprijatno osećala...",
* drugi deo koji govori o situaciji koja je izazvala to osećanje - "... jer si zakasnio na večeru koju sam za nas pripremila..."
* treći deo koji govori o vrsti promene koju želite — "... volela bih da sledeći put dođeš na vreme..."

"Ti" rečenica, koju smo tako skloni da upotrebimo, bi u ovom slučaju glasila — "Ti si bezobrazan i nezahvalan — kako možeš da kasniš na večeru koju sam spremila". Priznaćete, radi se o rečenici koja može lako da izazove otpor u sagovorniku, potrebu da se brani ili napada, i eto produbljivanja konkflikta. Ne okrivljujte, objasnite!

Колико сам сконтала, ЈА приступ користимо кад некога кудимо,
а ТИ приступ кад некога хвалимо, или и онда користимо ЈА?

Мислим, малко ми саможиво:
Ја се осећам тако лепо кад не касниш...

[sani]

Колико сам сконтала, ЈА приступ користимо кад некога кудимо,
а ТИ приступ кад некога хвалимо, или и онда користимо ЈА?

Мислим, малко ми саможиво:
Ја се осећам тако лепо кад не касниш...

Nije kvini samozivo..
Rec je o tome na koji nacin nesto saopstavamo..
U konkretnom primeru recenica TI ce gotovo zagarantovano biti okidac za konflikt. (agresivan nacin)
Recenicom JA, stitimo svoje pravo da damo primedbu, a da ne izazovemo konflikt. Ukoliko ne bismo dali komentar na kasnjenje, bili bi pasivni, dakle , smeta nam sto neko kasni, ali to zadrzavamo u sebi, sto moze izazvati negativna osecanja, poput osecanja frustracije.

Retko ko ce krenuti napadom na vas ukoliko izrazite svoje osecanje i da se zbog necega lepo ili lose osecate. Zato sluzi JA recenica.

[sani]

Pravila asertivnosti

Imam pravo:
* Postovati sebe (ono sto jesam i sta radim)
* Prepoznati svoja individualne potrebe
* Izreci jasnu “ja-poruku”
* Dozvoliti sebi greske
* Promeniti misljenje
* Traziti "vreme za razmisljanje"
* Dozvoliti sebi uzivanje u vlastitom uspehu
* Traziti ono sto zelim
* Prepoznati da nisam odgovrna/an za ponasanje drugih odraslih ljudi
* Postovati druge ljude (i njihova asertivna prava)

[Zazijavalo]

Ako imaš "asertivno pravo", onda nemaš pravo nego obavezu da poštuješ druge ljude.

[sani]

Ako imaš "asertivno pravo", onda nemaš pravo nego obavezu da poštuješ druge ljude.

da..tako je sroceno.. ali se odnosi na uvazavanje asertivnih prava i drugih ljudi.

[QueenOfClubs]

Nije kvini samozivo..
Rec je o tome na koji nacin nesto saopstavamo..
U konkretnom primeru recenica TI ce gotovo zagarantovano biti okidac za konflikt. (agresivan nacin)
Recenicom JA, stitimo svoje pravo da damo primedbu, a da ne izazovemo konflikt. Ukoliko ne bismo dali komentar na kasnjenje, bili bi pasivni, dakle , smeta nam sto neko kasni, ali to zadrzavamo u sebi, sto moze izazvati negativna osecanja, poput osecanja frustracije.

Retko ko ce krenuti napadom na vas ukoliko izrazite svoje osecanje i da se zbog necega lepo ili lose osecate. Zato sluzi JA recenica.

Добро, не рече ти мени ел могу бар некога да хвалим са ТИ или ондак нисам асертивна.
И не знам зашто се прећуткивање одмах назива и пасивним понашањем...
Постоји прећуткивање као разумевање, као није важно а богами и као асертивно...
Јер, ЈА се не осећам добро зато што ТИ касниш не пролази код свакога.
Некога то асертивно више нервира но агресија или пасивност.
(искусила на својој кожи, па знам)
Такође, може проузроковати осећај кривице а можда тај неко уопште није крив.
Можда касни из оправданог разлога.
Али, ондак је њему да то и каже, зар не.
Али, ако та особа касни из навике, или једноставно не поштује нечије време, не видим икакав разлог да се понашам асертивно.
Јер, никаква асертивност такву особу неће дотаћи.
И ако мамлаз (опет) касни (по дете) немам намеру да смишљам тактику да га не повредим, веруј ми.
Нег лепо и гласно кажем шта стварно мислим.

Ех да... Где сам стала... Код прећуткивања и пасивног понашања...
Даклем, не сматрам да прећуткивање под обавезно доводи до нагомилавања беса.
Све зависи од особе до особе.
Постоје особе које свесно прећуткују не би ли тиме накупиле поене које би касније разменили за нешто велико кад им устреба...
Почев од неке користи па до "оправданог" излива беса.
Да ли је то пасивност?
Не бих рекла. То је пасивна агресија, и она се ради врло свесно...

[причалица]

nema na cemu Lady..ovo je samo uvod.
Asertivnost je jako vazna u razresavanju konflikata.

pa imam u glavi najmanje 20oricu osoba koje bi trebalo da nauče šta znači ovaj pojam. samo, mislim da će u srba asertivnost slabo da se primi.

[QueenOfClubs]

Заиста не знам колико је било ко спреман да мења своје понашање, а нарочито у зрелим годинама.
Ово је примењиво на људе који се школују за то...
У смислу, ако је некоме потребно узбог посла којим се бави...
Политичарима, медицинарима, просвети, полицији...
Само, нисам сигурна да би они и кући дошли асертивни...

[причалица]

ma, to je za menedžere i političare...ali političari neće da uče tu vrstu ponašanja, mada je nama najpotrebnije takvo njihovo ponašanje....ne mislim samo naših političara, nego svih, brate, koji su bitni...
ali, sujeta je sujeta.....
a menadžeri će sve to da uče samo radi lične koristi, tako da je opet - prc!
prosvetari bi takođe trebalo da imaju ove ''kurseve'' i da se ne da nikome da radi u prosveti dok ovo dobro ne izči...ali, i tu nema ništa...
zaključujem da, ko god ima imalo takta, umeće na ovaj ili onaj način da se asertivno ponaša, a ovi ostali ne žele da se tako ponašaju. fino im i ovako.

[QueenOfClubs]

Све су те обуке наши политичари прошли, па према прилици и ваде знање стечено на одговарајућем курсу.

[Zazijavalo]

Srbi možda imaju manje kvaliteta nego što je potrebno, ali svakako imaju izuzetnu netolerantnost prema manipulisanju.
Zato im je još uvek mnogo važnije šta se kaže nego kako se kaže.

Šta je svrha izbegavanja sukoba kada pokušavaš da nametneš svoj stav nekom drugom?
Pokušavaš da sprečiš toga drugog koji ništa nije asertivno biće da iskoristi svoje odbrambene mehanizme koji možda nisu sofisticirani, ali su jedino čime raspolaže i svakako nešto na šta ima pravo.

I tako... Stižemo do situacije u kojoj lik gubi verbalnu bitku jer ne može da parira glagoljivosti koja izvire iz isečaka žemskih časopisa, a suviše je po prirodi duševan da joj odvali dlan-dva. I onda se grize u sebi dok ne padne žrtvom infarkta miokarda.
Još jedna žrtva zapadne propagande na ovim prostorima.

Čemu, pitamo se mi.

[причалица]

pa i ja to mislim...hoće da svi budemo fini. ne može, bre.

[Zazijavalo]

Treba primetiti da je čitava ta stvar zapravo neupotrebljiva u odnosima izvan porodičnih.
Jerbo radnicima i učenicima obično puca prsluk kako se oseća nastavni kadar ili šef.

Postupak je namenjen očajnim domaćicama i može se naći u odgovarajućoj literaturi za očajne domaćice.

(sit se napričah sam sa sobom )

[причалица]

Postupak je namenjen očajnim domaćicama i može se naći u odgovarajućoj literaturi za očajne domaćice.

(sit se napričah sam sa sobom )

pa kad si asertivan.

[QueenOfClubs]

Srbi možda imaju manje kvaliteta nego što je potrebno, ali svakako imaju izuzetnu netolerantnost prema manipulisanju.
Zato im je još uvek mnogo važnije šta se kaže nego kako se kaže.

Šta je svrha izbegavanja sukoba kada pokušavaš da nametneš svoj stav nekom drugom?
Pokušavaš da sprečiš toga drugog koji ništa nije asertivno biće da iskoristi svoje odbrambene mehanizme koji možda nisu sofisticirani, ali su jedino čime raspolaže i svakako nešto na šta ima pravo.

I tako... Stižemo do situacije u kojoj lik gubi verbalnu bitku jer ne može da parira glagoljivosti koja izvire iz isečaka žemskih časopisa, a suviše je po prirodi duševan da joj odvali dlan-dva. I onda se grize u sebi dok ne padne žrtvom infarkta miokarda.
Još jedna žrtva zapadne propagande na ovim prostorima.

Čemu, pitamo se mi.

Е баш га лепо срочи.
Колико сам схватила још из уводног поста, асертивност и јесте смишљена да помогне само асертивном.
Да се он осећа моћније, супериорније, смиреније и још да мисли да чини праву ствар.
Само тоталну наивчину овакво понашање може заварати, а нарочито ако неко одједном почне овако да се понаша...
Мислим, да ја мом директору кажем да се осећам веома лоше јер ми је свој посао натоварио на врат и да га молим да то више не чини, он би прво спонтано пао са столице, загрцнуо се а ондак ме послао кући на дан два да се излечим.

[Zazijavalo]

E, tako nekako!

[sani]

Добро, не рече ти мени ел могу бар некога да хвалим са ТИ или ондак нисам асертивна.
И не знам зашто се прећуткивање одмах назива и пасивним понашањем...
Постоји прећуткивање као разумевање, као није важно а богами и као асертивно...
Јер, ЈА се не осећам добро зато што ТИ касниш не пролази код свакога.
Некога то асертивно више нервира но агресија или пасивност.
(искусила на својој кожи, па знам)
Такође, може проузроковати осећај кривице а можда тај неко уопште није крив.
Можда касни из оправданог разлога.
Али, ондак је њему да то и каже, зар не.
Али, ако та особа касни из навике, или једноставно не поштује нечије време, не видим икакав разлог да се понашам асертивно.
Јер, никаква асертивност такву особу неће дотаћи.
И ако мамлаз (опет) касни (по дете) немам намеру да смишљам тактику да га не повредим, веруј ми.
Нег лепо и гласно кажем шта стварно мислим.

Ех да... Где сам стала... Код прећуткивања и пасивног понашања...
Даклем, не сматрам да прећуткивање под обавезно доводи до нагомилавања беса.
Све зависи од особе до особе.
Постоје особе које свесно прећуткују не би ли тиме накупиле поене које би касније разменили за нешто велико кад им устреба...
Почев од неке користи па до "оправданог" излива беса.
Да ли је то пасивност?
Не бих рекла. То је пасивна агресија, и она се ради врло свесно...

Ijnnjaaaaaaao kviniiii ..
rec je o razresavanjau konflikata i kako izbeci konfliktne situacije. Naravno bre da mozes da hvalis nekoga sa TI recenecim,.. nisi dobro procitala na sta se odnosi to TI i JA.
Precuktivanje jesto pasivno, ukolko te neko ugrozava (uslovno kazem) svojim ponasanjem. Ukoliko smtras da tvoj polozaj nicim (u konkretnom primeru kasnjenjem) nije ugrozen, ond aje to druga prica, onda nije pasivnost.
primer o kasnjenjeu je naveden kao prosta situacija radi lakseg usvajanja pojma asertivnosti, sto ne mora da bude nuzno primenljivo u svim situacijama , npr to sto si navela, onda se to razresava drugacije , jer ocito tu osobu nikakava ni asertivnost, a isto tako ni i agresija ne bi popravili, jer ne postoji motivacija sa njegove strane da to bude drugacije i da promeni svoje ponasanje (al odosmo predaleko)
Npr..pasivno je ako ja stojim u redu, pa mi neko utrci, a ja ne reagujem..ne zato sto mi to ne smeta, vec nemam "petlju" da odreagujem, a svoje nezadovoljstvo potiskujem u sebe.

Pasivna agresija je samo kombinacija ove dve lose stvari ,( pasivnosti i agresivnosti) i u kontekstu ovog o cemu mi pricamo, svakako tako ne bi mogla da resis konflikt ili bi bio prouzrokovan u datoj situaciji.

[QueenOfClubs]

Али ако моја асертивност неког доведе до лудила, шта ондак?

[sani]

Postupak je namenjen očajnim domaćicama i može se naći u odgovarajućoj literaturi za očajne domaćice.

(sit se napričah sam sa sobom )

Nije zazi.

[sani]

Али ако моја асертивност неког доведе до лудила, шта ондак?

na to hipoteticko pitanje nemam odgovor