Većina žena se trudi da koliko-toliko neguje kožu lica, ali se nega vrata prilično često u žurbi preskače. A ne bi trebalo - ako se žena već trudi da održi svoj izgled mladalačkim, nega vrata je veoma bitna, jer se na njegovoj nežnoj koži vide prvi znaci starosti.
Kao i kad se o ostatku kože radi, neophodno je obnavljati epiderm vrata. Da biste to postigle, potreban vam je piling - krema za piling lica može sasvim lepo da posluži i za vrat. Piling je dovoljno koristiti dvaput nedeljno, tako što ćete piling kremu naneti na vrat, a zatim nežno masirati vrat odozdo nagore i od sredine dekoltea ka bradi. Krema za piling uklanja se vlažnim sunđerom, a ujutro i uveče bilo bi dobro naneti i kremu za vrat. Ako nemate posebnu kremu za vrat, može i ona za lice.
Kada skidate nečistoću s lica, skidajte je i s vrata, može istim mlekom za skidanje šminke koje i inače koristite. Iskoristite priliku da vrat malo masirate tim mlekom, od dekoltea ka bradi. Prilikom čišćenja vrata neretko se zaboravlja na zadnju stranu, onu koju prekriva kosa - očistite i taj deo, jer se on pojačano znoji.
Da vam se vrat ne bi nepotrebno borao, potrudite se da vam, kad hodate, glava bude malo zabačena unazad, kao i da vam ramena budu prava i malo spuštena. Prilikom čitanja dobro je da knjigu držite u nivou očiju, da ne biste spuštali glavu. Koži vašeg vrata će prijati ako budete spavali bez jastuka ili na ravnom jastuku, i to na leđima.
Kako biste se oslobodile neprijatnog osećaja napetosti u vratu, nabavite drveni masažer s kuglicom i njime masirajte vrat, nežnim pokretima odozdo nagore. Opet, ni ovde ne bi trebalo zanemariti potiljak, a trebalo bi obratiti pažnju i na zonu ključne kosti.
Uz ove male korake nege vrat će vam još dugo izgledati sveže i mladalački.