Kućni tretmani

[DaDole]

moze neki tretman za lice, da se osvezi nakon izlozenosti hladnoci?

može,naravno čim dođe na red

[DaDole]

BOL U GRLU

Ispirajte grlo sa dokazanom slanom vodom.1/2kaf.kašike soli u šolji tople vode i isperite grlo..ako pomaže,činite to svakog sata.
Tabasco sos je pikantniji način i dodajte 10-20 kapi u čašu vode..naravno,nemojte ga gutati.
Rastvor sode bikarbone od 1/2 kaf.kašike umiješane u toplu vodu.
Med..2-3 kafene kašike u šolju vruće vode ili biljni čaj.
Vruć sok od limuna sa medom;na pola limuna ide dvije kaf.kašike meda..možete dodati i vrućeg groga koji izaziva utrnulost.

[DaDole]

*očajnica je dobra kao čaj;2 kaf.kašike isjeckane biljke potopite u šolji ključale vode 10 minuta i popijte toplo
*brest..kaf.kašika unutrašnje kore u 2 šolje ključale vode
*bijeli sljez..2 kaf.kašike natapajte u šolji ključale vode 10 min..3-5 šolja dnevno.
Suplementi pomagači:
-1000 mg vitamina C
-200 mg ehinacee u obliku kapsule 4 puta na dan
-bijeli luk u vidu kapsula i to 600 mg 4 puta na dan
-jedna pastila cinka na svaka 4 sata dok ne propđe bol u grlu,ali nikad duže od 5 dana

[DaDole]

BOLOVI U LEĐIMA

Nekoliko puta na dan tokom 20 minuta stavite pakovanje leda umotano peškirom(ili kesu smrznutog graška).Poslije dva dana pređite na toplo-vlažni metod da bsite stimulisali protok krvi: potopite peškir u vrlo toplu vodu,iscijedite ga i savijte.Lezize na stomak sa jastucima ispod kukova i skočnih zglobova i stavite peškir preko bolnog mjesta.Prekrijte ga plastičnom folijom,zatim stavite jastuče koje se zagreva podešeno na srednju jačinu-na gornju stranu folije.Ostavite tako 20 minuta .Preporučuje se 3 puta dnevno tokom nekoliko dana.
Napravite sami pomoćno sredstvo za masiranje leđe..napunite dugačku čarapu sa tensikim lopticama,vežite kraj čarape i zamolite nekog da je kotrlja gore.dolje niz vaša leđa.

[DaDole]

Utrljajjte neku tečnu mast koja sadrži metil,dietilamid ili glikol-salicat(nemojte koristiti tečnu mast ukoliko koristite i jastuče koje se zagrijeva ili vruće obloge.)
Preporučljiva je i krema koja sadrži kapsacain,tvar koja daje ljutinu čili paprikama.Veoma je efikasna ali je potrebno nekoliko sedmica do prvih rezultata.Ukoliko osjetite bilo akkvu iritaciju kože,prestanite da je koristite.

[DaDole]

Biljna umirujuća sredstva:
-Bromelain do 500 mg 3 puta dnevno na prazan stomak(on se ne smije koristiti ukoliko uzimate antikoagulantne lijekove)
-Valerijana do 250 mg 4 puta na dan

[DaDole]

BOL U STOPALIMA

Bukvalno sve može da ga izazove uključujući loše cipele,artritis,dijabetes,slabu cirkulaciju.
-Napunite lavor hladnom vodom,a drugi lavor vrućom i stavljajte noge prvo u hladnu,pa onda u vruću koliko možete da podnesete.
-Napunite posudu sa vrućom vodom i dodajte 2 kapi ulja nane,zajedno sa 4 kapi ulja eukaliptusa i ulja ruzmarina.Natapajte stopala desetak minuta.
Isto ovo možete postići ako u toplu vodu stavite 15 g tinkture arnike.
-Stimulativno ulje za masažu : pomiješajte 3 kapi ulja karanfilića i 3 kašike supene susamovog ulja i dobro izmiješajte pa masirajte stopala.
Još možete napraviti i mješavinu sa 3 kapi ulja lavande,1 kap ulja kamilice i 1 kap ulja geranijuma pomiješanih sa dvije supene kašike maslinovog ulja.

[DaDole]

Stopala vole vježbe i evo nekoliko nezahtjevnih,a vrlo efikasnih:
1.Razbacite nekoliko olovaka po podu i podižite ih nožnim prstima
2.Obmotajte debelu gumicu za tegle oko svih prstiju jedne noge.Raširite prste i održavajte 5 sekundi gumicu rastegnutom.Ponovite to 10 puta.
3.Stanite na 1 metar od zida.Stavite ruke na zid i pomjerajte desnu nogu napred sa savijenim koljenom.Držite ispruženu lijevu nogu sa petom na podu.Trebalo bi da osjetite blago istezanje u peti.Zadržite se u tom položaju 10 sekunsdi,zatim promijenite strane i ponovite isto.
4.Tri outa dnevno držite pakovanje leda na bolnoj peti po 20 minuta.

[DaDole]

BORE
Upotrebljavajte losione ili krem koje sadrže alfa-hidroksi kiseline AHAs jer podstiču rast kolagena i suprotstavljaju se slobodnim radikalima.
*potopite peškir u mijeko i stavite na kožu jer baš ih milijeko sadrži(AHAs)
*stavite gel aloa vere jer sadrži jabučnu kiselinu
*papaje su pune enzima..oljuštite ih pa izmiješajte 2 supene kašike pulpe ove voćke sa 1 supenom kašikom suvog ovsenog brašna.Držite to na koži 10 minuta i operite polako peškirom.

[DaDole]

*probajte masku sa avokadom jer ona obezbjeđuje vlagu neophodnu vašoj koži,,napravite kašu od pulpe voćke i držite je dvadeset minuta
*jedite dnevno jednu kafenu kašiku ulja sjemena lana
*steknite naviku spavanja na leđima a ne na boku
*pijte dovoljno vode da vam urin bude svijetao
*ne idite u salone za sunčanje..pola sata u solarijumu šteti više nego ležanje na plaži cijelog dana bez zaštitne kreme
*nosite naočale za sunce
*jedite ribu losos,tunjevinu,skušu nekoliko puta nedeljno
*unosite C vitamin direktno na kožu.

[DaDole]

BRADAVICE

ako imate bradavice,znači da je humani papiloma virus HPV prodro kroz malu pukotinu na koži.
Iritirajte bradavice do smrti:
1.prekrijte bradavicu samolepljivom vodootpornom trakom.Ostavite tako 6 dana.Kad skinete potopite mjesto gdje je bila bradavica u vodu na nekoliko minuta,pa uzmite papirnu turpiju za nokte ili kamen plavac da nježno sastružete zadebljalu kožu.
ostavite je nepokrivenu tokom noći i ujutro ponovno stavite parče samolepljive vodootporne trake.
Utvrđeno je da ta traka izaziva iritaciju koja podstiče da se vaš imuni sitem zauvijek izbori sa virusom bradavica.

[DaDole]

2.stavite svježe izmrvljen bijeli luk direktno na bradavicu i prekrijte zavojem svaki dan ne dodirujući zdravu kožu oko bradavice.(zaštitite he vazelinom)To ponavljati 8 dana.
3.lopticu vate natopljenu sirćetom zalijepite elastičnim samoljepivim flasterom i držite tako 2 sata dnevno
4.uberite maslačak i iscijedite malo njegove mliječne tečnosti na bradavicu .Radite to svaki dan,ali nemojte koristiti maslačak posipan herbecidom.

[DaDole]

5.sameljite nekoliko tableta vitamina C i pomiješajte sa vodom da napravite pastu koju utapkajte i prekrijte samoljepivim flasterom
6.oljuštite malo kore sa drveta breze i zalijepite na bradavicu sa unutrašnjom stranom kore okrenute prema bradavici.Ova kora sadrži salicilate koji se nalaze u mnogim sredstvima za liječenje bradavica koja se nalaze uprodaju.
7.prije spavanja stavite parče kore banane sa unutrašnjom stranom okrenutom prema njoj
8.uradite sito sa korom limuna ili sa papajom.
izgnječite svjež list bosiljka i zalijepite samoljepljivom vodootpornom trakom i tako 7 dana.

[DaDole]

BRIJANJE,PROBLEMI

Ako se neka dlaka uvila i urasla u vašu kožu tsavite peškir natopljen u vruću vodu i ostavite tako 5 minuta da omekša ,a potom nježno pincetom udaljite vrh dlake.
Ukoliko ste skloni čestom urastanju dlaka,promijenite brijač..recimo,ako koristite žilete pređite na električni brijač i obrnuto
Staromodni brijač sa jednom oštricom je bolji od novih sa dva ili tri žileta jer brijač sa dvostrukom oštricom obično naglo povuče dlaku brade prije nego je isječe,ona se malo vrati unazad i lako završi učvršćena ispod kože.

[DaDole]

Ako se urasla dlaka inficira ,a vi se brijete žiletom,promjena žileta može ubrzati proces izlečenja jer će vam pomoći da izbjegnete ponovno izlaganje kože mikrobima koji su izazvali infekciju.Sterilišite žilet ako ga upotrebljavate više puta(denaturisanim alkoholom)
Pripremite svoju kožu: istrlajjte suvom lufa rukavicom,sunđerom ili peškirom površinski sloj kože.Tako ćete ukloniti mrtve ćelije koje mogu blokirati folikule dlaka.
Brijte se u smjeru rasta vaših dlaka.Kad briju noge ili prepone žene bi trebalo da slijede iste smjernice.Ako brijete pazušne dijelove,nemojte zatezati kožu prije nego počnete brijanje jer time blago isturate dlake naprijed i pošto isječete njihove krajeve,one se povuku nazad ispod površine kože..iz istog razloga,muškarci ne treba da zatežu kožu lica kad se briju.

[DaDole]

Oslobodite se čvoriča i kvržica:
-benzoil-peroksid sastojak je mnogih krema za akne i pomaže da se otoci oko dlaka znatno ublaže.
-alfa-hidroksi kiseline AHAs imaju mnogi losioni i oni pomažu da se smanji broj dlaka koje se zarobe ispod kože.Stavljajte losion sa AHAs uutro i uveče na bilo koji dio kože koji redovno brijete.Jedno od tih nanošenja je ono odmah poslije brijanja.Ipak,budite pažljivi jer se tako može iritirati koža posebno ako je mokra.
-krema koja sadrži hidrokortizon smanjuje zapalenje...pratite uputstva u pakovanju jer stavljanje steroidnih krema na lice treba izbjegavati,ako imate problema kupite najblaži steroid za površinsku upotrebu u niskoj dozi-hidrokortizon 1% i ratko ga upotrebljavajte.

[DaDole]

Kako se brijete?
Odustanite od brijanja skroz uz kožu jer ćete tako smanjiti rizik od urastanja dlaka...a jedini problem je što će vaša partnerka završiti sa osipom od brade..znači,odustanite kad god možete
Kao alternativu brijanju neke žene koriste losione ili kreme za depilaciju,a slični proizvodi sada imaju i za muškarce.Ne upotrebljavajte ove proizvode više od dva puta nedeljno da biste smanjili rizik od iritacije kože.

[DaDole]

Smirite osip od brijača
-aloe vera je nezamjenjiva posebno ako je imate u saksiji..iscijedite iz vrha jednog izdanka malo soka i stavite direktno na koži.
-avokado..stavite izgnječenu pulpu avokada na kožu
-krastavci..stavite jednu krišku na kožu,a možete ga i izmiksati u blenderu skupa sa avokadom.
-krema od nevena preporučuje se kao trenutno olakšanje.

[DaDole]

Preporuke dermatologa:
-mijenjajte žilet poslije 3 upotrebe
-ako imate jaku bradu,koristite ga samo jednom
-naizmjenično se brijte električnim brijačem i žiletom jer dokazano smanjuje osip.
-omekšajte bradu prije brijanja,kad je koža mokra dlake stoje uspravnije..to se ne odnosi na električne brijače kad koža mora da bude potpun suha.-
-pažljivo birajte kremu ili pjenu..dobre su one sa aloe vera,a izbjegavajte one sa mentolom ili benzoil peroksidom
-izbjegavajte losione poslije brijanja zbog alkohola.radije koristite hamamelis koji sadrži malo alkohola i omekšava kožu,a također je dobar za čišćenje posjekotine od brijanja.

[DaDole]

BRONHITIS

-Udišite paru napraviviši "šator " čime ćete omekšati sekret u vašim plućima ili kupite jednostavne inhalatore Clearway u apoteci
-Dodajte vodi nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili bora(lišće ekaliptusa samo obarite u vodi i udišite paru)
-Ovlažite vazduh koji udišete dok spavate u svojoj spavaćoj sobi uključivši ovlaživač vazduha,ali slijedite strogo uputstva proizvođača.
-ako često imate bronhitis,razmislite o ultrasoničnom ovlaživaču vazduha koji hladi maglom kao npr. Bionaire.Ostavite ga uključenog danju i noću,kad god ste u sobi.