Zagrljaj kao lijek

[DaDole]

Grlimo li se dovoljno,kažemo li zagrljajem više neg riječima..i znamo li kako na naše psihičko stanje djeluje zagrljaj,onaj iskreni,ljudski,topao..
Bliskost koju osjećamo i koju darujemo,koju primamo i koja nas iscjeljuje..

[DaDole]

Novija istraživanja potvrđuju ove nalaze i daju dodatne argumente u prilog isceljujućoj moći zagrljaja: grljenje snižava krvni pritisak, prilikom zagrljaja luči se oksitocin, hormon koji je zadužen za emocionalno vezivanje, dok se grlimo, snižava se nivo kortizola, hormona stresa zagrljaj popravlja raspoloženje i grljenje povezuje um i telo

"Čoveku su potrebna četiri zagrljaja dnevno da bi preživeo.
Osam zagrljaja dnevno nam treba da bismo se održali,
A dvanaest zagrljaja na dan da bismo napredovali."
Virdžinija Satir


Ovo vam možda zvuči kao preuveličana tvrdnja.
Zagrljaji su nam potrebni da bismo preživeli, održali se i napredovali?

Ako se podsetimo da je koža naš najveći organ, a nežan, umirjujući dodir jedan od prvih i najjačih utisaka neposredno nakon rođenja, ove reči Virdžinije Satir postaju lakše razumljive.
Kad beba plače majka je uzima u naručje i nežno ljuljuška.
Često "samo" taj dodir bude dovoljan da umiri bebu.
Manje je poznato da se najjače i najdublje emocije ne mogu izraziti rečima, one se mogu samo doživeti telom.

[DaDole]

Još sredinom prošlog veka Rene Špic, lekar i psihoanalitičar, primetio je da deca u sirotištima i bolnicama sporije napreduju i lakše se razboljevaju. Kao uzrok toga video je nedostatak pažnje i dodira, i to potvrdio eksperimentom u kom su medicinske sestre imale zadatak da svakodnevno, pored hranjenja, previjanja i davanja lekova, drže decu u naručju i provode neko vreme s njima. Deca koja su dodirivana i koja su dobijala dodatnu pažnju su bolje napredovala i brže ozdravljala.

Da je dodir za bebe možda čak i važniji od hrane, potvrdili su Harlovljevi eksperimenti na rezus majmunima. Mladunci rezus majmuna su odvojeni od svojih majki i u jednoj prostoriji su imali mogućnost da biraju između dve veštačke majke. Jedne koja je bila neka vrsta metalne konstrukcije sa flašicom za hranjenje i druge, krznene i mekane, koja nije imala flašicu za hranjenje. Mladunci su sa hladnom metalnom majkom provodili samo onoliko vremena koliko im je trebalo da se nahrane, a zatim bi se brzo vraćali u toplo naručje krznene "majke". Takođe, kada bi u toku igre mladunaca eksperimentatori napravili iznenadan jak zvuk, svi su bežali u naručje krznene majke.


Novija istraživanja potvrđuju ove nalaze i daju dodatne argumente u prilog isceljujućoj moći zagrljaja
grljenje snižava krvni pritisak,
prilikom zagrljaja luči se oksitocin, hormon koji je zadužen za emocionalno vezivanje,
dok se grlimo, snižava se nivo kortizola, hormona stresa
zagrljaj popravlja raspoloženje
grljenje povezuje um i telo

Koliko zagrljaja dnevno podelite sa bližnjima? Nisam napisala koliko zagrljaja date i koliko dobijete, zato što je nemoguće dati zagrljaj a istovremeno ne biti zagrljen

Da li vam se nekad dogodilo da kada se osećate uznemireno ili bezvoljno, neko vama drag vas zagrli i sva neprijatna osećanja se istope?

"Tihi zagrljaj nesrećnom srcu znači koliko i hiljadu reči." Nepoznat autor

Setite se ovih reči kad sledeći put vidite da je neko vama blizak i drag tužan ili uznemiren. Ponudite svoj lekoviti zagrljaj. I slobodno zatražite zagrljaj kad god vam je potreban.

[DaDole]

Što je još važnije- setite se ovih reči svakog dana, priuštite sebi preventivnu dozu zagrljaja!

Možda sve ovo niste znali i zato se svakog dana niste dovoljno grlili. Ali, sada znate!

Napravite mali eksperiment- obećajte sebi u narednih 7 dana minimum 8 zagrljaja svakog dana! (ako vam zafali ili želite više, možete i sami sebe da zagrlite, mada je bolje da to bude i neko drugi)

Vidite šta se događa, kako to utiče na vas i ljude u vašem okruženju.
Bićete prijatno iznenađeni

Važna napomena: moguće je da ste na ulici nekad sreli ljude koji dele besplatne zagrljaje. Ako ih ne želite u redu je, imate pravo da ih ljubazno ne prihvatite. Istraživanja pokazuju da se sva ova blagotvorna dejstva zagrljaja odnose na zagrljaje od ljudi koje poznajemo i koji su nam dragi. Zagrljaji sa nepoznatim osobama mogu da povećaju lučenje kortizola, hormona stresa.

[salel]

Ima li išta lepše od rađanja ljubavi, rađanja voljenja jer ljubav je ostvarenje htenja tokom voljenja a zagrljaj je najlepši most između dve duše koje se već vole.

[Sarmica]

Oooo kako volim da se grlim...sa svima, kad god imam priliku, sto puta dnevno ako treba. Inače ljudima, koje volim, stalno pokazujem da ih volim a ovaj način mi najdraži. Lepo divno krasno toplije od bilo čega

[причалица]

grlim još jedino svoju decu ...nešto me više niko ne zanima da ga grlim i da me grli

p.s. mačka ne preskačem da grlim

[salel]

Oooo kako volim da se grlim...sa svima, kad god imam priliku, sto puta dnevno ako treba. Inače ljudima, koje volim, stalno pokazujem da ih volim a ovaj način mi najdraži. Lepo divno krasno toplije od bilo čega

Ovo je za mene potpuno novo lice sarmice. Ma znao sam od početka da nije takva kako se predstavlja i konačno evo je u punoj raskoši. Dođe mi da glasam za nju kao Voćkicu 2013. ali sam se zakleo da su mi sve podjednake. Dakle Zagrljaj je Zakon,Vrh ( ZZ Top )

[DaDole]

Volim dodir,onaj ljudski,sasvim spontan i drag..dodirima izražavamo potrebu davanja i primanja iskonske ljudske potrebe za osjećajem pripadanja..nismo ostrva..
Ali,zaista sam mišljenja da se ljudi sve manje dodiruju,grle..znate ,ima onih ljudi sa kojima i kad pijete kafu ili se slućajno sretnete,uvijek imaju potrebu da vas bar dotaknu po ramenu..tako se,između ostalog,i prepoznajemo.
Bliskost je ono što se gubi u svim relacijama,a zagrljaj nam tu bliskost uvijek regeneriše.
Iz kulture nekih naroda,dodiri su neprihvatljivi..da ne bih širila temu,evo samo jedna primjer..da li jedan Englez može da vas spontano zagrli,pri najobičnijem drugarskom susretu u nekom pabu,kao što može recimo jedan Italijan..

[причалица]

ja sam crna ofca po pitanju zagrljaja
sad prebiram po mislima koga bih volela da zagrlim osim moje dece...
mama ali ona ne da...a ne znam za ostale....
moguće da ste u pravu što se tiče bliskosti...ali ono što ne znaš ne može ni da ti nedostaje

[salel]

Šta reći pa se ne opeći.

" Kad sam oćutao retko sam se kajao a
kad sam rekao češće sam se kajao"

Bolje je biti italijan dok ne nađeš prave emocije a onda kada ih nađeš nekad italijan a nekad englez, zavisno od osobe ali nikad ne biti ameba.

Unuka grlim i ljubim svaki čas, ćerku dosta ređa a sina još ređe. Suprugu samo kad smo sami a retko pred drugima.

Sa ostalim dragim osobama volim taj vid bliskosti ako one vole a to se odma oseti i prema tome se upravljam u buduće.

[Nutriblr]

Zagrljaj je definitivno lijek

[Ciciban]

toliko mi nedostaje taj jedan zagrljaj posebno sada .....decu grlim neprestano to mi je kao dobro jutro

[bakterijasmarsa]

šta reć ipod ove slike?

ovo je zagrljaj sa suzama, gorčine i izlečenja
takav nam nedostaje svima

[Ciciban]