Pozitivni savjeti

[DaDole]

Budite zahvalni
Ako niste zahvalni na dobrim stvarima koje imate u životu, nikad nećete biti zadovoljni. Popišite sve dobro što vas okružuje, ali ne zanemarujte ni one stvari koje su, iako loše, imale pozitivan uticaj na vaš život.

Zbog većine životnih teškoća, vi postajete otporniji, mudriji i snažniji za ono što vas čeka sutra, a to je osnova optimizma.

Oprostite
Lakše je to reći, nego učiniti, ali je sasvim neophodno da oprostite ljudima koji su negativno uticali na vaš život. Najlakši način da oprostite nekom je da shvatite da je prošlost samo prošlost i ništa više.

Gledajte to ovako: osoba kojoj još niste oprostili, vjerovatno želi da i sama izbriše prošlost. Zato, pomirite se sa vašom prošlošću, da vam ne bi kvarila sadašnjost.

Kada to postignete, zatvorićete teška poglavlja i živeti pozitivnije.

[DaDole]

Pretvorite zavist i ljubomoru u energiju
Kada zavidimo drugima, povređujemo samo sebe. Univerzum vam ne duguje ništa zato što je neko bolji od vas. Preusmerite energiju koju trošite na zavist ka drugima na izgradnju vaše ličnosti i vaš profesionalni plan. Neka vam uspjeh drugih ljudi bude motivacija da vi postignete više.
Vježbajte, zdravo se hranite i budite na suncu
Možda je ovaj savet uobičajen, ali ga ljudi često previđaju. Važno je biti na otvorenom barem 15 minuta dnevno. Ako nemate vremena za to, pitajte lekara da vam propiše suplemente vitamina D i / ili svjetlosnu terapiju.

Ako ne stižete da vežbate svakodnevno, koristite svaku priliku da se više krećete. Recimo, penjite se stepenicama, umjesto liftom, parkirajte auto nešto dalje od radnog mjesta i slično.

Obavezno obogatite ishranu voćem i povrćem. Zdrav način života sigurno će vam popraviti raspoloženje i učiniti vas optimističnim.

Smijte se više, gunđajte manje

Kada se smijete, stvarate srećno okruženje koje poziva na druženje. S druge strane, gunđanje ućutkuje druge ljude i izaziva sasvim suprotan efekat.

Ne krivite druge
Lako je okriviti druge za ono što vam se dešava u životu. Ljudi krive ekonomiju, političare, šefove, roditelje... sve, osim sebe.
Kada konačno prihvatite da imate kontrolu nad svojim životom, vidjećete da optimizam i uspjeh dolaze prirodno. Sjetite se, mogućnosti obično dolaze dok se nalazite na dnu, a ne na vrhu.

Prošlost ne može da "predvidi" budućnost

Samo zato što ste imali poteškoće u prošlosti, ne znači da će vam cijeli život biti siv. Ne stvarajte od loših iskustava proročanstva koja se ispunjavaju sama od sebe.

Naprotiv, prihvatite probleme koje ste imali kao pripremu za novi život koji slijedi.

[причалица]

misliš da se sve ovo može naučiti

[DaDole]

misliš da se sve ovo može naučiti

ne baš naučiti,ali pokušati svakako raditi na tome da se u takvim i sličnim savjetima pronađemo,da se potrudimo..
jedan od najboljih savjeta koje sam ja dobila su Nauči reći Ne.
Inače,na temi možemo pisati o svim savjetima koji su pozitivni koje smo čuli,ili pročitali,primijenili ili ne

[DaDole]

NAuči reći : ne znam

Reći „Ne znam” u pravom trenutku smanjuje tenziju, vraća samopouzdanje i pomaže ponovnom uspostavljanju ravnoteže. Nažalost, većina ljudi smatra iz najraznovrsnijih razloga da je priznavanje neznanja u isto vreme i prihvatanje poraza, što je potpuno netačno. Niko ne zna sve stvari iako većina nas veruje da smo stručnjaci za sve, a ukoliko se pokaže da nešto nije u redu sa njihovim savetima i „znanjem”, za to će biti optužen neko drugi.

[salel]

meni savet ne pomaže
a pametnom ne treba, sem ponekad

[причалица]

kod mene je problem pogrešnog tajminga za ''ne'' i ''ne znam''...uvek ispadnem glupa u društvu

[DaDole]

Mene je savjet "Ne" nebrojeno puta spasao..al iskrena da budem,"vježbala " sam ga par mjeseci..kako god to zvučalo..(imamo i temu "Nauči reći Ne")

A kad sam posmatrala neke ljude koji izgovaraju: NE ZNAM
uočila sam..da pored tog što kažu komotno mogu da vam prepričam kako to suštinski izgleda
-Ne znam
-Ne znam
-Ne znam
-Ne znam
-Ne znam i tako dalje..iza svakog ne znamje neka emocija ili intonacija koja mu daje širinu,a nama prostor za snalaženje ili odlaganje..

[DaDole]

1. Sreća dolazi iznutra. Previše vremena provodimo tražeći sreću u spoljašnjem svijetu, ne shvatajući da se sreća nalazi u nama samima.

2. Treba biti zahvalan na svemu. Dobro, zlo, lijepe i ružne stvari. Cijeli naš život je divan poklon, pa su i bol i tuga dio našeg životnog puta.

3. Drugačiji pogled na svijet, mijenja život. Kada se stvari pogledaju iz drugog ugla, sve vam mož izgledati drugačije. Sagledajte bolje situaciju kada se osjećate povređeno, bijesno ili uplašeno.

4. Svijetu se ne može ugoditi. Bolje je da budete ono što jeste, pa da vas zbog toga mrze, nego da vas vole zbog onog što glumite da ste.

5. Svijet je naše ogledalo. Ono što volimo kod drugih je ono što volimo kod sebe. Ono što nam kod drugih smeta je dobar pokazatelj da treba da se dublje zagledamo u sebe same.

6. U naš život svako dolazi s razlogom. Na nama je da budemo otvoreni prema lekcijama kojima nas mogu naučiti. Što vas neko vodi težim putem, veće ćete lekcije naučiti.
7. Povjerenje. U teškim vremenima, mislite na to da vam Univerzum čuva leđa i sve će biti u redu.

8. Nikada ništa ne shvatajte lično. Ono što ljudi rade u odnosu sa vama, vjerovatno je odraz onoga što se događa u njihovim životima, pa samim tim nema veze sa vama ili ima veoma malo.

9. Šetnja u prirodi je ljekovita. Dodir sa prirodom razbistriće vam misli i poboljšaće vaše raspoloženje. Mnogo toga o životu možete da naučite pukim posmatranjem prirode.


10. Povrijeđeni ljudi povrjeđuju i druge. Ipak, volite ih. U redu je i da ih volite sa bezbijedne udaljenosti.

11. Moraš da osjetiš da bi se izliječio. Suočite se sa svojim strahovima, slabostima i istinom da biste mogli nastaviti dalje.

12. Savršenstvo je iluzija. Stremite savršenstvu, ali dozvolite sebi da napravite i nekoliko grešaka i da budete srećni.

13. Širom otvorite oči. Nemojte da budete fokusirani samo na jednu stvar, jer ćete time propustiti svu ljepotu života koja je pred vama.
14. Uživajte u putovanju. Nije sve u konačnom odredištu, ima nečeg i u putovanju. Radujte se vašim uspjesima, čak i onim malim.

15. Oproštaj nema veze sa drugima. To je stvar koja će vama da donese mir i slobodu koju zaslužujete. Opraštajte brzo i često.

16. Svi imamo intuciju. Kada naučimo da budemo mirni i da slušamo, možemo da naletimo na drevnu mudrost. Slušajte šaputanje vašeg srca. Ono najbolje zna put.

17. Neka vaša duša sija. Budite autentični. Niko na svijetu nije poput vas. Osjetite sebe cijelim svojim bićem i živite punim plućima da ostvarite svoju svrhu.

18. Svi smo moćni stvaraoci. Ako se na nešto dovoljno pažljivo usmjerimo i budemo uporni, možemo to i da ostvarimo. To treba uvijek da imate na umu.

19. Puni smo svjetlosti. I ti, i ja, i oni drugi. Svako u sebi nosi svjetlost kojoj povremeno put prepreči sjenka. Pomozite im da je savladaju i da svjetlost ponovo pronađe put.

20. Ne shvataj život previše ozbiljno. Iz njega niko ionako neće živ izaći. Nasmij se, budi šaljivdžija i iskoristi šanse. Zabavi se malo.

[DaDole]

21. Okruži se ljudima koji te vole i podržavaju. Uzvrati im ljubavlju i podrškom. Život je suviše kratak za sve osim toga.

22. Delikatnost. Imaj velike snove i vizije i juri strastveno za njima. Ali, ponekad i popusti. Budi fleksibilan u odnosu na život.

23. Davanje je tajna dobijanja. Širi svoje znanje, ljubav, talente. Podijeli sa drugima bez straha i zadivićeš se koliko će ljubavi i ljepote doći do tebe.

24. Oprezno: Nemoj davati previše. Ako potpuno isprazniš svoju čašu, ništa nećeš imati više da pružiš. Ravnoteža je ključ.

25. Kaži "Da!" svemu što ti popravlja raspoloženje. Naravno, reci "Ne!", bez izuzetaka, svemu što te čini nesrećnim. Vrijeme je dragocijeno i njime moraš da rukuješ pametno.
26. Ponekad prerastemo prijateljstva. To ne znači da su ona bila loša ili da ste loši vi. To samo znači da ste krenuli drugačijim putevima. Čuvajte ih u srcu, ali kada vas vuku nazad ili povređuju, vrijeme je da im date prostora i odete.

27. Strah je često dobar pokazatelj onoga što želimo i šta nam je u životu potrebno. Neka vam bude kompas i uživajte u avanturama kojima vas vodi.

28. Prevazilaženje strahova je jedna od najboljih stvari koju sebi možeš da uradiš. Dokaži sebi da možeš da uradiš baš sve.

29. Naša tijela su prevozno sredstvo do naših snova. Odnosite se prema njima s ljubavlju i punite ih pozitivnom energijom. Ali nikada iz vida ne gubite širu sliku. Izgled je subjektivna stvar i vremenom će izblijediti. Ipak, bitno je da ostanete zdravi.

30. Neka oni koje volite to i znaju. Nikada ne možeš nekome previše puta da pokažeš ljubav. Tvoje vrijeme, prisutnost, ljubav i pažnja su tvoje najveće bogatstvo koje drugima možeš da daš.

31. Sadašnjost. Uči iz svoje prošlosti i uživaj u lijepim sjećanjima, ali nemoj da zavisiš od njih ili da im pustiš da te progone. Sanjaj velike snove o budućnosti, ali nemoj da time budeš opsednut. Uživaj u sadašnjem trenutku.
32. Život je pun uspona i padova. I jedno i drugo nam je potrebno da bismo iskazali sve naše potencijale. Samo se vežite čvrsto i uživajte u vožnji.

33. Svi smo jedna velika porodica. Niko nije bolji ili lošiji od drugih, samo je u drugoj fazi životne vožnje.

34. Vježbaj svakodnevnu zahvalnost za sve blagoslove u svom životu, velike i male. Ne samo da ćeš se zbog toga osjećati bolje, već time stvaraš prostor i za sve buduće radosti, zdravlje i prosperitet.

35. Nismo centar svijeta. Nekada nas ego natera da se tako osjećamo, ali kada iskoračiš van okvira, vidjećeš svijet u drugačijem svjetlu, tuđim očima i iz drugačije perspektive.

36. Svijetu treba više ljubavi, svjetlosti i smijeha.

37. Ti si guru. Skoro sve vreme u životu nam drugi govore šta da radimo, mislimo, šta je dobro i kako uspjeh treba da izgleda. Ne moraš da nasjedaš na to. Misli svojom glavom, kada prestaneš da radiš ono što ti drugi govore i počneš da pratiš svoju intiuciju, bićeš neizmerno srećan.

[salel]

divni saveti ali ne mogu da odolim a da ne dodam na 1. da jeste temelj sreće u nama ali je nadgradnja neraskidivo vezana za spoljnji svet a najviše za one koji su nam najbliži kako fizički tako i duhovno

[DaDole]

Nikada nije kasno da počnemo živjeti prema njima.

1. Ako želimo prenositi znanje, najprije moramo prestati štetiti drugima

Tako se štitimo od problema jer sebi najviše štetimo kad uzrokujemo patnju drugima. Ako vam je teško pomagati drugima, doživite to kao inteligentan egoist. Pomaganje stvara dobre odnose i okolnosti koje će naposljetku koristiti i vama.

2. Barem jednom godišnje posjetite mjesto koje ne poznajete

Zašto? Upoznavanje novih mjesta i ljudi obogaćuje život. Lijepe trenutke pamtimo cijeli život.

[DaDole]

3. Otkaz može biti dobra prilika za promjenu

Kada izgubimo radno mjesto, osjećamo se obeshrabreno, bez volje, paralizirano. Često mislimo - situacija je beznadna, što da radim? Ipak, gubitak posla dobra je prilika za promjene i treba je doživjeti kao izazov. To je pozitivan pristup, koji naravno nije lak.

4. Radujmo se uspjesima onih koje volimo

Veselite se uspjesima i onih koje ne poštujete previše - ako imaju korist za cijelu zajednicu. Za uspjeh su često potrebni napori i sposobnosti mnogih ljudi.

5. Za trajnu sreću treba prihvatiti da je patnja dio života

Prema budističkim vjerovanjima, patnja ne smije dovesti do pesimizma i očaja. Patnja nam pomaže da utvrdimo stvarne uzroke naše nesreće.

6. Čak i ako niste vjernik, budite svjesni da se nesreća koja vas je zadesila (koliko god strašna bila) ne događa samo vama

Ako i ne vjerujete ni u što, pokušajte pronaći svjetlo nad bolnim točkama koje će blažiti vašu bol i osjetit ćete veliko olakšanje.

7. Ako imate problema, pokušajte sve što je u vašoj moći da ih riješite

Ako su problemi nepremostivi, pomislite na svoje postupke u ovom ili prošlom životu koji su ih dijelom prouzročili. To će vam donijeti malo mira i spokojnosti. Inače će vam se briga, bol i patnja činiti besmislenim.
8. Vježbate li dobrotu i toleranciju, pronaći ćete više mira

Ne trebate kupiti novi namještaj za kuću ili se preseliti u novi stan. Vaš susjed je možda bučan i težak, ali dokle god su vam srce i um mirni, ni takvi vam susjedi neće smetati. Ako se općenito brzo ljutite, nećete biti sretni ni kada vas posjete prijatelji. Ako ste mirni i opušteni, ne smeta vam ni najmanji detalj.

9. U prehrani, odijevanju i opremi stana budite umjereni

Ljudski život je ograničen, tako je i količina toga što možemo imati u vlasti ograničena. Zato budite od početka zadovoljni.

10. Trajna sreća leži u duhovnom razvoju!

Postoje dva načina za traženje sreće. Prvi je vanjski. Bolji stan, odjeća i bolji prijatelji. Drugi je skriven u duhovnom razvoju koji donosi unutarnju sreću. Trajnu sreću donosi samo drugi način!

[Summer White]

U svakoj prilici koristi svoje reči da BLAGOSLOVE, PODIŽU i OBNAVLJAJU druge ljude.
…………………………………..
Svi imamo ograničenu količinu emotivne energije – ne trošimo je na nevredne stvari, već je koristimo za sopstvene životne ciljeve !
…………………………………..
Svaki problem je dar – bez problema ne bismo rasli i napredovali.
…………………………………..
Sve što vam smeta ili vas uznemirava ili vas nervira, to je vaša SOPSTVENA uznemirenost, nervoza ili mržnja, sve je u vašoj glavi.
Vi to posedujete. Niko drugi ne poseduje, niko drugi to nije mogao postaviti u vaše misli.
…………………………………..
Kada imaš zahvalnost, onda nestaje strah i pojavljuje se neočekivano obilje.
…………………………………..
Ako verujemo da nešto možemo, biće tako kao što kažemo.
Ako verujemo da nešto ne možemo, biće tako kao što kažemo.
Oba verovanja ”Ja mogu” i ”Ja ne mogu” imaju podjednaku silu.
………………………………….

[Summer White]

**Ne može se živeti POZITIVAN ŽIVOT sa NEGATIVNIM UMOM.
527191_442947365727688_352910465_n.jpg

[paculjkica]

( od 2.40 min. )


Interesantan je video ... pa eto, možda nekom posluži nešto od svega kao neki pozitivan savet...

[DaDole]

Ove nas laži sprečavaju da budemo pozitivi..

1) „NEMA DOVOLJNO...“

„Nemam dovoljno vremena, nemam dovoljno novca, nemam dovoljno....“ Ova rečenica je česta naročito u posljednjih nekoliko godina zbog krize. Ali ako se zadržite na ovakvom načinu razmišljanja, činiće vam se da nemate dovoljno čak ni kada budete imali.

Promijenite misao u „Spreman sam da prihvatim obilje jedinstvenih prilika“.

Ako vam fali vremena i novca, promijenite posao za neki posao koji oduzima manje vremena, a donosi više novca. Iako zvuči nemoguće, moguće je. Napravite veliki krug poznanika i održavajte veze. Istražujte sve mogućnosti i radite na njima. Kada nađete odgovarajuće rješenje, biće svega dovoljno.

2) „NE ZNAM ŠTA DA RADIM“

Veliki broj ljudi previše vremena provodi brinući o tome kako doći do određenog cilja. I onda odustanu, jer im djeluje da oni to ne mogu ili ne znaju.

Promijenite misao u „Znam šta želim da budem“ ili u „Sve sam bliži cilju“.

Kada pred sobom imate cilj, treba da definišete koja su tačno vaša krajnja očekivanja. Ne morate znati kako da dođete do cilja – sve što treba jeste da znate šta vam je tačno cilj. Uz malo akcije koja na neki način vodi ka cilju morate doći do njega.


3) „NISAM SPREMAN“

Niko nikad nije spreman da uradi nešto veliko ili donese veliku odluku. Promjena ne dolazi tako što ćete ostati na sigurnoj teritoriji. Ljudi se plaše da će biti kritikovani, odbijeni ili osuđivani. Ali ako budete stajali u mjestu, ništa nećete uraditi.

Promjenite misao u „Mogu da napravim prvi korak“.

Razmišljajte samo o onome što je neposredno pred vama. Pravite jedan po jedan korak, pa stanite i promislite, pa napravite sljedeći ako mislite da je vrijeme. Razmišljajte o samopouzdanju kao o mišiću – radite na njemu konstantno.


4) „NEĆU TO URADITI KAKO TREBA“

Tačno je da nećete uvijek moći da uradite sve kako treba, ali ako se potrudite, u velikoj većini slučajeva bićete uspješni u tome što radite.

Promijenite misao u „Daću sve od sebe“.
Morate prihvatiti činjenicu da je sve, od vaše karijre, preko zdravlja, do ličnog života posao koji je u toku. Pokušaji i greške su dio svakog procesa, a finalni proizvod može ispasti taman kako treba.

5) „NISAM JA TOLIKO PAMETAN/TALENTOVAN/PRIVLAČAN“

Ljudi su skloni tome da se porede sa drugim, takmičarski su nastrojeni, ljubomorni su na druge i slično, a to nisu prijatna osjećanja za onoga ko ih osjeća. Ona će vas sigurno potresti i nepotrebno vam uzeti dosta energije. Ako mislite da jedino vi sumnjate u sebe samog, niste u pravu. Čak i ljudi koji su postigli mnogo toga sumnjaju u sebe i oduvijek su sumnjali.

Promijenite misao u „Ja cijenim svoje darove i talente“.

Veoma je bitno da se osjetite kao da imate svrhu i kao da ste bitni drugima. Jedan od načina za to je da obratite pažnju na svoje najbolje kavalitete. Napravite listu svojih dobrih osobina i nađite način da upotrebite svoje kvalitete najbolje što možete.

6) „SVI SU PROTIV MENE“

Svima naiđu periodi kada im se zaređa toliko ružnih stvari da misle da su u životu nailazili više na loše nego na dobre ljude. Ali ne predajite se ogorčenosti.
Promjenite misao u „Veliki broj ljudi je uz mene“.

Izađite iz uloge žrtve. Zauzmite novi stav i tražite dobro u drugima.Kada budete ljude počeli da posmatrate kao dobre, imaćete i manje sukoba sa njima. Naučite da oprostite.

[DaDole]

Evo kako za par sekundi odagnati crne misli: Genijalna metoda V. Ljermontova!

Kad god vas obuzmu crne misli, negativnost, malodušnost i tjeskoba, odagnajte ih za par sekundi – koristeći ovu jednostavnu i efikasnu tehniku ruskog psihologa V.Ljermontova




Naravno, osjećaji pa tako i oni negativni, ukazuju na neki problem koji trebamo razriješiti, a ne potiskivati.

Imate 2 izbora: uhvatiti se “posla” i problem rješavati – ili samo očajavati. No, kad nam je teško i ne vidimo brzi izlaz, treba nam nešto da nas izdigne iznad tih misli…
Tehnika V. Ljermontova protiv crnih misli

Evo što trebate napraviti istog momenta čim vas obuzmu negativne misli…
Postavite u sebi slijedeća tri pitanja tim mislima:

1. Tko si ti?

2. Što hoćeš od mene?

3. Tko te je poslao?

Na ovaj način svoje loše misli tretirate kao negativnu energiju koja vam je nametnuta izvana, ne poistovjećujete se s njima, ne dopuštate im da prijeđu u fazu osjećanja ili generalnog raspoloženja – tako one odmah gube na snazi, slabe i nestaju!

Autor tehnike savjetuje da ova tri pitanja stalno imamo na umu i da njima neutraliziramo svaku crnu misao, čim se pojavi.

I tako, kad god se u duši osjećate loše – ne prepuštajte se očajavanju, nego primijenite tehniku postavljanja ova 3 pitanja.

Možete se još dodatno upitati:

Kome je potrebna moja bol?
Kome je potreban moj strah?
Tko se hrani mojom patnjom i osjećajem tjeskobe i beznađa?

Ovakav tretman crnih misli donijet će vam veliko olakšanje koje vam u tim trenucima uistinu jedino i treba!

Probajte ovu jednostavnu i super-efikasnu metodu sljedeći put – i sami se uvjerite.

[DaDole]

Lekcija 1: Biti otvorenog uma

Jedno od područja u kojem je Tolstoj bio nenadmašan je sposobnost i spremnost da promijeni svoje misli na temelju novih iskustava. Tu je vještinu počeo njegovati 1850., kada je bio vojni časnik. Tolstoj se borio u krvavoj bitci kod Sevastopola tijekom Krimskog rata, i to strašno iskustvo ga je pretvorilo od običnog vojnika u mirotvorca. Odlučujući događaj se dogodio 1857. godine, kada je prisustvovao javnoj egzekuciji giljotinom u Parizu. Nikada nije zaboravio kako je nekoliko odsječenih glava popadalo u kutiju. To ga je uvjerilo da su država i njezini zakoni u biti ne samo brutalni, već i postoje da bi zaštitili interese bogatih i moćnih. Pisao je prijatelju: “Istina je da je država stvorila zavjeru ne samo da iskorištava, već i da pokvari vlastite građane … Ubuduće neću nikada više služiti nikakvoj vladi, bilo gdje.” Tolstoj je bio na putu da postane anarhist. Njegove kritike carskog režima u Rusiji su postale toliko glasne da ga je samo njegova književna slava spasila od zatvora. Tolstoj bi nas prvi potaknuo da se upitamo o temeljnim vjerovanjima i dogmama uz koje smo odgajani.

Lekcija 2: Prakticirajte suosjećanje

Tolstoj je bio jedan od velikih istraživača suosjećanja u 19. stoljeću, prikazujući neobičnu želju da se poistovjeti s ljudima čiji su životi bili toliko različiti od njegovog. Nakon oslobođenja kmetova 1861., a pod utjecajem rastućeg pokreta diljem Rusije koji je veličao vrline seljaštva, Tolstoj je ne samo usvojio tradicionalnu seljačku odjeću, već je i radio zajedno s radnicima na njegovom imanju, orao je polja i popravljao njihove domove vlastitim rukama. Za velikaša, takav je način života bio vrijedan divljenja. Iako pomalo prožet paternalizmom, Tolstoj je uživao u društvu seljaka i svjesno počeo izbjegavati književnu i aristokratsku elitu u gradovima.
Također je osnovao eksperimentalnu školu za djecu seljaka na temelju libertarijanskih i egalitarijanskih ideja Rousseaua i Proudhona, gdje je i sam podučavao. Za razliku od mnogih svojih kolega aristokrata koji su riječima podržavali solidarnost sa seljacima, Tolstoj je vjerovao da nikada ne možete razumjeti njihov život, ako ga i sami ne okusite.

Lekcija 3: Napravite razliku

Za književnika iz visoke klase, Tolstoj je napravio značajan napor da poduzme praktične mjere za ublažavanje tuđe patnje. Njegova predanost seljaštvu nije bila nigdje više očita do u pomoći za vrijeme velike gladi. Nakon problema u poljoprivredi 1873., Tolstoj je odlučio prestati pisati Anu Karenjinu na godinu dana da bi organizirao pomoć za gladne, i kako je napisao svojoj rodbini: “Ne mogu se otrgnuti od živih bića i gubiti vrijeme sa zamišljenim likovima.” Njegovi prijatelji i obitelj su mislili da je poludio i da jedan od najboljih pisaca na svijetu ostavlja svoje genijalno djelo po strani. No, Tolstoj je bio nepopustljiv. On je to učinio opet nakon gladi tijekom 1891., a zajedno s ostalim članovima obitelji je proveo sljedeće dvije godine skupljajući novac iz cijelog svijeta i radeći u javnoj kuhinji. Možete li danas zamisliti autora bestselera kako zanemaruje svoju najnoviju knjigu i posvećuje se humanitarnom radu pune dvije godine ?

Lekcija 4: Usavršite umjetnosti jednostavnog života

Jedan od Tolstojevih najvećih darova – i izvor muka – bila je njegov ovisnosti o pitanju smisla života. On se nikada nije prestao pitati zašto i kako bi trebali živjeti, i koji je smisao svog njegovog novca i slave. U kasnim 1870-im, ne mogavši naći odgovor na ta pitanja, mentalno se slomio i bio je na rubu samoubojstva. No, nakon što je proučio njemačkog filozofa Schopenhauera, budističke tekstove i Bibliju, on je prihvatio revolucionarni sustav kršćanstva kojem odbacuje sve organizirane religije, uključujući i pravoslavnu crkvu u kojoj je odrastao i okrenuo se prema životu duhovne i materijalne strogosti. Odustao je od pića i pušenja i postao je vegetarijanac. On je također inspirirao stvaranje utopijskih zajednica sa jednostavnim, samodostatnim životom, gdje je postojalo zajedničko vlasništvo. Ove “Tolstojeve“ zajednice su se proširile diljem svijeta i vodile su Gandhija kada je osnovao ašram 1910. godine nazvavši ga Tolstojevom farmom.

Lekcija 5: Čuvajte se proturječnosti

Tolstojev novi, jednostavniji život nije bio bez svojih problema i proturječja. Osim činjenice da je on propovijedao univerzalnu ljubav, stalno se borio sa svojom suprugom, jer apostol jednakosti nikada nije bio u mogućnosti da u potpunosti napustiti svoje bogatstvo i povlašteni način života, i živio je do starosti u velikoj kući sa slugama. Kad je razmatrao ideju da daruju svoje imanje seljacima, njegova supruga i djeca su bili bijesni, i on je na kraju popustio. No, u ranim 1890-ih je uspio protiv njihove volje nagovoriti ih da se odrekne autorskih prava na veliki dio njegovih književnih djela, i to je bilo pravo bogatstvo. U svojim posljednjim godinama, kada su pisci i novinari dolazili odati počast starini sa dugom sijedom bradom, uvijek su bili iznenađeni kada bi pronašli najpoznatijeg svjetskog autora da cijepa drva s radnicima ili šiva vlastite čizme. S obzirom na povlašteni život u kojem se Tolstoj rodio, njegova osobna transformacija, iako ne potpuna, i dalje zaslužuje naše poštovanje.

Lekcija 6: Proširite svoj društveni krug

Najbitnija pouka od Tolstoja je da slijedimo njegov primjer i priznamo da je najbolji način da se preispitaju naše uobraženosti i predrasude i razvijemo nov način gledanja na svijet, jeste da se okružite s ljudima čiji se stavovi i životni stilovi razlikuju od naših. Zato se i prestao družiti sa ljudima u Moskvi i toliko je vremena proveo s radnicima na zemlji. U Uskrsnuću, Tolstoj je istaknuo da većina ljudi, bilo da su bogati biznismeni, moćni političari ili obični lopovi, prihvaćaju svoja vjerovanja i način života da su moralna i ispravna. “Kako bi se njihov pogled na život održao”, napisao je, “ti se ljudi instinktivno druže sa osobama koje dijele slična razmišljanja i viđenja života i pronalaze svoje mjesto u njemu.”

Ako želimo propitati vlastita uvjerenja i ideale, moramo slijediti primjer Tolstoja, provoditi vrijeme s ljudima čije su vrijednosti i svakodnevna iskustva u kontrastu s našim iskustvima. Naš zadatak mora biti da putujemo izvan poznatog kruga.

[причалица]

Za početak, treba shvatiti da svaka nepravda, putem prirodne pravde i karme, zapravo više škodi onome ko ju je naneo...

Ljutnja se lako stvori ako se naša očekivanja ne ispune - tada ego može da se oseti zanemaren i postaje izrazito dominantan. Ako ljutnja potraje, njena vatra podiže kiselost tela i počinje da nagriza sistem iznutra uzrokujući mnoge zdravstvene probleme, poput bolova u zglobovima i mišićima, oslabljenog vida i tegoba kardivaskularnog, nervnog sistema i sistema za varenje.

Kad ljutnja nastupi, možemo sa njom da se suočimo na nekoliko načina. Kao prvo, čim se pojavi, možemo proučiti neispunjeno očekivanje na kojem se ona temelji i prebaciti se na jednu ili više njoj neprijateljskih rasa (radost, ljubav, čuđenje).

Ako pak osećamo da nam je dužnost da se suočimo sa nepravdom koja je prouzrokovala našu ljutnju, to možemo učiniti nenasilno. Treba da osvestimo da ljutnja samo povećava razmere problema (gubitkom unutrašnjeg mira i sreće) i da možda nismo u stanju da sprečimo svaku nepravdu koja nam je naneta, ali smo mi ti koji možemo odlučiti hoćemo li je pretvoriti u još veći problem.

Kad shvatimo da svaka nepravda, putem prirodne pravde i karme (zakona akcije i reakcije), zapravo više škodi onome ko ju je naneo, spoznaćemo da nema potrebe za ljutnjom, pa ćemo lako oprostiti.

U trenucima ljutnje pomaže i duboko disanje (udah - nos, izdah - nos ili udah - nos, izdah - usta). Kad se odlučite na post od ljutnje, obećajte sebi da se određeno vreme nećete ljutiti mišlju, rečju ili delovanjem. Ali zapamtite: ljutnja se nikad ne sme potiskivati, treba je odstraniti istinom, oprostom i pročišćenjem.